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Eric Braverman: un cerveau à 100%

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Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Mirzoune le Sam 28 Mai 2016 - 9:53

Edge effect ou relation corps-esprit et rôle des neurotransmetteurs:

Le neurobiologiste Eric Braverman, auteur d’un livre remarqué publié par les éditions Thierry Souccar, Un cerveau à 100% [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] est l’ancien chef de clinique du prestigieux « Brain Bio Center » de Princeton.. il a reçu le prix du meilleur médecin décerné par l’Association américaine des médecins.

Pour ce spécialiste du lien corps – cerveau – esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l’humeur et la plupart des troubles de santé apparaissant avec l’âge s’expliquent par un déséquilibre dans la biochimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en dépendent. Plus votre cerveau sera équilibré, plus chacun de vos autres organes sera en bonne santé : votre cerveau est l’organe oublié et pourtant il est connecté à tout votre organisme.

Avant de parvenir à cette conclusion apparemment toute simple mais qui nécessitait de nombreuses vérifications scientifiques, le Dr Braverman s’est tout d’abord inspiré du concept du lien entre le cerveau, l’esprit et le corps établi par le Dr Rodolfo Linas, spécialise de la fonction cérébrale. C’est ce concept d’ «edge effect» qui a permis au Dr Braverman d’établir la carte du chemin électrique de la connexion cerveau – esprit – corps prouvant que des déséquilibres biochimiques cérébraux sont souvent à l’origine de maladies.

Qu'est-ce que la nature dominante cérébrale ? Votre nature cérébrale «dominante» est principalement votre dominant biochimique. Votre nature regroupe tous les aspects physiques, mentaux et émotionnels de votre santé. Connaître votre nature vous permettra d'équilibrer une éventuelle déficience. En faisant cela, vous améliorerez votre santé sur tous les fronts.

N'oublions pas que toute action motrice nécessite une COMMANDE motrice. Nos actions motrices, comme chacune de nos réactions, sont le résultat d'une équation complexe entre différents composants chimiques de notre cerveau...

Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? Ajouter d'énormes quantités d'épices, d'herbes, de tisanes, de légumes et de protéines maigres, en particulier du poisson, à tous les repas. Prendre des suppléments nutritionnels qui stimulent naturellement la production de vos neurotransmetteurs. Prendre beaucoup de repos (la plupart des gens ne dorment pas assez ou pas bien). Cela a une incidence au niveau cellulaire et des effets profondément négatifs sur la longévité. Bouger, faire régulièrement de l'exercice améliorera également vos chances d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps.


Bien sûr, toutes les maladies ne proviennent tout de même pas directement d’un dysfonctionnement cérébral, et le Dr Braverman a mis au point toute une série de tests pour diagnostiquer les déséquilibres chimiques cérébraux fautifs. Pour identifier la nature dominante du patient et ses éventuelles déficiences biochimiques, il a donc développé un test de vingt minutes que chacun peut faire tranquillement chez soi. Ce test, absolument non invasif, identifie le médiateur biochimique cérébral dominant par l’examen des symptômes physiques et par une évaluation des dimensions psychologiques du tempérament, du type et de la personnalité du sujet. Une telle évaluation suffit même pour révéler une déficience biochimique du cerveau dès son premier stade : quand nous avons compris les impacts de notre nature dominante sur notre santé et notre bien –être, en déterminant notre neurotransmetteur dominant il devient facile d’équilibrer une éventuelle déficience et d’améliorer notre santé globale.

Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.

Une personne est en bonne santé lorsque ces quatre neurotransmetteurs sont produits selon un ordre et une quantité précis. La plus infime déviation dans le cerveau a des répercussions sur l’organisme et le plus infime déséquilibre électrique peut, par amplification, aboutir à d’importants troubles de santé. Lorsque le cerveau devient incapable de traiter correctement les signaux électriques, cela déséquilibre la production de neuromédiateurs, et notamment de ces quatre principaux, provoquant une carence en un ou plusieurs d’entre eux, avec des effets néfastes sur la santé mentale et physique.

La dopamine est considérée comme le neurotransmetteur du bien être, produit par le cerveau quand celui-ci veut « se faire plaisir » ou accorder une « récompense » à l’organisme. C’est aussi un intermédiaire dans la production de noradrénaline neurotransmetteur de l’éveil, et un stimulant efficace de la production d’hormone de croissance. Lorsque les neurones qui produisent la dopamine sont atteints par la maladie de Parkinson, les effets sur l’organisme sont : tremblements incontrôlables, raideur musculaire, troubles de l’élocution, de l’écriture et de l’équilibre, lenteur des mouvements. Des carences en dopamine se retrouvent aussi fréquemment dans les états dépressifs et les troubles du désir sexuel. Le complément nutritionnel Mucuna pruriens, herbe ayurvédique millénaire, éventuellement pris concomitamment avec un extrait de l’herbe Tribulus terrestris, contribue à accroître la quantité de L-dopa qui atteint le cerveau. Le chrome, la rhodiola et la thiamine aident à fabriquer de la dopamine

L’acétylcholine est essentiellement le neuromédiateur de la mémoire et le complément nutritionnel DMAE est le meilleur précurseur de l’acétylcholine. Les cellules nerveuses et cérébrales ont besoin de quantités importantes de phosphatidylcholine pour se réparer et se maintenir. On la trouve à l’état naturel dans les poissons comme la sardine ou l’anchois, mais il va sans dire qu’en cas de déficit il est indispensable de supplémenter. Le DMAE a été utilisé avec succès dans différents troubles cognitifs et perturbateurs incluant l’hyperactivité et les trous de mémoire. Le manganèse, l’acide alpha-lipoïque et l’huperzine-A s’occupent de l’acétylcholine.

Le GABA ou acide gamma-amino-butyrique, est le neurotransmetteur inhibiteur, dont la fonction est de favoriser le calme et la tranquillité en aidant à neutraliser les effets excitants du glutamate. Le GABA est nécessaire au cerveau pour lutter contre le stress. Sous forme de complément nutritionnel, il exerce à peine une heure après sa prise un effet relaxant tout en réduisant l’anxiété chez les volontaires en bonne santé en condition de stress. Il renforce leur immunité, favorise le sommeil sans entraîner ni somnolence diurne ni risque d’accoutumance, diminue l’intensité de la douleur, a des effets bénéfiques chez les patients atteints d’épilepsie qui ne répondent pas aux traitements conventionnels et améliore les performances cognitives de sujets âgés. L’inositol, les vitamines du groupe B et les acides aminés essentiels (BCAA) sont reliés au GABA. les Acides Aminés essentiels ou branchés (BCAA) entrent dans la formation des phospholipides de la myéline importants pour l’influx nerveux.

La sérotonine a un rôle fondamental dans de multiples fonctions de l’organisme et, en particulier, dans la dépression, l’insomnie, les migraines, les fringales de sucres, les dépendances toxicologiques, l’agressivité, l’anxiété et l’angoisse, les comportements obsessionnels, etc... Son précurseur est le trytophane que l’on trouve dans Griffonia, une plante qui traite les patients déprimés ou anxieux, améliore le sommeil et les migraines. La vitamine B6, le millepertuis et les huiles de poisson sont utilisés pour les thérapies à base de sérotonine.

Les neuronutriments : magnésium (sous forme de glycérophosphate), les vitamines du groupe B (nécessaires à la transmission de l'influx nerveux, synthèse des neurotransmetteurs), la vitamine C, les caroténoïdes (vit A, bêtacarotène, lycopène …), la vitamine E, les acides gras EPA et DHA, le zinc, le sélénium,

Sources :

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Voir aussi:
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Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Flo le Sam 28 Mai 2016 - 11:19


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Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
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Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Luc le Sam 28 Mai 2016 - 11:35

Mirzoune a écrit:
Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? 
(...)
Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.


Neurotransmetterus clés

*) La dopamine, messager du désir et de l’action.

*) L’acétylcholine, qui nous rend créatif

=> Aliments riche en choline surtout  lécithine, œuf (35 %)  foie de bœuf ou de poulet, crevettes, viande & poisson (20 %). Graines de courge et amandes. Crucifères (chou rouge, brocoli, chou-fleur). C’est un donneur de méthyl. Très intéressant en vue d’une détox. 500 mg par jour sont recommandés (Linus Pauling).

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*) Le GABA, calmant naturel

=> Collagène hydrolysé (bouillon de volaille riche en glycine).

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*) La sérotonine, hormone du bien-être

=>  Griffonia simplicifolia. Mais je préfère une autre voie, quand c'est possible.

 

Comment synthétiser la dopamine naturellement

Déficit en dopamine – récepteurs sérotoninergiques sur-stimulés par caféine / nicotine.
*) Synthèse de la dopamine
Tyrosine - Tryptophane – B6

Entre l'acide aminé Tyrosine et la Dopamine il y a deux étapes; la première fonctionne avec un enzyme dont le cofacteur est la vitamine C ; et la seconde avec un autre enzyme dont le cofacteur est la vitamine B6.

Donc pour faciliter la conversion, il faut 3 nutriments : TYROSINE + Vit C + Vit B6.


*) Synthèse de la sérotonine 

Pour la synthèse de la sérotonine  il faut aussi deux étapes très semblables Tryptophane + VIT C + B6
Ensuite cette sérotonine va donner de la mélatonine qui est un « régulateur hormonal ». Il faudra pour ces deux nouvelles étapes, avec de la B9 + de la B12 + un donneur de méthyle comme la choline. *


 

On trouve souvent du tryptophane sous forme de 5-htp dans les suppléments.

Doctor's Best 5-HTP Enhanced with Vitamins B6 and C  

Pour la L-tyrosine, vous trouverez plus facilement un produit (500 mg) seul que vous pourrez combinez avec du Magnésium.

 
* 45 % des personnes sont déficientes, à hauteur de 30 à 70 %, dans l'étape méthylation (gènes défectueux). On peut contourner ce problème en prenant de la cobalamine méthylée (B12) ou de la B9 méthylée.

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Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

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