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Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 17:31

Je souffre d'ostéoporose, et malheureusement lorsque j'ai abandonné le régime Seignalet, j'ai également arrêté les vitamines d3 et k2 que je prenais. affraid

Après ma dernière fracture, en avril dernier, je les ai repris, et j'y ai ajouté du collagène hydrolysé, environ 6g/jour, avec comme résultat visible une incontestable amélioration de l'état de ma peau: par exemple je n'ai plus les jambes sèches,  et je me passe sans problème de lait pour le corps ( mais non ça n'a pas comblé mes rides!)
Or j'ai pris 4kg, et je n'arrive pas à les perdre!
Y aurait-il un lien avec le collagène ?
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Re: Collagène

Message  Luc le Ven 5 Jan 2018 - 17:52

Celine57 a écrit:Y aurait-il un lien avec le collagène ?
oui, en partie, si tu abuses. 6 gr, c'est bcp. Je diminuerais de 50 %.
En cas de fracture, il y le G5 (silicium) ou tricatione qui marchent très bien. 
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Tu pourrais utiliser aussi le G5 dans une mixture faite-maison avec de l'aloe vera (peau, ongle cheveux + prévention brûlure, etc.).

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Re: Collagène

Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 18:11

Ok pour le g5
Je vais diminuer le collagène,  voir si je perds du poids, ce qui devrait être le cas avec l'alimentation SGSC!
A moins que ce soit une prise de muscles???
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Re: Collagène

Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 18:44

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Re: Collagène

Message  Luc le Ven 5 Jan 2018 - 19:26

Je prends aussi du collagène hydrolysé (myprtein.com), surtout pour équilibrer les acides aminés, mais c'est 2 càc en général, dans un shake maison.
Essaye le matin:
100 ml de jus de lime (3 limes ou 2 citrons) et 500 ml d'eau
1 pincée d'acide L-ascorbique (Bulkpowder.com)
1 càs de chanvre décortiqué (pas la poudre, attention)
2 càc de collagène hydrolysé (myprotein.com) (goût banane; se marie avec tout).

Avec ça tu peux tenir jusque midi.

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Re: Collagène

Message  Celine57 le Ven 5 Jan 2018 - 19:38

Je prends 2cc, pas très rases, d'après ma boite 2cc rases ça fait 4gr. (Bioneo) 
Merci pour la recette, je vais essayer.
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Message  Mirzoune le Ven 5 Jan 2018 - 22:20

Arrête la balance et passe au bon vieux jean's! c'est pas le poids qui compte mais le volume! Lol! Mieux vaut peser lourd et être mince que le contraire! 
Sinon, pour éviter les fractures et l'ostéoporose, le sport, même light, c'est ce qu'il y a de mieux. Les compléments c'est bien mais c'est insuffisant sans activité physique. Il me semble, si je me souviens bien de ta présentation, que tu continuais le vélo. Si c'est trop difficile en ce moment, passe à la natation. Aucune contre indication, pas d'impact sur les articulations douloureuses, effet massage relaxant pour les contractures. Si c'est possible dans ton coin, pense-s-y!

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Re: Collagène

Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 9:42

Oui j'y pense, et je suis en train de m'organiser ( progressivement ) pour reprendre une activité, pas de vélo en hiver, ni de piscine fermée actuellement, mais je marche. 
C'est cependant difficile car mon genou réagit encore très négativement.
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Message  Pierrette le Sam 6 Jan 2018 - 10:13

Celine57 a écrit: je marche. 
C'est cependant difficile car mon genou réagit encore très négativement.
Si tu es sur un "terrain" avec beaucoup de dénivellations cela peut, en effet, solliciter fortement les genoux, ce n'est pas facile et pas souhaitable pour les micro-traumatismes...
Tu peux te trouver une balade "à plat", en attendant de te consolider?  Idea drunken

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Message  Luc le Sam 6 Jan 2018 - 10:16


Celine57 a écrit: je marche. 
C'est cependant difficile car mon genou réagit encore très négativement.
Je fais des exercices pour renforcer les ligaments du genou.
Je peux développer si tu veux. ou bien ouvre un post spécifique ...

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Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 10:27

Pierrette a écrit:
Si tu es sur un "terrain" avec beaucoup de dénivellations cela peut, en effet, solliciter fortement les genoux, ce n'est pas facile et pas souhaitable pour les micro-traumatismes...
Tu peux te trouver une balade "à plat", en attendant de te consolider?  Idea drunken
C'est exactement ça, quand je marche sur la route je n'ai pas mal, mais hier je suis allée sur un terrain irrégulier et pentu, et ce matin j'ai l'impression d'être revenue plusieurs semaines en arrière!

@ Luc: oui ça m'intéresse j'ouvrirai un sujet specifique.
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Message  Mirzoune le Sam 6 Jan 2018 - 17:04

Essaie ça, si tu ne connais pas déjà; c'est top! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 18:04

En fait j'ai une tendinite du fascia lata, sur le côté externe du genou...est ce que ce système peut s'y adapter?
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Message  Mirzoune le Sam 6 Jan 2018 - 18:16

C'est super pour les tendinites, c'est même la principale indication. ça fait à la fois contention et massage; Lis le  truc que j'ai posté sur le lien que je t'ai donné, ça explique; Au départ ça vient du monde sportif et des ostéos; maintenant c'est largement démocratisé. J'en ai toujours en réserve; dès que j'ai mal quelque part, je les applique.

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Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 18:49

Alors là,  merci, ça m'intéresse beaucoup beaucoup!
Je vais de suite m'en commander et faire mes essais, et selon les résultats je les proposerai aussi à mon compagnon qui se ronge d'angoisse à cause d'une douleur au genou!
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Message  Mirzoune le Sam 6 Jan 2018 - 19:15

Celles-là sont vachement bien: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Il y en a aussi chez Décatlon mais franchement, elles sont merdiques. 
Pas prédécoupées, tissus épais, bords pas arrondis (ça tient moins bien)... 
Mais pour faire un essai ça vaut peut-être le coup d'en prendre un rouleau. 

Sauf que ça risque de te dégoûter du produit alors que c'est super bien!

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Message  Celine57 le Sam 6 Jan 2018 - 19:19

Et j'ai la peau fragile, alors si c'est pour me l'arracher!! !
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Message  Mirzoune le Sam 6 Jan 2018 - 19:30

Non t'inquiète, c'est beaucoup plus fin que l'elastoplast. Et puis, ça a tendance à se barrer au lavage. En gros, ça va tenir 2 à 3 jours selon les endroits et les bains (ou douches)

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