Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Blagues et histoires drôles. Halte aux inquisiteurs 1 !
par darky35 Aujourd'hui à 10:02

» Histoire drôle en image 6 & Funny clip
par Luc Aujourd'hui à 8:23

» Résistance à l'insuline réversible
par Luc Mer 16 Oct 2019 - 8:06

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Luc Lun 14 Oct 2019 - 15:16

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par Luc Dim 13 Oct 2019 - 18:45

» Articles de protection, ondes, radio, écrans, etc...
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 16:01

» Pain blé & épeautre
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 12:27

» Le fructose induit l'inflammation et augmente le cortisol
par Luc Jeu 10 Oct 2019 - 11:41

» Journal de suivi d'Alex: But Rééquilibrage du métabolisme.
par Proserpine Mar 8 Oct 2019 - 9:11

» La glycine: nous sommes en déficit de 10 gr/jour
par Luc Lun 7 Oct 2019 - 11:04

» Journal de suivi darky35-sibo hydrogène/méthane
par darky35 Lun 7 Oct 2019 - 5:30

» Bon anniversaire Matogato
par darky35 Dim 6 Oct 2019 - 19:26

» La solution que vous attendiez tous....
par Luc Sam 5 Oct 2019 - 17:06

» Bon anniversaire Johnny/Bak
par Luc Ven 4 Oct 2019 - 10:45

» Danse du Bouddha aux mille mains
par Proserpine Jeu 3 Oct 2019 - 10:23

» La réglisse et ses bienfaîts anti-inflammatoires et digestifs
par Luc Mer 2 Oct 2019 - 15:53

» Joyeux anniv Mezame
par Proserpine Mer 2 Oct 2019 - 9:32

» Nouveau cadeau de la vie
par Mirzoune Mar 1 Oct 2019 - 15:19

» Bon anniversaire jpwax
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 10:12

» On est foutu – On mange trop !
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 9:45

» Anne Roumanoff et l'internet
par Luc Dim 29 Sep 2019 - 20:12

» Blog nutrition du Dr Antonello D’ORO
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 19:25

» Plantes adaptogènes
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 14:15

» 8 antibiotiques naturels à essayer
par Luc Sam 28 Sep 2019 - 13:45

» L'angélique, soutien du système digestif
par darky35 Sam 28 Sep 2019 - 13:41

» Bon anniversaire Galaanes
par Luc Sam 28 Sep 2019 - 11:06

» vitamine D : zyma D ou...?
par darky35 Mer 25 Sep 2019 - 12:40

» Bon anniversaire Angely
par darky35 Mer 25 Sep 2019 - 11:02

» Au secours !
par Proserpine Mer 25 Sep 2019 - 8:35

» images png
par Hérode Lun 23 Sep 2019 - 11:33

» Bon anniversaire Bredan
par darky35 Lun 23 Sep 2019 - 10:37

» Bon anniversaire Cateli
par Luc Lun 23 Sep 2019 - 9:48

» Journal de suivi, Edda - Je crois que j'ai le sibo
par darky35 Dim 22 Sep 2019 - 21:45

» Hypertension et spiruline
par Hérode Dim 22 Sep 2019 - 11:25

» Comprendre l'inflammation et l'impact sur les maladies auto-immunes
par Luc Sam 21 Sep 2019 - 22:25

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Sam 21 Sep 2019 - 5:27

» Jus de citron le matin
par darky35 Ven 20 Sep 2019 - 18:45

» Goa Lin & Liu Xin Classical & Acrobatic Dance
par darky35 Ven 20 Sep 2019 - 17:53

» Thiamine et Niacine pour Libérer la Production d'Énergie
par darky35 Mar 17 Sep 2019 - 10:38

» LA DEPRESSION NERVEUSE et son cortège de conséquences
par Flo Lun 16 Sep 2019 - 22:59

» Effets protecteurs du cholesterol sur les endotoxines
par Luc Dim 15 Sep 2019 - 22:45

» Les enzymes: indispensables aux fonctions métaboliques
par darky35 Dim 15 Sep 2019 - 1:03

» Métabolisme du fer
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 19:42

» Thé vert et prévention AVC et Alzheimer
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 18:44

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par Luc Sam 14 Sep 2019 - 11:44

» Crêpes rapides sans gluten et sans lactose au sarrasin/lupin/Châtaigne
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 7:12

» Intolérances aux fromages et laitages.
par maranta Sam 14 Sep 2019 - 5:35

» PUB et clip promo délirants ou cocasses
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 17:31

» Moins d'infections respiratoires et digestives
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 15:04

» Impact du microbiome
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 13:56

» adieu Tamtam (=Hérode )
par Luc Ven 13 Sep 2019 - 11:42

» L-Glutamine
par darky35 Mer 11 Sep 2019 - 13:13

» Posologie Psyllium
par Luc Mer 11 Sep 2019 - 11:59

» Bon anniversaire Florence
par Flo Mar 10 Sep 2019 - 23:20

» Bon anniversaire Noa
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 12:01

» bonjour a tous - de Noa
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 11:58

» Histoires drôles & Funny clips
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 7:12

» Petite présentation de Catpower
par catpower Sam 7 Sep 2019 - 11:51

» Cancer : Combattre les effets secondaires
par Mirzoune Sam 7 Sep 2019 - 10:28

» IPP et effets secondaires
par Luc Sam 7 Sep 2019 - 8:55

» Comment augmenter la température corporelle
par Luc Jeu 5 Sep 2019 - 14:12

» Cancer et épigénétique
par Gaffal Mar 3 Sep 2019 - 11:09

» Comparatif différentes formes de magnésium
par Gaffal Jeu 29 Aoû 2019 - 10:23

» Pain châtaigne SG
par Luc Mar 27 Aoû 2019 - 16:20

» ENDOTOXÉMIE
par Luc Mar 27 Aoû 2019 - 15:13

» Pain avoine pois chiche
par Luc Dim 25 Aoû 2019 - 22:08

» Un grand moment de tendresse...
par Hérode Ven 23 Aoû 2019 - 15:13

» Le jeûne, une nouvelle thérapie ? Lestrade
par Luc Ven 23 Aoû 2019 - 9:23

» Comment guérir votre métabolisme. Livre
par Luc Mer 21 Aoû 2019 - 9:10

» Une nouvelle étude démontre l’inefficacité des oméga-3
par darky35 Sam 17 Aoû 2019 - 15:39

» Allergie, intolérance, sensibilité: Méthode de prise de pouls
par darky35 Sam 17 Aoû 2019 - 15:20

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par darky35 Jeu 15 Aoû 2019 - 11:51

» Des fibres pour optimiser l'immunité
par Luc Jeu 15 Aoû 2019 - 9:28

» me voilà - Hérode
par Hérode Lun 12 Aoû 2019 - 16:55

» Le niveau de vitamine D plafonne
par Luc Dim 11 Aoû 2019 - 13:00

» Comprendre le fonctionnement du sodium
par darky35 Dim 11 Aoû 2019 - 12:06

» Jeûne thérapeutique: Journal de suivi
par Luc Sam 10 Aoû 2019 - 11:39

» Antagonisme et cofaction nutritionnelle par Zoëlho
par darky35 Ven 9 Aoû 2019 - 13:53

» Le vivant EST son environnement
par yoz Jeu 8 Aoû 2019 - 16:30

» Voie de détoxification & CYP450
par darky35 Jeu 8 Aoû 2019 - 15:43

» Butter is back !
par Proserpine Mer 7 Aoû 2019 - 19:18

» Plein le dos des lombalgies ?
par darky35 Mer 7 Aoû 2019 - 14:42

» Supplémentation en calcium inutile en prévention de l'ostéoporose
par darky35 Mer 7 Aoû 2019 - 12:48

» Caféine : Ami ou ennemi ? La suite.
par Luc Lun 5 Aoû 2019 - 16:42

» Nouvelle inscrite, Edda
par edda Ven 2 Aoû 2019 - 14:48

» Médecine fonctionnelle - Dr Stéphane Résimont - intégrale de l'interview
par yoz Mer 31 Juil 2019 - 10:42

» Régnération: Stress et Hormèse
par Luc Mar 30 Juil 2019 - 9:55

» Apéro frais au gingembre
par Luc Lun 29 Juil 2019 - 17:22

» Vitamine D dépendante du magnésium
par Luc Lun 29 Juil 2019 - 9:29

» c' est quoi le BARF
par maranta Jeu 25 Juil 2019 - 17:29

» Oméga-3: l'ennemi du sommeil réparateur
par Flo Mar 23 Juil 2019 - 14:53

» Troubles digestifs et énergie liés aux organes
par Luc Lun 22 Juil 2019 - 9:17

» Arthrite et douleurs articulaires:crème maison au piment de Cayenne
par Luc Dim 21 Juil 2019 - 7:40

» Les animaux malades de leurs croquettes
par Proserpine Ven 19 Juil 2019 - 9:02

» Bon anniversaire lmichelle
par lmichelle Dim 14 Juil 2019 - 23:22

» magique ...
par Luc Sam 13 Juil 2019 - 23:13

» Joyeux anniversaire Chriscool
par Proserpine Dim 7 Juil 2019 - 10:30

» Syndrome scombroïde : intoxication à l'histamine
par Luc Ven 5 Juil 2019 - 12:54

» encore le latin
par Proserpine Mar 2 Juil 2019 - 18:46


Présentation Sumerien

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Lun 3 Avr 2017 - 14:46

sumerien a écrit:Merci, mais à quel moment les prendre : en même temps que l'extrait de pamplemousse ?
L'EPP a déjà démoli tout sur son passage!? :twisted: 
C'est comme si tu me demandais si tu pouvais éteindre une friteuse en feu en jetant un seau d'eau par-dessus.
Non évidemment. Tu attends. Je consoliderais avec l'EPP (prise 5 - 8 jours). Puis j'arrête l'EPP.
La 1ère fois au soir, 30' ou 1heure avant le coucher, je prendrais les probiotiques.
Si c'est une poudre, on ravive les bonnes bactéries dans 100 ml d'eau (10 - 15° C) pdt 5 à 10' et on boit. Une eau tempérée non chlorée. (pas du robinet).
Puis je continuerais les probiotiques chaque soir, pdt 8 jours.
Il faudra être attentif au type de nourriture ensuite, avec fibres.
On s'informe aussi sur les épices (association en prévention) : curcuma, cannelle, thym, romarin, etc. Et on oriente peu à peu vers moins de féculents / fruits vers plus de légumes, en étant à l'écoute de ses sensations. On s'adapte ...

PS: Ce sera plus facile à gérer en mode lipolyse.

Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Sam 8 Avr 2017 - 11:01

J'ai revu l'interniste hier ; selon elle j'ai fait toutes les analyses possibles. Pour la dysbiose, il y aucune analyse à faire. Pour le candida, comme j''ai pas la langue blanche ou noire, j'ai pas de candida. Pour la fibromyalgie, j'ai pas assez de points douloureux. Bref je suis guéri selon mes analyses. Ah oui, elle est aussi spécialiste en micro-nutrition mais elle m'a jamais demandé ce que je mange. Et son protocole micro-nutrition contre la fibromyalgie, il vient d'un laboratoire qui a du passer 10m avant moi. Bref, un niveau affligeant (j'en connais plus qu'elle en micro-nutrition), je suis déçu et dégoûté d'avoir laché 40 euros de ma poche. Et je repars avec les mêmes douleurs et les mêmes interrogations.

sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Sam 8 Avr 2017 - 11:37

sumerien a écrit:J'ai revu l'interniste hier ; selon elle j'ai fait toutes les analyses possibles.
C'est une loterie. Il y a ceux qui voient clair ou qui sont "colonisés" par le système académique.
Elle t'a manifestement épargné ton temps et l'investissement en analyses stériles.
Il n'y a pas nécessairement une analyse sanguine ou fécale qui établira un diagnostique fiable.
Quoique certains micro-nutritionnistes suivent un protocole d'analyse des selles pour mesurer le niveau de SCFA afin de déterminer si tu assimiles bien ou mal le-n-butyrate ou le propionate. Bref voir si ta colonie est friendly-like (bonnes bactéries).

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Mirzoune le Sam 8 Avr 2017 - 15:25

Bon... Et du côté des vertèbres ? Aucun pincement discal?

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
Mirzoune
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3814
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 56
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 9:19

Je me pose une question sur un sujet que je vois pas souvent traité  : j'ai très souvent les yeux rouges sans douleur ou picotement. D'où cela peut-il venir ?
Y a t-il un lien avec les "tendinites" à répétition ?
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Juil 2017 - 10:10

Voit-on les vaisseaux? Les pupilles sont-elles exorbitées / dilatées légèrement?  
Une photo pourrait aider mais il faudrait savoir si le rendu est correct (yeux rouges).
Ta description est partielle et ne donne pas un contexte: occasionnel (exposé au vent), ou cyclique.
Comment veux-tu qu'on t'aide à y voir clair si ... s'il faut consulter un médecin ...
sachant qu'il n'y a pas nécessairement une explication connue ou logique ...

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Flo le Ven 7 Juil 2017 - 10:35

sumerien a écrit:Je me pose une question sur un sujet que je vois pas souvent traité  : j'ai très souvent les yeux rouges sans douleur ou picotement. D'où cela peut-il venir ?
Y a t-il un lien avec les "tendinites" à répétition ?
Il est possible que ce soit une état inflammatoire du terrain.

Baisse pendant 2 semaines au moins  de tout ce qui est inflammatoire et tu devrais être fixé :
Glucides à fort IG, W6, limite la viande (surtout rouge), ect...

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux, c'est l'olfaction qui permet de réaliser les choix alimentaires pour atteindre l'homéostasie.
Flo
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1390
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 53
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 10:46

Je vois les vaisseaux et le blanc de l'œil un peu jaune mais sans dilation de la pupille
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Juil 2017 - 12:00

sumerien a écrit:Je vois les vaisseaux et le blanc de l'œil un peu jaune mais sans dilation de la pupille

Si tu vois +/ normalement, si c'est non douloureux (autre qu'une légère irritation ou sensibilité à la lumière), cela va probablement passer après 1 ou 2 jours.
Perso, je ferais une compresse avec une infusion de fleurs de camomille (tiédie), pupille ouvert.
Achat en mag bio ou pharmacie phyto.
Si c'est douloureux (aigu), consultez le médecin avant lundi!
Et mange plus de fruits et surtout les légumes (potassium) pdt 2 à trois jours.
Baisse aussi la viande rouge (gras trans, fer et oméga-6) comme suggéré  par Flo, pour assister l'homéostasie. Il serait bon d'avoir en stock une solution ocal, si pas de fleurs de camomille.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
7 € + frais de port 3.99 sauf si tu commandes autre chose (Magdyn 300 mg et Vit D par exemple, vit D3 zymad ou Bio-D-Musion Forte 2000 UI)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

PS: Si commandé avant 12H, petite chance d'être livré demain, sinon probable pour lundi.


Info utile:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Juil 2017 - 12:25

Merci pour les infos.
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Ven 7 Sep 2018 - 10:52

Je refais un point de santé deux ans après.

J'ai toujours les mêmes douleurs un peu comme des brulures, des tensions, des raideurs, sur tout le dos, au-dessus des genoux et des coudes sous un talon et maintenant à l'extérieur de épaules. Souvent passer un jean sur mes jambes me donne des mauvaises sensations.
Des sensibilité de contacts sur la peau à ces endroits comme si la peau était tendue par rapport au squelette. Souvent, des muscles qui tremblent aussi tout seul.
La position assise longtemps me flingue les genoux et le dos entre les omoplates ou au-dessus des hanches et le coude-bras qui navigue avec la
souris.
J'ai du perdre pas mal de muscles comme j'ai arrêté la musculation et le sport en général

Je continue à mal dormir avec des réveils nocturnes et uriner plusieurs fois (entre 7-10 par jour) par jour et en faible quantité.

Très grosse fatigue en fin de journée après le boulot, très souvent juste envie de dormir avant le diner.

Très stressé par le boulot avec beaucoup de chefs et peu d'exécutants comme moi, tout ça dans une ambiance très individualiste. Pour l'instant je peux pas changer de boulot.


Côté médecin, après en avoir vu au moins 4 ou 5, ils n'ont rien trouvé. Je vais refaire une TSH, T3 et T4.
Points blancs dans les selles depuis quelques mois mais sans problème de transit. Je fais un test.


Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de
collagène en poudre et plus de fruits.
Je continue à consommer régulièrement 1 verre de vin par jour (rosé)
J'ai commencé à utiliser un certain temps (8-9 jours) le logiciel cronometer il m'indique trop de phosphore et pas assez de potassium, pas assez de calcium
Résultat, j'ai pris un kilo voir deux pour l'instant. Mais les douleurs sont toujours là. Un petit mieux au niveau de le fatigue peut-être.
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Ven 7 Sep 2018 - 12:52

- Stress : Vas voir du côté de la sophrologie et de l’EFT. + prise de Mg en cure. JP Curtay conseille 600 mg; par ex. Magdyn 300 mg.
- Thyroïde : « Je vais refaire une TSH, T3 et T4 »
=> Pas suffisant si tu es limite => ? => Voici la réponse que j’ai donné à Yoz, en cas de problème TSH, T3 et T4.
Si problème suspecté, il faut mesurer aussi :
Labs : fer – B12 – MMA – TSH – T3 libre – T4 libre – calcitonine – rT3.

Voir "The thyroid madness II - Chapter 11"
Comment s’en sortir si rT3 élevé
• rT3 est une voie de garage quand le métabolisme ne suit pas, par suite d’un problème récurrent (niveau d’iode trop bas, insuffisance de fer, manque de de cofacteurs suite à une alimentation déficiente (magnésium, sélénium, etc.), inflammation rampante, dysfonction adrénale, etc.
• Le cerveau se rend alors compte des insuffisances et ralentit le métabolisme pour éviter d’empirer la situation. C’est un frein d’urgence. Un mécanisme compensatoire. Le corps a besoin de se débarrasser d’un excès de T4 en circulation et de neutraliser la T3 circulante qui, rappelez-vous, est l’hormone active.  
• Pas trop grave si c’est passager (stress, épuisement) mais si cela perdure, rT3 va perturber les communications en se liant aux récepteurs sur les sites de destination de la T3. Un cercle vicieux s’installe alors …
Suite sur le forum …

- Laitages : « Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de collagène en poudre et plus de fruits. »
=> Avec modération, les laitages. C’est 1 ou 2 portions par jour. Je complète avec du Nem, pour atteindre mon objectif (750 – 800 mg/jr). Modifie les paramètres sur le logiciel de nutrition, sans mettre un maximum pour le ca. 
Vérifie la compo du fromage que tu ingères, et ne te fie pas à Cronometer pour l’apport phosphore (Ca/P). Change l’apport optimal de ca à 800 mg, et vise un apport maxi 1200 mg. Attention, il faut un apport de K2 si supplémentation (supplémention avec Nem et ½ càc d’Ixeabase en poudre (citrates) ; pas au même repas).
Ok pour le mascarpone mais avec modération (une bonne càs par portion, par jour car c’est 80 % d’AG). ça reste un plaisir, pour varier...
Bien pour le collagène en poudre (1 càc par repas avec viande).
Pour les fruits, il faut veiller à bien évacuer l’acidité des fruits. Pas trop acide au lever. Sinon, je compenserais avec ½ càc d’ixeabase. Pas optimal car ce n’est pas une bonne idée de surcharger l’organisme en acide au lever. Pas avant midi.  
On module selon le niveau d'énergie et la T° corporelle.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 13:05

Luc a écrit:2. - Laitages : « Je pratique depuis 2 mois le Kate Deering plan avec pas mal d'introduction de laitages fromage type ricotta et mascarpone, pas mal de collagène en poudre et plus de fruits. »
=> Avec modération, les laitages. C’est 1 ou 2 portions par jour. Je complète avec du Nem, pour atteindre mon objectif (750 – 800 mg/jr). Modifie les paramètres sur le logiciel de nutrition, sans mettre un maximum pour le ca. 
Vérifie la compo du fromage que tu ingères, et ne te fie pas à Cronometer pour l’apport phosphore (Ca/P). Change l’apport optimal de ca à 800 mg, et vise un apport maxi 1200 mg. Attention, il faut un apport de K2 si supplémentation (supplémention avec Nem et ½ càc d’Ixeabase en poudre (citrates) ; pas au même repas). 

2. Pour les fruits, il faut veiller à bien évacuer l’acidité des fruits. Pas trop acide au lever. Sinon, je compenserais avec ½ càc d’ixeabase. Pas optimal car ce n’est pas une bonne idée de surcharger l’organisme en acide au lever. Pas avant midi.  
On module selon le niveau d'énergie et la T° corporelle.

1. Le "Nem" quèsaco ?
2. Pour veiller à l'acidité des fruits, c'est pH urinaire ?
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 14:15

1. Nem = Citrates de calcium + membranes de coquille d'oeuf; avec collagène, glycosaminoglycanes (GAG), élastine, …
Le NEM remplace la glucosamine et la chondroïtine avantageusement (cartilages).   
2. oui et non, le pH urinaire donnera juste une idée si tu compenses bien ou pas, s'il y a un apport suffisant de bases (Ca K Mg Na). C'est déjà pas mal. Il faut quand même les éliminer ou les neutraliser, les acides. Ok en général sauf chez les personnes sous-vitales : Métabolisme ralenti.
Quand je ne suis pas en forme, je ne prends pas d'orange au petit déj. Attendre l'a.m.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 15:45

Ah oui des membranes naturelle d'eggs, je vais en faire avec du jus citron. J'ai essayé une fois.
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Recette EggShell membrane for Calcium

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 15:56

sumerien a écrit:Ah oui des membranes naturelle d'eggs, je vais en faire avec du jus citron. J'ai essayé une fois.

Recette EggShell membrane for Calcium
*) Calcium issu de coquilles d'œuf
Ingrédients:
12-24 coquilles d'œufs de poulet bio
Instructions:
1. Remplissez une grande marmite d’eau et portez à ébullition.
2. Ajouter les coquilles d’œufs et laissez mijoter.
3. Laisser les coquilles d’œuf se « désinfecter » dans l’eau bouillante environ 10 à 15 minutes.
4. Retirer les coquilles d’œufs et les déposer sur une plaque à biscuits (plaque de four)
5. Placer les coquilles dans le four 10-15 minutes à 275 degrés F (135 ° C)
6. Cuire jusqu'à ce que ce soit sec, mais non bruni ou brûlé.
7. Retirez les coquilles d’œufs et laissez-les refroidir.
8. Placer les coquilles d’œufs séchées dans un mélangeur Vitamix ou un gros moulin à café.
9. Mélanger jusqu'à ce que les coquilles produisent une poudre fine.
Stocker la poudre de coquille dans un récipient en verre hermétiquement fermé.
1/4 càc = 600 mg de carbonate de calcium
C’est mieux si consommé avec de la nourriture ou du jus d'orange, car le calcium seul peut être irritant sur un estomac vide.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  sumerien le Mar 11 Sep 2018 - 16:03

On peut pas le faire en plaçant juste les coquilles dans un jus de citron un certain temps
sumerien
sumerien
Accro
Accro

Messages : 240
Date d'inscription : 22/11/2016

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Luc le Mar 11 Sep 2018 - 20:42

sumerien a écrit:On peut pas le faire en plaçant juste les coquilles dans un jus de citron un certain temps

oui, mais il faut alors le temps ... et l'ajouter à un jus de fruit frais ou jus d'orange. on mélange et on laisse le fond (on ne le boit pas).
Pas les mêmes quantités obtenues, non plus.
Tu le feras une fois et ensuite tu te lasseras ...

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8066
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Présentation Sumerien - Page 2 Empty Re: Présentation Sumerien

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum