Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Indice UV et vitamine D
par Luc Aujourd'hui à 19:07

» Reprise du régime Seignalet :)
par Mirzoune Aujourd'hui à 17:54

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Luc Aujourd'hui à 15:58

» Augustine de St Raphael
par proserpine Aujourd'hui à 10:38

» Asthme: ventoline, sélénium et N-Acétylcystéine
par Mirzoune Hier à 19:51

» Sautéed Greens - Cuisiner les crucifères
par Luc Hier à 16:35

» Le Candida Albicans
par Augustine Ven 22 Sep 2017 - 23:42

» Documentaire Arte sur l'hypnose
par proserpine Lun 18 Sep 2017 - 16:27

» Perlmutter
par Mirzoune Dim 17 Sep 2017 - 19:56

» Pain d'épices moelleux et léger sans gluten et sans lactose
par Mirzoune Dim 17 Sep 2017 - 19:49

» Levothyrox
par Mirzoune Sam 16 Sep 2017 - 12:06

» Mes anti-stress préférés: cohérence cardiaque et chant classique
par proserpine Jeu 14 Sep 2017 - 20:11

» Nouvelle rubrique: Votre anti-stress préféré
par Mirzoune Jeu 14 Sep 2017 - 13:10

» Mon anti-stress préféré: la natation
par Mirzoune Jeu 14 Sep 2017 - 13:00

» Suivi alimentation low-carbs
par Mirzoune Jeu 14 Sep 2017 - 12:12

» Salade de haricots géants de Lima
par keditchi Mar 12 Sep 2017 - 16:26

» L'autophagie et le pouvoir d'auto-guérison du corps
par Luc Lun 11 Sep 2017 - 16:22

» Découvrez la terre de diatomée alimentaire!
par Mirzoune Ven 8 Sep 2017 - 17:14

» En finir avec la migraine
par Luc Mer 6 Sep 2017 - 20:33

» Activité antioxydante de la vitamine E
par Luc Dim 3 Sep 2017 - 20:36

» Chanvre alimentaire: mon expérience
par Mirzoune Sam 2 Sep 2017 - 18:00

» Régime intermittent 16.8 avec suivi cronometer
par proserpine Ven 1 Sep 2017 - 16:17

» Présentation Sophie
par Pierrette Jeu 31 Aoû 2017 - 20:30

» Pain protéiné paléo sans gluten
par Luc Jeu 31 Aoû 2017 - 13:12

» Présentation Vic88
par Mirzoune Mer 30 Aoû 2017 - 21:48

» Superfood pour smoothie salade et potage
par Luc Mar 29 Aoû 2017 - 11:45

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Sam 26 Aoû 2017 - 11:00

» Vitamines C et E & sport
par Luc Jeu 24 Aoû 2017 - 13:28

» Vitamine D et neuropathie
par Luc Lun 21 Aoû 2017 - 10:05

» Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique?
par Luc Dim 20 Aoû 2017 - 15:52

» Smoothie du matin
par Luc Sam 19 Aoû 2017 - 11:37

» Le paradoxe des protéines
par Luc Sam 19 Aoû 2017 - 9:42

» [Vidéo] Comprendre le régime Paléo
par Luc Ven 18 Aoû 2017 - 17:41

» Gateau ptit dej SGSC low-carb
par Luc Jeu 17 Aoû 2017 - 8:44

» Présentation J Jacques marafico
par j jacques marafico Mer 16 Aoû 2017 - 21:44

» curcuma non toxique
par Luc Mer 16 Aoû 2017 - 19:36

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Sidelle Mer 16 Aoû 2017 - 13:35

» Carbs vs Fats & Mitochondria
par Luc Mer 16 Aoû 2017 - 10:14

» Danse sur glace
par proserpine Mar 15 Aoû 2017 - 17:04

» Gâteau carotte cacao nibs
par Luc Mar 15 Aoû 2017 - 13:33

» Noix de macadamia
par Luc Lun 14 Aoû 2017 - 15:10

» Fat for fuel – Dr. Joseph Mercola
par Luc Sam 12 Aoû 2017 - 9:33

» Manger low-carb produirait moins de radicaux libres.
par Luc Ven 11 Aoû 2017 - 10:35

» Petits pains SG au sarrasin
par Luc Mer 9 Aoû 2017 - 22:20

» femmes enceintes
par sumerien Mer 9 Aoû 2017 - 15:08

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Flo Lun 7 Aoû 2017 - 18:59

» Foie et déchets cristalloïdes
par Mezame Dim 6 Aoû 2017 - 22:52

» L'éloge du cru: Comment réconcilier alimentation et santé
par Mirzoune Dim 6 Aoû 2017 - 18:57

» Bonsoir à tous (présentation Gondawa)
par Mirzoune Dim 6 Aoû 2017 - 10:47

» Yoga & déverrouillage articulaire
par proserpine Ven 4 Aoû 2017 - 12:01

» Arrêter le massacre avec les abdos et gainer son ventre
par Mirzoune Ven 4 Aoû 2017 - 11:49

» Le concept de "jour de dépassement"
par Mirzoune Mer 2 Aoû 2017 - 10:23

» Documentaire sur Arte: Sucre, doux mensonge
par Luc Mer 2 Aoû 2017 - 9:29

» La galerie de belles images
par Mezame Mar 1 Aoû 2017 - 22:48

» Stress oxydant, antioxydants, radicaux libres, ça veut dire quoi exactement ?
par Mirzoune Mer 26 Juil 2017 - 15:21

» Présentation Shaolin
par Mirzoune Mar 25 Juil 2017 - 13:49

» Bioavailability of curcumin
par Mirzoune Lun 24 Juil 2017 - 12:15

» la meilleure façon d'utiliser la crème de progestérone
par Luc Dim 23 Juil 2017 - 13:01

» Présentez-vous! Présentez-vous!
par Mirzoune Sam 22 Juil 2017 - 14:52

» Faut-il éliminer les graisses saturées comme le préconise l'association cardiovasculaire US
par Luc Sam 22 Juil 2017 - 11:37

» Faites vous-même votre désherbant naturel
par Nell74 Sam 22 Juil 2017 - 0:23

» La mariée conduite à l'autel
par Mirzoune Ven 21 Juil 2017 - 21:25

» Maïs et soja OGM mortels ?
par Mirzoune Jeu 20 Juil 2017 - 17:26

» Protéger le foie
par Mirzoune Jeu 20 Juil 2017 - 17:22

» Brioche à l'orange, petits raisins et rhum, de Luc sans gluten et sans lactose
par Luc Mer 19 Juil 2017 - 16:46

» Retour d'expérience commande douane
par Mirzoune Lun 17 Juil 2017 - 17:45

» Mignardise SG amande et myrtilles
par Luc Dim 16 Juil 2017 - 19:52

» Chaque jour que je passe sur ce forum...
par Mirzoune Ven 14 Juil 2017 - 10:13

» Analyses sanguines: questions by Sumérien
par Luc Mer 12 Juil 2017 - 17:20

» La cuisson des oeufs altère-t-elle les oméga 3?
par Flo Mar 11 Juil 2017 - 14:09

» Méditation de pleine conscience
par proserpine Lun 10 Juil 2017 - 11:13

» Respiration cellulaire & Mitochondrie
par Mirzoune Dim 9 Juil 2017 - 20:09

» Les AG MCT comparés à l'huile de coco : Qui dit vrai?
par Luc Dim 9 Juil 2017 - 19:37

» Pétition 11 vaccins obligatoires
par Flo Dim 9 Juil 2017 - 13:26

» Les promesses de l'acide alpha-lipoïque (AAL ou ALA)
par Mirzoune Sam 8 Juil 2017 - 22:53

» Folates et thé vert
par Luc Sam 8 Juil 2017 - 11:41

» toc!toc!toc!
par proserpine Sam 8 Juil 2017 - 9:35

» Vitamine E et peroxydation des membranes
par Luc Ven 7 Juil 2017 - 17:28

» Présentation Sumerien
par sumerien Ven 7 Juil 2017 - 12:25

» Pensée du jour
par proserpine Mar 4 Juil 2017 - 16:01

» Histroire drôle en images - Funny clip
par Mirzoune Lun 3 Juil 2017 - 18:32

» Moins de sucre: Pourquoi?
par Luc Lun 3 Juil 2017 - 9:29

» Vitamine K2 - Achat - Exemples de produits
par Mirzoune Sam 1 Juil 2017 - 17:38

» La lumière LED fatigue et altère la macula
par Luc Jeu 29 Juin 2017 - 13:28

» Muffins SG à la châtaigne et zeste d’orange
par Mirzoune Dim 25 Juin 2017 - 12:28

» Gene Mutation or Metabolic Dysfunction of Cellular Respiration?
par Luc Sam 24 Juin 2017 - 19:23

» Toutes les raisons de mettre des algues au menu
par Mirzoune Mar 20 Juin 2017 - 20:33

» Salade d'algues "façon thaï"
par Mirzoune Lun 19 Juin 2017 - 19:11

» Petit bonheur du jour: Cohérence cardiaque
par proserpine Ven 16 Juin 2017 - 9:13

» Bandes kinesio taping pour douleurs tendino-musculaires
par Mirzoune Lun 12 Juin 2017 - 20:10

» Jeûne intermittent ou Peak Fasting
par Luc Ven 9 Juin 2017 - 13:49

» Délice au chocolat et beurre de cajou
par Luc Mer 7 Juin 2017 - 13:41

» Excès de fer et mitochondrie
par Luc Mar 6 Juin 2017 - 22:09

» Noix et graines dans un régime hyperlipidique
par Luc Lun 5 Juin 2017 - 12:01

» Introuvable! Huile de coco vierge à 9,99€ le litre, livraison gratuite!
par Nell74 Dim 4 Juin 2017 - 14:23

» Pizza pois chiche au thon
par Mirzoune Dim 4 Juin 2017 - 13:25

» Enquête de santé documentaire: Maladie de Lyme, épidémie ou psychose?
par Mirzoune Jeu 1 Juin 2017 - 10:20

» Pain au thon sauce tomate, extra léger
par Luc Mer 24 Mai 2017 - 8:36

» Cancer : un traitement simple et non toxique. Extraits
par Luc Dim 21 Mai 2017 - 17:57


Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Jeu 26 Mai 2016 - 17:58

Julien Venesson:"Comment j'ai réduit au silence la sclérose en plaques de ma femme" Grâce à des changements alimentaires, un programme d'exercices, le journaliste et auteur scientifique Julien Venesson a réussi à réduire au silence la sclérose en plaques de sa compagne Emilie et lui faire recouvrer des fonctions motrices perdues. Il témoigne.

LaNutrition.fr : vous êtes l’auteur du livre Vaincre la sclérose en plaques [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

On vous connaît plus pour des livres de nutrition (Gluten) et de sport (Paléo Nutrition), pourquoi avoir voulu écrire sur cette maladie en particulier? Le point de départ de ce livre est la rencontre avec ma compagne, Émilie. Touchée par une sclérose en plaques, elle avait de plus en plus de difficultés à vivre normalement, et même à marcher. Ayant déjà un certain nombre de connaissances sur les maladies auto-immunes en général, tout faire pour l’aider tombait sous le sens. Personne ne souhaite voir souffrir ses proches. J’ai donc passé énormément de temps à lire les journaux médicaux et les recherches faites sur cette maladie. Et ce que j’ai découvert a été assez surprenant. Alors que cette maladie était encore pour moi entourée de mystères et empreinte d’une certaine fatalité, j’ai découvert que ce n’était pas du tout le cas au niveau de la recherche. Le nombre de publications scientifiques sur cette maladie est en effet impressionnant : elles se comptent par dizaines de milliers ! Il y a même des journaux médicaux spécialisés sur cette maladie. Ainsi, il existe un très grand nombre d’études scientifiques qui passent en revue les causes, les mécanismes, les traitements, mais aussi les liens entre l’alimentation, le mode de vie et l’évolution de la maladie. En appliquant simplement tous mes conseils, Émilie a pu stopper les poussées. Ensuite nous avons mis au point un programme de rééducation qui lui a permis de retrouver les fonctions neurologiques qu’elle avait perdues. Les résultats ont été si extraordinaires que nous avons décidé de rassembler toutes ces données dans un livre, dans l’espoir d’aider d’autres malades.

On a beaucoup entendu parler du lien entre vaccin contre l’hépatite B et sclérose en plaques, qu’en est-il? C’est une question qui revient fréquemment. Pourtant, la recherche scientifique y a clairement répondu. Et les études qui se sont penchées sur cette question n’ont pas toutes été payées par des industriels, loin de là. Il ressort de tous ces travaux que le vaccin contre l’hépatite B pourrait avoir légèrement favorisé l’apparition de la sclérose en plaques. Cela s’explique par la présence des adjuvants dans les vaccins, des molécules qui visent à stimuler l’immunité pour déclencher la mémoire immunitaire. Ce faisant, ce sursaut immunitaire peut déclencher une sclérose en plaques, sous réserve que les facteurs prédisposant soient déjà en place. En fait, il semble que les personnes qui ont déclenché la maladie suite à la vaccination auraient de toute façon déclenché la maladie si elles n’avaient rien fait. Ce problème du lien entre vaccins et auto-immunité n’est d’ailleurs pas exclusif à la sclérose en plaques et concerne la plupart des maladies auto-immunes.

Sur quels mécanismes agit le programme que vous avez développé ? Dans la sclérose en plaques, l’auto-immunité n’est pas la cause des poussées et des pertes de fonctions. Si c’était le cas il n’y aurait d’ailleurs pas de « poussées » et tous les malades vivraient une forme progressive de la maladie, c’est-à-dire d’évolution constante, puisque l’auto-immunité est aussi un phénomène constant.
Les poussées se déclenchent quand l’inflammation et l’auto-immunité gagnent le système nerveux central, un phénomène qui ne devrait pas survenir normalement car notre système nerveux est protégé par une barrière appelée «hémato-encéphalique». On peut l’imaginer comme la barrière intestinale : c’est son homologue au niveau du système nerveux. Pour qu’une poussée ait lieu, deux évènements doivent donc se mettre en place conjointement : il faut que l’auto-immunité subisse un pic d’activité d’une part puis il faut que la barrière hémato-encéphalique devienne poreuse afin que l’auto-immunité puisse attaquer le système nerveux central. Il y a donc deux moyens principaux pour agir sur la sclérose en plaques : soit agir pour calmer l’auto-immunité, soit agir sur la barrière hémato-encéphalique. C’est d’ailleurs ce que font tous les médicaments actuels, d’une manière ou d’une autre. Mais il est aussi possible d’agir efficacement via l’alimentation et le mode de vie. Par exemple, dormir moins de 7 heures par nuit augmente la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique et accélère la survenue des poussées. Quand il n’est pas possible de dormir plus, un complément alimentaire de mélatonine s’est montré efficace pour limiter les effets du manque de sommeil sur cette barrière. Il s’agit ici d’un exemple assez simple, proche du bon sens, mais il existe aussi de nombreuses données découvertes par les chercheurs qui n’étaient pas évidentes de prime abord : par exemple, fumer peut multiplier par trois la vitesse de survenue des poussées mais la nicotine a des effets inverses ! Ainsi, un malade qui fume peut y gagner à arrêter de fumer en utilisant un substitut nicotinique plutôt qu’en arrêtant sans rien.


Dans le volet alimentation de votre programme, parmi les aliments à éviter, vous pointez le gluten, le sel, le lait mais pas le sucre (montré du doigt pourtant par d’autres auteurs). Pourquoi ? Une alimentation très riche en sucre est mauvaise pour la santé, c’est un fait. Mais il n’existe aucune étude ayant trouvé un lien entre la consommation de sucre et les poussées de sclérose en plaques. Il est probable qu’à partir d’un certain excès cela finisse par être nocif mais mon objectif était surtout de me concentrer sur les comportements qui influencent vraiment et de manière nette l’évolution de la maladie. Le sel par exemple, a un effet stupéfiant sur la maladie : les personnes qui en mangent un peu trop ont un risque de poussée augmenté de près de 400% ! Diminuer le sel a donc plus d’effet sur la fréquence des poussées que l’interféron, médicament de référence dans cette maladie.

De même, un lien entre acides gras saturés et sclérose en plaques est souvent cité. Qu’en pensez-vous ? Certains thérapeutes recommandent effectivement de suivre une alimentation très pauvre en graisses saturées en cas de sclérose en plaques. Cela consiste bien sûr à éliminer les produits gras industriels mais aussi les viandes grasses ou les œufs. Ces conseils sont issus de ceux donnés par le Dr Swank, un médecin américain, dans les années 1950. C’était il y a plus de 60 ans déjà. Depuis, de nombreuses études scientifiques ont été menées pour observer le lien entre le type de graisses présentes dans l’alimentation et l’évolution de la maladie. Une synthèse de ces résultats montre que les acides gras saturés n’ont pas d’effet réel sur la maladie. En revanche, plusieurs études montrent des liens solides avec les graisses polyinsaturées : les acides gras oméga-3 en particulier contribuent à ralentir la fréquence des poussées et facilitent la récupération au décours de celles-ci.

A part la vitamine D, quels sont les micronutriments qui aident le plus les malades? Le rôle de la vitamine D dans la sclérose en plaques est assez particulier : de récentes recherches ont en effet montré que la maladie « pompe » littéralement les réserves de cette vitamine. En parallèle, certaines études d’intervention ont montré de bons résultats sur la fréquence des poussées lorsque celle-ci est supplémentée à fortes doses (entre 8000 et 10 000 UI par jour, soit l’équivalent de ce qu’on peut obtenir en s’exposant torse nu quotidiennement sous un soleil d’été). D’autres nutriments sont importants pour les malades. Par exemple le zinc est aussi « bu » par le système immunitaire, qui doit probablement l’utiliser pour lutter contre l’inflammation. Un simple complément alimentaire normalement dosé (15 mg par jour) pris au long cours (plusieurs mois) suffit à améliorer les symptômes et le bien-être.

Pourquoi privilégiez-vous les sports de force à ceux d’endurance pour récupérer les fonctions motrices? Il y a deux raisons qui expliquent pourquoi l’organisme récupère naturellement une partie des fonctions neurologiques perdues après une poussée, pendant la phase de « rémission ». La première est liée au fait qu’une poussée impose un stress très puissant au système nerveux. Ce stress le pousse à utiliser ses capacités de neuroplasticité pour récupérer : il peut reformer des gaines de myéline et même des neurones. La deuxième est simplement le fait d’avoir dans l’organisme suffisamment des nutriments qu’utilise le système nerveux pour se réparer. Dans le cas de la forme progressive de la maladie, ce deuxième critère est absent et les récupérations se font de moins en moins jusqu’à devenir inexistantes.

Ce constat avait déjà été fait avant moi aux Etats-Unis par le Dr Wahls, dont on peut retrouver une interview dans mon livre, et qui est parvenue à retrouver toutes ses fonctions motrices alors qu’elle ne se déplaçait plus qu’en fauteuil roulant. C’est à partir de ce constat que j’ai mis au point le programme de récupération proposé dans le livre. Diverses méthodes sont applicables selon le degré de handicap mais dans les cas où on peut encore se mouvoir même partiellement, ce sont des exercices physiques très spécifiques et très stimulant pour le système nerveux qui ont un effet. On ne parvient pas à obtenir de tels stimuli avec des efforts d’endurance. Il existe néanmoins quelques exceptions quand il s’agit d’endurance de haute intensité, comme le cas d’Aurora, que je rapporte dans le livre, et qui a mis la maladie en rémission en reprenant le triathlon de manière encore plus intense. Mais il faut une volonté hors du commun pour y parvenir ; je pense que c’est une exception.

Votre programme est-il utile aussi contre ce que vous appelez les « fausses » scléroses en plaques ? Il existe au moins une dizaine de maladies qui peuvent provoquer des symptômes identiques à ceux de la sclérose en plaques. Ces maladies sont tantôt considérées comme des entités à part entière, tantôt comme des «variantes» de sclérose en plaques, mal définies. On trouve dans cette liste entre autres la neuromyélite optique, l’encéphalomyélite aiguë disséminée, la maladie de Schilder… La distinction entre ces variantes importe finalement peu, car même si les causes et les mécanismes de ces maladies peuvent être totalement différents, leur manifestation clinique est similaire et les moyens d’action restent exactement les mêmes que ceux que j’évoque dans le livre. Par ailleurs, il est important de préciser que lors de la rédaction des derniers critères de MacDonald (les critères utilisés de manière officielle en neurologie pour poser le diagnostic de sclérose en plaques), les chercheurs ont précisé que « le seul moyen de diagnostic totalement fiable pour la sclérose en plaques est l’autopsie. » Un certain nombre de malades ne sont donc pas certains d’être touchés par la SEP car leurs IRM ne montrent rien ou parce que d’autres examens donnent des résultats difficiles à interpréter. Pour ces cas, si les symptômes cliniques sont clairs, je conseille d’agir « comme si c’était une sclérose en plaques».

Source : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Voir aussi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Dernière édition par Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 9:29, édité 1 fois

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Mer 8 Juin 2016 - 8:14

Alors, ce livre, Mirzoune, tu l'as lu ? Tu en penses quoi ?

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 9:26

proserpine a écrit:Alors, ce livre, Mirzoune, tu l'as lu ? Tu en penses quoi ?
MDR! Entre la fête des pères, la fête des mères, la fête de l'école, la fête du théâtre, la fêtes des réunions de passage, la fête des listes de classe pour l'année prochaine, la fête des livrets de compétences et la fête des commandes de fournitures, j'ai pas une minute à moi!

Je me réserve pour le mois de juillet qui devrait être plus tranquille, à moins que je sois en plein déménagement pour Montpellier! C'est que la Mirzoune, elle n'est plus toute fraîche! Sans compter qu'elle cumule les pathologies:
- ménagère de + de 50 ans,
- spondy
- et blonde!
 
Alors faut qu'elle se pose un peu pour bouquiner (surtout que je suis du genre à éplucher le truc mot par mot, en prenant des notes et tout!), sinon elle oublie tout au fur et à mesure! Et là, ça rigole pas si ça peut aider Ciboulette!

De toutes façons, je posterai ici, cela va de soi...

Et toi? Tu l'as lu? Un avis?

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Mer 8 Juin 2016 - 10:42

Au moins, tu fais la fête ! C'est pas mal ça, "fête" à plein temps ! 

"Blonde" : c'est pas une excuse : ce n'est pas compliqué à lire...

Oui, je l'ai lu et, pour l'instant, je suis en contact avec Julien Venesson lui-même. J'attends qu'il me donne son sentiment...

Son explication du phénomène "sep" diffère de ce que l'on entend habituellement.
Dans les solutions, il y a déjà beaucoup de choses que l'on pratique.
2 différences cependant : l'exclusion du sel, et toute son explication sur les muscles (là, j'ai pensé à Ciboulette). Mais, l'activité sportive proposée est tout à fait impossible pour moi... Bref, je me retrouve avec beaucoup de questions (plus qu'avant)

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 10:49

proserpine a écrit: 1- je suis en contact avec Julien Venesson lui-même. J'attends qu'il me donne son sentiment...

2- toute son explication sur les muscles (là, j'ai pensé à Ciboulette).

3- l'activité sportive proposée est tout à fait impossible pour moi...

1- tu t'es inscrite sur son forum? à la rubrique du bouquin?

2- Pour Ciboulette, ça se passe en amont: au niveau des récepteurs d'acétylcholine qui transforment (réaction chimique) le message neuro en contraction musculaire. Les muscles ne sont pas touchés.

3- Normalement, ça se passe après, quand la personne st en rémission, non?

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Mer 8 Juin 2016 - 11:47

Oui, je suis inscrite sous le nom de "Raymonde", mais j'ai beaucoup de mal à l'utiliser, il y a qqch qui ne fonctionne pas, c'est une galère pas possible pour poster...

Il parle d'unités motrices des muscles et de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) : je ne sais pas si ça t'évoque qqch ni si ça a un rapport avec l'acétylcholine ? Je n'ai pas assez de connaissances scientifiques (pas blonde mais 100% littéraire !)


Evidemment, pas de sport de ce type en poussée. Mais, il me semble qu'il préconise le sport (type musculation) tout de suite. Il y a cependant qqch de prévu pour les handicaps plus sévères : l'électro-stimulation. Là, ce qui coince, c'est le prix de l'appareil !(au moins 430 euros : pas dans mes moyens !)

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 15:43

proserpine a écrit:1- Oui, je suis inscrite sous le nom de "Raymonde", mais j'ai beaucoup de mal à l'utiliser, il y a qqch qui ne fonctionne pas, c'est une galère pas possible pour poster...

2- Il parle d'unités motrices des muscles et de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) : je ne sais pas si ça t'évoque qqch ni si ça a un rapport avec l'acétylcholine ? Je n'ai pas assez de connaissances scientifiques (pas blonde mais 100% littéraire !)

3- l'électro-stimulation. Là, ce qui coince, c'est le prix de l'appareil !(au moins 430 euros : pas dans mes moyens !)

1- Ouais, moi aussi je galère sur ce forum...

2- oui en effet: quand on travaille en force, plutôt qu'en endurance, on fabrique des motoneurones et on reconstruit du muscle; c'est sur ce versant que ma fille a travaillé sur moi qui ai subi une importante perte musculaire à cause de l'immobilisation due à ma spondy. Pour cela il faut travailler avec des charges maxi mais sur un temps court: on blesse pour mieux reconstruire.

3 - ça s'appelle un TENS; il y en a de très bons pour 100 €; moi j'ai carrément acheté celui que ma rhumato m'avait prescrit. Après 3 mois de location j'ai investi dans le même appareil. je te cherche les régférences et je reviens te poster ça ici.

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Electrostimulateur Tens Eco 2 SCHWA MEDICO

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 15:51

voilà, c'est celui là: Electrostimulateur Tens Eco 2. Marque: SCHWA MEDICO

Il faut être patient et faire des recherches. Normalement il coûte dans les 250€ mais j'ai réussi à l'avoir en déstockage neuf sur E-Bay pour 100€ + frais de port (il y a 4 ans).

Schwa Medico France : Electrostimulateur TENS ECO2
TENS le plus vendu en France. Appareil Neuro-stimulateur avec 2 canaux indépendants pour le traitement de la douleur par courants de type gate control, endorphinique, burst (douleurs chroniques, lombalgie, cervicalgie, fibromyalgie, nausées, algodystrophie, douleurs myofasciales, douleurs neuropathiques, douleurs post-opératoires).
Catégorie : Electrostimulateur TENS


une petite vidéo:


Dernière édition par Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 16:02, édité 1 fois

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

TENS ECO 2 - SCHWA-MEDICO

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 16:01

195€ ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

D'occaze ici pour 80€. normalement, les enchères ne devraient pas trop monter. C'est pas un produit hyper demandé!
Tu n'as qu'à racheter des électrodes neufs pour l'hygiène (et encore, même pas, il y a un paquet d'électrodes neufs, j'ai vérifié). L'appareil, on s'en fout du moment qu'il fonctionne! En plus c'est hyper costaud le truc...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

188€ ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Mer 8 Juin 2016 - 16:57

Merci pour les infos. Mais, Julien estime qu'il faut s'orienter vers du matériel pour "sportifs entraînés". Il trouve le genre d'appareil dont tu parles "inutile" ???
Tu as un super coach : qu'est-ce qu'elle en dit ? (pas pour les douleurs, pour la récupération)

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 19:21

proserpine a écrit:Julien estime qu'il faut s'orienter vers du matériel pour "sportifs entraînés". Il trouve le genre d'appareil dont tu parles "inutile" ???
Tu as un super coach : qu'est-ce qu'elle en dit ? (pas pour les douleurs, pour la récupération)

donne-lui la référence de celui-ci quand-même; c'est du matériel médical, pas un gadget...

Pour la récup' y'a pas photo avec avant; ça a pris du temps mais aujourd'hui je soulève 45 kg de fonte, quand-même! et je ne suis pas loin de réussir mes tractions sans aucune aide!

on a beaucoup bossé le dos, bras et abdos-lombaires et fessiers pour la spondy; maintenant on attaque le bas du corps (jambes) qu'on ne pouvait pas beaucoup travailler avant d'avoir consolidé le dos...

Ouais, ma coach est super; on a adoré bosser ensemble. Elle pour le défi que ça représentait et l'envie de faire quelque chose pour sa maman et moi parce que j'ai une totale confiance. Les débuts ont été difficiles mais comme je suis une teigneuse on a bien avancé. Comme quoi, même après 50 ans, les muscles peuvent regagner en force!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Mer 8 Juin 2016 - 20:26

Non, je ne donne rien ! Je garde pour moi !

Bravo, vous avez bien travaillé toutes les deux 

Et, après 60, on récupère ???
(me manque le coach ! Sad)

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mer 8 Juin 2016 - 22:00

Tant que tu es capable de cicatriser si tu te blesses quelque part, dis-toi que c'est pareil pour tes muscles.

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Flo le Mer 8 Juin 2016 - 23:49

Mirzoune a écrit:Ouais, ma coach est super; on a adoré bosser ensemble. Elle pour le défi que ça représentait et l'envie de faire quelque chose pour sa maman et moi parce que j'ai une totale confiance. Les débuts ont été difficiles mais comme je suis une teigneuse on a bien avancé. Comme quoi, même après 50 ans, les muscles peuvent regagner en force!
Oui, dit-lui que c'est vraiment super ce qu'elle a fait pour sa maman

Oui faut pas se ramolir Mirzoune, il y a le bois à couper ! (avec Pierrette LOL)

Les folles galopades à cheval ou à VTT dans la forêt de Bouconne pour Flo

Et Dan racontes-nous un peu...

Luc la pension va arrivée, tu auras du temps pour plus d'activités physiques, sans entamer ton "temps passé" sur la toile lol!

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique pourrait être appelée "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 985
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Jeu 9 Juin 2016 - 10:31

Mirzoune a écrit:Tant que tu es capable de cicatriser si tu te blesses quelque part, dis-toi que c'est pareil pour tes muscles.
Alors, c'est plutôt lent !

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Jeu 9 Juin 2016 - 10:34

Flo a écrit:Luc la pension va arrivée, tu auras du temps pour plus d'activités physiques, sans entamer ton "temps passé" sur la toile lol!
Pas si sûr ! Les retraités sont surbookés !
Peut-être auriez-vous une petite rubrique pour gérer son emploi du temps ??? Question

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Jeu 9 Juin 2016 - 17:35

Flo a écrit:Les folles galopades à cheval ou à VTT dans la forêt de Bouconne pour Flo

Déconne pas avec le cheval et le VTT si tu as une sacro-iliite! Normalement, il ne faut pas de sport à impact...

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Flo le Jeu 9 Juin 2016 - 23:14

Mirzoune a écrit:Déconne pas avec le cheval et le VTT si tu as une sacro-iliite! Normalement, il ne faut pas de sport à impact...
Keep cool Mirzoune, je n'ai eu qu'une seule crise d'arthrite sur les sacro illiaques, mais c'était avant que je ne change mon mode de vie.
Ce n'est pas une zone qui a été touchée de manière irréversible chez moi, j'ai seulement eu une forte inflammation le jour j'avais fait 3h d VTT le matin et 3h de cheval l'après midi.
Depuis j'ai fait à nouveau cette intensité de sport, mais je ne reste jamais le derrière sur la selle lorsque ça tappe à vélo.
A cheval je n'ai jamais eu mal, je ne fais aucun saut d'amplitude, assise dans la selle.
Les sorties à cheval ça m'a toujours fait beaucoup de bien, ça augmente le nettoyage, c'est évident sur moi, ça m'a permis de conserver une bonne condition physique même lorsque j'étais malade.

Les caractéristiques personnelles de mon début de SPA (dysimmunité, tu te souviens de ce qu'a dit JP Poinsignon, ce n'est pas une SPA installée hein...) sont des atteintes surtout sur la calcifications des enthèses du rachis lombaires et de la crête des hanches.

Mais depuis plus de 2 ans la situation c'est fort amélioré, je n'ai plus jamais plus eu mal dans ces zones et l'ankylose du rachi lombaire s'est résorbée, la zone s'est désencrassée et j'ai retrouvé presque toute ma mobilté.

Avec le régime hypotoxique/paléo/80% cru + compléments alimentaires adéquates et jus vert, je n'ai jamais de crise inflamatoire.

De mon point de vue, la thèse de JP Poinsignon est la bonne quant à l'encrassement des MEC, c'est pour celà qu'il ne faut pas attendre lorsqu'on a, même une faible pathologie, pour modifier son alimentation définitivement et favoriser les processus de nettoyage du corps :jeûne et exercices physiques.

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique pourrait être appelée "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 985
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Jeu 9 Juin 2016 - 23:28

Je suis complètement d'accord avec toi. En ce qui me concerne, je n'ai pas de lésion des sacro-iliaques, mais la sacro-iliite est quand-même là. On dira que le feu couve... Et, même si je fais du sport, je dois éviter les impacts sous peine de me retrouver avec une tendinite: les enthèses restent fragiles...

Bravo en tous cas pour ton obstination et tes résultats!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Flo le Ven 10 Juin 2016 - 0:09

Mirzoune a écrit:Je suis complètement d'accord avec toi. En ce qui me concerne, je n'ai pas de lésion des sacro-iliaques, mais la sacro-iliite est quand-même là. On dira que le feu couve... Et, même si je fais du sport, je dois éviter les impacts sous peine de me retrouver avec une tendinite: les enthèses restent fragiles...

Bravo en tous cas pour ton obstination et tes résultats!
Il y a 2 points qui sont assez différents dans notre histoire :

- j'étais malade sur le plan rhumatismal depuis peu de temps lorsque j'ai démarré le régime hypotoxique, sa mise en route a été immédiate et totale, même si j'ai eu quelques rechutes de dysbiose relativement courte.

- je disposais déjà des informations principales pour la mise en route sur le plan pratique (culture familiale)

C'est ce qui a complètement arrêter le processus, après j'ai améliorer avec vous


Dernière édition par Flo le Lun 13 Juin 2016 - 22:49, édité 1 fois

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique pourrait être appelée "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 985
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Ven 10 Juin 2016 - 17:56

Ouais, alors que mes douleurs ont commencé j'avais pas 18 ans. Diagnostic d'arthrose à 28 ans puis de SPA à 48 (20 ans plus tard). Mais pour ma rhumato, tout cela était déjà la SPA en marche. Sauf qu'il faut attendre un stade suffisamment avancé pour pouvoir poser le diagnostic.

Ceci dit, ce qui nous rapproche, c'est l'absence de lésion sacro-iliaque même si l'inflammation est visible à l'IRM. Et que, depuis le régime, la SPA ne soit plus aussi certaine...

J'avoue, qu'en ce qui me concerne, tant que c'était officiellement une "simple" arthrose, je ne me suis pas intéressée à la piste de l'alimentation. D'autant que je mangeais équilibré et que je n'avais ni surpoids, ni diabète, ni cholestérol...

Ce n'est que quand je me suis retrouvée en longue maladie, qu'on m'a parlé SPA, immunosuppresseurs, methotrexate et tutti quanti que j'ai eu la trouille et que j'ai regardé dans une autre direction... Du coup, quand j'ai commencé le régime, j'étais déjà "bien entamée"! Lol!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  coco74 le Sam 20 Aoû 2016 - 13:47

Il préconise p 171 un entrainement par exemple à 19h et un diner à 21h, avec "protéines, végétaux et calories" pour faire récupérer le muscle.
Cela vous inspire quoi svp ?

_________________
SEP forme rémittente depuis 2006, trente et un ans,
Régime Seignalet depuis 6 ans mais... en béquilles, en galère...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

coco74
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 58
Date d'inscription : 24/02/2016
Localisation : Tarn et Garonne

https://seppasunefatalite.wordpress.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Luc le Sam 20 Aoû 2016 - 14:57

coco74 a écrit:Il préconise p 171 un entrainement par exemple à 19h et un diner à 21h, avec "protéines, végétaux et calories" pour faire récupérer le muscle.
Cela vous inspire quoi svp ?
Julien Tient compte des horaires de travail et du sport vers 19H.
Donc après une séance de sport, on prend des BCAA ou acides aminés branchés pour bien récupérer des micro lésions occasionnées aux muscles.
On peut prendre des BCAA avant la séance de sport si on prévoit un long travail de force.

Extraits
Les BCAA sont instantanément métabolisés à l’intérieur du muscle et ne sont pas stockés dans le foie. Ils préviennent la dégradation des protéines (catabolisme) favorisent et accélèrent la récupération musculaire (anabolisme) – d’où une augmentation de la masse.
Les BCAA se prennent donc immédiatement avant et après l’entraînement. Avant l’entraînement, les BCAA minimisent la dégradation musculaire pendant l’effort. Après l’entraînement, ils contribuent à optimiser la fabrication des protéines, la récupération et le développement musculaire.
Commentaire perso: Oui, pour la récup si sport de compet mais il y a des effets secondaires en sous-marin (non conscient), si pris sur une base régulière. La leucine augmente l'hormone de croissance.
BCAA = la leucine, l’isoleucine et la valine.
Il faut compenser et calmer les acides aminés excitateurs (méthionine, tryptophane et leucine) avec de la glycine, ou mieux avec du collagène.  

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3935
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Dan le Dim 21 Aoû 2016 - 10:20

proserpine a écrit:
Et, après 60, on récupère ???
(me manque le coach ! Sad)

Proserpine, j'ai loupé pas mal de posts, désolé pale
Veux-tu qu'on essaye de remettre en route la machine?
avatar
Dan
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 159
Date d'inscription : 20/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Dim 21 Aoû 2016 - 10:58

Moi, je suis ok... mais, il faut que tu saches que depuis (quand ? au fait ?) ça s'est pas mal dégradé ! Alors, c'est toi qui vois...

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Dan le Lun 22 Aoû 2016 - 12:23

proserpine a écrit:Moi, je suis ok... mais, il faut que tu saches que depuis (quand ? au fait ?) ça s'est pas mal dégradé ! Alors, c'est toi qui vois...

Justement, ça m’intéresse. il y a quelques théories que je développe depuis quelques années quant à la possibilité de remettre en route des personnes qui pensaient que pour eux,  "c'était cuit". Sur 3 accompagnements j'ai obtenu 2 échecs mais aussi 1 merveilleux succès avec une personne atteinte sévèrement de maladie cœliaque. Evidemment et comme par hasard c'est la personne la plus atteinte qui était la plus motivée... les 2 autres ne sentaient pas le danger de la sédentarité qui planait au dessus de leur tête, il avaient seulement une vison "esthétique" du problème et n'étaient donc pas prêtes pour une longe et patiente bagarre.

Si tu es partante et si Mirzoune, Luc et les autres admins approuvent le projet, j'ouvrirais un post dédié à ce sujet.
avatar
Dan
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 159
Date d'inscription : 20/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Luc le Lun 22 Aoû 2016 - 12:47

Dan a écrit:
Si tu es partante et si Mirzoune, Luc et les autres admins approuvent le projet, j'ouvrirais un post dédié à ce sujet.
Il faut contourner une contrainte: Pas de coaching ouvertement, de manière répétée, lorsqu'on n'a pas le titre de thérapeute (...).
Sinon, le forum risque un recours, de personnes mal intentionnées, ou qui n'ont pas bien digéré une séparation ...
 
Au lieu de dire "tu devrais" "Je conseille" ...
Tu t'arranges pour dire j'ai fait ceci; je ferais comme ça. Je prends tel produit, en laissant le choix si possible (2 options).
Exceptionnellement, ça peut se faire par mail si ça coince (trop compliqué) mais alors les autres lecteurs ne profiteront pas de votre expérience. C'est dommage (interaction et notoriété du forum).

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3935
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  proserpine le Lun 22 Aoû 2016 - 15:37

Luc a raison : réfléchissez au moyen de s'y prendre !
Si vous trouvez, je veux bien être ta 2e réussite !   

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 632
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Dan le Lun 22 Aoû 2016 - 15:51

Mouais tu as raison Luc... C'est bien ce que je craignais   
J'avais observé ce type de débat sur notre ancien forum, toujours très polémique...  

D'un autre côté, ce genre de remise en route demande un suivi permanent et très individualisé. Ce n'est pas comme si on s'adressait à un club de sport ou des passionnée de course à pied. Là il faut suivre pas à pas et s'adapter à 110% à la personne. Une approche généraliste c'est bien mais on a de très fortes chances de passer à coté de quelqu'un qui va décrocher car le programme est mal adapté à son cas. D'autre part, c'est plus difficile de percevoir l'évolution et donc de conserver la motivation de l’entraîneur. 

Pourtant, le cocktail: nutrition + sport + gestion du mental fait des merveilles. Ici, nous sommes bons dans au moins les 2 premiers ingédients. Ce serait vraiment du gâchis de ne pas en faire profiter les autres...
Bon vais mouliner là dessus... btw, désolé Mirzoune d'avoir un peu pourri ton post avec mon intervention hors sujet 
avatar
Dan
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 159
Date d'inscription : 20/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Luc le Lun 22 Aoû 2016 - 17:09

Dan a écrit:1. D'un autre côté, ce genre de remise en route demande un suivi permanent et très individualisé. (...)  Une approche généraliste c'est bien mais on a de très fortes chances de passer à coté de quelqu'un qui va décrocher car le programme est mal adapté à son cas.

2.Pourtant, le cocktail: nutrition + sport + gestion du mental fait des merveilles. (...)  Ce serait vraiment du gâchis de ne pas en faire profiter les autres...
3. désolé Mirzoune d'avoir un peu pourri ton post avec mon intervention hors sujet 
1. Oui, c'est pour ça que je procédais de la manière suivante.
Je correspondais par mail quand un suivi pointu était nécessaire. Le moins souvent possible. Ensuite, j'élaguais le mail des données perso ou problématiques, et je mettais en ligne un résumé des éléments intéressants. Mais il m'arrivait de laisser passer des trucs et il y avait alors une bonne âme qui attirait mon attention: Attention, Luc: Pas exprimé comme ça sinon ...
A toi de voir si c'est jouable ainsi. C'est fatiguant. Tu tries alors  ...
2. Je trouve aussi que ce serait du gâchis de ne pas poursuivre. On contourne l'obstacle.
3. Non, non: Il faut que Mirzoune puisse nous retracer facilement. Après on élaguera geek

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3935
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Mirzoune le Mar 23 Aoû 2016 - 0:34

Dan a écrit:désolé Mirzoune d'avoir un peu pourri ton post avec mon intervention hors sujet 

Non, non, au contraire! Là, on n'est pas dans les compléments alimentaires ni dans des propositions alternatives mais dans le domaine du sport. En citant tes sources, en commençant avec une phrase d'intro du style "dans tel cas, Machin conseille tel exercice", ou alors en parlant de ta propre expérience, t'es ok. Ce n'est pas bien gênant puisque, de toutes façons, ce sont nos lectures et notre expérience qui nourrissent nos posts. Il suffit de ne pas perdre nos sources. Je n'ai rien contre un échange par e-mail mais je trouve dommage que d'autres ne puissent pas en profiter, ce qui est tout-à-fait faisable avec quelques précautions.
J'ai bien posté mon programme de rééduc avec des conseils pour réaliser correctement les exos. ça venait d'un service rhumato et j'ai parlé de mon expérience perso. L'idée est de ne pas être prescriptif...

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2581
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Julien Venesson:"Vaincre la sclérose en plaques"

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum