EFT - Procédure de Paix Personnelle

La procédure de paix personnelle.


J'aime... J'utilise beaucoup cette technique, de plus+ en plus+.


Une fois que vous utilisez l'EFT spontanément, vous pouvez entreprendre de grands « nettoyages » de fond grâce à la procédure de paix personnelle.
C'est le parallèle émotionnel d'une détox alimentaire. Cette procédure accompagnera votre corps dans son processus de nettoyage et démultipliera les effets curatifs de tous vos efforts, et, sur la durée, participera à la mise en capacité de vos cellules/organes de ne plus stocker les toxiques.


Vous allez pouvoir aborder sous divers angles certains de vos comportements/réflexes/constats récurrents que vous sentez négatifs (qui vous « tirent » par le fond). La technique est la même que celle que vous utilisez pour traiter une douleur physique, ou une angoisse ponctuelle  avec l'EFT: une phrase, une évaluation et les rondes qui feront baisser le curseur jusqu'à zéro.


Ce qui change c'est la préparation de vos sujets de tapping.
Pour cette procédure nous fonctionnons par thèmes généraux et nous utilisons nos souvenirs.


Nos souvenirs sont notre réservoir émotionnel. Il y a les bons, les précieux, les gais, les doux, les si doux qu'ils en deviennent nos « doudous »... ceux là on ne les touche pas, ils sont notre force et notre goût de vivre.
Et puis il y a les autres souvenirs, pas forcément des catastrophes, non, mais ces souvenirs plus ou moins dérangeants qu'on préfère éluder et qui, souvent, traduisent des pertes de confiance brutales ; des colères ou rancoeurs envers quelqu'un que, par ailleurs, on aime ou on estime ; des peurs de retomber dans un « travers » qui nous pénalise ; des doutes sur notre volonté, ou notre capacité, de parvenir à nos objectifs, des angoisses, des phobies etc...


Notre vécu est censé nous protéger, c'est la « riche expérience » (le feu ça brûle...). Notre mémoire profonde installe des systèmes d'alerte complexes, complètement inconscients. Quand, pour une raison ou une autre, une conjonction d'alertes se produit, les signaux se mettent à biper et nos réflexes agissent pour nous mettre à l'abri.
Nous sommes censés n'avoir que des alarmes utiles.
Mais certains chocs/traumatismes dénaturent nos alertes, et déclenchent des protections inadaptées qui modifient nos fonctions internes, même une fois le danger écarté. Ou, plus complexe encore, certaines alertes s'avèrent être fausses, sans objet.
L'EFT de base agit ponctuellement pour nettoyer tout cela, au coup par coup.


Mais avec la procédure de paix nous pouvons aborder ces dis-fonctionnements par thèmes généraux, les dérèglements émotionnels rattachés au thème abordé vont alors se « décrocher », s'évacuer en chaîne, et nous libérer de leurs emprises néfastes voire toxiques.
Nos efforts cessent alors d'être dilués ou bloqués. Notre énergie n'est plus dilapidée: elle opère juste là où elle est nécessaire, elle va au but, y compris pour rendre efficace une thérapie alimentaire, ce qui est notre propos sur ce forum.




Comment faire pour parvenir à cette efficacité ?
Par les souvenirs - des souvenirs précis (comme de petites vidéos), même très anciens, qui provoquent toujours en nous une sensation de gène, de regret, d'échec, d'impuissance, de ratage, de malaise, de colère etc... Puisque vous avez ces souvenirs c'est qu'il sont actifs, probablement anxiogènes et certainement toxiques.





Choisissez un problème global qui vous « empoisonne ».


Prenons un exemple concret (un exemple personnel récent, pour illustrer la démarche au plus près) : je suis malade depuis trop longtemps, j'en ai marre de toujours attendre/craindre la prochaine crise et je sens bien que cette crainte constante me bloque autant que les crises elles-mêmes ; en effet, même quand je vais  « bien », je redoute de faire des projets, je doute de mes forces, je restreints mon « territoire » pour ne pas me trouver « coincée » hors de ma zone de confort, je me sens handicapée et, sans doute le pire pour moi, je ne me sens plus du tout fiable... évanescente en quelque sorte... bref, cette maladie me tord en tous sens... dans tous les sens du terme lol


Cela est une généralité ; je pourrais faire une phrase d'EFT du style : Même si je suis malade pour toujours, je sais bien que de toutes façons ça finira mal, que ça me bouffe la vie, et bien je m'aime quand même ainsi et je m'accepte complètement.
En faisant un bon tapping avec cette phrase je vais parvenir à un grand soulagement, c'est certain, durant quelques jours, peut-être quelques semaines, mais, à la moindre alerte dans mon corps, je vais regrimper dans les hauteurs de ce constat d'échec et tout sera à recommencer : le yoyo quoi. Je suis emprisonnée dans ma maladie, c'est toute ma vie qui s'organise en fonction de cette foutue maladie depuis de longues années, alors que moi, comme nous tous, j'aspire à vivre ma vie sans entraves.






Je note sur une feuille les souvenirs vivaces que j'ai en mémoire qui sont liés à cette maladie et aux difficultés/impossibilités engendrées.
Des souvenirs précis, par exemple : j'étais dans un magasin, je faisais la queue à la caisse avec mon caddie plein et j'étais entrain de m'effondrer, je savais que je ne pouvais plus attendre, il fallait que je puisse m'asseoir etc... j'ai dû abandonner mon caddie plein dans la file d'attente, et m'éclipser comme une voleuse, j'ai marché tant bien que mal jusqu'à ma voiture et je m'y suis réfugiée . Dès que ce fut possible je suis rentrée chez moi démolie et sans rien à manger. Je peux revivre cette scène comme si c'était hier ainsi que les sentiments de désespoir, d'échec et d'impuissance qui y sont associés, je note sur ma feuille : « ce jour où j'ai dû abandonner mon caddie plein dans la file du supermarché ». Lorsque je ferai mon tapping je n'aurai aucune difficulté à me remettre dans cette situation, les émotions seront là : intactes ; elles seront efficaces pour le nettoyage entrepris.


Autre exemple:
Je suis en voiture, je suis sur l'autoroute blanche, celle qui enjambe Nantua. Je suis partie de Dijon et j'ai rendez-vous à Genève. Il pleut, il y a plein de camions, je ne vois rien, je suis fatiguée, j'ai mal partout et ça devient problématique de tenir le volant, je ne peux plus conduire, il faut que je m'arrête mais... je me rends compte soudain qu'il n'y a pas de voie d'urgence sur cette portion d'autoroute qui est un viaduc... je ne peux pas m'arrêter... horreur horreur horreur... je note sur ma feuille : ce jour là sur l'autoroute de Nantua. Cela suffit, pas besoin de décrire davantage ce souvenir. Lorsque je ferai mon tapping je serai en plein dedans.


Autre exemple :
Je suis chez moi, à Agen, mes enfants et moi partons en week-end en Brenne, il y a environ six heure de route à faire. Mon frère Michel, qui habite Evian, doit nous rejoindre là-bas, nous sommes tous heureux de cette escapade. Je charge la voiture et patatras... en portant les sacs je réveille la « bête », je suis pliée en deux de douleur ; je remonte l'escalier à quatre pattes, j'avale double, triple dose de médocs, je dis à mes garçons « on part dans une heure ».... et bien non la douleur ne cède pas... mes gamins bondissent comme des balles autour du lit « on y va.. on y va... », ben non : je suis incapable de me lever...

je leur dis : je suis coincée mes grands, je ne peux pas conduire...ça vous embête qu'on reste ici ?... Je ne peux même pas prévenir mon frère qui est déjà sur la route, pas de portables à l'époque... le soir au téléphone je n'aurai même pas le courage de dire à mon petit frère la vraie raison de ma défection... je ne supporte pas de prononcer les mots de cette douleur, je lui dirai que ma voiture n'a pas démarré... petit mensonge honteux qui masque ma honte infinie de ces douleurs et de leurs conséquences... je note ce souvenir sur ma feuille.


Autre souvenir :
Je vais très mal depuis plusieurs jours, je n'ai presque plus de médoc, je prends rendez-vous chez mon médecin, elle est en vacances, il y a une jeune remplaçante. J'ai rendez-vous à 15h l'après-midi. Le matin le téléphone sonne, c'est la remplaçante qui m'appelle pour me demander de venir tout de suite car elle a changé son programme, l'après-midi elle ne sera pas là. Je suis incapable de me déplacer dans l'instant, je ne tiens pas debout, je le lui dit. Cette petite pétasse me répond « si vous ne pouvez pas bouger ce matin comment savez-vous que vous pourrez le faire cet après-midi ??? !!! sur un tel ton!!! je crois que si elle avait été face à moi je l'aurai giflée... c'était d'une violence inouïe le besoin de gifler cette péronnelle, moi qui, en 50 ans, n'avais jamais éprouvé cette envie de gifler quiconque...
Je note ce souvenir...


Pour cette procédure je me suis arrêtée à trente souvenirs de cet ordre.


Le jour où j'étais prête j'ai commencé les séances : un souvenir par jour ramené à zéro émotionnellement.
On va jusqu'au bout de la liste jour après jour et voilà.
Ensuite on oublie tout et on laisse le travail interne se faire. C'est aussi simple que cela.




Aujourd'hui je ne vois plus en moi aucune trace de ce parcours du combattant vécu toutes ces années de maladie... Il n'y a plus les mots « maladie » « menace » « avenir de dégringolade » etc... inscrits en filigrane entre la vie et moi.


C'est un exemple. On peut aborder n'importe quel aspect de sa vie de cette façon, familiale, professionnelle, amoureuse ou pratique. Il suffit de dégager un thème récurrent dans un de ces domaines et de lister les souvenir qui y sont associés. C'est le plus gros du travail, le plus important, celui qui nous demande le plus+ d'investissement, ensuite ce n'est plus qu'une technique à utiliser chaque jour.

Je vous promets que la procédure de paix personnelle porte bien son nom... les effets sont bluffants !
Et, comme chaque fois avec l'EFT, les résultats obtenus semblent tenir du miracle...( ce ne sont pas les pratiquants réguliers qui me contrediront, n'est-ce-pas ?) Mais ce n'est pas un miracle !!! c'est simplement qu'il suffit d'admettre que nos émotions gouvernent notre corps. On peut agir pour soulager notre corps de diverses façons (ici nous avons choisi notre alimentation) mais notre « chimie interne » est pilotée par nos émotions et nos blocages émotionnels sont de force à anéantir nos efforts s'ils ne sont pas désamorcés, c'est une vraie détox.


Si ça vous tente et que je me suis mal expliquée, ou que vous ne savez pas comment « faire le tri », ou que vous avez des questions plus précises à poser, n'hésitez pas à me contacter, je vous aiderai à « dégrossir » votre projet et je le ferai avec plaisir.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

merci! l'EFT je connais depuis 15ans déjà, je l'ai souvent utilisé pour toutes sortes de situations, cela m'a bcp soulagé et permis de traverser des tas de situations, je l'emploie encore régulièrement pour des sujets et moments difficiles, car depuis je suis capable de tout traverser

Que c'est bien expliqué !
Ca me donne envie de m'y remettre... je l'ai déjà fait mais j'ai du mal à tenir dans la durée...

Une question, cependant : il y a les situations dont on se souvient, soit. Mais, quand on a bien refoulé au plus profond de l'inconscient, on fait comment ? (perso, j'ai occulté énormément de choses et c'est une question qui revient très souvent...)
Seule, c'est possible ou non ?

Anne53 a écrit:merci! l'EFT je connais depuis 15ans déjà, je l'ai souvent utilisé pour toutes sortes de situations, cela m'a bcp soulagé et permis de traverser des tas de situations, je l'emploie encore régulièrement pour des sujets et moments difficiles, car depuis je suis capable de tout traverser

Bonjour Anne, je te souhaite bienvenue sur le forum
Je te remercie pour ton intervention, c'est bien sympa de faire connaissance d'une "collègue" de tapping !
Ton témoignage va sans doute contribuer à décider ceux qui hésitent encore.

Au plaisir de te connaître mieux!
A bientôt.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

proserpine a écrit:Que c'est bien expliqué !
Ca me donne envie de m'y remettre... je l'ai déjà fait mais j'ai du mal à tenir dans la durée...

Une question, cependant : il y a les situations dont on se souvient, soit. Mais, quand on a bien refoulé au plus profond de l'inconscient, on fait comment ? (perso, j'ai occulté énormément de choses et c'est une question qui revient très souvent...)
Seule, c'est possible ou non ?

Bonjour Raymonde

Je pense que le mieux est d'abord de choisir le thème que tu veux aborder. Ensuite tu commences à lister les quelques souvenirs qui y sont associés (je sais que tu en as quand même des souvenirs, ce sont souvent les émotions que tu as tendance à refouler) Donc tu commences à lister: du moment que tu as les "images" le tapping opèrera.
Tu verras! les souvenirs vont arriver, peu à peu, un jour ou l'autre, peut-être le matin au réveil, ou de façon inopinée, tu les notes au fur et à mesure. La préparation peut durer plusieurs jours, ou plusieurs semaines, peu importe (perso pour le cas présenté en exemple ci-dessus, il m'a fallu deux semaines pour parvenir à trente souvenirs; et s'il y en a moins c'est bien aussi) il ne faut surtout pas "bloquer" sur cette liste, ni la considérer comme un "devoir à rendre".
Choisis déjà ton thème, et laisse venir.  Si tu as besoin d'un petit coup de pouce, mets-moi un MP, je pourrai t'aider de vive voix avec un échange construit autour de ton thème choisi.

Merci Pierrette
Je vais essayer, on verra ce que ça donnera...
Je sais que j'ai occulté énormément de choses car, lorsque les autres en parlent, je n'en ai aucun souvenir...

Pierrette a écrit:

Anne53 a écrit:merci! l'EFT je connais depuis 15ans déjà, je l'ai souvent utilisé pour toutes sortes de situations, cela m'a bcp soulagé et permis de traverser des tas de situations, je l'emploie encore régulièrement pour des sujets et moments difficiles, car depuis je suis capable de tout traverser

Bonjour Anne, je te souhaite bienvenue sur le forum
Je te remercie pour ton intervention, c'est bien sympa de faire connaissance d'une "collègue" de tapping !
Ton témoignage va sans doute contribuer à décider ceux qui hésitent encore.

Au plaisir de te connaître mieux!
A bientôt.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour Anne et bienvenue sur ce forum! Et si tu passais par [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] pour te présenter afin que nous puissions faire connaissance?

à bientôt et au plaisir de te lire!