Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Nouveau cadeau de la vie
par Luc Hier à 23:05

» Microbiote et pathologies auto-immunes
par Luc Hier à 21:48

» Histroire drôle en images - Funny clip
par Luc Hier à 10:05

» Le corps subtil
par Mirzoune Hier à 9:44

» Découvrez la qualité de l’eau du robinet de votre commune
par Proserpine Mar 16 Oct 2018 - 12:16

» Propolis verte et cancer
par Mirzoune Mar 16 Oct 2018 - 9:20

» FUT2 sécrétor ou non sécretor ?
par Parsifal Lun 15 Oct 2018 - 14:26

» Cancer : un traitement simple et non toxique. Extraits
par Luc Lun 15 Oct 2018 - 9:02

» Faire connaissance avec le clair ressenti
par Nell74 Dim 14 Oct 2018 - 13:35

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Luc Sam 13 Oct 2018 - 11:05

» Comment optimiser l'assimilation du fer
par Parsifal Sam 13 Oct 2018 - 10:23

» The Plant Paradox - Dr Gundry
par Parsifal Sam 13 Oct 2018 - 10:17

» Le CBD - Cannabidiol
par Mirzoune Sam 13 Oct 2018 - 9:41

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Parsifal Ven 12 Oct 2018 - 23:52

» Médecine individualisée, épigénétique et nutrigénomique
par Parsifal Ven 12 Oct 2018 - 23:31

» Comment j'alcalinise mon corps
par Parsifal Ven 12 Oct 2018 - 23:19

» Où trouver du calcium ailleurs que dans les laits animaux?
par Parsifal Ven 12 Oct 2018 - 23:14

» La lumière LED fatigue et altère la macula
par Luc Ven 12 Oct 2018 - 14:56

» Briquettes moelleuses au curcuma SGSC
par Luc Mar 9 Oct 2018 - 11:48

» Bon anniversaire Mezame
par Mezame Dim 7 Oct 2018 - 21:04

» Pasteur/Koch
par Proserpine Dim 7 Oct 2018 - 15:39

» Bon anniversaire Matogato
par Mirzoune Sam 6 Oct 2018 - 10:08

» Bon anniversaire johnny-bak
par Mirzoune Jeu 4 Oct 2018 - 19:46

» Les facteurs déclenchants supposés de la fibromyalgie
par sumerien Jeu 4 Oct 2018 - 19:19

» Les oméga-6 oxydés sont coupables – Pas le cholestérol LDL !
par Luc Mer 3 Oct 2018 - 10:34

» Magnésium et taurine pour le cerveau
par Flo Mar 2 Oct 2018 - 11:12

» Présentation de Parsifal
par Mirzoune Mar 2 Oct 2018 - 8:28

» Battage médiatique sur l'huile de coco
par Luc Mar 2 Oct 2018 - 8:19

» ALA: acide alpha-lipoïque et chélation
par Luc Lun 1 Oct 2018 - 18:46

» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Lun 1 Oct 2018 - 18:43

» L'aspirine est pro-métabolique et anti-cancer
par Luc Lun 1 Oct 2018 - 18:12

» Renverser l’autisme
par Parsifal Lun 1 Oct 2018 - 15:21

» Maladies auto-immunes: rééquilibrer le système immunitaire
par Parsifal Lun 1 Oct 2018 - 15:20

» Kitava (Nouvelle Guinée), l’île où l’acné n’existe pas
par Parsifal Lun 1 Oct 2018 - 15:18

» Bon anniversaire jpwax
par Mirzoune Lun 1 Oct 2018 - 11:43

» Comprendre l’homéopathie
par Proserpine Dim 30 Sep 2018 - 20:03

» De l’huile d’olive à la place des antiacides
par Proserpine Dim 30 Sep 2018 - 15:02

» Le jeûne thérapeutique et ses effets combinés à la chimiothérapie
par Luc Ven 28 Sep 2018 - 10:30

» Bon anniversaire Galaanes
par Mirzoune Ven 28 Sep 2018 - 9:28

» Comment guérir votre métabolisme. Livre
par Luc Ven 28 Sep 2018 - 8:02

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Gaffal Jeu 27 Sep 2018 - 22:45

» Pain SG au thon et au cerfeuil
par Luc Mer 26 Sep 2018 - 7:57

» Bon anniversaire Angely
par Mirzoune Mar 25 Sep 2018 - 12:16

» Bon anniversaire Florence
par Nell74 Lun 24 Sep 2018 - 17:47

» Métaux Lourds : Pollution invisible
par Luc Lun 24 Sep 2018 - 11:19

» Shiitake: Le champignon « coup de fouet »
par Luc Dim 23 Sep 2018 - 15:25

» Bon anniversaire Cateli
par Mirzoune Dim 23 Sep 2018 - 8:57

» Bon anniversaire Bredan
par Mirzoune Dim 23 Sep 2018 - 8:55

» Danse du fou à pattes bleues
par Proserpine Dim 23 Sep 2018 - 8:09

» Histoires drôles et blagues ...
par Mirzoune Jeu 20 Sep 2018 - 9:25

» Cake SG teff sarrasin aux petits raisins
par Luc Mer 19 Sep 2018 - 14:36

» Présentation - Virginie94
par Mirzoune Lun 17 Sep 2018 - 13:21

» Les animaux malades de leurs croquettes
par Proserpine Sam 15 Sep 2018 - 21:36

» Bouillon de poule: Un incontournable!
par Proserpine Sam 15 Sep 2018 - 17:57

» Vitamines liposolubles A, D, E, K. Quelles proportions?
par Luc Sam 15 Sep 2018 - 17:57

» Huile de poisson et effet sur la thyroïde
par Luc Ven 14 Sep 2018 - 18:05

» rentrée cheznous en Béarn (64)
par Proserpine Ven 14 Sep 2018 - 17:43

» me voilà - Hérode
par Hérode Ven 14 Sep 2018 - 16:31

» Métabolisme du fer
par Luc Ven 14 Sep 2018 - 10:17

» Mort cérébrale et don d'organes
par Proserpine Mer 12 Sep 2018 - 19:09

» Présentation Sumerien
par Luc Mar 11 Sep 2018 - 20:42

» cake potiron ou courge
par Luc Lun 10 Sep 2018 - 16:10

» Le sel oui ! Mais lequel ?
par Luc Lun 10 Sep 2018 - 14:25

» Bon anniversaire Noa
par Mirzoune Dim 9 Sep 2018 - 10:43

» Eau ou café pour s'hydratater ?
par Luc Jeu 6 Sep 2018 - 10:38

» Cancer & Huiles Essentielles – Soins de support
par Mirzoune Jeu 6 Sep 2018 - 9:53

» Régime anti-Alzheimer
par Luc Mar 4 Sep 2018 - 11:30

» Smoothie Vert Tangerine et banane
par Luc Lun 3 Sep 2018 - 10:54

» Substances naturelles anti-douleur. Tableau
par Luc Dim 2 Sep 2018 - 15:09

» Cake à la banane
par Luc Sam 1 Sep 2018 - 17:23

» Vitamine C
par Flo Jeu 30 Aoû 2018 - 11:45

» Une nouvelle étude démontre l’inefficacité des oméga-3
par Luc Mar 28 Aoû 2018 - 16:39

» Présentation Alexenforme: La santé optimale, à la recherche du chemin
par Luc Lun 27 Aoû 2018 - 17:38

» Huile de coco : un « pur poison » explique une professeure de Harvard
par Luc Lun 27 Aoû 2018 - 10:08

» Taux de Prolamines dans les céréales et pseudo céréales
par Gaffal Dim 26 Aoû 2018 - 18:05

» Vidéo étonnante, marrante ou ...
par Gaffal Sam 25 Aoû 2018 - 22:07

» Présentation - Panchito
par Mirzoune Jeu 23 Aoû 2018 - 9:37

» Présentation d'un retraité heureux - angely17
par joséphine Mer 22 Aoû 2018 - 11:52

» Fécondation in vitro, Thyroïde et avoine
par sossophiphie Lun 20 Aoû 2018 - 23:54

» Ashwagandha et votre cerveau
par Luc Lun 20 Aoû 2018 - 13:23

» Le génome complet du blé tendre séquencé pour la première fois
par Mirzoune Lun 20 Aoû 2018 - 11:51

» Par quoi remplacer - et bonnes adresses accessoirement
par Proserpine Lun 20 Aoû 2018 - 9:57

» Petit dej de Luc
par Luc Dim 19 Aoû 2018 - 8:01

» Petits pains coco & teff
par Proserpine Sam 18 Aoû 2018 - 10:18

» Comment la curcumine agit contre le cancer
par Luc Ven 17 Aoû 2018 - 10:16

» Carbs vs Fats & Mitochondria
par alexenforme Jeu 16 Aoû 2018 - 10:34

» Blagues et histroires drôles
par Luc Mer 15 Aoû 2018 - 16:10

» bonjour à tous. Philipou
par Mirzoune Mer 15 Aoû 2018 - 15:15

» Bicarbonate contre l'inflammation
par Luc Dim 12 Aoû 2018 - 12:26

» Que regardez-vous sur ARTE?
par Proserpine Dim 12 Aoû 2018 - 9:50

» Où achetez-vous vos compléments alimentaires ?
par nittygritty Sam 11 Aoû 2018 - 13:24

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Mirzoune Ven 10 Aoû 2018 - 19:30

» Comment soigner et augmenter son métabolisme – Respiration mitochondriale
par Luc Mer 8 Aoû 2018 - 11:38

» Dioxyde de titane
par Hérode Mar 7 Aoû 2018 - 22:56

» Bonjour à tous - de la part de Lilo
par Hérode Mar 7 Aoû 2018 - 10:23

» Balade en Brenne
par Mezame Dim 5 Aoû 2018 - 22:15

» Équilibre électrolytique et fonction surrénalienne
par Luc Jeu 2 Aoû 2018 - 10:20

» j'me presente je m'appelle henry...j'aimerais bien réussir ma vie...
par Luc Mar 31 Juil 2018 - 9:36

» Comprendre le fonctionnement du sodium
par Luc Lun 30 Juil 2018 - 8:33


Eric Braverman: un cerveau à 100%

Aller en bas

Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Mirzoune le Sam 28 Mai 2016 - 9:53

Edge effect ou relation corps-esprit et rôle des neurotransmetteurs:

Le neurobiologiste Eric Braverman, auteur d’un livre remarqué publié par les éditions Thierry Souccar, Un cerveau à 100% [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] est l’ancien chef de clinique du prestigieux « Brain Bio Center » de Princeton.. il a reçu le prix du meilleur médecin décerné par l’Association américaine des médecins.

Pour ce spécialiste du lien corps – cerveau – esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l’humeur et la plupart des troubles de santé apparaissant avec l’âge s’expliquent par un déséquilibre dans la biochimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en dépendent. Plus votre cerveau sera équilibré, plus chacun de vos autres organes sera en bonne santé : votre cerveau est l’organe oublié et pourtant il est connecté à tout votre organisme.

Avant de parvenir à cette conclusion apparemment toute simple mais qui nécessitait de nombreuses vérifications scientifiques, le Dr Braverman s’est tout d’abord inspiré du concept du lien entre le cerveau, l’esprit et le corps établi par le Dr Rodolfo Linas, spécialise de la fonction cérébrale. C’est ce concept d’ «edge effect» qui a permis au Dr Braverman d’établir la carte du chemin électrique de la connexion cerveau – esprit – corps prouvant que des déséquilibres biochimiques cérébraux sont souvent à l’origine de maladies.

Qu'est-ce que la nature dominante cérébrale ? Votre nature cérébrale «dominante» est principalement votre dominant biochimique. Votre nature regroupe tous les aspects physiques, mentaux et émotionnels de votre santé. Connaître votre nature vous permettra d'équilibrer une éventuelle déficience. En faisant cela, vous améliorerez votre santé sur tous les fronts.

N'oublions pas que toute action motrice nécessite une COMMANDE motrice. Nos actions motrices, comme chacune de nos réactions, sont le résultat d'une équation complexe entre différents composants chimiques de notre cerveau...

Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? Ajouter d'énormes quantités d'épices, d'herbes, de tisanes, de légumes et de protéines maigres, en particulier du poisson, à tous les repas. Prendre des suppléments nutritionnels qui stimulent naturellement la production de vos neurotransmetteurs. Prendre beaucoup de repos (la plupart des gens ne dorment pas assez ou pas bien). Cela a une incidence au niveau cellulaire et des effets profondément négatifs sur la longévité. Bouger, faire régulièrement de l'exercice améliorera également vos chances d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps.


Bien sûr, toutes les maladies ne proviennent tout de même pas directement d’un dysfonctionnement cérébral, et le Dr Braverman a mis au point toute une série de tests pour diagnostiquer les déséquilibres chimiques cérébraux fautifs. Pour identifier la nature dominante du patient et ses éventuelles déficiences biochimiques, il a donc développé un test de vingt minutes que chacun peut faire tranquillement chez soi. Ce test, absolument non invasif, identifie le médiateur biochimique cérébral dominant par l’examen des symptômes physiques et par une évaluation des dimensions psychologiques du tempérament, du type et de la personnalité du sujet. Une telle évaluation suffit même pour révéler une déficience biochimique du cerveau dès son premier stade : quand nous avons compris les impacts de notre nature dominante sur notre santé et notre bien –être, en déterminant notre neurotransmetteur dominant il devient facile d’équilibrer une éventuelle déficience et d’améliorer notre santé globale.

Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.

Une personne est en bonne santé lorsque ces quatre neurotransmetteurs sont produits selon un ordre et une quantité précis. La plus infime déviation dans le cerveau a des répercussions sur l’organisme et le plus infime déséquilibre électrique peut, par amplification, aboutir à d’importants troubles de santé. Lorsque le cerveau devient incapable de traiter correctement les signaux électriques, cela déséquilibre la production de neuromédiateurs, et notamment de ces quatre principaux, provoquant une carence en un ou plusieurs d’entre eux, avec des effets néfastes sur la santé mentale et physique.

La dopamine est considérée comme le neurotransmetteur du bien être, produit par le cerveau quand celui-ci veut « se faire plaisir » ou accorder une « récompense » à l’organisme. C’est aussi un intermédiaire dans la production de noradrénaline neurotransmetteur de l’éveil, et un stimulant efficace de la production d’hormone de croissance. Lorsque les neurones qui produisent la dopamine sont atteints par la maladie de Parkinson, les effets sur l’organisme sont : tremblements incontrôlables, raideur musculaire, troubles de l’élocution, de l’écriture et de l’équilibre, lenteur des mouvements. Des carences en dopamine se retrouvent aussi fréquemment dans les états dépressifs et les troubles du désir sexuel. Le complément nutritionnel Mucuna pruriens, herbe ayurvédique millénaire, éventuellement pris concomitamment avec un extrait de l’herbe Tribulus terrestris, contribue à accroître la quantité de L-dopa qui atteint le cerveau. Le chrome, la rhodiola et la thiamine aident à fabriquer de la dopamine

L’acétylcholine est essentiellement le neuromédiateur de la mémoire et le complément nutritionnel DMAE est le meilleur précurseur de l’acétylcholine. Les cellules nerveuses et cérébrales ont besoin de quantités importantes de phosphatidylcholine pour se réparer et se maintenir. On la trouve à l’état naturel dans les poissons comme la sardine ou l’anchois, mais il va sans dire qu’en cas de déficit il est indispensable de supplémenter. Le DMAE a été utilisé avec succès dans différents troubles cognitifs et perturbateurs incluant l’hyperactivité et les trous de mémoire. Le manganèse, l’acide alpha-lipoïque et l’huperzine-A s’occupent de l’acétylcholine.

Le GABA ou acide gamma-amino-butyrique, est le neurotransmetteur inhibiteur, dont la fonction est de favoriser le calme et la tranquillité en aidant à neutraliser les effets excitants du glutamate. Le GABA est nécessaire au cerveau pour lutter contre le stress. Sous forme de complément nutritionnel, il exerce à peine une heure après sa prise un effet relaxant tout en réduisant l’anxiété chez les volontaires en bonne santé en condition de stress. Il renforce leur immunité, favorise le sommeil sans entraîner ni somnolence diurne ni risque d’accoutumance, diminue l’intensité de la douleur, a des effets bénéfiques chez les patients atteints d’épilepsie qui ne répondent pas aux traitements conventionnels et améliore les performances cognitives de sujets âgés. L’inositol, les vitamines du groupe B et les acides aminés essentiels (BCAA) sont reliés au GABA. les Acides Aminés essentiels ou branchés (BCAA) entrent dans la formation des phospholipides de la myéline importants pour l’influx nerveux.

La sérotonine a un rôle fondamental dans de multiples fonctions de l’organisme et, en particulier, dans la dépression, l’insomnie, les migraines, les fringales de sucres, les dépendances toxicologiques, l’agressivité, l’anxiété et l’angoisse, les comportements obsessionnels, etc... Son précurseur est le trytophane que l’on trouve dans Griffonia, une plante qui traite les patients déprimés ou anxieux, améliore le sommeil et les migraines. La vitamine B6, le millepertuis et les huiles de poisson sont utilisés pour les thérapies à base de sérotonine.

Les neuronutriments : magnésium (sous forme de glycérophosphate), les vitamines du groupe B (nécessaires à la transmission de l'influx nerveux, synthèse des neurotransmetteurs), la vitamine C, les caroténoïdes (vit A, bêtacarotène, lycopène …), la vitamine E, les acides gras EPA et DHA, le zinc, le sélénium,

Sources :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Voir aussi:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3632
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Flo le Sam 28 Mai 2016 - 11:19


_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1284
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 52
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Luc le Sam 28 Mai 2016 - 11:35

Mirzoune a écrit:
Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? 
(...)
Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.


Neurotransmetterus clés

*) La dopamine, messager du désir et de l’action.

*) L’acétylcholine, qui nous rend créatif

=> Aliments riche en choline surtout  lécithine, œuf (35 %)  foie de bœuf ou de poulet, crevettes, viande & poisson (20 %). Graines de courge et amandes. Crucifères (chou rouge, brocoli, chou-fleur). C’est un donneur de méthyl. Très intéressant en vue d’une détox. 500 mg par jour sont recommandés (Linus Pauling).

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  


*) Le GABA, calmant naturel

=> Collagène hydrolysé (bouillon de volaille riche en glycine).

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


*) La sérotonine, hormone du bien-être

=>  Griffonia simplicifolia. Mais je préfère une autre voie, quand c'est possible.

 

Comment synthétiser la dopamine naturellement

Déficit en dopamine – récepteurs sérotoninergiques sur-stimulés par caféine / nicotine.
*) Synthèse de la dopamine
Tyrosine - Tryptophane – B6

Entre l'acide aminé Tyrosine et la Dopamine il y a deux étapes; la première fonctionne avec un enzyme dont le cofacteur est la vitamine C ; et la seconde avec un autre enzyme dont le cofacteur est la vitamine B6.

Donc pour faciliter la conversion, il faut 3 nutriments : TYROSINE + Vit C + Vit B6.


*) Synthèse de la sérotonine 

Pour la synthèse de la sérotonine  il faut aussi deux étapes très semblables Tryptophane + VIT C + B6
Ensuite cette sérotonine va donner de la mélatonine qui est un « régulateur hormonal ». Il faudra pour ces deux nouvelles étapes, avec de la B9 + de la B12 + un donneur de méthyle comme la choline. *


 

On trouve souvent du tryptophane sous forme de 5-htp dans les suppléments.

Doctor's Best 5-HTP Enhanced with Vitamins B6 and C  

Pour la L-tyrosine, vous trouverez plus facilement un produit (500 mg) seul que vous pourrez combinez avec du Magnésium.

 
* 45 % des personnes sont déficientes, à hauteur de 30 à 70 %, dans l'étape méthylation (gènes défectueux). On peut contourner ce problème en prenant de la cobalamine méthylée (B12) ou de la B9 méthylée.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5872
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum