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Message  yoz le Lun 22 Oct 2018 - 20:51

Hello,

Depuis 3 semaines j'ai comme une lourdeur (poids, gêne) sous les cotes à gauche, au niveau de l'hypocondre et ca irradie même dans les reins et dans le dos. C'est surtout le cas en position assise (voiture, bureau).

Et la nuit dernière je me suis chopé une diarrhée carabinée (rien dormi de la nuit, crampes abdominales, vidage total). Je ne pense pas que ce soit lié à l'autre symptôme, mais plutôt à cause d'un gros écart au repas du dimanche midi (gâteau genre forêt noire pour l’anniversaire de mariage de mes parents, j'ai craqué...).

Bref, ce matin, HS, intestins en vrac, et toujours cette lourdeur sourde au flanc gauche, direction consultation aux urgences de la clinique. Bilans sanguin, urinaire et clinique : RAS. Mais le médecin décide de me faire passer un scanner abdominal. Rien d'inquiétant au niveau reins, rate, pancréas, foie. Mais le radiologue remarque une "Panniculite mésentérique" (non spécifique dans un contexte isolé). En gros une inflammation du tissu adipeux du mésentère. Je dois repasser un scanner dans 3 mois pour contrôler l'évolution. J'ai fait quelques recherches, c'est pas très clair, assez rare, mais évolue souvent favorablement de manière spontanée.

Je dois prendre du doliprane pour les douleurs et de l'ultralevure pour aider les intestins.

Sinon, Olivier (entre2o) me conseille de prendre du Curcuma contre cette inflammation du tissu adipeux, mais quelle forme et à quelle dose ? Il me conseille Curminal (labo Le Stum) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Merci pour vos conseils, bonne soirée Smile

Yoz Basketball


Dernière édition par yoz le Mar 23 Oct 2018 - 12:08, édité 1 fois
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Message  Flo le Mar 23 Oct 2018 - 11:26

yoz a écrit:Hello,

Depuis 3 semaines j'ai comme une lourdeur (poids, gêne) sous les cotes à gauche, au niveau de l'hypocondre et ca irradie même dans les reins et dans le dos. C'est surtout le cas en position assise (voiture, bureau).
ça c'est typique de la dysbiose intestinale...tu as plus qu'a resserer les boulons pendant quelque temps > 0 écart Wink

yoz a écrit:Et la nuit dernière je me suis chopé une diarrhée carabinée (rien dormi de la nuit, crampes abdominales, vidage total). Je ne pense pas que ce soit lié à l'autre symptôme, mais plutôt à cause d'un gros écart au repas du dimanche midi (gâteau genre forêt noire pour l’anniversaire de mariage de mes parents, j'ai craqué...).
ça c'est ton corps qui dit évacuation des déchets...
Le gateau c'est le genre de truc à éviter totalement le temps que la dysbiose disparaisse.


Dernière édition par Flo le Mar 23 Oct 2018 - 12:33, édité 2 fois

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Message  yoz le Mar 23 Oct 2018 - 12:08

Concernant mon gros écart de dimanche (je m'en rappellerai de celui-là), ma femme m'a d'ailleurs fait remarquer que c'était "suicidaire".

Mais avant cet écart, la digestion ca allait, peut-être juste un peu constipé. Ce qui pourrait correspondre à une douleur à l'angle colique gauche. Mais ce que je ressens depuis 3 semaines, ce n'est pas vraiment une douleur mais une lourdeur/pesanteur sous les cotes. Couché ça va mieux. Quand je suis en dysbiose habituellement, même couché j'ai des crampes abdominales.

Ce gros écart était peut-être "inconsciemment" volontaire pour "vider" les tuyaux.... J'avais pris du nigari (1 cac) et un café le matin car je me sentais constipé depuis 2 jours.... Je peux vous dire que nigari+café+écart majeur c'est explosif affraid

Donc tu as quand même raison, il faut resserrer les boulons niveau alimentation (pour l'instant c'est jambon/riz/banane, on verra ensuite...).

Mais concernant cette inflammation du tissus adipeux du mésentère, je cherche à faire baisser l'inflammation pour voir si au scanner de contrôle c'est pire, stable ou disparu...

D'où ma question sur le curcuma, qui me semble bien adapté à ce genre d'inflammation

Je mets quelques docs (privés) sur le produit Curminal : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Bonne journée.

Yoz Basketball


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Message  Flo le Mar 23 Oct 2018 - 12:42

yoz a écrit:Concernant mon gros écart de dimanche (je m'en rappellerai de celui-là), ma femme m'a d'ailleurs fait remarquer que c'était "suicidaire".

Mais avant cet écart, la digestion ca allait, peut-être juste un peu constipé. Ce qui pourrait correspondre à une douleur à l'angle colique gauche. Mais ce que je ressens depuis 3 semaines, ce n'est pas vraiment une douleur mais une lourdeur/pesanteur sous les cotes. Couché ça va mieux. Quand je suis en dysbiose habituellement, même couché j'ai des crampes abdominales.

Ce gros écart était peut-être "inconsciemment" volontaire pour "vider" les tuyaux.... J'avais pris du nigari (1 cac) et un café le matin car je me sentais constipé depuis 2 jours.... Je peux vous dire que nigari+café+écart majeur c'est explosif affraid

Donc tu as quand même raison, il faut resserrer les boulons niveau alimentation (pour l'instant c'est jambon/riz/banane, on verra ensuite...).

Mais concernant cette inflammation du tissus adipeux du mésentère, je cherche à faire baisser l'inflammation pour voir si au scanner de contrôle c'est pire, stable ou disparu...

D'où ma question sur le curcuma, qui me semble bien adapté à ce genre d'inflammation
Bon cool, elle est lucide ta femme c'est bien Inflammation du mésentère 4179239413

Si tu as un truc en ite (paniculite) c'est que tu as une entrée anormale de toxines, la dysbiose on peu l'avoir à bas bruit et c'est difficile à détecté > l'inflammation est un bon guide sur le fait qu'il y a un truc qui ne va pas.

Ne mange que des aliments ok, par exemple pour moi : riz + bannane c'est trop "sucre" > fermentation > dysbiose, tu gardes la bannane et tu mets un légumes (crus de préférence) à la place du riz, c'est une suggestion... à toi de d'affiner pour ton propre organisme, soit subtil dans ton ressenti Cool

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Message  Luc le Mar 23 Oct 2018 - 13:01

yoz a écrit:Curminal (labo Le Stum) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Info:

c'est de la curcumine brevetée  Rolling Eyes
De quel type, on n'en sait rien
20 x mieux assimilable / biodisponible que la poudre, selon le lien. Ben tiens, il ne manquerait plus que ce soit le contraire ...
Les gens en sont contents, comme quand t'achètes un électro et qu'il n'y a pas de panne, quoi :twisted:
Rappel: on prend ça en cure, avec un repas où il y a des lipides.
PS: Tu peux essayer, si tu veux, mais pas sur une colopathie. Irritant.
ou alors tu passes par un extrait liquide EPS curcumine.


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Message  yoz le Mar 23 Oct 2018 - 14:07

C'est pour ca que j'ai mis à dispo les docs (privés) que le labo Le Stum envoi aux praticiens de santé. Je vais me fier à l'avis d'un radiesthésiste confirmé Smile

Le brevet est basé sur une encapsulation de la curmumine dans une bicouche de phospholipides...

Dans le Biocucurmax 95 (Nutrixeal), le produit contient des huiles volatiles extraites par hydrodistillation du curcuma. On parle d'une "formule gel hautement biodisponible, associée à des phospholipides".

D'ailleurs sur leur page produit, ils démontent (en gras) le procédé Novasol et son polysorbate 80 : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour mes intestins, le Biocucurmax 95 est surement déjà trop concentré (même le 250mg/gélule). A l'époque je n'avais pas supporté. D'où une préférence pour essayer le Curminal

Sinon il y a encore l'extrait liquide (avec boswelia / gingembre / ortie) de chez Curcumaxx : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Compo :

Curcumortie est une solution générale à base d’extraits sec de Curcuma, d’ortie piquante, et de poivre noir.
Flacon PET marron sans Bisphénol A
Flacon de 500ml correspondant à 1 mois de cure.
Ingrédients (Apport journalier 1 cuillère à soupe/jour)
Eau : 7.5ml
Extrait sec de Curcuma : 490mg
(95% de curcumine) soit 465.5mg de curcumine
Résine de Boswellia Serrata : 150mg
Extait sec de gingembre : 100mg
Extrait sec d’orties piquantes : 300mg
Extrait sec de poivre noir : 20mg
Additif technologique :
Glycérine : 7.5ml (émulsifiant, corps gras)
Sorbate/Potassium (conservateur)
Poinds net : 0.627kg


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Message  Luc le Mar 23 Oct 2018 - 14:19

yoz a écrit:C'est pour ca que j'ai mis à dispo les docs (privés) que le labo Le Stum envoi aux praticiens de santé. Je vais me fier à l'avis "éclairé" d'Olivier, radiesthésiste confirmé Smile
Je viens d'aller voir, c'est un phospholipide. Le reste, c'est du barratin
Le fabricant demande le "secret" et qu'on ne communique pas le détail et la compo aux utilisateurs.
 
Je regarde le dosage et je reviens.
Je ne le vois pas. Dans le test (contre placebo), c'était 450 mg de curcumoïdes (toute la gamme), associés à des OPC d'écorce de pin.
Ok; je n'ai rien contre, mais je ne prendrais pas 450 mg 3x/jr avec une colopathie.
On peut obtenir le même effet avec 250 mg, 2X/jr.
Je ne le prendrais pas, en 1ère attaque. Trop irritant pour la muqueuse, à ce dosage, et cette formulation.
Arrête de chercher. Il te faut une forme liquide, EPS curcumine.


Dernière édition par Luc le Mar 23 Oct 2018 - 14:31, édité 3 fois

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Message  yoz le Mar 23 Oct 2018 - 14:24

Donc si c'est secret, je vais supprimer le lien, je vous laisse juste télécharger les PDF Smile  5,4,3,2,1,0 blast in progress  bom
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Message  Luc le Mar 23 Oct 2018 - 14:32

yoz a écrit:Donc si c'est secret, je vais supprimer le lien, je vous laisse juste télécharger les PDF Smile  5,4,3,2,1,0 blast in progress  bom

attends 24 ou 48H si tu veux en faire profiter le forum.
Depuis quand tu es obligé de suivre une consigne; tu n'as rien signé ou promis, que je sache.

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Message  yoz le Mar 23 Oct 2018 - 14:37

Je veux juste que le thérapeute n'ait pas de problème avec le labo pour diffusion d'info non autorisées...

Mais ils ont surement d'autres chats à fouetter cat  (elle est chelou cette expression d'ailleurs, depuis quand on fouette les ptits chats ?)  Inflammation du mésentère 579112169
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Message  yoz le Mar 23 Oct 2018 - 14:53

En complément, très bon article (récent) de Julien Venesson sur le vrai/faux du Curcuma :

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Message  yoz le Lun 5 Nov 2018 - 12:25

Salut,

Un petit retour sur la cure du curcuma Curminal (labo Le Stum) pour l'inflammation du tissus adipeux du mésentère (panniculite mésentérique) et autres douleurs au ventre (colopathie).

A raison de 3/jour (matin, midi et soir avec le repas), ca se passe bien. Par de mauvaise réaction (brulures, rgo), mais plutot du mieux au niveau du confort digestif. Moins de crampes abdominales, retour d'un transit presque correct (régularité et consistance des selles), moins de constipation (et donc de stagnation des matières).

Du coup je continue avec ce produit. Mais il n'est pas donné Sad . Quand je l'aurai fini, je poursuivrai la cure avec CURCUMACTIF 2 (BIOCURCUMAX de Nutrixeal).

A noter au passage que dans le même temps, j'ai recommencé à prendre de la vitamine D + K2 ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ), à raison de 5 ou 6 gouttes par jour, soit entre 4000 et 5000 UI/jour.

Bonne journée.

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Message  Luc le Lun 5 Nov 2018 - 12:55

yoz a écrit:A raison de 3/jour (matin, midi et soir avec le repas), ca se passe bien. Par de mauvaise réaction (brulures, rgo), mais plutot du mieux au niveau du confort digestif. Moins de crampes abdominales, retour d'un transit presque correct (régularité et consistance des selles), moins de constipation (et donc de stagnation des matières).
Bonne nouvelle !!!
Aère-toi aussi et change-toi les idées (connection cerveau & flore intestinale)

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Message  yoz le Lun 5 Nov 2018 - 13:35

C'est justement ce que j'ai fait, je suis parti 5 jours dans le Sud (vers St-Tropez), je n'ai pas eu beau temps et les plages étaient fermées à cause d'une pollution aux hydrocarbures.... Mais je me suis aéré et j'ai profité de mes filles (bowling, resto moules-frites, ballades, soirée halloween, etc....). Je pense que ça compte beaucoup aussi Smile

Une petite question au passage. Comme je ne dormais pas bien depuis quelques temps (stress, boulot, réveils à 3h du mat), je prenais du GABA Night ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ), qu'en penses-tu ? J'avais déjà prix du GABA solgar (effet positif), alors j'essaye le GABA night pour la nuit.

Chaque gélule contient :
- GABA 100% pur : 500 mg
- Glycérophosphate de magnésium chélaté aux acides aminés : 130 mg
- Mélatonine : 1,75 mg

@+
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Message  Luc le Lun 5 Nov 2018 - 13:50

yoz a écrit:Une petite question au passage. Comme je ne dormais pas bien depuis quelques temps (stress, boulot, réveils à 3h du mat), je prenais du GABA Night ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ), qu'en penses-tu ? J'avais déjà prix du GABA solgar (effet positif), alors j'essaye le GABA night pour la nuit.

Chaque gélule contient :
- GABA 100% pur : 500 mg
- Glycérophosphate de magnésium chélaté aux acides aminés : 130 mg
- Mélatonine : 1,75 mg

Ok pour GABA et Mg mais pas pour la mélatonine (anti-métabolique) malgré que certaines personnes puissent en bénéficier, mais ce n'est pas une bonne idée à long terme.
Surveille le foie et mets une bouillotte d'eau tiède sur le ventre au coucher. Possible que ça décongestionne plus facilement.
Je ne pratiquerais pas ainsi.
Mg au repas du soir + 2 càc de collagène.
Séance de relaxation 1 Heure avant le coucher (avec inspir et expir mais pas trop fort sinon tu vas avoir l'effet contraire).

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Message  yoz le Lun 5 Nov 2018 - 14:32

Ok merci pour tes conseils.

Le matin je prends déjà un shake de collagène (myprotein) + vitamine C ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ),  + vitamine D-K2 + curcuma

Puis du du Mg (glyrophosphate) dans ma bouteille d'eau que je bois pendant la journée.

Je rajoute du collagène et du Mg le soir ou si je diffère ces 2 compléments pour le soir au couché ?
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Message  Luc le Lun 5 Nov 2018 - 15:36

1.Le matin je prends déjà un shake de collagène (myprotein) + vitamine C  + vitamine D-K2 + curcuma
=> il faut du gras pour K2 et D3. Pas assez de lipides pour K2, probablement.
Décale à midi ou au soir, sauf si c'est un petit déj avec 2 œufs et du lard Wink

2.Puis du du Mg (glycérophosphate) dans ma bouteille d'eau que je bois pendant la journée.
=> Ce n'est pas le bon système. Le glycérophosphate est nettement mieux assimilé au repas (besoin de lipides).

3. Je rajoute du collagène et du Mg le soir ou si je diffère ces 2 compléments pour le soir au couché ?
=> il faut revoir le timing.
Je prends une source de calcium au petit déj (NEM) + du potassium via les fruits et légumes ou un potage.
Je prépare un shake avec collagène (2 càc) et de la vitamine C (1/4 càc) + jus d'orange. Je prends ce shake en fonction du repas effectué (…), sinon je répartis selon mon envie en 3 prises.
Par exemple:
jus d'orange 200 ml + eau 300 ml + collagène + vit C
+ 1 càc de miel ou pollen ou grenade fermentée (il en faut peu).
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

A midi, j'ajoute une dose de glycérophosphate (300 mg) dans mon shake.
En soirée, vers 20H, je prendrais du GABA, pour préparer l'endormissement, si besoin.

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Message  yoz le Jeu 8 Nov 2018 - 14:39

Hello,

Merci Luc mais j'ai pas tout compris. En plus, je ne peux pas avoir un shake avec moi la journée, et encore moins rajouter du Mg à midi....

Donc je me demande comment répartir au mieux ces compléments entre le matin et le soir :

- Vitamine D3-K2 (gouttes Dr jacobs)
- Vitamine C pure (poudre)
- Antioxydants (gélules vit.A-C-E + sélénium + zinc)
- Glycérophosphate de Mg (poudre nutrixeal)
- Collagène (poudre Myprotein)
- GABA (GabaMag gelules nutrixeal)
- Curcuma (gélules BioCurcumax)

Merci et bonne journée Smile

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Message  Luc le Jeu 8 Nov 2018 - 15:10

yoz a écrit:Hello,
je ne peux pas avoir un shake avec moi la journée, et encore moins rajouter du Mg à midi....
Tu ne peux pas emporter une bouteille thermos de 500 ml (ou un shake) au boulot et en boire la moitié à la pause de midi (repas) ?

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Message  yoz le Jeu 8 Nov 2018 - 15:25

Ok, admettons j'emmène un thermos de 500ml au boulot pour midi, comment je réparti le tout ?
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Message  Luc le Jeu 8 Nov 2018 - 15:28

yoz a écrit:Ok, admettons j'emmène un thermos de 500ml au boulot pour midi, comment je réparti le tout ?

C'est expliqué dans le post précédent.


Dernière édition par Luc le Mar 8 Jan 2019 - 14:26, édité 1 fois

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Message  yoz le Mar 8 Jan 2019 - 14:21

Bonjour à toutes et à tous, et excellente année 2019, plein de santé et de bonheur Smile

Je reviens suite à mes problèmes de douleurs abdominales du coté gauche (douleur modérée mais sourde, comme un poids ou une gène).

J'ai passé un scanner abdonino-pelvien (injecté) de contrôle après celui passé aux urgences en octobre.

Voici le bilan du radiologue :

"Persistance d'un aspect de panniculite mésentérique, globalement stable, sans adénomégalie de taille significative.
Pas d'adénomégalie rétropéritonéale.
Lame d'épanchement dans le Douglas.
Aspect normal du foie, de la rate, du pancréas, des surrénales et des reins. Pas d'anomalie visible des structures digestives."


J'ai vu mon médecin suite à cela. Elle me dit que la Panniculite n'est pas forcément inquiétante, surtout qu'elle semble être aspécifique et sans cause évidente.

Par contre, pour la persistance d'une lame d'épanchement dans le sac de Douglas il faudrait chercher l'origine, elle m'a donc prescrit un RDV chez le gastro-entérologue pour avis spécialisé et un bilan sanguin complet que j'ai fait samedi (voir le rapport en PDF ci-joint).

J'ai aussi un retour des douleurs sacro-illiaques, lombaires et fessiers qui reviennent. Je fais mes étirements, et j'ai déjà fait 2 séances d'ostéo en octobre et novembre.

Je ne sais pas d'où vient cette lourdeur à l'hypocondre gauche. Quand je suis couché ça va, mais quand je reste longtemps assis (bureau et voiture) j'ai l'impression d'avoir un poids à l'intérieur qui appuie sur les organes...

Si vous quelques conseils à me donner Smile

Bonne journée.

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Fichiers joints
Inflammation du mésentère Attachment
Analyses_05-01-2019.pdf Vous n'avez pas la permission de télécharger les fichiers joints.(461 Ko) Téléchargé 2 fois
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Message  Luc le Mar 8 Jan 2019 - 18:36

1.Par contre, pour la persistance d'une lame d'épanchement dans le sac de Douglas il faudrait chercher l'origine, elle m'a donc prescrit un RDV chez le gastro-entérologue pour avis spécialisé et un bilan sanguin complet que j'ai fait samedi (voir le rapport en PDF ci-joint).

2.J'ai aussi un retour des douleurs sacro-illiaques, lombaires et fessiers qui reviennent. Je fais mes étirements, et j'ai déjà fait 2 séances d'ostéo en octobre et novembre.

3.Je ne sais pas d'où vient cette lourdeur à l'hypocondre gauche. Quand je suis couché ça va, mais quand je reste longtemps assis (bureau et voiture) j'ai l'impression d'avoir un poids à l'intérieur qui appuie sur les organes...
1. Le bilan n'a pas l'air trop mal: Pas trop d'inflammation, constantes ok.
2. Bien, il faut irriguer les tissus. As-tu envisagé une séance d'acuponcture par semaine, puis par mois, après 2 mois? Accompagné d'un massage de relaxation.
3. Il existe des "sièges" qui facilite la circulation, sans être assis. Avec ou sans dossier.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Observe la position des jambes. On prend appui, en partie, sur les tibias et les cuisses. Charge mieux répartie.
il existe un autre principe, complètement ou presque debout. Siège ergonomique assis debout. Il y a plutôt un soutient.

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Message  yoz le Mer 9 Jan 2019 - 14:00

Salut,

Oui bilan sanguin à priori OK, sauf la bilirubine conjuguée au dessus des normes du labo, mais je ne sais pas ce que cela signifie, sachant les enzymes hépatiques (transaminases) sont OK. J'ai Rdv la semaine prochaine chez le gastro-entérologue, j'aurai une analyse spécialisée Smile, enfin j'espère....

A ma grande surprise, la TSH est fortement redescendue à 0.99. Alors que j'ai été à 3.35 et même encore à 2.45 il y a 4 mois... Étrange quand même, mais rassurant au niveau thyroïde.

Pour les problèmes de douleurs sacro-iliaques, j'avais vu aussi le siège ACTIVEBASE à 190€ : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Message  Mirzoune le Mer 9 Jan 2019 - 17:25

Tu es souvent et longtemps assis?

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Message  yoz le Mer 9 Jan 2019 - 17:52

Oui, je vais au travail en voiture, allers/retours dans les bouchons...

Puis journée de travail sur ordinateur (suis informaticien lol Smile )

Donc j'essaye de me lever souvent, de bouger un peu, mais bon je reste bien +/- 8h le cul vissé dans mon fauteuil (même si il est assez récent et ergonomique avec soutien lombaire et accoudoir), genre fauteuil de gamer, le voici :

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Message  Mirzoune le Mer 9 Jan 2019 - 21:32

Ils vont se foutre de ta gueule au boulot mais... t'as pensé à ça?


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Message  Flo le Mer 9 Jan 2019 - 21:48

Tu t'en fout de ceusse qui rigolent, au contraire, y sont jaloux What a Face

Depuis que je suis à Bidart j'ai à nouveau de grosses journées assise et je me suis offert un ballon (faut avoir la place c'est plus volumineux qu'une chaise) j'alterne ballon et chaise c'est pas mal du tout.

Lorsque je ne m'en sert pas tous le monde vient s'assoir dessus Laughing

De temps je rebondi dessus ça masse et ça fait circuler la lymphe tout le monde se marre, mais moi je suis mieux à la fin de la journée.

J'essaie d'aller courir un moment entre 12 et 14h sur la plage, lorsqu'il ne pleut pas trop.

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Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux, c'est l'olfaction qui permet de réaliser les choix alimentaires pour atteindre l'homéostasie.
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Message  yoz le Ven 11 Jan 2019 - 15:30

Pas mal le Tonic Chair, 125€ quand même.

Du coup je me demande ce qui est le mieux entre l'ACTIVEBASE et un ballon (ou le Tonic Chair).

Faudrait pouvoir les essayer sur une journée, car je ne sais pas ce que donne 8h d'affilée dessus... faudrait alterner comme Flo !

L'ACTIVEBASE a l'air bien foutu et repose sur 2 rotules indépendantes, 1 pour la mobilité du haut du corps (abdominaux, chaîne lombaire, râchis cervical…) et 1 pour la mobilité des membres inférieurs (quadriceps, ischio-jambiers, mollets…).

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Message  Luc le Ven 11 Jan 2019 - 16:44

Il y a une autre option à prendre en compte aussi.
un siège assis-debout, avec tablette adaptée.
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Mercola utilise une version simplifiée.
note qu'il y a un repose-tibias afin de soulager le poids sur le bassin.

La config n'est pas optimale ici. Trop élaborée. C'est pour donner une idée.

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Message  Mirzoune le Ven 11 Jan 2019 - 19:43

Pauvre Yoz! Il vient chercher des conseils, chacun y va de son grain de sel, et il repart plus perdu qu'avant!

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