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Anxiété et spasmophilie

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Mirzoune le Dim 14 Fév 2016 - 14:19

Luc a écrit:tu chercheras un thérapeute qui est réceptif. C'est-à-dire qui te soutiendra dans ta démarche, qui essayera de "soigner" ton déséquilibre de la thyroïde. 
Tu peux chercher à comprendre mais tu n'arriveras pas à tout maitriser. Donc, on délègue

ce que te dit Luc, c'est de te documenter suffisamment pour comprendre dans quelle direction aller puis choisir le bon thérapeute en fonction de tes besoins. Une fois que c'est fait et que tu l'as trouvé, tu fais confiance sinon tu vas te retrouver en errance thérapeutique à essayer des trucs les uns après les autres sans succès.

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Lun 15 Fév 2016 - 9:19

Bonjour à toutes et à tous !

Merci pour vos réponses. Quand vous parlez de thérapeute, vous pensez à quel type de thérapeute ??? Un médecin ? un psy ? un naturopathe ?

J'en ai déjà vu des thérapeute en tout genre (généralistes, spécialistes, psychiatres, psychologues, ostéopathes, homéopathes, acupuncteurs, magnétiseurs, etc...). Il ne doit me manquer que le naturopathe et le phytothérapeute Smile 

Chez moi le naturel revient vite au galop! Après avoir bien lu encore certains chapitres sur la thyroïde ce week-end, je me dis que c'est cohérent avec certains de mes symptômes et que je dois faire baisser le niveau de stress et d'angoisse, je profite de mes enfants, j'arrive à m'apaiser... Mais hier soir patatraque.... No . Je me couche vers 22h30, et je me réveille subitement vers minuit avec tout le coté gauche comme paralysé, de la tête au pied, avec une sensation de lourdeur et des fourmillements dans le bras, la main et le visage (picotements désagréables)... et je me remets à penser au pire, ça y est c'est sur j'ai une SLA (maladie de Charcot). Depuis quelques temps, j'ai cette maladie qui me "hante", et le moindre symptôme qui pourrait s'en approcher me terrorise. Ma mère a eu un méningiome au cerveau, et je cogite beaucoup sur toutes ces sensations de paresthésies des membres et du visage... bref, je me suis levé, j'ai pris 1/2 lexomyl, et j'ai du me rendormir vers 2h du mat'. Donc ce matin, c'est pas la grande forme, et toujours ces fourmillements sur le coté gauche du visage.....

Bonne journée, et merci pour votre présence Wink

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Mirzoune le Lun 15 Fév 2016 - 20:03

yoz a écrit:je me réveille subitement vers minuit avec tout le coté gauche comme paralysé, de la tête au pied, avec une sensation de lourdeur et des fourmillements dans le bras, la main et le visage (picotements désagréables)... et je me remets à penser au pire, ça y est c'est sur j'ai une SLA (maladie de Charcot). Depuis quelques temps, j'ai cette maladie qui me "hante", et le moindre symptôme qui pourrait s'en approcher me terrorise. Ma mère a eu un méningiome au cerveau, et je cogite beaucoup sur toutes ces sensations de paresthésies des membres et du visage... 

Je comprends mieux... Je dirais même plus, c'est tout-à-fait normal! Yoz, bonne nouvelle! Tu es normal(e)! 
Tiens, ça me fait penser... je suis allée sur ton profil pour savoir si tu étais une fille ou un garçon et je n'ai pas trouvé ta présentation... Il serait temps d'y penser, non? Au moins que je sache si je dois écrire "normal" ou "normale"! Lol!

Là, j'ai pas trop de temps et, en plus, je suis explosée de fatigue mais je te promets de te consacrer un peu plus de temps la semaine prochaine (je serai en vacances). Entre le régime SGSC, les super conseils de Luc et l'empathie légendaire des membres de ce forum, tu vas faire des pas de géant! 

Bon, et pour le thérapeute j'aurais tendance à dire "naturopathe" mais prends ton temps pour trouver le bon. Je vais voir s'il y a un site qui recommande des gens valables. Faudait pas tomber sur qqun qui se proclame naturopathe après un week-end de "formation"!

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Lun 15 Fév 2016 - 20:34

Bonsoir Mirzoune,

Si je me suis présenté ici : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je résume : homme, 38 ans, marié, 2 filles, ingénieur informatique, beau et intelligent... what else ???

C'est quoi que tu comprends mieux et qui est tout à fait normal ? Moi j'ai l'impression d'avoir un truc grave au cerveau  cyclops

Sinon, j'ai eu des fourmillements et picotements sur le coté gauche du visage toute la journée, big angoisse H24. Séance d'EMDR mercredi (ouf), mais pas de Rdv chez le neurologue avant le mois de mai Crying or Very sad  Il me reste les urgences, ça m'est arrivé en 2007 et en 2010...

J'ai acheté un peu de valériane et de passiflore, j'espère que ca remplacera le 1/2 lexomyl.... mais je ne sais pas si c'est compatible avec le laroxyl.

Si tu trouves quelques minutes pour éclaircir ton point de vue... Rolling Eyes

Bonne soirée Wink

yoz
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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Mirzoune le Mar 16 Fév 2016 - 19:44

yoz a écrit:
Si je me suis présenté ici : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je résume : homme, 38 ans, marié, 2 filles, ingénieur informatique, beau et intelligent... what else ???

C'est quoi que tu comprends mieux et qui est tout à fait normal ? Moi j'ai l'impression d'avoir un truc grave au cerveau  cyclops

Oups! je ne m'en souvenais pas! En plus, je t'avais répondu!

Beau (on veut des preuves!), intelligent ... et surtout avec de l'humour!

Je comprends mieux que tu sois angoissé. Ce n'est pas simple d'avoir un proche avec une maladie grave. Surtout si c'est l'un de ses parents. On pense que c'est génétique, donc héréditaire, et qu'on va se choper le même truc un jour ou l'autre... C'est un véritable fardeau qu'on porte toute sa vie...

Je ne suis pas en train de dire que tes symptômes relèvent du psy, hein! Juste que dans un contexte anxiogène, ils prennent de l'ampleur. Ne néglige pas tout ce qui va t'aider à aller mieux psychiquement: la relaxation, l'EFT, le sport (production d'endorphines). 

Je dis toujours que le combat contre la maladie est comme une corrida...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
On attaque la bête sur tous les fronts (et cette fois on gagne! Lol!): l'alimentation, les compléments, l'activité physique, la relaxation, le travail d'analyse sur soi-même... 

Il n'y a pas UNE solution miracle, il y a plusieurs solutions qui font synergie. Je sais c'est du boulot! un vraie discipline!

_________________
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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Lun 29 Fév 2016 - 11:32

Bonjour à toutes et à tous,

Je viens vous donner quelques nouvelles.

Alors malgré les séances d'EMDR (3), l'essai de la phyto (valérianne, passiflore et Rhodiola), le magnésium (600mg/j), les omégas 3, la vitamine D et C, et bien sur le régime SGSC, j'ai continué à avoir des fourmillements/picotements un peu partout sur le coté gauche (bras, main, jambe, pied et visage) et de la fatigue. Les fourmillements au visage (vers la joue et la bouche, comme si j'avais un masque d'argile qui picote) m'ont fait très peur, j'ai failli atterrir aux urgences, persuadé de faire un AVC ou d'avoir une SEP (ou pire encore...). Seul le lexomil me permettait de dormir un peu et de ne pas trop cogiter.

Je suis donc retourner voir mon médecin traitant, examen neurologique normal pour elle, mais elle m'a prescrit une IRM encéphalique, pour écarter tout doute.... Je pense qu'il n'y a que ça qui me rassurera. En attendant, pour pallier à l'angoisse, la spasmophilie et l'hypocondrie, j'ai du me résigner à commencer le Seroplex (5mg) pour lâcher un peu prise quelques temps, et ne pas de venir "addict" au lexomil.

Si l'IRM ne montre rien et que ça va mieux avec le Seroplex, je ferais un sevrage en douceur pour repartir de la base (alimentation, repos et sport). Car tant que je suis persuadé d'avoir un truc de grave, je ne parviens pas à me détendre et faire du sport.

Je vais continuer un peu l'EMDR (même si ca coute cher), et je dois faire une séance d'hypnothérapie avec la même psy.

Je continue aussi de creuser la piste d’hypothyroïdie, j'ai lu tout le pavé de Luc (Thyroid Madness II). Mais je dois d'abord retrouver un peu de sérénité avant d'espérer retrouver du punch (carburation métabolique).

ps : j'ai aussi acheté un simulateur d'aube, pour réveiller plus naturellement, c'est trop bien (http://www.lesnumeriques.com/reveil/philips-eveil-lumiere-hf3520-p17574/test.html).

Si vous avez d'autres conseils, je suis bien entendu preneur....

Bonne journée Smile sunny

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Lun 29 Fév 2016 - 17:32

yoz a écrit:Si l'IRM ne montre rien et que ça va mieux avec le Seroplex, je ferais un sevrage en douceur pour repartir de la base (alimentation, repos et sport). Car tant que je suis persuadé d'avoir un truc de grave, je ne parviens pas à me détendre et faire du sport.

Je vais continuer un peu l'EMDR (même si ca coute cher), et je dois faire une séance d'hypnothérapie avec la même psy.
Tu as bien décodé. Bonne analyse.
L'hypnothérapie pourrait t'aider à lâcher un peu la pression. Il faudra probablement 3 séances minimum avant de percevoir les réels résultats. Il faudra aussi aider la thérapeute en positivant  et en y "croyant" ...

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mer 2 Mar 2016 - 14:36

Suspect ..... 4ème jour sous Seroplex, la joie des effets secondaires affraid  Fatigue, dans le brouillard, vue trouble, je dors rien la nuit, etc..... en principe j'en ai pour 15j, ensuite ça devrait se calmer et les effets recherchés à 5mg (pour moi contre l'anxiété, j'suis pas déprimé Very Happy ) devraient se faire ressentir.

J'avais deux questions complémentaires :

- je viens de lire le livre de David Servan-Schreiber (Guérir, le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse). Concernant l'impact des omégas 3 sur l'équilibre émotionnel du cerveau, il précise que l'EPA doit être privilégie par rapport au DHA. Je pensais que c'était le contraire, non ?

- Concernant la prise de vitamine D3, j'ai lu qu'il fallait la prendre à intervalle (mini 2h) de la prise de magnésium, vrai ou faux ?

ps 1 : je suis en train de lire le livre de Michel De Lorgeril (Le nouveau régime méditerranéen), qui fait une présentation du régime Seignalet et des autres régimes...
ps 2 : le simulateur d'aube comme réveil c'est vraiment bien (même quand on dort rien la nuit Sleep )

Bonne journée Razz

Yoz

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mer 2 Mar 2016 - 15:05

yoz a écrit:
J'avais deux questions complémentaires :

1. - je viens de lire le livre de David Servan-Schreiber (Guérir, le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse). Concernant l'impact des omégas 3 sur l'équilibre émotionnel du cerveau, il précise que l'EPA doit être privilégie par rapport au DHA. Je pensais que c'était le contraire, non ?

2.- Concernant la prise de vitamine D3, j'ai lu qu'il fallait la prendre à intervalle (mini 2h) de la prise de magnésium, vrai ou faux ?

3. le simulateur d'aube comme réveil c'est vraiment bien (même quand on dort rien la nuit Sleep )
1. La DHA, c'est pour l'apport structurel, la construction du cerveau. Indispensable. Pour l'entretien du moral, c'est surtout l'EPA.
Mais il faut les bons neurotrametteurs qui suivent.
2. Je prends D3 avec un repas avec lipides. Le reste on s'en fout, sauf si on veut  affiner la biodisponibilité et l'interaction.
3. Oui, si tu as le nombre de lumens requis. Surtout dans la tranche 7 - 9H du mat. cela indique aux hormones qu'il faut s'y mettre Smile

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mer 2 Mar 2016 - 15:40

Merci coach Very Happy

1) je vais forcer un peu plus sur l'EPA alors Smile
Que veux-tu dire par "il faut les bons neurotrametteurs qui suivent" ? Serotonine, Noradrénaline et GABA ? Le Seroplex va agir (enfin j'espère) à court terme sur la sérotonine pour me remettre d’aplomb, ensuite je devrais apprendre à faire sans pour le long-terme. Pour le GABA, tu me conseilles toujours la glycine (collagène) ?

2) Ma D3 est déjà mélangée à de l'huile de Colza (Ergy D), 20 gouttes tous les matins
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3) j'ai le Philips - HF3520/01 - Variateur d'intensité lumineuse : De 0 à 300 lux
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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mer 2 Mar 2016 - 16:12

Je surveillerais la taurine et la tyrosine. + Le collagène (Gaba-like) + un complexe de vitamines B (B1 B3 B6 => énergie).
La tyrosine viendra aider la thyroïde et les hormones qui en dépendent.
Du Mg avec taurine. Magdyn par exemple.
Natural Thyro-formula pour la tyrosine, avec plantes adaptogènes.  
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Modérer tout ce qui stimule le cortisol. Pourront aider : collagène, apport suffisant de glucides si protéines, + les techniques de relaxation et la marche.

PS: Pour le collagène, il faut savoir que la glycine a un effet GABA-like. Donc un effet apaisant. Utile si on stresse et sécrète trop de cortisol.
Mais si tu manques d'énergie, il faudra moduler. Pas au lever.

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mer 2 Mar 2016 - 17:29

C'est sans risque d'interactions le Natural Thyro-formula ? Notamment avec le Seroplex ?

Pour les vitamines B et la taurine, le D-Stress peut-il suffire ? Sinon tu m'avais parlé du Quinogerm B Complex (http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=7950018)

Pour le collagène, je ne sais toujours pas quoi prendre. Le Peptan (Nutrimuscle) a l'air bien mais sans arôme, mais au moins on connait l'origine (Rousselot), alors que celui de Myprotein, aucune info. Vous savez ce que vaut le collagène marin hydrolysé ?

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mer 2 Mar 2016 - 18:46

yoz a écrit:1. C'est sans risque d'interactions le Natural Thyro-formula ? Notamment avec le Seroplex ?

2. Pour les vitamines B et la taurine, le D-Stress peut-il suffire ?

3.Pour le collagène, je ne sais toujours pas quoi prendre. Le Peptan (Nutrimuscle) a l'air bien mais sans arôme, mais au moins on connait l'origine (Rousselot), alors que celui de Myprotein, aucune info.
4.Vous savez ce que vaut le  collagène marin hydrolysé ?
1. Le seroplex est un inhibiteur de la recapture de la sérotonine. Il n'y a pas de contrindication avec la tyrosine qui est un acide aminé. Il faut voir pour avec les autres composants. Je vais voir.
2. si c'est  D-stress-booster, ça peut aller mais c'est 200 mg (+ Mg citrates ) au lieu de 300 mg chez magdyn. ça va, vu la compo. 
3. Je t'ai déjà dit ce que je prenais, comme collagène, avec un lien. tu commences à m'échauffer les oreilles.
Vas voir sur le post ad hoc.
4. oui, c'est bien mais ce n'est pas nécessaire qu'il soit hydrolysé pour avoir un effet immédiat. Explication sur le post mentionné.

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mer 6 Avr 2016 - 13:11

Salut à tous et à toutes,

De retour, après une bonne grippe et des antibiotiques car elle évoluait en sinusite Smile Donc un reset du microbiote, pas trop malade, mais j'essaye de refaire propre avec de l'Ergyphilus !

Sinon, j'en suis à 5 semaines de Seroplex (5mg) + 2 séances d'EMDR et 1 séance d'hypnose. Je suis moins anxieux, même si j'ai toujours des symptomes bizarres du coté gauche (fourmillements, crampes, fasciculations), je dois passer une Irm cérébrale la semaine prochaine, mais pour mon médecin, tous mes symptômes viennent du stress et de mon anxiété par rapport aux maladies graves.....

Concernant la piste de la "sous-carburation", et après avoir décortiqué le Thyroid Madness de Luc, j'aimerai creuser cette piste car je me sens toujours fatigué. J'aurai besoin d'un peu d'aide, pour savoir par où commencer mise à part la prise de sang TSH/T3/T4..... Suspect

Merci d'avance et bonne journée Smile

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mer 6 Avr 2016 - 14:40

yoz a écrit:
Concernant la piste de la "sous-carburation", et après avoir décortiqué le Thyroid Madness de Luc, j'aimerai creuser cette piste car je me sens toujours fatigué. J'aurai besoin d'un peu d'aide, pour savoir par où commencer mise à part la prise de sang TSH/T3/T4..... Suspect
Ok, "on" peut t'orienter mais ce ne sera pas une assistance sous forme de coaching.
Il faut trouver un médecin endocrinologue qui accepte d'assurer un suivi par téléphone tous les 15 jours, après une consultation au cabinet.
Et pas pour lui raconter ta vie mais pour adapter la posogie de l'extrait naturel de Thyroïde, selon ton état de fatigue et de stress. La clarté des idées ...  Tu oublies le reste, à ce moment-là.

Donc, tu cherches un médecin qui travaille avec de l'extrait naturel de tyroïde (l'entiereté de la glande) et pas seulement de la tyroxine synthétique (T4).

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mer 6 Avr 2016 - 14:48

Ok Luc ! Mais à ton avis, je passe par la case médecin traitant ou si je cherche un endocrinologue en direct ?

Et surtout comment en trouver un de compréhensif et qui admet qu'avec une TSH à 3,3 on peut être en hypo ?

yoz
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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mer 6 Avr 2016 - 23:27

yoz a écrit:1. Ok Luc ! Mais à ton avis, je passe par la case médecin traitant ou si je cherche un endocrinologue en direct ?

2. Et surtout comment en trouver un de compréhensif et qui admet qu'avec une TSH à 3,3 on peut être en hypo ?
1. Je n'ai pas de boule de cristal. Mais un médecin interne, avec une spécialisation en endocrinologie.
Tape endocrinologue + le nom de ta ville / arrondissement.
2. Ce sera probablement un jeu de piste. 
Vas voir sur les forums aussi. Il faudra accepter de se déplacer ...
=> endocrinologue + forum.
=> regarde sur les hopitaux universitaires.

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  yoz le Mar 12 Avr 2016 - 14:35

Hello !

Bon alors j'ai finalement passé mon IRM encéphalique ce matin, et bonne nouvelle, rien à signaler, examen tout normal des boyaux de la tête (comme disait Coluche cyclops ) ! Donc exit SEP, tumeur et méningiome ! Mes fourmillements du coté gauche aux membres et au visage ne viennent donc pas de là, c'est déjà une bonne nouvelle ! En plus je dois voir la neurologue au mois de mai, je pourrai lui poser les autres questions sur la possible origine de ces sensations bizarres !

Concernant l’hypothyroïdie, je vais donc pouvoir commencer mon chemin de croix Shocked . Mis à part les fourmillements, voici mes symptômes les plus courants du tableau "hypo":

- fatigue générale
- frilosité (j'ai toujours froid, une vraie fille Smile ), je pourrais rester des heures en plein soleil !!!!
- lenteur du cerveau, problèmes de concentration
- manque de motivation (physique et psychique)
- peau sèche (mais pas trop non plus, surtout le visage)
- problème de transit (même si ça va mieux depuis le régime SGSC)
- problème de migraines et céphalées (même si ça va beaucoup mieux depuis le régime SGSC)
- changements d'humeur (avec des passages anxio limite déprimés)

Par rapport au tableau "hypo" classique, il manquerait les symptômes suivants : prise de poids, ongles cassants, chute de cheveux, goitre.

Voilà, avec une TSH à 3.35, va falloir trouver le bon endocrino. Comme en ce moment je suis en sous-régime complet, je vais redemander à mon médecin traitant une PDS avec TSH pour voir si elle évolue.

Bonne journée à toutes et à tous !

Cool

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Re: Anxiété et spasmophilie

Message  Luc le Mar 12 Avr 2016 - 15:06

yoz a écrit:
Concernant l’hypothyroïdie, je vais donc pouvoir commencer mon chemin de croix Shocked . Mis à part les fourmillements, voici mes symptômes les plus courants du tableau "hypo":

- fatigue générale
- frilosité (j'ai toujours froid, une vraie fille Smile ), je pourrais rester des heures en plein soleil !!!!
- lenteur du cerveau, problèmes de concentration
- manque de motivation (physique et psychique)
- peau sèche (mais pas trop non plus, surtout le visage)
- problème de transit (même si ça va mieux depuis le régime SGSC)
- problème de migraines et céphalées (même si ça va beaucoup mieux depuis le régime SGSC)
- changements d'humeur (avec des passages anxio limite déprimés)

Par rapport au tableau "hypo" classique, il manquerait les symptômes suivants : prise de poids, ongles cassants, chute de cheveux, goitre.

Voilà, avec une TSH à 3.35, va falloir trouver le bon endocrino. Comme en ce moment je suis en sous-régime complet, je vais redemander à mon médecin traitant une PDS avec TSH pour voir si elle évolue.
1. Tous les symptômes ne sont pas nécessairement présents. Mais il y a suffisamment de symptômes pour vouloir fermer cette porte.
En clair, c'est possible mais ce n'est pas certain.
2. ça ne sert à rien de mesurer la TSH seule, dans ton cas.

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Re: Anxiété et spasmophilie

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