Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Nos plats du jour, janvier 2018
par Luc Hier à 19:59

» Présentation Chantal
par Mirzoune Hier à 11:40

» Vitamine C
par Luc Hier à 11:13

» Vitamine D
par Luc Hier à 10:34

» Joyeux anniversaire Keditchi
par Pierrette Ven 19 Jan 2018 - 14:35

» Reminéralisants naturels: douleurs arthrose, ostéoporose.. etc...
par Mirzoune Jeu 18 Jan 2018 - 20:57

» Vitamine K2 - Achat - Exemples de produits
par Celine57 Jeu 18 Jan 2018 - 17:41

» Guacamole maison
par Mirzoune Jeu 18 Jan 2018 - 17:04

» Graines germées et pousses
par Mirzoune Jeu 18 Jan 2018 - 16:42

» Jeûne thérapeutique: Journal de suivi
par Luc Mer 17 Jan 2018 - 18:17

» Brioche à l'orange et aux cranberries
par Celine57 Mer 17 Jan 2018 - 16:01

» Pain gourmand à la poêle sans gluten et sans lactose
par Celine57 Mer 17 Jan 2018 - 13:01

» Smoothie Aloe Vera - banane, régénérateur de vos intestins
par Celine57 Mar 16 Jan 2018 - 20:24

» LA DEPRESSION NERVEUSE et son cortège de conséquences
par Luc Dim 14 Jan 2018 - 18:09

» Effets protecteurs du cholesterol sur les endotoxines
par Luc Dim 14 Jan 2018 - 10:17

» Problème avec une commande
par Mirzoune Sam 13 Jan 2018 - 19:48

» Insérer une photo dans un message
par Mirzoune Sam 13 Jan 2018 - 12:12

» Sentiment, émotion : comment ça fonctionne
par proserpine Sam 13 Jan 2018 - 10:20

» Aide pour une alimentation de type paléo
par Mirzoune Ven 12 Jan 2018 - 22:25

» Le gâteau au chocolat sans gluten de Philippe Etchebest
par Celine57 Ven 12 Jan 2018 - 21:38

» Superfood pour smoothie salade et potage
par Luc Ven 12 Jan 2018 - 19:24

» Auto-séance d'EMDR pour se libérer d'un stress
par proserpine Jeu 11 Jan 2018 - 17:58

» Maquereau cru mariné - recette santé
par Mirzoune Mer 10 Jan 2018 - 17:02

» et si on s’occupait de nos artères ?
par Mirzoune Mar 9 Jan 2018 - 23:33

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Mirzoune Mar 9 Jan 2018 - 15:19

» La galerie de belles images
par Mezame Lun 8 Jan 2018 - 22:02

» présentation papazen
par papazen Lun 8 Jan 2018 - 16:16

» Galette "minute" de pois chiche à la nigelle
par Luc Lun 8 Jan 2018 - 15:13

» Des nouvelles de MPJ48
par Pierrette Dim 7 Jan 2018 - 23:10

» L'huile de coco stimule le métabolisme
par Mirzoune Dim 7 Jan 2018 - 21:37

» Pain au riz - Pour tapenade
par Luc Dim 7 Jan 2018 - 9:00

» Collagène
par Mirzoune Sam 6 Jan 2018 - 19:30

» Voeux de Jacques Brel
par Flo Sam 6 Jan 2018 - 15:22

» Une transfuge de l'appart
par Luc Sam 6 Jan 2018 - 9:39

» Antibiotiques candida
par Mirzoune Ven 5 Jan 2018 - 12:35

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Ven 5 Jan 2018 - 11:14

» Le guide complet pour jeûner
par Luc Ven 5 Jan 2018 - 10:22

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Luc Jeu 4 Jan 2018 - 16:28

» Jeûne et sport
par Luc Mer 3 Jan 2018 - 15:23

» La politique de santé actuelle s'appuie-t-elle sur la science ?
par Flo Mar 2 Jan 2018 - 21:27

» Pour que la roue tourne...
par Flo Lun 1 Jan 2018 - 21:46

» Le chat et la creation du monde...
par Mirzoune Lun 1 Jan 2018 - 15:26

» Bon anniversaire Momo
par Mirzoune Lun 1 Jan 2018 - 15:17

» Bonne année à tous!
par Flo Lun 1 Jan 2018 - 10:15

» Gérer l'exercice en fonction de ses pathologies
par proserpine Sam 30 Déc 2017 - 19:16

» Le Grand cactus
par Luc Jeu 28 Déc 2017 - 23:11

» Comprendre la cascade inflammatoire
par Flo Jeu 28 Déc 2017 - 18:25

» Bon anniversaire Chaminette
par Mirzoune Mer 27 Déc 2017 - 11:58

» Bon anniversaire Puppy
par Luc Mer 27 Déc 2017 - 11:39

» Brèves - Nouvelles santé
par Mirzoune Mar 26 Déc 2017 - 19:17

» Pain brioché à la pâte de datte
par Mirzoune Lun 25 Déc 2017 - 13:34

» Joyeuses fêtes
par Mirzoune Lun 25 Déc 2017 - 13:05

» SIBO & pullulation bactérienne
par Luc Sam 23 Déc 2017 - 9:40

» Mouse data links microbiome changes to lupus severity and complications
par Flo Ven 22 Déc 2017 - 17:36

» Biodisponibilité des minéraux en présence d'acide phytique
par Flo Ven 22 Déc 2017 - 16:40

» Présentation - Zenko
par Flo Ven 22 Déc 2017 - 14:50

» Alimentation et psychisme
par Flo Jeu 21 Déc 2017 - 14:50

» Pain au sarrasin & noix
par Mirzoune Mar 19 Déc 2017 - 16:49

» Danse sur glace
par proserpine Dim 17 Déc 2017 - 10:30

» Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique?
par Luc Jeu 14 Déc 2017 - 21:00

» Levothyrox
par sumerien Jeu 14 Déc 2017 - 19:13

» Alzheimer et la vitamine B3 forme rare
par Luc Mer 13 Déc 2017 - 15:50

» Votre chat fait pipi partout, essayez Uricystil
par Mirzoune Mer 13 Déc 2017 - 12:46

» Amigo_amigo
par Luc Lun 11 Déc 2017 - 20:12

» Bon anniversaire Infiniment
par Luc Lun 11 Déc 2017 - 13:11

» Jeûne thérapeutique - Concept de l'oxydation des lipides
par Luc Dim 10 Déc 2017 - 15:49

» Bûches de Noël vegan, sans gluten, sans lactose
par Mirzoune Dim 10 Déc 2017 - 12:33

» Bonhomme de pâte & St-Nicolas
par proserpine Jeu 7 Déc 2017 - 8:03

» Perdre du poids sans faire le yoyo
par Luc Dim 3 Déc 2017 - 14:13

» Le jus de grenade fermentée protège – nutrithérapie naturelle et effets de synergie
par Mirzoune Sam 2 Déc 2017 - 17:06

» Iode (anti goitre et fluor/brome...)
par Mirzoune Sam 2 Déc 2017 - 16:52

» Jeu de vilain entre un éléphanteau et une oie
par Luc Ven 1 Déc 2017 - 13:18

» Maladies auto-immunes: traitements conventionnels et complémentaires
par Mirzoune Ven 1 Déc 2017 - 11:11

» Maria Farantouri une voix de contre-alto magnifique...
par Flo Mer 29 Nov 2017 - 12:01

» Présentation Mpj48
par Pierrette Mer 29 Nov 2017 - 10:42

» Une biche s'amuse
par Pierrette Mer 29 Nov 2017 - 10:06

» Présentation John007
par Pierrette Mer 29 Nov 2017 - 9:51

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Mirzoune Lun 27 Nov 2017 - 23:33

» Humour noir: Pub suisse
par Luc Lun 27 Nov 2017 - 19:05

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Luc Lun 27 Nov 2017 - 18:19

» Comparatif différentes formes de magnésium
par yoz Lun 27 Nov 2017 - 15:03

» Métabolique et cerveau
par Luc Sam 25 Nov 2017 - 23:15

» Proposition de photo pour un avatar
par Luc Sam 25 Nov 2017 - 21:30

» Bioavailability of curcumin
par Luc Jeu 23 Nov 2017 - 16:10

» Quel magnésium choisir?
par Flo Mer 22 Nov 2017 - 18:05

» Présentation Adveniat
par Mirzoune Mar 21 Nov 2017 - 13:10

» Fibromyalgie et la sulfite connexion
par Mirzoune Lun 20 Nov 2017 - 11:23

» Douleurs musculaires et acide lactique
par Flo Dim 19 Nov 2017 - 21:50

» Bon anniversaire Monik
par Mirzoune Sam 18 Nov 2017 - 14:47

» TRANSMUTATIONS
par Luc Sam 18 Nov 2017 - 9:42

» D. Guyaux: Rémission d'une SEP ou la puissance de l'alimentation crue et d'une vie saine
par Flo Ven 17 Nov 2017 - 9:31

» Quand le musée respire
par Pierrette Mer 15 Nov 2017 - 17:17

» Ni pute, ni soumise? Pas pour Mattel...
par Mirzoune Mer 15 Nov 2017 - 8:38

» Bon anniversaire Lulu
par Pierrette Sam 11 Nov 2017 - 17:27

» Maladie : le rôle de l'alimentation
par Luc Ven 10 Nov 2017 - 12:35

» Foie et déchets cristalloïdes
par sophy Ven 10 Nov 2017 - 10:53

» Un très bon anniversaire Luc
par proserpine Jeu 9 Nov 2017 - 9:41

» Let's Twist Again
par Nell74 Mer 8 Nov 2017 - 13:35

» Enlever les pesticides des fruits et légumes
par sophy Mer 8 Nov 2017 - 12:42


Jeûne thérapeutique - Concept de l'oxydation des lipides

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Jeûne thérapeutique - Concept de l'oxydation des lipides

Message  Luc le Dim 10 Déc 2017 - 15:39

Le Guide Complet pour Jeûner

Guérissez votre corps par un jeûne intermittent, alterné et prolongé

Jason Fung, MD – écrit avec Jimmy Moore, écrivain


  • «La dose fait le poison. Le jeûne est le plus grand remède – Notre médecin intérieur! » Paracelse (médecin suisse allemand, 1493 - 1541, il est reconnu comme le fondateur de la science traitant de la toxicologie).

  • «Le meilleur de tous les médicaments est le repos et le jeûne. » Benjamin Franklin 1706 - 1790.

  • «Une petite famine peut vraiment faire plus pour l'homme malade moyen que les meilleurs médicaments et les meilleurs médecins. » Mark Twain 1835 - 1910  


Liens pour achat du livre (24.99 € - 16.99 € format Kindle)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Interview of Dr. Jason Fung, by Dr. Mercola
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  
Video 36’: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting -
Solving the Two-Compartment Problem'

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4376
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Changements Métaboliques après un jeûne hydrique

Message  Luc le Dim 10 Déc 2017 - 15:49

Compte-rendu de la vidéo:
Le problème avec « l’approche calories », c’est que c’est une voie vouée à l’échec !
Les recommandations habituelles ne fonctionnent pas parce que nous ne comprenons pas le mécanisme lié à l'obésité:
«Manger moins et Bouger plus» ou «Réduire l'apport en calories et Augmenter l'exercice», ça ne fonctionne pas! Pourquoi?
C'est une mauvaise approche. Vous perdez du poids avec une alimentation restreinte en calories (déficit), mais vous allez ralentir le métabolisme ainsi. C'est une approche à courte-vue!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Video 13’: The two-compartment syndrome
Nous avons deux modèles de stockage avec la nourriture: le glycogène (foie) et les triglycérides (graisses). Le glycogène est habituellement facilement accessible (dans les muscles et principalement dans le foie). Disons que c'est comme si vous stockiez dans un frigo situé dans la cuisine. Facile à atteindre, mais très limité en quantité. L'autre forme est stockée dans le sous-sol, à la cave, dans deux congélateurs, en réserve. Là, il y a beaucoup plus d'énergie.

La question est: Qu'est-ce qui contrôle les flux? L'insuline contrôle l’accès à l’énergie. C'est principalement une hormone de stockage, mais pas que (…).
Si vous mangez beaucoup ou mal (pic d’insuline), l'insuline indique au cerveau de stocker les calories dans le congélateur (sous forme de triglycérides).
Si vous dépensez les calories que vous avez ingérées, c'est bien, mais qu'advient-il des personnes qui n‘y arrivent pas?

Que se passe-t-il si vous ne pouvez accéder qu'au frigo (sachant qu'il est rapidement vidé)? Qu'est-ce qui se passe si vous accentuez et passez vers un régime encore plus hypocalorique parce que vous voulez continuer à perdre du poids? Le cerveau va ralentir le métabolisme. C’est ce qu’on appelle un régime de famine. Vous avez pris une voie sans issue et vous allez très certainement galérer …

Video 17’: What happens during fasting? (Que se passe-t-il quand vous jeûnez ?)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
L'oxydation / la combustion des graisses augmente après quelques jours de jeûne (courbe verte).
Qu'arrive-t-il aux acides aminés? Est-ce que vous brûlez les muscles? (Ligne bleue). Légèrement au tout début. Ensuite, cela devient négligeable (turnover). Nous avons évolué de sorte que nous brûlons les graisses lorsque les calories manquent. Mode de conservation (preservation de l’espèce).

Video 22’ Starvation mode
Mode famine: Vous allez reprendre du poids si vous ralentissez l'apport calorique trop longtemps. Mais que se passe-t-il si vous jeûnez?
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
REE = Resting Energy Expenditure (basic metabolism) (Dépense d’énergie. Métabolisme au repos)
=> La dépense d’énergie ne baisse pas. Vous brûlez plus d'énergie qu'avant le jeûne. C'est logique. Supposons que vous viviez dans une grotte, avec pas grand-chose à manger (pénurie de nourriture). Si votre cerveau ralentit, vous ne trouverez pas de solution pour passer le cap de la pénurie, pour trouver de quoi manger. Vous allez mourir. Mais il y a un mécanisme de protection: Le cerveau commande: Je vais vous donner une quantité supplémentaire d'énergie, à partir des graisses stockées (cétones). C'est aussi pourquoi nous nous sentons si bien après 3 ou 5 jours de jeûne. Sentiment de bien-être, souvent.

VO2 = oxygen metabolized.
L’oxygène est métabolisé. Ça ne ralentit pas trop (courbe verte). Ça monte parce que vous avez plus de capacité à brûler l'énergie alternative quand vous faites de l'exercice.

Video 23.45’’: No starvation mode.
  => Il n'y a pas de mode famine. Votre niveau d'hormones s'adapte pour vous fournir de l'énergie.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Les niveaux d'insuline et de glucose diminuent après un jeûne de 4 jours.
Votre énergie provient des graisses stockées et des cétones. Mais observez que vous sécrétez plus de norépinephrine (noradrénaline) pour garder votre dépense énergétique au plus haut niveau. Parce que c'est ce dont votre corps a besoin pour survivre, à ce moment. Le corps ne subit donc pas la famine. Il s’adapte (s’il en a encore la capacité, ndlr).

Vidéo 25.30’’: Muscle Burn is a Myth (La fonte des muscles est un mythe !)
Vous n'allez pas brûler des muscles pour fournir du glucose, sauf au tout début, et de façon très modérée. C'est un mythe qui dure depuis 25 - 30 ans!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Nitrogen excretion:
L'excrétion d'azote –nitrogènes, en anglais –après la combustion des muscles est extrêmement faible en mode famine.
Après un jeûne de 70 jours: La masse sans graisse (càd la masse maigre = les muscles) est presque inchangée.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Conclusion : Le jeûne est bénéfique pour la santé! Pour nous nettoyer de ce que nous avons accumulé, pour neutraliser l'infection et ainsi de suite ...
Fin de la vidéo.
Le résumé du livre arrive
Je mettrais un lien ...
Edit (en cours):
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4376
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum