Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Pain châtaigne SG
par Luc Hier à 19:56

» Bourvil : La tactique du gendarme
par Mirzoune Hier à 13:13

» L'agar-agar et les carraghnénanes perturbent le microbiote
par Gaffal Mer 20 Juin 2018 - 13:50

» Comment soigner et augmenter son métabolisme – Respiration mitochondriale
par Luc Mer 20 Juin 2018 - 12:31

» Où achetez-vous vos compléments alimentaires ?
par Mirzoune Mer 20 Juin 2018 - 12:12

» Presentation de Gaffal
par Gaffal Dim 17 Juin 2018 - 20:14

» Alzheimer et exercice physique
par Proserpine Jeu 14 Juin 2018 - 8:35

» Présentation Mamoun69
par Mamoun69 Mar 12 Juin 2018 - 14:51

» le gingembre à planter
par Mirzoune Ven 8 Juin 2018 - 11:49

» curcuma et gingembre
par Chantal Ven 8 Juin 2018 - 10:39

» Bon anniversaire Chantal
par Mirzoune Jeu 7 Juin 2018 - 19:04

» Pousses de curcuma
par Chantal Jeu 7 Juin 2018 - 17:50

» immunothérapie et cancer
par Mirzoune Mer 6 Juin 2018 - 14:23

» Vitamine K2 et Respiration Cellulaire
par Gaffal Mar 5 Juin 2018 - 23:04

» Neuroplasticité du cerveau et neurogenèse
par Mirzoune Dim 3 Juin 2018 - 17:53

» Du vert pour protéger le foie
par Mirzoune Dim 3 Juin 2018 - 16:01

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Sam 2 Juin 2018 - 11:28

» Ginseng Panax - type Radix notoginseng
par Mirzoune Sam 2 Juin 2018 - 8:53

» La puissance du mental sur la maladie
par Flo Mar 29 Mai 2018 - 19:46

» Vidéo sur le jeûne prolongé. Incidence
par Flo Mar 29 Mai 2018 - 12:28

» Vitamine B complexe
par Mirzoune Mar 29 Mai 2018 - 9:18

» Faire lever une pâte sans gluten: les levures sans gluten
par Luc Lun 28 Mai 2018 - 19:06

» Vitamine D seulement via UVB?
par Luc Lun 28 Mai 2018 - 17:50

» Des places à gagner pour "Manchild on the moon" au Bataclan fin juin
par Mirzoune Sam 26 Mai 2018 - 10:08

» Fluidité et viscosité sanguine en cas de phlébite. Phytothérapie
par Proserpine Mer 23 Mai 2018 - 16:09

» Vitamines liposolubles A, D, E, K. Quelles proportions?
par Celine57 Dim 20 Mai 2018 - 15:47

» Bicarbonate contre l'inflammation
par Luc Dim 20 Mai 2018 - 8:15

» Bicarbonate et inflammation - Mise au point
par Luc Sam 19 Mai 2018 - 16:19

» Méditation: une révolution dans le cerveau
par Proserpine Sam 19 Mai 2018 - 8:03

» Jeune thérapeutique SPA sous anti TNF
par Flo Ven 18 Mai 2018 - 22:30

» Spiruline, chorella et problèmes respiratoires
par Matogato Jeu 17 Mai 2018 - 22:10

» Histoires drôles et blagues ...
par Nell74 Jeu 17 Mai 2018 - 3:40

» Régime Thé et perte de poids
par Luc Mar 15 Mai 2018 - 22:07

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Nell74 Mar 15 Mai 2018 - 2:06

» Migraine et Curcuma : traitement miracle ?
par Luc Lun 14 Mai 2018 - 23:09

» quelques nouvelles de Chantal !
par Mirzoune Lun 14 Mai 2018 - 14:24

» Bon anniversaire Céline 57
par Mirzoune Lun 14 Mai 2018 - 14:02

» Le psyllium aide le microbiote
par Nell74 Lun 14 Mai 2018 - 1:04

» Le jeûne comme alternative aux médicaments
par Luc Dim 13 Mai 2018 - 14:26

» Collagène
par Mirzoune Ven 11 Mai 2018 - 9:53

» Nos plats du jour, Mai 2018
par Pierrette Lun 7 Mai 2018 - 8:19

» Battage médiatique sur l'huile de coco
par astree Dim 6 Mai 2018 - 18:47

» Dans quels aliments se trouvent les nutriments utiles ?
par Luc Dim 6 Mai 2018 - 9:27

» Poisson frais et huile composition
par Pierrette Dim 6 Mai 2018 - 8:53

» Stress or not stress ?
par Pierrette Dim 6 Mai 2018 - 8:25

» Lara Fabian
par Luc Ven 4 Mai 2018 - 17:22

» L'acide gamma-linolénique (AGL ou GLA)
par Gaffal Lun 30 Avr 2018 - 23:54

» Bicarbonate de soude
par antony13 Lun 30 Avr 2018 - 22:58

» Nos plats du jour, Avril 2018
par Luc Lun 30 Avr 2018 - 12:40

» Bon anniversaire Rouly
par Luc Dim 29 Avr 2018 - 12:08

» L'astragale de Chine, plante adaptogène
par Luc Dim 29 Avr 2018 - 8:08

» Retour à la santé - Flo
par Flo Sam 28 Avr 2018 - 18:23

» Dioxyde de titane
par Luc Sam 28 Avr 2018 - 13:52

» bonjour a tous - de Noa
par Mirzoune Jeu 26 Avr 2018 - 17:28

» Bon anniversaire Augustine
par Mirzoune Jeu 26 Avr 2018 - 12:24

» présentation marionnette
par Pierrette Mer 25 Avr 2018 - 17:12

» Gluten : mythe ou réalité ? À la recherche des personnes hypersensibles
par Gaffal Mer 25 Avr 2018 - 13:23

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Gaffal Mer 25 Avr 2018 - 11:10

» Associations alimentaires et digestion
par Matogato Lun 23 Avr 2018 - 22:11

» Vitamine K2 et le Paradoxe du Calcium
par Luc Dim 22 Avr 2018 - 22:54

» Présentation Martin Marie Madeleine
par Mirzoune Dim 22 Avr 2018 - 20:29

» Plantes et huiles essentielles interdites dans les élevages ?
par Chantal Dim 22 Avr 2018 - 12:17

» B9 Acide folique et méthylation
par Luc Sam 21 Avr 2018 - 12:37

» L'Ail des ours ou ail sauvage - de multiples bienfaits
par Luc Mar 17 Avr 2018 - 16:52

» Falafels de pois chiche aux graines de tournesol et feuilles vertes
par Mirzoune Mar 17 Avr 2018 - 11:13

» Le calendula - souci des jardins - soins de la peau mais pas que...
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 17:10

» Pesto à l'Ail des ours
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 10:04

» Liste des composants toxiques des produits ménagers
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:43

» Substances toxiques dans les cosmétiques: la liste
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:41

» La galerie de belles images
par Pierrette Dim 15 Avr 2018 - 9:56

» Récupération après antibiotiques
par Luc Sam 14 Avr 2018 - 10:57

» Synergies d'HE pour asthme
par Mirzoune Sam 14 Avr 2018 - 9:26

» Recettes déodorants "maison" efficaces, sans aluminium ni paraben
par Pierrette Mer 11 Avr 2018 - 8:02

» Index glycémique des laits végétaux
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 18:21

» La Terre de Diatomée - insecticide naturel, non toxique et sans accoutumance
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 17:48

» Disjonction acromio-claviculaire
par yoz Lun 9 Avr 2018 - 13:11

» Présentation de Hermann
par Hermann Dim 8 Avr 2018 - 17:20

» acides gras trans et enzymes
par Luc Dim 8 Avr 2018 - 15:47

» Myalgie & enzyme métabolisant le pyruvate
par Luc Sam 7 Avr 2018 - 11:15

» Mélange HE anti-mycose avec jojoba
par Luc Jeu 5 Avr 2018 - 17:09

» La Sauge officinale - bienfaits et utilisation
par Pierrette Mer 4 Avr 2018 - 16:04

» Méthodes pour s'endormir en moins d'une minute
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:49

» Terrain et médecine chinoise
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:41

» Bien respirer pour rejoindre les bras de Morphée
par Luc Mer 4 Avr 2018 - 10:43

» Présentation de Jean
par Proserpine Mer 4 Avr 2018 - 9:23

» "Genre pizza" improvisée avec un reste de pain
par Celine57 Mar 3 Avr 2018 - 21:02

» Nouveau: le Jean's connecté de Samsung analyse votre alimentation
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 15:35

» Bon anniversaire Ciboulette
par Flo Mar 3 Avr 2018 - 15:02

» L'hibiscus, riche en anthocyanes: comment l'utiliser?
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 12:28

» Le sélénium protège contre la toxicité du mercure dans les poissons
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 11:44

» EFT - Procédure d'urgence - "Tout ça tout ça"
par Pierrette Mar 3 Avr 2018 - 8:47

» Graines germées et pousses
par Pierrette Dim 1 Avr 2018 - 9:50

» Nos plats du jour, Mars 2018
par Luc Dim 1 Avr 2018 - 8:20

» Bon anniversaire Aimee
par Mirzoune Sam 31 Mar 2018 - 16:48

» Vivez bien dans votre siècle
par Celine57 Jeu 29 Mar 2018 - 13:20

» Présentation de Louann78
par louann78 Jeu 29 Mar 2018 - 11:01

» Choisir un avocat
par Mirzoune Mer 28 Mar 2018 - 16:23

» Prévenir et Retarder la Dégénérescence du Cerveau
par Mirzoune Mer 28 Mar 2018 - 12:07

» Nettoyant multi-usages: le percarbonate de soude
par Mirzoune Mar 27 Mar 2018 - 12:16


Une transfuge de l'appart

Aller en bas

Une transfuge de l'appart

Message  Celine57 le Jeu 4 Jan 2018 - 18:48

Transfuge, mais si peu, je n'y ai fait qu'un retour éclair, je n'y ai pas trouvé ce que je cherchais... Jai été reçue de manière "bizarre ", j'ai trouvé l'ambiance "bizarre ", bizarrement je n'avais pas accès à toutes les fonctionnalités. ..bref je me suis sentie devenir parano. ..
Je ne reconnaissais pas les lieux.
Par ailleurs je me demandais où étaient passés les membres intéressants que j'avais connus il y quelques années,  avaient ils tous rechuté???
Alors j'ai fait une recherche avec certains pseudos sur Google et je les ai retrouvés ici!
Je rappelle quand même  (peut être vous souvenez vous de moi?) que je suis inscrite à l'appart depuis 7 ans, et que j'y ai été très active pendant plus de 3 ans...
Le devoir m'appelle,  je vais revenir dans un autre message pour préciser ma situation actuelle.
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 305
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 69
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Luc le Jeu 4 Jan 2018 - 18:53

Bienvenue, ou devrais-je dire bon atterrissage
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Installe-toi et ouvre un post si tu le souhaites pour nous raconter comment tu as abouti ici et développer comment tu te sens.
Si tu as des questions n'hésites pas , la fine équipe est là derrière:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5230
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Pierrette le Jeu 4 Jan 2018 - 20:08

Bienvenue Céline, je me souviens très bien de toi Smile  cela fait plaisir de te retrouver ici drunken

Installe-toi et visite, puis comme dit Nestor (ex Nestor...) ouvre un "fil" si tu le souhaites

Il n'est pas trop tard pour les bons voeux et pile poil pour la bienvenue.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 858
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 63
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Proserpine le Jeu 4 Jan 2018 - 21:22

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Céline

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
Proserpine
Irrécupérable
Irrécupérable

Messages : 946
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 63
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Celine57 le Jeu 4 Jan 2018 - 21:51

Merci pour votre accueil,  Proserpine, Pierrette et Nestor (euh pardon Luc)!
J'avais écrit un long message de présentation, mais il a brusquement disparu, alors je vais faire court avant que ça ne se reproduise:
-1990: très grave accident de parapente ,3 fractures du rachis et poignets écrasés 
-jusqu'à  2010 ,très nombreuses fractures, diagnostic d'ostéoporose malgré une activité physique intense et une consommation importante de laitages
Douleurs de plus en plus fortes et invalidantes
-2010 découverte de Seignalet, pratique très assidue du régime, amélioration importante 
-à partir de 2014, abandon progressif du SGSC, les effets ne se feront sentir que cette dernière année, ou plutôt la prise de conscience de la catastrophe entraînée par ce retour à une alimentation "normale ": douleurs au moindre mouvement inhabituel, insomnies dues à de très fortes douleurs,  abandon de toute activité sauf le vélo,  lui même remis en question récemment  par une très violente tendinite au genou.
Le retour à Seignalet me semble s'imposer, et même c'est la seule solution que je puisse envisager...
Et j'aimerais assortir ce choix par une orientation paléo, le sucre étant vraiment mon ennemi dans la situation où je me trouve...
Mais j'aime le sucre, il calme mes angoisses
Et par quoi remplacer les glucides?
Là je patauge, et je vais avoir besoin de l'aide des spécialistes!
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 305
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 69
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Mirzoune le Jeu 4 Jan 2018 - 23:50

Hello Céline! Moi aussi, je me souviens de toi. L'équipe des transfuges (pour les mêmes raisons que tu évoques) te souhaite la bienvenue et une bonne année! C'est un plaisir de t'accueillir!

Bon, ton retour à une alimentation classique t'a, au moins, fait prendre conscience de l'efficacité du régime SGSC! C'est déjà ça!

Sinon, pour le sucre, je partage totalement ton analyse. J'irais même plus loin: je pense carrément qu'en l'absence d'intolérance avérée au gluten, l'efficacité du régime SGSC est possiblement due au fait qu'en évitant les céréales à gluten et les laits animaux, on limite considérablement les apports en glucides. 

Personnellement, j'optimise le régime Seignalet en limitant aussi les autres glucides: aucun sucre à part miel et coco. 
Farines à IG bas (pois chiches, lentilles...) à la place des farines de riz, maïzena ou fécules qui sont à IG élevé. 
Pas de jus de fruits mais fruits entiers et max d'alimentation crue. Pas seulement pour préserver les enzymes mais pace qu'en mangeant cru on supprime les aliments qui ne se consomment que cru et qui ont des IG élevés: les patates ou le riz, par exemple...

Pour décrocher, pas de recette miracle, sinon une vigilance quotidienne: Consommer les aliments en les transformant le moins possible, le plus crus et le moins cuisinés possible, quitte à augmenter les doses au début pour être rassasiée et ne pas être tentée par du sucre. Et surtout, pas d'alcool ni de jus de fruits qui augmentent les apports en sucres et fermentent en faisant gonfler... 

Perso, j'ai réussi à enrayer des débuts de poussées inflammatoires rien qu'en passant au cru exclusif pendant quelques jours! Pierrette t'en parlera encore mieux que moi. C'est comme ça qu'elle a repris le contrôle d'une polyarthrite. Idem pour Flo, très orientée "dysbiose". Mais, faut pas rêver, on sait tous que c'est contraignant! Volonté et courage sont la base, même si, ensuite, les bénéfices sont supérieurs aux contraintes!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Grâce à toi, je viens de relire nos posts de présentation et j'ai bien rigolé [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

C'était bien sympa, la fièvre de la création du forum... On était en mode "délire"!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3482
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Luc le Ven 5 Jan 2018 - 8:21

Par quoi remplacer le sucre
Il faudrait d'abord apprendre au corps à fonctionner de manière alternative, tantôt avec des glucides, tantôt avec des lipides.
Tu pourrais commencer par ne prendre qu'un petit déj avec des protéines et des lipides, 3 jours par semaine. Par exemple 2 œufs et une tranche de jambon, suivi d'un thé vert non sucré.
ou bien tu t'informes auprès de sites paléo et tu modères l'apport très fort de glucides, mais sous une forme intéressante (avec polyphénols ou agrume):
100 gr de myrtilles ou framboises, ou un mineola ou un kiwi
+ un apport de protéines.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5230
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 9:18

Merci pour vos conseils, et bonne année à  tous!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 305
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 69
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 9:29

Mirzoune, je suis absolument convaincue de ce que tu dis, reste à mettre en pratique!
Ton témoignage m'encourage énormément 
Je vais me remettre aux graines germées,  j'avais abandonné, pourtant je me rappelle que ça me permettait de faire face à toutes les fringales.
Luc, merci du conseil, je vais sans doute ouvrir un sujet pour pouvoir te demander ton avis au fur et à mesure 
J'ai aussi une autre question qui peut éventuellement justifier un deuxième sujet.

En tous cas merci à tous d'être là !
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 305
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 69
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Luc le Ven 5 Jan 2018 - 9:36

Celine57 a écrit:
J'ai aussi une autre question qui peut éventuellement justifier un deuxième sujet.

No problemo; n'hésite pas

Edit:
Conseil pratique: Passe par un doc.x (word) si tu ne veux pas que ton message saute, suite à une fausse manip. Sécurité.
Sinon, je trouve ça très frustrant quand ça arrive Embarassed

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5230
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Mirzoune le Ven 5 Jan 2018 - 22:29

Celine57 a écrit:Je vais me remettre aux graines germées,  j'avais abandonné, pourtant je me rappelle que ça me permettait de faire face à toutes les fringales.
Alors c'est qu'une alimentation, avec le plus de cru possible, devrait beaucoup t'aider...

Si tu le souhaite, tu peux ouvrir un nouveau sujet dédié dans l"espace Soutien": [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3482
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 9:35

Mirzoune a écrit:
Si tu le souhaite, tu peux ouvrir un nouveau sujet dédié dans l"espace Soutien": [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Oui je le ferai, pour le moment je suis en train de lire les posts des autres, et je me rends compte qu'il me faudra respirer profondément avant d'ouvrir mon propre sujet!
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 305
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 69
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Luc le Sam 6 Jan 2018 - 9:39

Celine57 a écrit:
Mirzoune a écrit:
Si tu le souhaite, tu peux ouvrir un nouveau sujet dédié dans l"espace Soutien": [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Oui je le ferai, pour le moment je suis en train de lire les posts des autres, et je me rends compte qu' il me faudra respirer profondément avant d'ouvrir mon propre sujet!
=> No problemo. Prends ton temps. Il y a de la lecture, ici Rolling Eyes

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5230
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Une transfuge de l'appart

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum