Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Levothyrox
par Luc Aujourd'hui à 14:25

» Suivi alimentation low-carbs
par yoz Aujourd'hui à 9:55

» Superfood pour smoothie salade et potage
par Luc Aujourd'hui à 8:09

» Pain protéiné paléo sans gluten
par yoz Hier à 10:10

» Vitamine D et neuropathie
par Luc Lun 21 Aoû 2017 - 10:05

» Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique?
par Luc Dim 20 Aoû 2017 - 15:52

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Sam 19 Aoû 2017 - 12:13

» Smoothie du matin
par Luc Sam 19 Aoû 2017 - 11:37

» Le paradoxe des protéines
par Luc Sam 19 Aoû 2017 - 9:42

» [Vidéo] Comprendre le régime Paléo
par Luc Ven 18 Aoû 2017 - 17:41

» Gateau ptit dej SGSC low-carb
par Luc Jeu 17 Aoû 2017 - 8:44

» Présentation J Jacques marafico
par j jacques marafico Mer 16 Aoû 2017 - 21:44

» curcuma non toxique
par Luc Mer 16 Aoû 2017 - 19:36

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Sidelle Mer 16 Aoû 2017 - 13:35

» Carbs vs Fats & Mitochondria
par Luc Mer 16 Aoû 2017 - 10:14

» Danse sur glace
par proserpine Mar 15 Aoû 2017 - 17:04

» Gâteau carotte cacao nibs
par Luc Mar 15 Aoû 2017 - 13:33

» Noix de macadamia
par Luc Lun 14 Aoû 2017 - 15:10

» Fat for fuel – Dr. Joseph Mercola
par Luc Sam 12 Aoû 2017 - 9:33

» Manger low-carb produirait moins de radicaux libres.
par Luc Ven 11 Aoû 2017 - 10:35

» Petits pains SG au sarrasin
par Luc Mer 9 Aoû 2017 - 22:20

» femmes enceintes
par sumerien Mer 9 Aoû 2017 - 15:08

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Flo Lun 7 Aoû 2017 - 18:59

» Foie et déchets cristalloïdes
par Mezame Dim 6 Aoû 2017 - 22:52

» L'éloge du cru: Comment réconcilier alimentation et santé
par Mirzoune Dim 6 Aoû 2017 - 18:57

» Bonsoir à tous (présentation Gondawa)
par Mirzoune Dim 6 Aoû 2017 - 10:47

» Yoga & déverrouillage articulaire
par proserpine Ven 4 Aoû 2017 - 12:01

» Arrêter le massacre avec les abdos et gainer son ventre
par Mirzoune Ven 4 Aoû 2017 - 11:49

» Régime intermittent 16.8 avec suivi cronometer
par Luc Ven 4 Aoû 2017 - 8:39

» Le concept de "jour de dépassement"
par Mirzoune Mer 2 Aoû 2017 - 10:23

» Documentaire sur Arte: Sucre, doux mensonge
par Luc Mer 2 Aoû 2017 - 9:29

» La galerie de belles images
par Mezame Mar 1 Aoû 2017 - 22:48

» Stress oxydant, antioxydants, radicaux libres, ça veut dire quoi exactement ?
par Mirzoune Mer 26 Juil 2017 - 15:21

» Présentation Shaolin
par Mirzoune Mar 25 Juil 2017 - 13:49

» Bioavailability of curcumin
par Mirzoune Lun 24 Juil 2017 - 12:15

» la meilleure façon d'utiliser la crème de progestérone
par Luc Dim 23 Juil 2017 - 13:01

» Présentez-vous! Présentez-vous!
par Mirzoune Sam 22 Juil 2017 - 14:52

» Faut-il éliminer les graisses saturées comme le préconise l'association cardiovasculaire US
par Luc Sam 22 Juil 2017 - 11:37

» Faites vous-même votre désherbant naturel
par Nell74 Sam 22 Juil 2017 - 0:23

» La mariée conduite à l'autel
par Mirzoune Ven 21 Juil 2017 - 21:25

» Maïs et soja OGM mortels ?
par Mirzoune Jeu 20 Juil 2017 - 17:26

» Protéger le foie
par Mirzoune Jeu 20 Juil 2017 - 17:22

» Brioche à l'orange, petits raisins et rhum, de Luc sans gluten et sans lactose
par Luc Mer 19 Juil 2017 - 16:46

» Retour d'expérience commande douane
par Mirzoune Lun 17 Juil 2017 - 17:45

» Mignardise SG amande et myrtilles
par Luc Dim 16 Juil 2017 - 19:52

» Chaque jour que je passe sur ce forum...
par Mirzoune Ven 14 Juil 2017 - 10:13

» Analyses sanguines: questions by Sumérien
par Luc Mer 12 Juil 2017 - 17:20

» La cuisson des oeufs altère-t-elle les oméga 3?
par Flo Mar 11 Juil 2017 - 14:09

» Méditation de pleine conscience
par proserpine Lun 10 Juil 2017 - 11:13

» Respiration cellulaire & Mitochondrie
par Mirzoune Dim 9 Juil 2017 - 20:09

» Les AG MCT comparés à l'huile de coco : Qui dit vrai?
par Luc Dim 9 Juil 2017 - 19:37

» Pétition 11 vaccins obligatoires
par Flo Dim 9 Juil 2017 - 13:26

» Les promesses de l'acide alpha-lipoïque (AAL ou ALA)
par Mirzoune Sam 8 Juil 2017 - 22:53

» Folates et thé vert
par Luc Sam 8 Juil 2017 - 11:41

» toc!toc!toc!
par proserpine Sam 8 Juil 2017 - 9:35

» Vitamine E et peroxydation des membranes
par Luc Ven 7 Juil 2017 - 17:28

» Présentation Sumerien
par sumerien Ven 7 Juil 2017 - 12:25

» Pensée du jour
par proserpine Mar 4 Juil 2017 - 16:01

» Histroire drôle en images - Funny clip
par Mirzoune Lun 3 Juil 2017 - 18:32

» Moins de sucre: Pourquoi?
par Luc Lun 3 Juil 2017 - 9:29

» Vitamine K2 - Achat - Exemples de produits
par Mirzoune Sam 1 Juil 2017 - 17:38

» La lumière LED fatigue et altère la macula
par Luc Jeu 29 Juin 2017 - 13:28

» Le Candida Albicans
par Flo Jeu 29 Juin 2017 - 9:33

» Muffins SG à la châtaigne et zeste d’orange
par Mirzoune Dim 25 Juin 2017 - 12:28

» Gene Mutation or Metabolic Dysfunction of Cellular Respiration?
par Luc Sam 24 Juin 2017 - 19:23

» Toutes les raisons de mettre des algues au menu
par Mirzoune Mar 20 Juin 2017 - 20:33

» Salade d'algues "façon thaï"
par Mirzoune Lun 19 Juin 2017 - 19:11

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Luc Sam 17 Juin 2017 - 9:09

» Petit bonheur du jour: Cohérence cardiaque
par proserpine Ven 16 Juin 2017 - 9:13

» Bandes kinesio taping pour douleurs tendino-musculaires
par Mirzoune Lun 12 Juin 2017 - 20:10

» Jeûne intermittent ou Peak Fasting
par Luc Ven 9 Juin 2017 - 13:49

» Délice au chocolat et beurre de cajou
par Luc Mer 7 Juin 2017 - 13:41

» Excès de fer et mitochondrie
par Luc Mar 6 Juin 2017 - 22:09

» Noix et graines dans un régime hyperlipidique
par Luc Lun 5 Juin 2017 - 12:01

» Introuvable! Huile de coco vierge à 9,99€ le litre, livraison gratuite!
par Nell74 Dim 4 Juin 2017 - 14:23

» Pizza pois chiche au thon
par Mirzoune Dim 4 Juin 2017 - 13:25

» Enquête de santé documentaire: Maladie de Lyme, épidémie ou psychose?
par Mirzoune Jeu 1 Juin 2017 - 10:20

» Pain au thon sauce tomate, extra léger
par Luc Mer 24 Mai 2017 - 8:36

» Cancer : un traitement simple et non toxique. Extraits
par Luc Dim 21 Mai 2017 - 17:57

» Douleurs musculaires et acide lactique
par Luc Sam 20 Mai 2017 - 12:07

» Question sur l'encrassage
par Mirzoune Lun 15 Mai 2017 - 18:03

» Rocher Coco/Amandes
par Mirzoune Lun 15 Mai 2017 - 18:00

» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Dim 14 Mai 2017 - 13:31

» Voies de conversion de la progestérone
par Matogato Dim 14 Mai 2017 - 9:42

» Congrès EFT 2017
par proserpine Sam 13 Mai 2017 - 12:37

» Présentation Mezame
par Flo Sam 13 Mai 2017 - 9:00

» Cancer : un traitement simple et non toxique
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 20:19

» Dr David Perlmutter: Ces Glucides qui menacent notre cerveau
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 20:06

» Grain Brain 2
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 10:31

» Ciabatta SG sur poolish au sarrasin avec graines de courge
par Luc Jeu 11 Mai 2017 - 22:51

» Phosphates en excès
par Luc Jeu 11 Mai 2017 - 21:01

» Petits Pains SG aux noix et figues séchées
par proserpine Mar 9 Mai 2017 - 21:25

» Le rébus des présidentielles
par Mirzoune Dim 7 Mai 2017 - 18:54

» Une bonne nuit se prépare
par Luc Sam 6 Mai 2017 - 11:29

» L'empire de l'or rouge. Mensonge!
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 16:59

» Et si c’était la thyroïde ?
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 15:35

» Farine de Teff - Connaissez-vous ?
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 14:37

» Prévention par l'alimentation des pathologies de la prostate
par Flo Jeu 4 Mai 2017 - 16:18

» Débat Le Pen/Macron.. à pleurer!
par proserpine Jeu 4 Mai 2017 - 11:55


Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Mirzoune le Ven 29 Avr 2016 - 11:14

Des études approfondies ont prouvé que l'aluminium, ses composants, ses sels ou ses dérivés favorisaient l'apparition du cancer du sein, de diverses allergies, d'infections auto-immunes voire de la maladie d'Alzheimer.


_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2532
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Luc le Ven 29 Avr 2016 - 12:05

 
Rappel: Attention à l'aluminium caché! Hydroxyde d'aluminium
- adjuvant de vaccins destiné à stimuler la réponse immunitaire.
- anti-acide pour éviter le reflux gastrique (RGO)
- les cosmétiques (surtout les anti-transpirants).

Pas de tomate sur du poisson dans des papillotes d'alu, mises à cuir au four (acide + alu)

Voir aussi la vidéo, 4.30'' sur ce lien FR3 (aliments et vaccin hépatite)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Question: Quel est l'oligo-élément antagoniste de l'aluminium?
Réponse dans 48H, avec commentaire, si un nouveau membre (inscrit depuis 3 mois maxi) vient faire un petit coucou lol!

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3850
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Flo le Dim 1 Mai 2016 - 15:37

Le magnésium est antagoniste de l'aluminium, pour les explications je laisse les maîtres parler ce sera beaucoup plus clair :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 971
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 50
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Détox métaux lourds -

Message  Luc le Dim 1 Mai 2016 - 16:28

Merci Flo d'avoir déterré ce post  
Tu as des capacités de tête chercheuse bien affutée  farao 

Alors, Petzouille explique très bien sur le lien quels sont les métaux antagonistes. Il faut donc occuper la place. Reste la question suivante du forumeur: On chélate ou  on fait seulement de la protection, avec cette "attaque"?
Je me mouille mais qui suis-je pour oser ainsi!? king
=> Synthèse de mes lectures, selon les "spécialistes"


*) Prévention (effet thérapeutique)

1 ampoule de granion de sélénium par semaine (carence), à 50 mg deux fois/ sem. Selon le terrain.
300 mg de Magnésium par jour
15 mg de Zinc-élément par jour*
50 mg d'acide alpha-lipoique par jour, en cure de 5 jours. Pause puis reprise 1x. R-ala si effet anti-oxydant recherché.
1 gr de vitamine C par jour.
* On surveille le Cu si prise de supplément de Zn, antinomique. 1.5 à 2 mg Cu par jour. Jamais de Cu ou de fer dans un multi-vitamines!!!

*) Chélation
- sélénium 100 - 200 mg, 400 mg en attaque la 1ère semaine.
- magnésium 600 - 900 mg (glycérophosphate ou hydroxyde de Mg)
- zinc 30 mg
- acide alpha-lipoïque (ALA est suffisant, pas besoin du R-ALA dans ce cas): 100 - 300 mg. Je prends 150 mg, time-released (demi-vie de +/ 3 heures). Rappel: Pas d'ALA en attaque si vous êtes lourdement chargé / intoxiqué en Hg. Tout le monde n'est pas de cet avis.
- vitamine C : 2 à 4 g/j de vitamine C (entre 2 et 5 g, selon mes sources, selon votre seuil de saturation).Voir lien annexe: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Rappel: On fait des pauses, des tournantes (différents produits) quand on chélate.

Dans cette liste, il manque les polyphénols.
La capacité des flavonoïdes à chélater / lier des ions métalliques semblent contribuer indirectement  à leur activité antioxydante (cuivre, fer).*
100 mg en prévention, hors repas. Alternez resveratrol et quercétine.
Nous avons très peu de recul au niveau de l'interaction avec les polyphénols. Pas de problème en cure de 3 à 6 semaines, si vous montez à 300 - 500 mg. Matin et / ou a.m. Pas le soir. Vous vous adaptez.

*. Mira L, Fernandez MT, Santos M, Rocha R, Florencio MH, Jennings KR. Interactions of flavonoids with iron and copper ions: a mechanism for their antioxidant activity. Free Radic Res. 2002;36(11):1199-1208. (PubMed)
*. Cheng IF, Breen K. On the ability of four flavonoids, baicilein, luteolin, naringenin, and quercetin, to suppress the Fenton reaction of the iron-ATP complex. Biometals. 2000;13(1):77-83. (PubMed)

Bioavailability and bioefficacy of polyphenols in humans. Review of 97 bioavailability studies.
Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81 (1 Suppl): 230S-242S.
Bioavailability differs greatly from one polyphenol to another, so that the most abundant polyphenols in our diet are not necessarily those leading to the highest concentrations of active metabolites in target tissues. Mean values for the maximal plasma concentration, the time to reach the maximal plasma concentration, the area under the plasma concentration-time curve, the elimination half-life, and the relative urinary excretion were calculated for 18 major polyphenols.
Gallic acid and isoflavones are the most well-absorbed polyphenols, followed by catechins, flavanones, and quercetin glucosides, but with different kinetics. The least well-absorbed polyphenols are the proanthocyanidins, the galloylated tea catechins, and the anthocyanins.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Dernière édition par Luc le Dim 1 Mai 2016 - 17:43, édité 5 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3850
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Minéraux antagonistes

Message  Luc le Dim 1 Mai 2016 - 16:40

Quand votre corps est déficient en un minéral qu'il exige, il recherchera un remplaçant. Par exemple, les cellules dans vos artères exigent du zinc. Si le zinc n'est pas disponible, le corps substituera le cadmium toxique à ce métal. Le résultat est des artères qui sont moins flexibles, menant à l'hypertension et aux parois artérielles endommagées ou fissurées. Le corps essaye alors de réparer les artères endommagées en raccordant les fissures avec de la plaque (=> du cholestérol).
 

Minéraux sains - Antagoniste minéral
Calcium - Plomb
Zinc - Cadmium
Soufre/molybdène (Molybdenum) - Cuivre
Sélénium
– Mercure -  arsenic
magnésium – aluminium (=> Calcium, Magnésium et vitamine B6)


 
Privilégiez les sources naturelles, plutôt que les suppléments. Pas de supplément sans le suivi d’un spécialiste en nutrithérapie … Vous risquez de bricoler. Faites-vous suivre, ou parlez-en au moins à votre médecin-traitant.

Si vous souffrez d’une pathologie d’encrassage (leaky gut), il faudra alors vous tournez vers les compléments pour pallier le déficit d’absorption.

En assurant régulièrement un approvisionnement des nutriments nécessaires, les « antagonistes minéraux » déjà présents dans l’organisme, seront libérés et les tissus pourront se reconstruire sainement …

Néanmoins, si vous souffrez d’une pathologie d’encrassage, et qu’un régime d’éviction (sans gluten et sans caséine), type Seignalet, n’a pas donné de résultat probant après 6 mois, vous déciderez peut-être alors de passer à l’étape suivante : Un décrassage, une désintox.
Je vous engage à bien peser le pour et le contre : Un relargage des toxines encapsulées dans les graisses pourrait faire plus de mal que de bien, surtout si vous ne suivez pas un protocole strict, sous la supervision d’un thérapeute compétent.

*) Pas de détox si reins surchargés
Lorsque le foie élimine des impuretés, cela se fait souvent via les reins et puis l’urine, qui est l’émonctoire principal (et subsidiairement via la transpiration ou la respiration).
Pour ce faire il est conseillé de ne pas trop solliciter les reins avec une nourriture acidifiante … Sinon il y aura embouteillage à la sortie.
Une petite cure « douce » serait le bienvenu avant de foncer tête baissée, à base de radis noir et / ou de curcuma par exemple …

On prépare le terrain, avec un régime acido-basique, 3 à 6 mois à l'avance.
 

*) Augmentation des maladies séniles

Certains supposent que l'augmentation du taux de maladies de démence sénile (Alzheimer par exemple) est dû à l'appauvrissement des sols en oligo-éléments : Les plantes contiennent nettement moins de magnésium qu'il y a 60 ans. 80 % des gens sont en déficit de Mg et de Zn.

En effet, comment expliquer sinon que nos grands-parents, qui cuisinaient souvent dans des marmites en alu, n'étaient pas plus souvent atteints de sénilité !?


Les agriculteurs forcent les plantes avec des engrais, alors qu'ils devraient d'abord équilibrer la composition de leur sol qui lui nourrira les plantes, une logique de paysans d'autrefois …

 

Liens intéressants:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

=> cadmium

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3850
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Mirzoune le Dim 1 Mai 2016 - 18:02

Je fais un copier/coller de ton post pour les liens:


Liens intéressants:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> le cadmium est plus dangereux que le plomb, au niveau de la « facilité » de contamination, selon le Pr Boudene.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Sources de contamination

Forum melodie pour s’informer sur une détox aux ML
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Protocole de détox aux ML basé sur la chlorella, l’ail des ours et la coriandre.
NB : Il faut d’abord rééquilibrer pdt 6 à 12 mois avec un régime alcalinisant (+ prise d’un sel, genre erbasit), un apport d’acides gras essentiels et de protéines, et une solution d’électrolytes.
Il est conseillé de saturer le corps de minéraux sains, de faciliter une communication cellulaire performante (acides gras, enzymes et cofacteurs) et de saturer le corps de transporteurs (protéines et AG).

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2532
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Flo le Dim 1 Mai 2016 - 18:10

Luc a écrit:Tu as des capacités de tête chercheuse bien affutée  farao 

Alors, Petzouille explique très bien sur le lien quels sont les métaux antagonistes. Il faut donc occuper la place. Reste la question suivante du forumeur: On chélate ou  on fait seulement de la protection, avec cette "attaque"?
Je me mouille mais qui suis-je pour oser ainsi!? king
En ce moment j'ai à peine le temps decouvrir du neuf...mais je suis tout de même en train de lire les expériences de jeûne de Shelton, Mosseri et Ehret... et surveiller du coin de l'oeil les expériences de Thierry bien sûr  Smile

Le forum de Petzouille n'est pas très structuré...mais c'est une mine d'info de premier ordre.

Lorsque je parlais des maitres... je n'en attendais pas moins 
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 971
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 50
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Métaux lourds, Vidéo Arte: Planète Alu, Planète Toxique

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum