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Stimuler la voie Nrf2

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Stimuler la voie Nrf2

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 11:54


How to trigger Nrf2 pathway

How to assist enzymes involved in DNA and mitochondrial protection

What is Nrf2?


At the very center of our cellular protective pathway is a protein called “Nrf2” that serves as a “master regulator” of the body’s antioxidant response. You might think of Nrf2 as a “thermostat” within our cells that senses the level of oxidative stress and other stressors and turns on internal protective mechanisms.
Source: Dr Joseph Mercola

Traduction:

Comment faire pour stimuler la voie Nrf2 ?

Qu’est-ce la voie Nrf2 ?

Au centre même de notre voie de protection cellulaire se trouve une protéine appelée « Nrf2 » qui agit comme un «maître-régulateur » de la réponse anti-oxydante de l’organisme. Vous pourriez considérer Nrf2 comme un « thermostat » au sein de nos cellules qui détecte le niveau de stress oxydatif et d’autres facteurs de stress, et met en marche les mécanismes internes de protection.

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Re: Stimuler la voie Nrf2

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 12:00

What does Cellular Stress do?
"Too many damaging free radicals — or too few protective antioxidants — can wreak havoc on cell membranes, mitochondria, and DNA, leading to tissue damage and a wide range of chronic diseases, including cancer, chronic fatigue, diabetes, arthritis, and heart disease.
These oxygen molecules, often called “free radicals” or “reactive oxygen species” (ROS), can react with and cause damage to cellular structures throughout the body. Particularly vulnerable to oxidative damage are cell membranes, DNA (genetic material), and mitochondria (where cells generate energy)—and damage to these vital areas often means that cells cannot function properly."

Traduction:

Que fait le Stress cellulaire ?

De trop nombreux radicaux libres, — ou trop peu d’antioxydants protecteurs — peuvent causer des ravages sur les membranes cellulaires, les mitochondries et l’ADN, conduisant à des lésions tissulaires et une large gamme de maladies chroniques, y compris le cancer, la fatigue chronique, diabète, l’arthrite et les maladies cardiaques.  Ces molécules d’oxygène, souvent appelées « radicaux libres » ou « reactive oxygen species » (ROS), peut réagir et causer des dommages aux structures cellulaires dans tout le corps. Sont particulièrement vulnérables aux dommages oxydatifs les membranes cellulaires, l’ADN (matériel génétique) et les mitochondries (cellules qui produisent l’énergie). Et occasionner des dommages à ces zones vitales signifie souvent que les cellules ne peuvent pas fonctionner correctement.


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Nrf2 régule les gènes de protection

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 12:06

Nrf2 regulates genes involved in the production of enzymes against oxidation and détox.
Soon after Nrf2 was identified, a flurry of scientific discoveries began to show how Nrf2 also regulated genes involved in the production of a wide range of antioxidant enzymes (including SOD, glutathione, and catalase), and detoxification or ‘‘stress-response’’ genes. These protective pathways are involved in seemingly unrelated areas of health from immune function to tissue optimization to cognitive function – but they all share in common the Nrf2 “switch” that enables cells to protect themselves from both internal and external environmental challenges. In effect, Nrf2 activation enables our cells to make their own “medicines” to help us survive – and thrive – in stressful situations.

Nrf2 régule les gènes actifs dans la production d’enzymes impliqués dans le processus contre l'oxydation et la détox. Peu de temps après que Nrf2 a été identifié, un tourbillon de découvertes scientifiques a commencé à montrer comment Nrf2 réglemente / module également les gènes impliqués dans la production d’un large éventail d’enzymes antioxydantes (y compris les SOD, glutathion et catalase) et des gènes impliqués dans la détoxification ou la ''réponse au stress''. Ces voies de protection sont impliquées dans des domaines apparemment sans rapport direct avec la santé du système immunitaire, l’optimisation des tissus à fonction cognitive (cerveau) – mais ils ont tous en commun le Nrf2 « switch » qui permet aux cellules de se protéger des défis environnementaux internes et externes. En effet, l’activation du facteur Nrf2 permet à nos cellules de faire leurs propres « médicaments » pour nous aider à survivre – et prospérer – dans des situations stressantes.


Dernière édition par Luc le Dim 19 Juin 2016 - 13:50, édité 1 fois

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How to trigger Nrf2

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 12:10

How to upregulate Nrf2 (How to trigger Nrf2 production)

Nrf2 upregulation in the cells using R-lipoic acid, polyphenols, and sulphur-based compounds from cruciferous vegetables and alliums. The Ayurvedic herb haritaki is beneficial, as are sulforaphane (broccoli seed extract), and allicin and diallyl disulfide (garlic). All of these upregulate Nrf2 and aid detoxification.

Comment réguler positivement Nrf2 (comment déclencher la production de Nrf2)

L’upregulation de Nrf2 dans les cellules à l’aide de l’acide R-lipoïque, des polyphénols et de composés à base de soufre issus de légumes crucifères et alliacées. L’haritaki (herbe ayurvédique) est bénéfique, ainsi que le sulforaphane (extrait du brocoli) et l’allicine et le diallyl disulfide (ail). Tous ces éléments  stimulent Nrf2 et aident à réguler la détox positivement.

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Comment Nrf2 fonctionne?

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 12:18

How does Nrf2 work?

When activated, Nrf2 turns on the production of specific antioxidants the body needs to fight cellular stress effectively. Certain phytochemicals (turmeric, ashwaghandha, bacopa, green tea, and milk thistle) synergistically activate Nrf2. Turning on Nrf2 creates a cascading effect that results in the production of several very powerful antioxidants. These antioxidants do a much better job at combating cellular stress than dietary, vitamin or phytochemical source individually. Several antioxidant enzymes, including superoxide dismutase (SOD), glutathione, and catalase are activated through the Nrf2 pathway. Many scientists believe that Nrf2 activation is the “future” of cellular protection and health promotion, this foundation of naturally activating Nrf2 to “solve” the problem of cellular stress is a fundamentally different way of restoring balance in the body.

Comment fonctionne le Nrf2 ?

Lorsqu’il est activé, Nrf2 stimule la production d’antioxydants spécifiques, que le corps a besoin pour lutter efficacement contre le stress cellulaire. Certains composés phytochimiques (curcuma, ashwaghandha, bacopa, thé vert et le chardon-Marie), en synergie, activent Nrf2. Stimuler Nrf2 crée un effet d’entraînement qui se traduit par la production de plusieurs antioxydants très puissants. Ces antioxydants font un bien meilleur travail à lutter contre le stress cellulaire que les nutriments alimentaires, les vitamines ou les sources phytochimiques individuellement. Plusieurs enzymes antioxydantes, notamment le superoxyde dismutase (SOD), le glutathion (GPx) et la catalase sont activés par la voie Nrf2. Beaucoup de scientifiques croient que l’activation Nrf2 est « l’avenir » de la protection cellulaire et la promotion de la santé, cette conception d’activer naturellement Nrf2 pour « résoudre » le problème du stress cellulaire est une façon fondamentalement différente de rétablir l’équilibre dans le corps.

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Nrf2 & detox pathway

Message  Luc le Dim 19 Juin 2016 - 12:34

The three pillars of detoxification

1. Alleviate your liver.
2. Cleanse and clear your GI tract of toxins.

Be sure to drink extra water to flush the toxins out. If overloaded, stop stimulation and follow a strict procedure under control (or advised) to capture serum toxins. You need more grip-molecules, not less.

NB: Remember, if you're detoxing and feeling really unwell, you need to clear more toxins out of your GI tract and blood.

When you do that, back off your Nrf2 upregulators, and instead take more GI binders (charcoal e.g.) and more liver and kidney supporting herbs. Drink a lot of water. When you're feeling clear again, restart the Nrf2 upregulators.

3. Glutathione optimization. Increase glutathione levels either by using precursors (such as N-acetylcysteine [NAC], or a liposomal glutathione formulation.

4. Nrf2 upregulation in the cells using R-lipoic acid, polyphenols (resveratrol & quercetin; EGCG from green tea; phenolic acids from rosemary), and sulfur-based compounds from cruciferous vegetables and alliums. The Ayurvedic herb haritaki is beneficial, as are sulforaphane (broccoli seed extract), and allicin and diallyl disulfide (garlic). All of these upregulate Nrf2 and aids detoxification.

All of these compounds are generally considered to be antioxidants too.  They may be classified this way either because they directly scavenge free radicals or they indirectly increase endogenous cellular antioxidant defenses, for example, via activation of the nuclear factor erythroid-derived 2-related factor 2 (Nrf2) transcription factor pathway.


Interesting links:

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Les trois piliers de la détoxication

1. Soulager votre foie

2. nettoyer et effacer votre tractus gastro-intestinal des toxines

N’oubliez pas de boire de l’eau supplémentaire pour débusquer les toxines. Si surchargé, arrêter la stimulation et suivre une procédure stricte sous contrôle (ou se faire conseiller) pour capturer les toxines sériques. Vous avez besoin de molécules pour chélater en plus, pas en moins. 

NB: N’oubliez pas, si vous êtes dans une phase de désintoxication et que vous vous sentez vraiment malade, vous devez capter plus de toxines de votre tube digestif et du sang.  Quand vous faites cela, différez / arrêtez la stimulation de la voie Nrf2 et prenez plutôt plus de capteurs (charbon de bois par exemple) et plus d’herbes soutenant / soulageant le foie et les reins. Ne pas les stimuler trop fort (débit). Buvez beaucoup d’eau. Lorsque vous vous sentez mieux / dégagé, redémarrez la stimulation de la voie Nrf2.

3. glutathion optimisation. Augmenter les niveaux de glutathion en utilisant des précurseurs (comme la N-acétylcystéine (NAC), ou une formulation liposomale de glutathion.

4. La stimulation de la voie Nrf2 dans les cellules à l’aide de l’acide R-lipoïque, de polyphénols (resvératrol & quercétine ; EGCG du thé vert ; acides phénoliques de romarin) et des composés à base de soufre de légumes crucifères et alliacées. L’haritaki (herbe ayurvédique) est bénéfique, ainsi que le sulforaphane (extrait de graines de brocoli) et l’allicine et le diallyl disulfide (ail). Tous régulent positivement la voie Nrf2 et la détox. Tous ces composés sont généralement considérés comme des antioxydants aussi.  Ils peuvent être classés de cette façon, soit parce qu’ils aident à éliminer directement les radicaux libres ou parce qu’ils  augmentent indirectement les défenses antioxydantes cellulaires endogènes, par exemple, via l’activation de la voie de transcription du facteur nucléaire érythroïde apparenté 2 (Nrf2)

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Re: Stimuler la voie Nrf2

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