Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Amigo_amigo
par Luc Hier à 20:12

» Bon anniversaire Infiniment
par Luc Hier à 13:11

» Mouse data links microbiome changes to lupus severity and complications
par Luc Dim 10 Déc 2017 - 20:16

» Jeûne thérapeutique - Concept de l'oxydation des lipides
par Luc Dim 10 Déc 2017 - 15:49

» Bûches de Noël vegan, sans gluten, sans lactose
par Mirzoune Dim 10 Déc 2017 - 12:33

» Bonhomme de pâte & St-Nicolas
par proserpine Jeu 7 Déc 2017 - 8:03

» Présentation Mpj48
par Mirzoune Mar 5 Déc 2017 - 16:40

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Luc Lun 4 Déc 2017 - 23:12

» Perdre du poids sans faire le yoyo
par Luc Dim 3 Déc 2017 - 14:13

» Le jus de grenade fermentée protège – nutrithérapie naturelle et effets de synergie
par Mirzoune Sam 2 Déc 2017 - 17:06

» Iode (anti goitre et fluor/brome...)
par Mirzoune Sam 2 Déc 2017 - 16:52

» Jeu de vilain entre un éléphanteau et une oie
par Luc Ven 1 Déc 2017 - 13:18

» Maladies auto-immunes: traitements conventionnels et complémentaires
par Mirzoune Ven 1 Déc 2017 - 11:11

» Maria Farantouri une voix de contre-alto magnifique...
par Flo Mer 29 Nov 2017 - 12:01

» Une biche s'amuse
par Pierrette Mer 29 Nov 2017 - 10:06

» Présentation John007
par Pierrette Mer 29 Nov 2017 - 9:51

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Mirzoune Lun 27 Nov 2017 - 23:33

» Humour noir: Pub suisse
par Luc Lun 27 Nov 2017 - 19:05

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Luc Lun 27 Nov 2017 - 18:19

» Comparatif différentes formes de magnésium
par yoz Lun 27 Nov 2017 - 15:03

» Métabolique et cerveau
par Luc Sam 25 Nov 2017 - 23:15

» Proposition de photo pour un avatar
par Luc Sam 25 Nov 2017 - 21:30

» Bioavailability of curcumin
par Luc Jeu 23 Nov 2017 - 16:10

» LA DEPRESSION NERVEUSE et son cortège de conséquences
par Flo Jeu 23 Nov 2017 - 9:43

» Quel magnésium choisir?
par Flo Mer 22 Nov 2017 - 18:05

» Présentation Adveniat
par Mirzoune Mar 21 Nov 2017 - 13:10

» La politique de santé actuelle s'appuie-t-elle sur la science ?
par Flo Mar 21 Nov 2017 - 10:29

» Fibromyalgie et la sulfite connexion
par Mirzoune Lun 20 Nov 2017 - 11:23

» Douleurs musculaires et acide lactique
par Flo Dim 19 Nov 2017 - 21:50

» Bon anniversaire Monik
par Mirzoune Sam 18 Nov 2017 - 14:47

» TRANSMUTATIONS
par Luc Sam 18 Nov 2017 - 9:42

» D. Guyaux: Rémission d'une SEP ou la puissance de l'alimentation crue et d'une vie saine
par Flo Ven 17 Nov 2017 - 9:31

» Quand le musée respire
par Pierrette Mer 15 Nov 2017 - 17:17

» Ni pute, ni soumise? Pas pour Mattel...
par Mirzoune Mer 15 Nov 2017 - 8:38

» Bon anniversaire Lulu
par Pierrette Sam 11 Nov 2017 - 17:27

» Maladie : le rôle de l'alimentation
par Luc Ven 10 Nov 2017 - 12:35

» Foie et déchets cristalloïdes
par sophy Ven 10 Nov 2017 - 10:53

» Un très bon anniversaire Luc
par proserpine Jeu 9 Nov 2017 - 9:41

» Let's Twist Again
par Nell74 Mer 8 Nov 2017 - 13:35

» Enlever les pesticides des fruits et légumes
par sophy Mer 8 Nov 2017 - 12:42

» Tous les usages du chanvre alimentaire
par Nell74 Mar 7 Nov 2017 - 23:33

» Vitamine A contre Alzheimer
par Luc Mar 7 Nov 2017 - 21:03

» vitamine D : zyma D ou...?
par Mirzoune Lun 6 Nov 2017 - 14:36

» Pain SG pois chiche & teff - salé / sucré
par Luc Lun 6 Nov 2017 - 13:06

» Auto-Ostéopathie en vidéo. Absolument génial!
par Mirzoune Lun 6 Nov 2017 - 10:26

» Vaccination obligatoire et risque acceptable ?
par Luc Dim 5 Nov 2017 - 15:49

» Lait de coco et sarrasin
par Mezame Dim 5 Nov 2017 - 14:03

» Danse sur glace
par proserpine Dim 5 Nov 2017 - 11:26

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Dim 5 Nov 2017 - 10:12

» L’ arthrose n’est pas une maladie d’usure
par sophy Sam 4 Nov 2017 - 23:02

» Graines germées et pousses
par sophy Sam 4 Nov 2017 - 22:30

» Fat for fuel – Dr. Joseph Mercola
par Luc Sam 4 Nov 2017 - 11:17

» Choisir un thé, ou une tisane, sans plomb ni pesticide
par sophy Ven 3 Nov 2017 - 19:58

» cake gingembre amande et cacao nibs
par Luc Mer 1 Nov 2017 - 22:58

» Bon anniversaire Pierrette
par sophy Mer 1 Nov 2017 - 21:31

» Salix alba - Populus nigra - Filipendula ulmaria - Urtica
par Luc Mer 1 Nov 2017 - 11:32

» Les ions négatifs de l'air
par Adveniat Mar 31 Oct 2017 - 20:01

» La quercétine protège contre les effets nocifs des pesticides
par Luc Lun 30 Oct 2017 - 19:21

» Le Tissu Conjonctif
par Luc Lun 30 Oct 2017 - 11:25

» Le Colon et les Acides Gras
par Mirzoune Lun 30 Oct 2017 - 11:06

» Complément proteiné
par Mirzoune Sam 28 Oct 2017 - 20:26

» Équilibre Sodium et Potassium – Compensation par l’organisme
par Mirzoune Sam 28 Oct 2017 - 15:09

» dentifrice liquide aux HE.
par Luc Sam 28 Oct 2017 - 0:13

» Synergie HE. et antibio .?
par Adveniat Jeu 26 Oct 2017 - 20:35

» Fruits oléagineux
par Adveniat Jeu 26 Oct 2017 - 11:21

» Congestion nasale et allergie
par Luc Mer 25 Oct 2017 - 18:50

» Protéger le foie
par Mirzoune Mar 24 Oct 2017 - 16:12

» Biodisponibilité des minéraux en présence d'acide phytique
par Adveniat Mar 24 Oct 2017 - 15:20

» Thérapie du colon: Nettoyage
par Mirzoune Mar 24 Oct 2017 - 10:45

» Le Candida Albicans
par Adveniat Lun 23 Oct 2017 - 9:46

» Les facteurs déclenchants supposés de la fibromyalgie
par Luc Dim 22 Oct 2017 - 21:36

» Noix de macadamia
par Adveniat Sam 21 Oct 2017 - 16:35

» céréales et légumineuses
par Mirzoune Sam 21 Oct 2017 - 16:05

» Briquettes moelleuses au curcuma SGSC
par Luc Sam 21 Oct 2017 - 15:36

» Mettre un avatar
par Mirzoune Ven 20 Oct 2017 - 17:09

» Conséquences du déficit magnésien sur les transports cellulaires. JP Curtay
par Adveniat Ven 20 Oct 2017 - 10:38

» Présentation Marie-Pierre
par sophy Jeu 19 Oct 2017 - 21:33

» Présentation Sophy
par sophy Jeu 19 Oct 2017 - 21:30

» Bandes kinesio taping pour douleurs tendino-musculaires
par Mirzoune Jeu 19 Oct 2017 - 18:35

» Méthodes pour s'endormir en moins d'une minute
par Nell74 Mer 18 Oct 2017 - 12:02

» Graines de chanvre décortiquées, 22€ le Kg. Qui dit mieux?
par Mirzoune Mar 17 Oct 2017 - 21:36

» ALA: acide alpha-lipoïque et chélation
par Mirzoune Lun 16 Oct 2017 - 11:13

» Antibiotiques candida
par sossophiphie Dim 15 Oct 2017 - 20:23

» Candidose – Comprendre le déséquilibre du microbiote
par Luc Dim 15 Oct 2017 - 11:11

» Présentation Sophie
par sossophiphie Dim 15 Oct 2017 - 5:05

» Asthme: Méthode Buteyko – Lierre (teinture mère) - Vitamines
par Mirzoune Sam 14 Oct 2017 - 15:24

» Vitamine K2 - Achat - Exemples de produits
par proserpine Ven 13 Oct 2017 - 17:21

» OXYGENATION Quelques éléments
par Luc Jeu 12 Oct 2017 - 12:34

» Présentation Mezame
par Mezame Mar 10 Oct 2017 - 22:00

» Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique?
par Mirzoune Mar 10 Oct 2017 - 18:50

» Avatars pour Halloween
par Mirzoune Mar 10 Oct 2017 - 16:54

» Suivi alimentation low-carbs
par Mirzoune Mar 10 Oct 2017 - 16:50

» Levothyrox
par Nell74 Lun 9 Oct 2017 - 17:38

» Gifs de bienvenue
par Mirzoune Mer 4 Oct 2017 - 8:53

» Présentation Bredan
par Mirzoune Mer 4 Oct 2017 - 8:45

» Chronimed, vous connaissez?
par Mirzoune Lun 2 Oct 2017 - 18:38

» Protection contre les pesticides
par Luc Dim 1 Oct 2017 - 21:56

» Le psyllium aide le microbiote
par Luc Sam 30 Sep 2017 - 9:34

» Certains Baumes à lèvres sont à éviter
par Luc Mer 27 Sep 2017 - 11:17


Adoptez le régime jambes légères!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Adoptez le régime jambes légères!

Message  Luc le Mer 13 Avr 2016 - 16:59

Jambes lourdes

Adoptez le régime jambes légères !

Comme de nombreuses maladies chroniques, l’insuffisance veineuse progresse en France depuis de nombreuses années. LaNutrition.fr vous délivre les clés d’une alimentation adaptée pour garder des jambes légères toute l’année.

Aline PÉRIAULT -  lanutrition.fr

L’insuffisance veineuse chronique toucherait plus de 18 millions de Français (1). Elle peut se traduire par des jambes lourdes, des gonflements, des varicosités – veinules de la peau dilatées – des bleus spontanés et bien sûr les fameuses varices.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Une varice, c’est quoi exactement ? « C’est une lésion organique de l’insuffisance veineuse chronique, explique le Dr Philippe Blanchemaison, angiologue à Paris. Il existe une définition internationale fixée par l’OMS : une varice est une veine superficielle, tortueuse, dilatée et siège de reflux », précise le spécialiste. Si la chirurgie, ou les crèmes traitent ces veines malades, la prévention est tout aussi capitale et passe par des bonnes habitudes à prendre dès maintenant. Comment ? Et si vous commenciez par revoir votre alimentation ? Certes, il n’est pas question de voir s’envoler ces veines disgracieuses en changeant le contenu de votre assiette. Mais c’est un moyen de prévention non négligeable. Comment procéder ? Suivez le guide.

Régle n°1 : nourrissez vos veines                    

Les parois des veines sont tapissées de cellules endothéliales qui jouent un rôle majeur dans le tonus veineux : ce sont elles qui vont donner l’ordre aux cellules musculaires des veines de se contracter. Et comme beaucoup de cellules de notre organisme les cellules endothéliales ont des ennemis : les fameux radicaux libres. Mais il existe une arme efficace contre ces molécules : les antioxydants. Des études prouvent d’ailleurs que deux d’entre eux, la vitamine E et le sélénium, peuvent protéger les parois de nos veines de l’attaque des radicaux libres (2)(3). D’autres antioxydants tels que la vitamine C, le bêta-carotène, le zinc et les flavonoïdes peuvent également vous aider à conserver des veines en bon état.

Quels aliments choisir contre les radicaux libres ?
- Pour la vitamine E : les noix, noisettes et amandes, les olives, les œufs, les avocats, l’huile de germe de blé, l’huile de pépin de raisin sans négliger les épices comme le paprika, le piment ou le gingembre.
-
Pour faire le plein de sélénium, la noix du brésil est championne toute catégorie, suivie par les rognons, le foie, les fruits de mer et certains poissons tels que la morue, le thon ou le maquereau.
-
La vitamine C se trouve essentiellement dans les fruits frais : cassis, goyave, kiwi, ananas, papaye, agrumes mais aussi les légumes : poivrons, choux, brocoli.
- Les légumes sont également une
bonne source de bêta-carotène : choux, carottes, épinards, citrouille, patate douce. Ce dernier se cache également dans de nombreuses épices et herbes aromatiques : ciboulette, persil, échalotes, paprika, piments.
- La
meilleure source de zinc est l’huître mais on le trouve également dans certains morceaux de viande : bœuf, veau, porc.
Trouvez tous les aliments les plus riches en vitamine E, sélénium, vitamine C, zinc et bêta-carotène
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]s.
Règle n°2 : nourrissez vos muscles

Les parois des veines sont tapissées de cellules musculaires dites lisses. Ce sont elles qui permettent à la veine de se contracter pour faciliter le retour du sang des membres vers le cœur. Mais les muscles des jambes jouent également un rôle capital dans la prévention de l’insuffisance veineuse : « ils agissent comme une contention naturelle des vaisseaux des membres inférieurs et favorisent le retour veineux », explique le Dr Blanchemaison. La preuve ? Les patients qui restent alités pendant plus de trois mois voient fondre les muscles de leurs jambes, ils peuvent perdre jusqu’à 15 % de leur masse musculaire. On observe alors une aggravation de la dilatation de leurs veines intramusculaires.

Pour bichonner vos cellules musculaires, rien ne vaut les protéines associées à la vitamine B6 qui aide leur métabolisme et leur assimilation en facilitant notamment le transport des acides aminés.

Quels aliments choisir pour renforcer les muscles?
Les viandes, les poissons et les œufs sont les meilleures sources de protéines. Ne pas négliger les protéines végétales apportées par les légumineuses : lentilles, pois chiches, soja…
La vitamine B6 se trouve dans de nombreuses épices et aromates : paprika, ail, sauge, piment estragon, basilic…
Trouvez tous les aliments les plus riches en protéines et vitamine B6 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]s.
Régle n°3 : Nourrissez vos fibroblastes

Les fibroblastes sont les cellules qui produisent le collagène et l’élastine dont vous avez probablement déjà entendu parler via les publicités pour les crèmes antirides : ils confèrent à la peau, comme aux vaisseaux sanguins, leur souplesse et leur élasticité.

Leur rôle est important également dans la prévention des varices. Pourquoi ? « Les veines variqueuses n’ont plus de tonus car le collagène de leur paroi est distendu », explique le Dr Blanchemaison. Et cet effet est irréversible ! Pour protéger le tonus veineux, prenons soin de nos fibroblastes. Au programme : de la vitamine C et des flavonoïdes bien particuliers, les oligomères procyanidoliques (OPC) (4). Ces antioxydants ont fait leurs preuves contre l’insuffisance veineuse chronique en réduisant les symptômes chez 80 % des patients après 10 jours de traitement.

Quels aliments choisir pour stimuler les fibroblastes ?
La vitamine C se trouve essentiellement dans les fruits frais : cassis, goyave, kiwi, ananas, papaye, agrumes mais aussi les légumes : poivrons, choux, brocoli. Vous pouvez aussi en prendre en complément alimentaire à raison de 500 mg par jour.
Trouvez tous les aliments les plus riches en vitamine C [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]s.
Les
OPC se trouvent dans les extraits de pépins de raisin. Comment en consommer ? En rajoutant à vos assaisonnements quelques gouttes d’huiles de pépins de raisin ou sous forme de compléments alimentaires.
Règle n°4 : nourrissez vos capillaires

Les capillaires sanguins sont les plus petits vaisseaux de l’organisme, ce sont eux qui sont à l’origine des varicosités (voir photo). Certains flavonoïdes issus des fruits rouges ainsi que les citroflavonoïdes des agrumes exercent une action protectrice sur les capillaires.

Quels aliments choisir pour nourrir les capillaires?
- Les fruits rouges tels que la myrtille et le cassis sont une source importante de flavonoïdes protecteurs.
- Citrons, pamplemousses et oranges sont riches en citroflavonoïdes.
Règle n°5 : nourrissez votre sang

Si vous souffrez d’insuffisance veineuse, la circulation du sang dans les veines et les capillaires à tendance à se ralentir ce qui s’accompagne d’une augmentation de la viscosité du sang : il devient moins fluide et circule moins bien. Certains aliments peuvent vous aider à augmenter la fluidité du sang.

Quels aliments choisir pour fluidifier le sang ?
Des études ont montré que le pamplemousse, l’ail et l’oignon peuvent avoir un effet bénéfique sur la fluidité du sang. (5)
Les oméga-3 contribuent également à fluidifier le sang. Ces fameux acides gras essentiels se trouve en grande quantité dans les poissons gras (sardines, maquereaux, thon, saumon, etc.) mais vous pouvez aussi faire le plein d’oméga-3 en utilisant de l’huile de colza ou de cameline en assaisonnement et en mangeant régulièrement des noix de Grenoble ou des graines de lin (moulues, ajoutées aux compotes ou entremets).
Trouvez tous les aliments les plus riches en oméga-3 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]s.
Règle n°6 : luttez contre la constipation

La constipation gêne le retour veineux. Non seulement le côlon peut comprimer les veines du petit bassin et perturber la circulation sanguine, mais le simple fait d’augmenter les efforts de défécation peut entraîner une hyperpression abdominale et un ralentissement du retour veineux, favorisant ainsi l’apparition des varices. Les clés d’un transit fluide : des fibres, de l’eau et du magnésium.

Quels aliments choisir contre la constipation ?
Pour faire le plein de fibres, pensez aux céréales complètes, aux fruits et légumes, aux légumineuses : pois, haricots, lentilles mais aussi aux noix et aux graines.
Buvez au moins 1,5 litres d’eau par jour, de préférence une eau riche en magnésium (Hépar ou Rozana). Ce minéral favorise le transit intestinal. Retrouvez le également dans le chocolat, les fruits secs et les bananes.
Trouvez tous les aliments les plus riches en fibres [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]s.
Avec un zeste d’imagination vous pouvez concocter des menus « jambes légères » toute l’année. En les accompagnant d’une hygiène de vie adaptée, vous mettez toutes les chances de votre côté pour conserver au mieux votre capital veineux et profiter de l’été prochain, les jambes moins lourdes et le cœur plus léger.

En résumé:

- Les oméga-3 fluidifient le sang

- La vitamine C, la vitamine E, le sélénium, le zinc et le bêta-carotène protègent les cellules endothéliales contre les radicaux libres

- Les protéines et la vitamine B6 nourrissent les cellules musculaires

- La vitamine C et les OPC stimulent la formation de collagène et d'élastine
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] 
Références
1 - Floury NC, Guignon N, Pinteaux M. La société française, Données sociales. Editions INSEE, Paris 1996.
2 - Avram J Les taux de superoxyde dismutase et de glutathion peroxydase dans le sang des saphènes variqueuses. Phlébologie 1999, 52, 2, 155-9.
3 - Louisy F. Action des radicaux libres oxygénés sur les parois veineuses. Nutritions 2004, 6, 21-25.
4 - Pecking A. et coll. Oligomères procyanidoliques : une alternative médicale dans le traitement du lymphœdème. Art et Veines 1989, 4, 8, 14-19.
5 - Christie S., Walker A.F. and al. Flavonoïdes, a new direction for the treatment of fluid retention. Physiother Res 2001, 15, 467-475.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4189
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Flo le Mer 13 Avr 2016 - 19:21

Génial
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1069
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Mirzoune le Mer 13 Avr 2016 - 22:13

Régime jambe légère:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2785
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Flo le Mer 13 Avr 2016 - 23:01

Dit donc Mirzoune, elles ont la jambe alerte tes mamies, mais elles sont un peu ventripotentes et elles ont les seins dans les chaussettes alien
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1069
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Luc le Jeu 14 Avr 2016 - 13:25

Flo a écrit:Dit donc Mirzoune, elles ont la jambe alerte tes mamies, mais elles sont un peu ventripotentes et elles ont les seins dans les chaussettes alien
Il faut muscler tout ça. Manque d'exercices!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4189
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Flo le Jeu 14 Avr 2016 - 19:57

dit-moi Luc combien de temps as-tu ratissé sur la toile pour la trouver celle là
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1069
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Luc le Jeu 14 Avr 2016 - 21:09

faut pas croire: j'ai du stock! Wink

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4189
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Mirzoune le Jeu 14 Avr 2016 - 22:45

Pff! Z'êtes des grands malades! Ce que vous avez n'est pas sur la liste des maladies mises en rémission par le régime Seignalet, c'est sûr! Lol! 

Et celle-là, tu l'as?
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2785
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Mirzoune le Jeu 14 Avr 2016 - 22:53

Et pour rester dans l'esprit "mamie qui s'marre"...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Qu'est-ce-que tu crois? Nous aussi on a du stock!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2785
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Adoptez le régime jambes légères!

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum