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Se sentir bien, un rêve inaccessible?

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Se sentir bien, un rêve inaccessible?

Message  Pierrette le Sam 10 Mar 2018 - 13:43

Nous sommes tout ce que nous avons vécu, le bon, le beau, le formidable, mais aussi le mal, le moche, le « nul », et, bien-sûr, tout ce qui se situe entre ces extrêmes : le quotidien, les habitudes, les efforts, les décisions prises, les actes manqués etc... c'est toute notre vie qui s'équilibre ainsi.


Parfois l'équilibre se rompt, tout devient alors comme une charge, on a le sentiment d'accumuler les ennuis, de traîner des boulets, d'être « plombé », « vidé », « déprimé », voire on tombe carrément malade. Dans ces moments là, selon les personnalités, on va peut-être prendre des vitamines et compléments alimentaires pour se booster, ou partir en voyage, ou demander à un médecin son assistance, ou changer de job, ou tenter un relooking que sais-je encore...


Et si on regardait tout cela différemment ?
Imaginez-vous comme un ascenseur qui peut accepter un poids total de 400Kg et se retrouve chargé de 600Kg, c'est la panne ! Que faut-il faire ? Évacuer les excès de charge bien-sûr, ça tombe sous le sens.


Qu'est-ce-que ça peut être ces excès de charge ?

  • Ma vie est trop dure 
  • Les autres me font chier
  • Je n'ai pas de chance
  • Cette maladie bousille ma vie
  • Les gosses m'en font trop voir
  • J'ai grossi
  • Je vieillis
  • Le monde devient fou
  • Je ne comprends plus rien à rien
  • J'ai peur de l'avenir

Etc... etc...
Oui mais... que faire pour se débarrasser de tout cela sans avoir à partir sur une île déserte avec son pack de survie ?


Ce protocole est l'outil magistral pour remettre l'ascenseur en marche.
Alors voyez-vous comme un technicien qui va intervenir et prenez votre boîte d'outils.



  • Prenez un petit carnet et un crayon
  • Notez sur ce carnet, au fil des jours, les souvenirs dérangeants qui vous reviennent (pas les bons souvenirs hein ! ceux là sont légers comme la plume), ceux qui vous mettent mal à l'aise, ceux dont vous vous passeriez bien, ceux qui vous ont agressés, ceux qui vous on blessé, ceux dont vous n'êtes pas fiers etc...Tout ce dont vous n'aimez pas vous souvenir, même ce qui semble le plus+ anodin, mais reste présent, est l'émergence d'une charge. Il n'est pas question de rédiger ses mémoires, mais juste de noter les mots clefs du souvenir, ex : « le jour du bac je me suis réveillée en retard et en plus c'était la grève du métro », le souvenir est encore là, bien des années après, il suffira alors de noter « le jour du bac » et tout le reste suit..., ou, autre exemple  : «  le jour où j'ai laissé ma soeur être punie parce qu'elle m'a frappée avec une pelle en fer alors que c'est moi qui avait commencé », il suffit de noter « le coup de pelle de ma soeur » et le « film » se déroule illico avec précision.
  • Révisez, si nécessaire, vos points de tapping
  • Chaque jour ouvrez votre carnet, prenez un souvenir, visualisez-le comme un petit film, évaluez-le, faites votre séance d'EFT en vous concentrant sur ce petit film et en formulant les mots-clefs, revenez à zéro et c'est terminé, vous pouvez le cocher sur le carnet et passer au suivant le lendemain. Cela vous prendra cinq minutes au plus.



Au bout de trois mois (soit environ 90 souvenirs) votre ascenseur sera guilleret.
Vous est-il possible de consacrer 5 minutes par jour à votre bien-être ?
Comparons :

  • combien de temps cela vous prend-il de râler après une imbécillité quelconque ?
  • combien de temps cela vous prend-il de combattre votre triste sort?
  • combien de temps cela vous prend-il de procrastiner ?
  • combien de temps cela vous prend-il de regarder une débilité à la télé pour oublier ?
  • combien de temps cela vous prend-il de ressasser/revisiter vos échecs ?
  • combien de temps cela vous prend-il de fulminer contre vos douleurs ?
  • combien de temps cela vous prend-il de rechercher les produits miracles qui vous rénoveront ?
  • combien de temps cela vous prend-il d'essayer de trouver le bon mécanicien/médecin/thérapeute spécialiste « ès ascenseur » ?



Je vous propose d'essayer cette technique (qui a fait ses preuves), et de vous y tenir chaque jour sans vous poser de questions, vous verrez le résultat (en fait vous ne verrez rien car, à l'issue de vos séances, après avoir bien rigolé de l'inanité de vos tracas, vous oublierez tout, c'est cela un bon nettoyage : ça devient tout propre...)


Et c'est ainsi que votre ascenseur redeviendra fiable... promis, juré craché lol !


Pour ma part, après une vie particulièrement éprouvante, j'ai découvert cette technique à 55 ans, et je l'ai mise en œuvre. Je l'ai faite trois fois (une fois par an) parce que de nouveaux souvenirs ressurgissaient, alors je les notais pour la prochaine session. Aujourd'hui je peux dire que mon ascenseur, quasiment classé monument historique, est toujours en état de fonctionner ! Lol


Ici, sur ce forum, vous pouvez posez vos questions, émettre vos doutes, demander des explications, un coup de main pour le démarrage etc...
C'est gratuit, c'est de bon cœur, c'est juste du partage et de l'entraide (c'est bon pour mon Karma lol).


N.B1 : cette technique ne sort pas de mon chapeau, elle est connue et reconnue.
Ref :
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N.B2 : Cary Graig préconise de traiter plusieurs souvenirs par jour, mais Cary Graig est « un homme pressé, lol ». Pour ma part je conseille de n'en traiter qu'un seul par jour. C'est suffisant, on ne peut pas passer sa journée à « se tapoter en se disant qu'on s'aime » (là je cite Mirzoune lol, c'est plein de bon sens...) et puis « prendre le temps de faire les choses » c'est un choix qui compte dans le « bien-être ».

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]merci à Luc pour le logo.


Dernière édition par Pierrette le Sam 10 Mar 2018 - 15:27, édité 1 fois

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Re: Se sentir bien, un rêve inaccessible?

Message  Flo le Sam 10 Mar 2018 - 13:50

 Pierrette rien que de te lire... le bonheur est là 

pour moi c'est assez simple il suffit qu'on me raconte une belle histoire flower

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Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux
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Re: Se sentir bien, un rêve inaccessible?

Message  Celine57 le Dim 11 Mar 2018 - 8:43

Merci de nous encourager, Pierrette !

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Re: Se sentir bien, un rêve inaccessible?

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