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Présentation Sumerien

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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Lun 3 Avr 2017 - 14:46

sumerien a écrit:Merci, mais à quel moment les prendre : en même temps que l'extrait de pamplemousse ?
L'EPP a déjà démoli tout sur son passage!? Twisted Evil 
C'est comme si tu me demandais si tu pouvais éteindre une friteuse en feu en jetant un seau d'eau par-dessus.
Non évidemment. Tu attends. Je consoliderais avec l'EPP (prise 5 - 8 jours). Puis j'arrête l'EPP.
La 1ère fois au soir, 30' ou 1heure avant le coucher, je prendrais les probiotiques.
Si c'est une poudre, on ravive les bonnes bactéries dans 100 ml d'eau (10 - 15° C) pdt 5 à 10' et on boit. Une eau tempérée non chlorée. (pas du robinet).
Puis je continuerais les probiotiques chaque soir, pdt 8 jours.
Il faudra être attentif au type de nourriture ensuite, avec fibres.
On s'informe aussi sur les épices (association en prévention) : curcuma, cannelle, thym, romarin, etc. Et on oriente peu à peu vers moins de féculents / fruits vers plus de légumes, en étant à l'écoute de ses sensations. On s'adapte ...

PS: Ce sera plus facile à gérer en mode lipolyse.

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Sam 8 Avr 2017 - 11:01

J'ai revu l'interniste hier ; selon elle j'ai fait toutes les analyses possibles. Pour la dysbiose, il y aucune analyse à faire. Pour le candida, comme j''ai pas la langue blanche ou noire, j'ai pas de candida. Pour la fibromyalgie, j'ai pas assez de points douloureux. Bref je suis guéri selon mes analyses. Ah oui, elle est aussi spécialiste en micro-nutrition mais elle m'a jamais demandé ce que je mange. Et son protocole micro-nutrition contre la fibromyalgie, il vient d'un laboratoire qui a du passer 10m avant moi. Bref, un niveau affligeant (j'en connais plus qu'elle en micro-nutrition), je suis déçu et dégoûté d'avoir laché 40 euros de ma poche. Et je repars avec les mêmes douleurs et les mêmes interrogations.

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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Sam 8 Avr 2017 - 11:37

sumerien a écrit:J'ai revu l'interniste hier ; selon elle j'ai fait toutes les analyses possibles.
C'est une loterie. Il y a ceux qui voient clair ou qui sont "colonisés" par le système académique.
Elle t'a manifestement épargné ton temps et l'investissement en analyses stériles.
Il n'y a pas nécessairement une analyse sanguine ou fécale qui établira un diagnostique fiable.
Quoique certains micro-nutritionnistes suivent un protocole d'analyse des selles pour mesurer le niveau de SCFA afin de déterminer si tu assimiles bien ou mal le-n-butyrate ou le propionate. Bref voir si ta colonie est friendly-like (bonnes bactéries).

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Re: Présentation Sumerien

Message  Mirzoune le Sam 8 Avr 2017 - 15:25

Bon... Et du côté des vertèbres ? Aucun pincement discal?

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 9:19

Je me pose une question sur un sujet que je vois pas souvent traité  : j'ai très souvent les yeux rouges sans douleur ou picotement. D'où cela peut-il venir ?
Y a t-il un lien avec les "tendinites" à répétition ?
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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Juil 2017 - 10:10

Voit-on les vaisseaux? Les pupilles sont-elles exorbitées / dilatées légèrement?  
Une photo pourrait aider mais il faudrait savoir si le rendu est correct (yeux rouges).
Ta description est partielle et ne donne pas un contexte: occasionnel (exposé au vent), ou cyclique.
Comment veux-tu qu'on t'aide à y voir clair si ... s'il faut consulter un médecin ...
sachant qu'il n'y a pas nécessairement une explication connue ou logique ...

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Re: Présentation Sumerien

Message  Flo le Ven 7 Juil 2017 - 10:35

sumerien a écrit:Je me pose une question sur un sujet que je vois pas souvent traité  : j'ai très souvent les yeux rouges sans douleur ou picotement. D'où cela peut-il venir ?
Y a t-il un lien avec les "tendinites" à répétition ?
Il est possible que ce soit une état inflammatoire du terrain.

Baisse pendant 2 semaines au moins  de tout ce qui est inflammatoire et tu devrais être fixé :
Glucides à fort IG, W6, limite la viande (surtout rouge), ect...

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 10:46

Je vois les vaisseaux et le blanc de l'œil un peu jaune mais sans dilation de la pupille
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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Juil 2017 - 12:00

sumerien a écrit:Je vois les vaisseaux et le blanc de l'œil un peu jaune mais sans dilation de la pupille

Si tu vois +/ normalement, si c'est non douloureux (autre qu'une légère irritation ou sensibilité à la lumière), cela va probablement passer après 1 ou 2 jours.
Perso, je ferais une compresse avec une infusion de fleurs de camomille (tiédie), pupille ouvert.
Achat en mag bio ou pharmacie phyto.
Si c'est douloureux (aigu), consultez le médecin avant lundi!
Et mange plus de fruits et surtout les légumes (potassium) pdt 2 à trois jours.
Baisse aussi la viande rouge (gras trans, fer et oméga-6) comme suggéré  par Flo, pour assister l'homéostasie. Il serait bon d'avoir en stock une solution ocal, si pas de fleurs de camomille.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
7 € + frais de port 3.99 sauf si tu commandes autre chose (Magdyn 300 mg et Vit D par exemple, vit D3 zymad ou Bio-D-Musion Forte 2000 UI)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

PS: Si commandé avant 12H, petite chance d'être livré demain, sinon probable pour lundi.


Info utile:
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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 12:25

Merci pour les infos.
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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Sep 2018 - 10:52

Je refais un point de santé deux ans après.

J'ai toujours les mêmes douleurs un peu comme des brulures, des tensions, des raideurs, sur tout le dos, au-dessus des genoux et des coudes sous un talon et maintenant à l'extérieur de épaules. Souvent passer un jean sur mes jambes me donne des mauvaises sensations.
Des sensibilité de contacts sur la peau à ces endroits comme si la peau était tendue par rapport au squelette. Souvent, des muscles qui tremblent aussi tout seul.
La position assise longtemps me flingue les genoux et le dos entre les omoplates ou au-dessus des hanches et le coude-bras qui navigue avec la
souris.
J'ai du perdre pas mal de muscles comme j'ai arrêté la musculation et le sport en général

Je continue à mal dormir avec des réveils nocturnes et uriner plusieurs fois (entre 7-10 par jour) par jour et en faible quantité.

Très grosse fatigue en fin de journée après le boulot, très souvent juste envie de dormir avant le diner.

Très stressé par le boulot avec beaucoup de chefs et peu d'exécutants comme moi, tout ça dans une ambiance très individualiste. Pour l'instant je peux pas changer de boulot.


Côté médecin, après en avoir vu au moins 4 ou 5, ils n'ont rien trouvé. Je vais refaire une TSH, T3 et T4.
Points blancs dans les selles depuis quelques mois mais sans problème de transit. Je fais un test.


Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de
collagène en poudre et plus de fruits.
Je continue à consommer régulièrement 1 verre de vin par jour (rosé)
J'ai commencé à utiliser un certain temps (8-9 jours) le logiciel cronometer il m'indique trop de phosphore et pas assez de potassium, pas assez de calcium
Résultat, j'ai pris un kilo voir deux pour l'instant. Mais les douleurs sont toujours là. Un petit mieux au niveau de le fatigue peut-être.
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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Sep 2018 - 12:52

- Stress : Vas voir du côté de la sophrologie et de l’EFT. + prise de Mg en cure. JP Curtay conseille 600 mg; par ex. Magdyn 300 mg.
- Thyroïde : « Je vais refaire une TSH, T3 et T4 »
=> Pas suffisant si tu es limite => ? => Voici la réponse que j’ai donné à Yoz, en cas de problème TSH, T3 et T4.
Si problème suspecté, il faut mesurer aussi :
Labs : fer – B12 – MMA – TSH – T3 libre – T4 libre – calcitonine – rT3.

Voir "The thyroid madness II - Chapter 11"
Comment s’en sortir si rT3 élevé
• rT3 est une voie de garage quand le métabolisme ne suit pas, par suite d’un problème récurrent (niveau d’iode trop bas, insuffisance de fer, manque de de cofacteurs suite à une alimentation déficiente (magnésium, sélénium, etc.), inflammation rampante, dysfonction adrénale, etc.
• Le cerveau se rend alors compte des insuffisances et ralentit le métabolisme pour éviter d’empirer la situation. C’est un frein d’urgence. Un mécanisme compensatoire. Le corps a besoin de se débarrasser d’un excès de T4 en circulation et de neutraliser la T3 circulante qui, rappelez-vous, est l’hormone active.  
• Pas trop grave si c’est passager (stress, épuisement) mais si cela perdure, rT3 va perturber les communications en se liant aux récepteurs sur les sites de destination de la T3. Un cercle vicieux s’installe alors …
Suite sur le forum …

- Laitages : « Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de collagène en poudre et plus de fruits. »
=> Avec modération, les laitages. C’est 1 ou 2 portions par jour. Je complète avec du Nem, pour atteindre mon objectif (750 – 800 mg/jr). Modifie les paramètres sur le logiciel de nutrition, sans mettre un maximum pour le ca. 
Vérifie la compo du fromage que tu ingères, et ne te fie pas à Cronometer pour l’apport phosphore (Ca/P). Change l’apport optimal de ca à 800 mg, et vise un apport maxi 1200 mg. Attention, il faut un apport de K2 si supplémentation (supplémention avec Nem et ½ càc d’Ixeabase en poudre (citrates) ; pas au même repas).
Ok pour le mascarpone mais avec modération (une bonne càs par portion, par jour car c’est 80 % d’AG). ça reste un plaisir, pour varier...
Bien pour le collagène en poudre (1 càc par repas avec viande).
Pour les fruits, il faut veiller à bien évacuer l’acidité des fruits. Pas trop acide au lever. Sinon, je compenserais avec ½ càc d’ixeabase. Pas optimal car ce n’est pas une bonne idée de surcharger l’organisme en acide au lever. Pas avant midi.  
On module selon le niveau d'énergie et la T° corporelle.

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 13:05

Luc a écrit:2. - Laitages : « Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de collagène en poudre et plus de fruits. »
=> Avec modération, les laitages. C’est 1 ou 2 portions par jour. Je complète avec du Nem, pour atteindre mon objectif (750 – 800 mg/jr). Modifie les paramètres sur le logiciel de nutrition, sans mettre un maximum pour le ca. 
Vérifie la compo du fromage que tu ingères, et ne te fie pas à Cronometer pour l’apport phosphore (Ca/P). Change l’apport optimal de ca à 800 mg, et vise un apport maxi 1200 mg. Attention, il faut un apport de K2 si supplémentation (supplémention avec Nem et ½ càc d’Ixeabase en poudre (citrates) ; pas au même repas). 

2. Pour les fruits, il faut veiller à bien évacuer l’acidité des fruits. Pas trop acide au lever. Sinon, je compenserais avec ½ càc d’ixeabase. Pas optimal car ce n’est pas une bonne idée de surcharger l’organisme en acide au lever. Pas avant midi.  
On module selon le niveau d'énergie et la T° corporelle.

1. Le "Nem" quèsaco ?
2. Pour veiller à l'acidité des fruits, c'est pH urinaire ?
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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 14:15

1. Nem = Citrates de calcium + membranes de coquille d'oeuf; avec collagène, glycosaminoglycanes (GAG), élastine, …
Le NEM remplace la glucosamine et la chondroïtine avantageusement (cartilages).   
2. oui et non, le pH urinaire donnera juste une idée si tu compenses bien ou pas, s'il y a un apport suffisant de bases (Ca K Mg Na). C'est déjà pas mal. Il faut quand même les éliminer ou les neutraliser, les acides. Ok en général sauf chez les personnes sous-vitales : Métabolisme ralenti.
Quand je ne suis pas en forme, je ne prends pas d'orange au petit déj. Attendre l'a.m.

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 15:45

Ah oui des membranes naturelle d'eggs, je vais en faire avec du jus citron. J'ai essayé une fois.
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Recette EggShell membrane for Calcium

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 15:56

sumerien a écrit:Ah oui des membranes naturelle d'eggs, je vais en faire avec du jus citron. J'ai essayé une fois.

Recette EggShell membrane for Calcium
*) Calcium issu de coquilles d'œuf
Ingrédients:
12-24 coquilles d'œufs de poulet bio
Instructions:
1. Remplissez une grande marmite d’eau et portez à ébullition.
2. Ajouter les coquilles d’œufs et laissez mijoter.
3. Laisser les coquilles d’œuf se « désinfecter » dans l’eau bouillante environ 10 à 15 minutes.
4. Retirer les coquilles d’œufs et les déposer sur une plaque à biscuits (plaque de four)
5. Placer les coquilles dans le four 10-15 minutes à 275 degrés F (135 ° C)
6. Cuire jusqu'à ce que ce soit sec, mais non bruni ou brûlé.
7. Retirez les coquilles d’œufs et laissez-les refroidir.
8. Placer les coquilles d’œufs séchées dans un mélangeur Vitamix ou un gros moulin à café.
9. Mélanger jusqu'à ce que les coquilles produisent une poudre fine.
Stocker la poudre de coquille dans un récipient en verre hermétiquement fermé.
1/4 càc = 600 mg de carbonate de calcium
C’est mieux si consommé avec de la nourriture ou du jus d'orange, car le calcium seul peut être irritant sur un estomac vide.

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Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 16:03

On peut pas le faire en plaçant juste les coquilles dans un jus de citron un certain temps
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Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 20:42

sumerien a écrit:On peut pas le faire en plaçant juste les coquilles dans un jus de citron un certain temps

oui, mais il faut alors le temps ... et l'ajouter à un jus de fruit frais ou jus d'orange. on mélange et on laisse le fond (on ne le boit pas).
Pas les mêmes quantités obtenues, non plus.
Tu le feras une fois et ensuite tu te lasseras ...

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