Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Respiration cellulaire & Mitochondrie
par Luc Aujourd'hui à 11:49

» Pain au thon sauce tomate, extra léger
par Luc Mer 24 Mai 2017 - 8:36

» Cancer : un traitement simple et non toxique. Extraits
par Luc Dim 21 Mai 2017 - 17:57

» Douleurs musculaires et acide lactique
par Luc Sam 20 Mai 2017 - 12:07

» Question sur l'encrassage
par Mirzoune Lun 15 Mai 2017 - 18:03

» Rocher Coco/Amandes
par Mirzoune Lun 15 Mai 2017 - 18:00

» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Dim 14 Mai 2017 - 13:31

» Voies de conversion de la progestérone
par Matogato Dim 14 Mai 2017 - 9:42

» Congrès EFT 2017
par proserpine Sam 13 Mai 2017 - 12:37

» Présentation Mezame
par Flo Sam 13 Mai 2017 - 9:00

» Cancer : un traitement simple et non toxique
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 20:19

» Dr David Perlmutter: Ces Glucides qui menacent notre cerveau
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 20:06

» Grain Brain 2
par Mirzoune Ven 12 Mai 2017 - 10:31

» Ciabatta SG sur poolish au sarrasin avec graines de courge
par Luc Jeu 11 Mai 2017 - 22:51

» Phosphates en excès
par Luc Jeu 11 Mai 2017 - 21:01

» Petits Pains SG aux noix et figues séchées
par proserpine Mar 9 Mai 2017 - 21:25

» Le rébus des présidentielles
par Mirzoune Dim 7 Mai 2017 - 18:54

» Une bonne nuit se prépare
par Luc Sam 6 Mai 2017 - 11:29

» L'empire de l'or rouge. Mensonge!
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 16:59

» Et si c’était la thyroïde ?
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 15:35

» Farine de Teff - Connaissez-vous ?
par Luc Ven 5 Mai 2017 - 14:37

» Prévention par l'alimentation des pathologies de la prostate
par Flo Jeu 4 Mai 2017 - 16:18

» Débat Le Pen/Macron.. à pleurer!
par proserpine Jeu 4 Mai 2017 - 11:55

» Choisir vos farines en fonction de leur IG
par Mirzoune Jeu 4 Mai 2017 - 7:35

» Cake au thé bergamote, à la cardamone & petits raisins
par Mirzoune Mer 3 Mai 2017 - 10:39

» Cookies noisettes/amandes/choco
par proserpine Mar 2 Mai 2017 - 9:40

» Kombucha maison: l'incontournale recette de Mirzoune
par Mirzoune Lun 1 Mai 2017 - 14:07

» Le site de Laura Azenard
par Luc Lun 1 Mai 2017 - 12:27

» Booster le processus de remyelinisation naturelle
par Mirzoune Lun 1 Mai 2017 - 10:48

» Chaque jour que je passe sur ce forum...
par Mirzoune Dim 30 Avr 2017 - 18:50

» La guerre des semences illégales
par Mirzoune Dim 30 Avr 2017 - 16:24

» Assouplissez et soulagez votre dos
par Luc Dim 30 Avr 2017 - 12:05

» Pain châtaigne SG
par Luc Dim 30 Avr 2017 - 9:30

» L’Huile de Coco assiste le microbiome
par Luc Sam 29 Avr 2017 - 19:02

» L'aspirine est pro-métabolique et anti-cancer
par Luc Sam 29 Avr 2017 - 11:08

» Joyeux anniversaire, Rouly
par Luc Sam 29 Avr 2017 - 7:47

» Introuvable! Huile de coco vierge à 9,99€ le litre, livraison gratuite!
par Mirzoune Jeu 27 Avr 2017 - 15:46

» Les enzymes: indispensables aux fonctions métaboliques
par Flo Jeu 27 Avr 2017 - 8:06

» Vêtements adaptés au handicap chez Kiabi
par Mirzoune Mer 26 Avr 2017 - 14:14

» Le régime cétogène contre le cancer
par Mirzoune Sam 22 Avr 2017 - 23:16

» Affronter le cancer plutôt que le subir
par Luc Sam 22 Avr 2017 - 19:57

» Sentiment, émotion : comment ça fonctionne
par proserpine Sam 22 Avr 2017 - 19:09

» Escalade, même les femmes tutoient les limites des capacités humaines
par Mirzoune Sam 22 Avr 2017 - 16:34

» Top 20 de mes huiles essentielles préférées
par Luc Ven 21 Avr 2017 - 23:53

» Pain cake citron et cranberries pour le petit déj
par Luc Jeu 20 Avr 2017 - 15:55

» RDV Nutithérapeute
par Luc Jeu 20 Avr 2017 - 15:28

» La cuisine asiatique, bonne pour la santé
par Luc Jeu 20 Avr 2017 - 15:27

» Vit D3: Quand et comment s'exposer
par Mirzoune Jeu 20 Avr 2017 - 12:02

» Asthme: ventoline, sélénium et N-Acétylcystéine
par Matogato Mer 19 Avr 2017 - 21:03

» Presentation RB2308
par Mirzoune Mer 19 Avr 2017 - 12:45

» Conseils pour un bon extracteur de jus, pratique et pas ruineux
par proserpine Mar 18 Avr 2017 - 18:01

» EFT - Votre chance de vous "sortir" des engrenages des douleurs et du mal-être
par Mirzoune Mar 18 Avr 2017 - 11:57

» Histroire drôle en images - Funny clip
par Mirzoune Dim 16 Avr 2017 - 13:23

» Diète microbiome et SCFA : Un triumvirat gagnant !
par Luc Dim 16 Avr 2017 - 9:43

» Gluten et taux de prolamines
par Luc Sam 15 Avr 2017 - 11:25

» SPA et programme d'étirement ET de renforcement musculaire
par Mirzoune Sam 15 Avr 2017 - 10:32

» Toutes les raisons de mettre des algues au menu
par Mirzoune Ven 14 Avr 2017 - 20:57

» Cake SG à l’orange et petits raisins
par Luc Ven 14 Avr 2017 - 13:22

» Moins de sucre: Pourquoi?
par Luc Ven 14 Avr 2017 - 12:31

» Contrôle du stress et de l'anxiété
par Mirzoune Ven 14 Avr 2017 - 11:44

» Cake SG pomme et cranberries à la cannelle
par Luc Ven 14 Avr 2017 - 10:01

» Le Ventre, notre Deuxième Cerveau
par Mirzoune Jeu 13 Avr 2017 - 20:37

» Smoothie aux fanes de carottes, myrtilles et gingembre
par Mirzoune Mar 11 Avr 2017 - 17:42

» Présentation Sumerien
par Mirzoune Sam 8 Avr 2017 - 15:25

» La nourriture est de l’information
par Luc Sam 8 Avr 2017 - 12:35

» Colopathie (IBS) et inflammation
par Luc Sam 8 Avr 2017 - 12:22

» SCFA et Microbiote
par Luc Sam 8 Avr 2017 - 12:00

» Nettoyage du foie
par Flo Ven 7 Avr 2017 - 20:03

» 11 bienfaits des graines de chia
par Mirzoune Ven 7 Avr 2017 - 16:38

» Belle&Assise, le blog de Ciboulette
par proserpine Lun 3 Avr 2017 - 9:28

» Le sport contribue au réchauffement de la planète
par Mirzoune Dim 2 Avr 2017 - 20:02

» Le point sur les omega 3: sources naturelles et compléments
par Luc Dim 2 Avr 2017 - 9:20

» EFT - Procédure d'urgence - "Tout ça tout ça"
par Luc Sam 1 Avr 2017 - 11:57

» Les aliments qui augmentent les douleurs
par Mirzoune Sam 1 Avr 2017 - 11:33

» Aliments à consommer régulièrement pour une santé optimale
par Mirzoune Jeu 30 Mar 2017 - 10:08

» EFT - Un rendez-vous ce soir avec Geneviève Gagos
par Mirzoune Jeu 30 Mar 2017 - 8:53

» Quiche Sans Pâte SGSC
par Mirzoune Jeu 30 Mar 2017 - 8:43

» Gâteau renversé à l'ananas et au caramel SGSC
par Mirzoune Jeu 30 Mar 2017 - 8:32

» Mettez du peps dans vos joggings...
par Pierrette Mar 28 Mar 2017 - 8:41

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Mirzoune Dim 26 Mar 2017 - 16:52

» Quand rien ne va plus...
par Pierrette Lun 20 Mar 2017 - 15:14

» Comment gérer sa respiration en sport d'endurance
par Flo Dim 19 Mar 2017 - 9:44

» Noix rôties bonnes pour la santé cardio-vasculaire
par Luc Sam 18 Mar 2017 - 23:45

» Petit bonheur du jour: Cohérence cardiaque
par Luc Ven 17 Mar 2017 - 21:16

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Mirzoune Ven 17 Mar 2017 - 12:05

» L’exercice fractionné intensif ralentit le vieillissement des cellules musculaires
par astree Mer 15 Mar 2017 - 21:09

» Télécharger le manuel d'EFT de Gary Craig
par proserpine Mer 15 Mar 2017 - 18:32

» Choisir un thé, ou une tisane, sans plomb ni pesticide
par Mirzoune Mar 14 Mar 2017 - 15:21

» Bonjour à tous (présentation Kileconcuila)
par Mirzoune Mar 14 Mar 2017 - 8:14

» Dentifrices et bains de bouche naturels
par Flo Lun 13 Mar 2017 - 23:09

» Assistance jeûne 5 jours
par Dan Lun 13 Mar 2017 - 17:04

» Perturbateurs endocriniens: comment les éviter?
par Mirzoune Dim 12 Mar 2017 - 12:54

» Homéopathie et mal de dos: quelles granules pour quels symptômes?
par Mirzoune Dim 12 Mar 2017 - 10:02

» Eviter les perturbateurs endocriniens: produits ménagers à faire soi-même
par Mirzoune Dim 12 Mar 2017 - 9:37

» Hérésie au royaume du burger
par Flo Sam 11 Mar 2017 - 22:14

» Les facteurs déclenchants supposés de la fibromyalgie
par Mirzoune Sam 11 Mar 2017 - 11:20

» Boule à épices et sauces condiments
par HelicoPresto Sam 11 Mar 2017 - 10:41

» HelicoPresto
par HelicoPresto Sam 11 Mar 2017 - 10:27

» Cohérence cardiaque
par HelicoPresto Sam 11 Mar 2017 - 10:16


Bonjour à toutes et tous

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Bonjour à toutes et tous

Message  madininaboy le Lun 15 Aoû 2016 - 10:15

Bonjour, je suis un homme de 52 ans, après quelques années de pratique intensive du football et alimentation avec gluten, en suivants les recommandations du PNNS, je me suis retrouvé avec des douleurs digestives articulaires enfin avec tous les symptômes pour lesquels mon médecin traitant ne m'apportait pas de réponse précise. J'ai décidé de chercher les information set d'essayer de comprendre la cause de tous ces maux récurrents.
J'ai commencé par changer mon alimentation, à me compléter en vitamines en effectuant du renforcement musculaire.
J'arrive sur ce forum avec plein d'humilité car je veux continuer dans cette démarche en m'inspirant des expériences et conseils.
avatar
madininaboy
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 76
Date d'inscription : 15/08/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Luc le Lun 15 Aoû 2016 - 10:43


Je t'invite à aller lire le post
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Mark Sisson y explique pourquoi bouger souvent mais de manière modérée. C'est plus explicite dans le livre.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3399
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  madininaboy le Lun 15 Aoû 2016 - 11:30

Bonjour Luc cheers
merci pour ce retour très intéressant, je vais étudier cela avec soin.
avatar
madininaboy
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 76
Date d'inscription : 15/08/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Mirzoune le Mar 16 Aoû 2016 - 12:55

Hello et bienvenue! Tu as fait le bon choix et tu verras vite des améliorations sur le plan digestif. Côté articulations, ce sera probablement un peu plus long mais tu retrouveras une belle qualité de vie.
Depuis combien de temps es-tu passé au SGSC? Comment ça se passe?
N'hésite pas à nous poser des questions et à fouiner dans le forum. On a fait en sorte d'apporter un max d'infos mais s'il manque des trucs on se fait un plaisir de partager nos expériences.

Bon, je ne mets pas de gifs animés pour cette fois, ma connexion de vacances est trop nase (lol!) mais le coeur y est!

à bientôt Madininaboy!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission grâce une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges, bio et beaucoup de cru. Du sport, des compléments adaptés, des bons moments, des amis et une famille au top... La vie est belle!
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 2406
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 54
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  madininaboy le Mar 16 Aoû 2016 - 13:18

Bonjour Mirzoune,

merci pour ton accueil et ton retour super sympas. cheers

Je m'y suis mis depuis deux mois. J'ai commencé par consulter les documents du site la nutrition.fr et je me suis intéressé aux informations très poussées de Julien Venesson. Je n'étais pas satisfait (sans lui faire injure) aux conclusions de mon médecin traitant et je ne voyais pas d'évolution. En appliquant les principes de la nourriture paléo j'ai constaté durant ce laps de temps une disparition de mes soucis digestifs. cette évolution m'a conforté dans le bien fondé de cette hygiène de vie et je continue à m'y intéresser
ce site comporte beaucoup d'information et je vais m'atteler à parfaire mes connaissances et continuer dans cette démarche.
avatar
madininaboy
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 76
Date d'inscription : 15/08/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Dan le Mar 16 Aoû 2016 - 16:51

 Madininaboy ! 
Evidemment et comme par hasard, on retrouve toujours le même scénario: j'ai mal, le toubib pédale dans la semoule, j'engraisse la médecine dite conventionnelle, je ruine la sécu, j'ai toujours mal, je me démerde tout seul sur le ouèbe, j'essaye le SGSC et évidemment ça marche!

cf. ma bio postée il y a quelques mois: 
Dan a écrit:... bon on va essayer de faire court  Wink 

Sportif acharné depuis ... hum... disons 1/2 siècle  Rolling Eyes mon parcours s'est brusquement arrêté lorsque pour me lever le matin, il me fallait d'abord rouler sur le côté du lit puis mettre un genou à terre et m'appuyer sur le rebord du lit pour me mettre debout tellement mon dos me faisait souffrir. Ajouter à cela des tendinites multiples à presque tous mes membres, chevilles gonflées, inflammations épaules, chevilles, poignets, cervicales, maux de tête permanents, brûlures gastriques à vomir sur l'oreiller et je vous fais grâce du transit... Sad  

Bref j’étais devenu la cible idéale des toubibs, rhumatologues et de leurs compères les labos producteurs d'anti-inflammatoires et autres cochonneries. Evidemment tout cela n'a rien donné si ce n'est beaucoup de sous à tous ces gens, coûté beaucoup d'argent à la sécurité sociale. Quant à moi, je n'en ai retiré des intestins en vrac et une belle déprime. Bien évidemment comme pour beaucoup d'entre nous qui se sont étonnés ou plaints du manque de résultats de ces thérapies, ils ont fini par me proposer du lexomyl et une visite chez le psy !!!! et allez !!!   affraid 

Tout ceci m'a poussé à mener ma Google Enquête et j'ai fini par tomber sur le blog de Jacqueline Lagacé et son ouvrage Vaincre la douleur par l'alimentation. Révélation !!! Il y avait tous mes maux là-dedans. Donc exit gluten, exit lait et 2 semaines après le miracle a commencé. 

Aujourd'hui, 18 mois après mes débuts d'alimentation SGSC je suis revenu entre 8 à 10 heures de sport hebdomadaire avec des résultats que j'obtenais il y a 15 ans en arrière. J'ai dévoré les sages et pertinents conseils de Nestor sur les compléments alimentaires, les aliments et leurs associations. Grâce à ses rubriques j'ai pu comprendre tous ces mécanismes et devins ainsi parfaitement autonome. 

Pour compléter le tableau, je suis rapidement passé à l'alimentation paléo, cf Julien Venesson, en supprimant toutes les céréales et divers aliments tels que patates et légumineuses. Bien que cette forme de diète ne soit pas forcément nécessaire pour tous, elle m'a donné un énorme coup de boost complémentaire et à pu traiter certains maux encore récalcitrants notamment au niveau des intestins. Tout n'est pas encore réglé mais c'est en très très bonne voie.

Si mon expérience peut aider certaines et certains ici, je serais heureux de la partager avec vous et au passage si je puis enrichir encore mes connaissances dans ce domaine ce sera avec grand plaisir que je vous lirais.

Tu as eu la finesse de démarrer ça 10 ans plus tôt que moi et tu auras quelques belles années de santé et sport devant toi.
Je te confirme, à un certain stade avancé de maladie auto-immune, c'est bien l'alimentation Paléo qui convient surtout si tu as une activité sportive soutenue. Le tout combiné avec des omégas 3, multi-vitamines renforcés de vit D&K avec éventuellement quelques pré et probiotiques pour aider le colmatage. En quelques mois tu vas vite retrouver une pèche d'enfer. Tout ceci pour te dire: "Vas-y Madininaboy, t'es sur la bonne voie"  bounce

Attention cependant de ne pas brûler les étapes. Laisse à ton corps le temps de réparer ce qui a été abîmé pendant 50 ans. Adapte ton alimentation Paléo à ton propre état. Par exemple, pour ma part et j'insiste, c'est ma propre réaction et pas forcément celle des autres, le moindre et rare écart sur du riz, du quinoa, des tomates, les œufs et le piment, se paie cash    

Actuellement je bataille ferme pour un équilibre acido-basique encore désastreux, un taux d'acide urique catastrophique, acouphènes ainsi que des troubles intestinaux quasi récurrents. Mais ces troubles ne représentent plus que 20 à 30% de tout ce qui ruinait mon existence. Du coup, ma diète est essentiellement constituée de tonnes de légumes vapeur, châtaignes, avocats, lait de coco, quelques sardines et maquereaux, oléagineux, pommes et bananes. Tu dois trouver dans le Paléo, les aliments qui te conviennent et ceux que tu dois éviter. Laisser plusieurs jours ou semaines avant de d'introduire un nouvel aliment.

Je vois parfois des malades, j'en ai fait moi-même la mauvaise expérience, qui au vu des premiers bons résultats veulent tout enchaîner trop rapidement: régime cétogène, détox métaux lourds, etc... en général c'est la cata ou bout de quelques semaines, ils sont paumés et partent à la recherche de la potion miracle sur tous les forums. Faut procéder par étapes qui peuvent durer des mois. 

C'est un long traitement, mais celui-là, il marche et ne coûte pas un rond à la collectivité!
avatar
Dan
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 159
Date d'inscription : 20/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  proserpine le Mar 16 Aoû 2016 - 18:15

Dan a écrit: le moindre et rare écart sur du riz, du quinoa, des tomates, les œufs et le piment, se paie cash    
Les tomates et les oeufs, ce n'est pas "paléo" ?
C'est quoi le souci ?
Et, le quinoa ? Ce n'est pas une céréale ???
Et, le piment ?

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 527
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Luc le Mar 16 Aoû 2016 - 18:47

proserpine a écrit:1.Les tomates et les oeufs, ce n'est pas "paléo" ?
C'est quoi le souci ?
2. Et, le quinoa ? Ce n'est pas une céréale ???
3. Et, le piment ?
1. Si, les œufs et les fruits sont paléo. ce n'est pas le problème. Dan dit qu'il faut s'adapter et voir ce qui convient à son corps. Un organisme n'est pas l'autre (tolérance).
2. Le quinoa est un cas à part. On dit que c'est une pseudo-céréale. Ce n'est pas une céréale (graminée) mais une plante de la même famille que l'épinard et la betterave (les Chénopodiacées). La "céréale" n'est pas bien tolérée par tout le monde. Il faut d'ailleurs bien la rincer (riche en saponines, anti-nutriments). Je n'en abuserais pas même si tu la tolères bien (2X/ semaine). Ce n'est pas vraiment paléo, non plus.
3. Oui. Attention aux graines du piment (estrogènique). C'est un fruit, donc ça va.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3399
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 63
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  proserpine le Mar 16 Aoû 2016 - 19:13

Ok, merci Luc

_________________
Ne jamais renoncer
avatar
proserpine
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 527
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 62
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Flo le Mar 16 Aoû 2016 - 21:14

Bonjour midininaboy Smile,

Les tomates, famille des solanacée, ne sont pas toujours bien tolérées...
La plante contient du glycoalcaloïde stéroïdal toxique proche de la solanine de la pomme de terre,
mais aussi du lycopène (rouge) puissant anti-oxydant.
Perso c'est un problème de quantité et fréquence.

Le quinoa, on peut s'en servir comme base pour faire un taboulé paléo en le faisant germer, il est alors plus digeste.

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique pourrait être appelée "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 939
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 50
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Bonjour à toutes et tous

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum