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Message  Luc Mar 16 Juin 2020 - 11:01

darky35 a écrit: ce qui peut paraître soulageant, peut être simplement une absence temporaire de symptômes du à l'absorption de l'hydrogène. Donc ce que je fais actuellement ne se montrera efficace (ou pas) d'ici un laps de temps que je ne maîtrise pas (des mois probablement). Je garde ça à l'esprit par contre, je suis fan.
oui, bien vu: pas pensé à ça. 
Mais même si c'est temporaire, ça donne des plages de "récup", nécessaires au niveau de l'endurance (plus psycho qu'autre chose, probablement) mais ça permet de "voir" si on est dans la bonne direction, s'il y a des corrections à effectuer (personnalisables ou non, selon le terrain ????).
Et ça évite les attitudes "tout ou rien" où on balance l'eau du bain avec le bébé, quand il y a une rechute (évolution en dents de scie).

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Message  darky35 Mar 16 Juin 2020 - 11:14

Mais même si c'est temporaire, ça donne des plages de "récup", nécessaires au niveau de l'endurance (plus psycho qu'autre chose, probablement) mais ça permet de "voir" si on est dans la bonne direction, s'il y a des corrections à effectuer (personnalisables ou non, selon le terrain ????).
Oui c'est vrai, moins de symptômes = moins de stress (mais déception, donc...), il faut juste être assez affiné sur son ressenti pour distinguer l'absence de symptômes dû à la croissance des archées (méthane) et l'absence de symptômes par ce que l'on a réussi (enfin) à toucher du bout des doigts quelque chose (on sait pas trop quoi au juste, mais à force d'essais...) qui permet de faire baisser les fermentations, donc les bactéries, donc en voie de guérison.
Le véritable fil conducteur hormis le ressenti, est la fluidité du transit et la bonne évacuation des déchets : dans mon cas l'idéal est de tout envoyer aux WC dans les 5 à 6 heures, au dela, ça fermente. trop de fluidité est contre-productif puisque ça nourrit le sibo avant même la complète absorption des nutriments.

Et ça évite les attitudes "tout ou rien" où on balance l'eau du bain avec le bébé, quand il y a une rechute (évolution en dents de scie).
Je suis d'accord avec le principe, l'extrémisme ne mène à rien, il faut observer des règles, mais toujours s'écouter, faute de quoi, on ira dans le mur. Spour ça que chaque sibo est différent. A l'avenir, on finira par classifier tout ça mais en attendant...

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Message  Luc Mar 16 Juin 2020 - 11:34

ressenti après analyse de ce qui figure sur le post précédent.
Darky a écrit:il faut juste être assez affiné sur son ressenti pour distinguer l'absence de symptômes dû à la croissance des archées (méthane) et l'absence de symptômes par ce que l' on a réussi (enfin) à toucher du bout des doigts quelque chose (on sait pas trop quoi au juste, mais à force d'essais ...) qui permet de faire baisser les fermentations, donc les bactéries, donc en voie de guérison.
C'est une bonne entrée en matière pour partir sur du vécu ...

Extrait 2:
Darky a écrit:Le véritable fil conducteur, hormis le ressenti, est la fluidité du transit et la bonne évacuation des déchets : dans mon cas l'idéal est de tout envoyer aux WC dans les 5 à 6 heures; au dela, ça fermente. Trop de fluidité est contre-productif puisque ça nourrit le sibo avant même la complète absorption des nutriments.
PS: IL faudra expliciter le lien entre "ça nourrit le sibo" et la fluidité. Pas compris comment. Une diarrhée exacerbe la tuyauterie; donc accentue la réaction allergique ? Lien entre inflammation et production de gaz. Oui, si ça stagne. Pas si transit accéléré !? Ou alors avec effet retard.
PS2: Pas besoin de répondre maintenant. C'est juste qu'il faudra préciser ce point, dans le compte-rendu. Pas nécessaire d'expliquer comment en détails .... => On constate souvent que ... (description des symptômes).

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Message  darky35 Mar 16 Juin 2020 - 12:10

Pas compris comment. Une diarrhée exacerbe la tuyauterie; donc accentue la réaction allergique ?

Grosso modo, on a une zone de stase et plus elle est haute, plus c'est problématique. Si une diarrhée survient (intolérances alimentaires par exemple, lactose, etc... = chasse d'eau = phénomène secrétoire afin de lessiver l'intru vers la sortie), le grêle n'a pas le temps d'absorber quoi que ce soit et c'est le festin pour les squatters. Donc oui, derrière il y a production notamment de métabolites, endotoxines, inflammation et tout le tremblement : fermentations, gaz, intoxication des villosités, etc...

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Message  Luc Mar 16 Juin 2020 - 13:21

darky35 a écrit:
c'est le festin pour les squatters. Donc oui, derrière il y a production notamment de métabolites, endotoxines, inflammation et tout le tremblement : fermentations, gaz, intoxication des villosités, etc...
Si je décode et essaye de comprendre:
Certaines bactéries sont restées accrochées dans les villosités de la tuyauterie. Stratégie d'évitement.  Elles n'ont pas toutes été emportées par la chasse (induit par l'effet laxatif). Après accalmie (pause du transit, puis stase), certaines bactéries prendraient l'ascendant, et au passage produiraient du méthane ou autre gaz de fermentation, accentuant le déséquilibre et augmentant la réaction immune et tout le tremblement ... C'est à peu près ça?

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Message  darky35 Mer 17 Juin 2020 - 1:00

Si je décode et essaye de comprendre:
Certaines bactéries sont restées accrochées dans les villosités de la tuyauterie. Stratégie d'évitement.  Elles n'ont pas toutes été emportées par la chasse (induit par l'effet laxatif). Après accalmie (pause du transit, puis stase), certaines bactéries prendraient l'ascendant, et au passage produiraient du méthane ou autre gaz de fermentation, accentuant le déséquilibre et augmentant la réaction immune et tout le tremblement ... C'est à peu près ça?
Accrochées c'est le mot, car certaines espèces ont une propension tel l'e.coli, à se "velcroter" sur les parois, notamment lorsqu'elles sont à poil. Une fois que c'est fait, elles se multiplient et captent les nutriments dont elles ont besoin pour créer des biofilms, qui peuvent également abriter d'autre opportunistes. Mais pour pouvoir s'accrocher, il faut que les défenses soient défaillantes tel le mucus, ce qui peut être facilité par diverses choses comme des intolérances alimentaires ou des problèmes d'antinutriments à répétition (caséines, oeufs, glutent, lectines, saponines, etc...). Le stress venant ajouter sa contribution, la thyroïde aussi, le nerf vague, bref un tas de mécanismes qui contribuent à jalonner la piste d'atterrissage lorsqu'il sont défaillants, pour les opportunistes (hypomotilité, la machine à laver n'a plus d'essorage à 1100 tours, mais seulement 600 tours minutes). Une intoxication alimentaire peut faire l'affaire, mais je suspecte qu'il est également possible que des biofilms non pathogènes (comprendre avec des espèces peu envahissantes et nocives), peuvent se former à la suite de contaminations orales (doigts dans le nez, etc) et la personne en question peut vivre pendant des années sans aucun problème et puis un jour, sans qu'elle s'en rende-compte, un E.coli finit par passer la barrière estomacale et s'accroche au biofilm avec possibilité de s'y répliquer. Selon le type de nourriture et les défenses de la personnes + le MMC (thyroïde, nerf vague), l'invasion peut avoir lieu --> sibo en quelques mois sournoisement. Une fois que le biofilm est constitué, il éclate puis se réplique sous forme de slime (bave) qui va s'accrocher autre part et la suite tu la connais. Donc oui tu as un effet secrétoire lors d'une intolérance alimentaire par exemple, mais aussi en réaction à certaines bactéries (e.coli), je suppose que le corps essaie de chasser l'intrus, mais ça ne contribue qu'à lessiver progressivement le mucus au fur et à mesure des différentes chasses, surtout si on lui donne à bouffer (amidons, sucres, etc...).

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Message  Luc Mer 17 Juin 2020 - 10:05

darky35 a écrit:Accrochées c'est le mot, car certaines espèces ont une propension tel l'e.coli, à se "velcroter" sur les parois, notamment lorsqu'elles sont à poil. Une fois que c'est fait, elles se multiplient et captent les nutriments dont elles ont besoin pour créer des biofilms, qui peuvent également abriter d'autre opportunistes. 
Merci d'avoir confirmé et surtout explicité le processus.
Mise en exergue:
- En prophylaxie: Chouchouter l'intégrité du mucus de votre épithélium intestinal. Il est la 1ère défense de votre barrière en brosse (villosités intestinales qui filtrent les molécules qui peuvent passer dans la circulation sanguine). 
- En gestion de crise:
Si vous titillez les bactéries opportunistes, avec un dosage ou une durée inappropriée, vous allez stimuler la défense de qques pathogènes plus résistants et ils vont se repliés derrière un biofilm pour se préserver et attendre la fin des pitchenettes. Exprimé autrement: On ne procède pas à l'emporte-pièce, pour voir ce que ça va donner et rectifier le tir ensuite si nécessaire. Résistez à cette tentation. Sinon, ce sera souvent la galère ...
La tactique pour éradiquer des opportunistes résilients (capacité à s'adapter et à ressortir plus forts):
=> affaiblir ,estourbir et matraquer, puis zigouiller. Enfin on consolide.
Edit: Cette méthode suppose que vous assimiliez encore assez bien, sinon on procédera différemment.
Affaiblir ne signifie pas obligatoirement "affamer" le corps (le jeûne est une option mais pas quand on est dénutri). On réoriente progressivement la répartition des macronutriments (temps d'adaptation requis). Par exemple, moins de féculent, et davantage de lipides (coco, beurre clarifié, olive, etc.).

Faut pas croire que c'est gagné. Il faut occuper la place (équilibre à trouver).
PS: On s'informe aussi sur la gestion de la crise de guérison (crise de Herxheimer) si on ne veut pas déguster lors du relargage des résidus de bactéries LPS.

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Message  darky35 Dim 13 Sep 2020 - 11:28

Quelques nouvelles d'actualité :

Après quelques mois passés à essayer de faire sans antibio/herbothérapie, puisque je me suis rendu-compte que dans mon cas ça ne marchais pas, probablement par ce que le MMC est atteint (défaut de phase 3), donc il ne m'est pas possible d'évacuer mes déchets suffisamment sans avoir recours à un mélange laxatif et procinétique composé de 7g de chlorure de magnésium en cristaux, de 5g de triphala poudre, accompagnés d'1 g d'acide L-ascorbique pour la réduction des chlorure : éviter que le chlore ne prenne la place de l'iode au niveau thyroïdien, en parallèle à une supplémentation en iodure de potassium 150µg, bisglycinate de zinc 15mg et séléno-méthionine 200µg/jour
J'ai essayé cette méthode un bon bout de temps avec, au début, un flush à la vitamine C, recommandé par bella Lindeman, naturopathe spécialisée en sibo-C (méthane). La vitamine C est très efficace mais je me suis rendu-compte bien après coup que cela avait également une incidence sur la motilité intestinale : l'absorption de grandes quantités d'eau et l'usage des laxatifs flushent (comprendre lessivent) le mucus et lorsque le grêle comporte des surfaces qui n'a plus assez de mucus, non seulement il est à poil coté défenses, mais il manque l'élément indispensable pour "lubrifier" les canalisations et permettre ainsi le bon écoulement des matières, notamment au travers des zones de stase.

Ok mais alors qu'elle est la bonne formule ? Y'en a pas en cas de sibo avec méthanogénèse, il faut adapter sans cesse les dosages et fréquences surtout au début : je me suis retrouvé comme obligé de boire presque 6L d'eau/jour. Dans mon cas cela n'a pas occasionné d'hémodilution : danger, risque mortel si trop important, donc si vous avez un colon, NE SUIVEZ SURTOUT PAS MON EXEMPLE QUI N'EN EST PAS UN, votre colon absorberait une grande partie des liquides et avec de la chance vous vous retrouveriez à l'hosto. Au pire vous en mourriez...). Avec un colon de 15 cm j'ai jugé que l'expérience était possible et elle a fonctionné... au début. Puis, au fur et à mesure de l'épuisement du mucus, j'ai dû augmenter les doses d'eau et de laxaproc (laxatif/procinétique), en fréquence et en quantité.

J'avais arrêté le resolor car aucun effet, mais je l'ai repris par la suite lorsqu'il y a peu, j'ai obtenu quelques résultats timides, grâce au bombardement répétitif d'un probiotique qui booste la motilité intestinale en colonisant l'intestin (lequel...grêle, colon...?) : j'ai opté au bout de quelques semaines devant le manque d'effet suffisant pour un quadruple dosage --> 40 milliard d'UFC produit utilisé Smebiocta [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Peu à peu, en combinant les différentes options ci-dessus, j'obtiens des résultats encourageants et, de fait, je lessive moins mon mucus, il en résulte que je me tourne moins la nuit, donc quelques points non négligeables gagnés sur ma qualité de sommeil. La digestion protéinée et grasse (ghee) occasionne de l'acidité et, malgrés la prise importante de citrate de potassium en prise concomitante, l'acidité brûle les parois du grêle et je pense que c'est ça, entre autres, qui me provoque cette gêne nocturne m'obligeant à me tourner très souvent, ajouté à la stase qui occasionne des fermentations et douleurs (minimes mais anti-sommeil). Donc plus je gère les deux et moins je me tourne et... plus je dors et récupère. Y'a pas de secret.


  • Plus de flush à la vitamine C nécessaire
  • Parfois la nuit, le transit se fait tout seul avec concrétisation assez rapide (pas 30 minutes sur le trône), ce qui indique quand même un progrès notable
  • Plus besoin (pour le moment) de me lever et de prendre le laxaproc la nuit, je le prend le matin et il y a eu quelques fois ou je n'en ai pas eu besoin Shocked 
  • Prise de resolor à 2mg (le maximum) avec effets secondaires au bout de 5 jours de prise = un accouphène non pulsatif (bourdonnement continu), qui a duré une semaine environs et commençait à me poser un problème. Mais il est parti comme il est venu....
  • Baisse de la quantité d'eau, notamment au travail, j'ai besoin de 4.5L d'eau/jour pour le moment = il va d'autant falloir faire attention à l'accumulation d'acide urique/acidose, puisque si j'évacue davantage par les selles, ma diurèse qui était très bonne jusqu'à présent à tendance à baisser, d'autant que je suis toujours en diete ceto...
  • J'ai toujours des gaz, mais moins d'inconfort puisque j'évacue mieux et plus souvent, à un point qu'à certains moment (certainement à cause du coté inflammatoire cyclique/histamine/sténose, etc...), j'évacue très bien grace aux crudités bien mâchées et ensalivées le midi, qui apportent un boost d'eau et de magnésium (et de chlorophylle --> détox et oxygénation = salade de type laitue, feuille de chêne, jeunes pousses, épinards, etc... avec souvent carottes râpées (hors rotations 5J)) en exerçant un petit effet osmotique amorçant la purge en douceur dès 2h00 après la fin du déjeûner... (qui vient surrenchérir sur la prise de chlorophylle magnéséenne du début de matinée (ça met du temps à faire effet, selles de couleur gazon) Partielle certes mais ça aide pour les "salves suivantes" (moins d'accumulation = moins d'hydrogène = moins de méthanogénèse = plus de fluidité colique).
  • Je ne sais pas si je suis en voie de guérison... honnêtement. Mais je sais que je recommence à faire certains excès (sortie du cadre alimentaire de la diète biphasique), par ce que j'en ai ras le bol de bouffer tout le temps la même chose. J'ai besoin de goût et je cherche toutes les astuces possibles et imaginables pour agrémenter mon quotidien à moindre risque : chips de patate le midi (facilement dosable = sachet de 25g = pas de risque de débordement et... quel orgasme buccal pour quelqu'un qui ne mangeais plus de patate depuis... ...), coulis de tomate généreux sur les oeufs au plat sur un lit de jambon émincés avec ciboulette à la sauteuse + ghee à fondre et 2 ou 3 jaunes d'oeufs crus + quelques c. à c. de parmesan râpé et voila une pizza maison, que je fais le midi avec poivrons confits et le soir sans. Avant, ce type de nourriture m’empêchait d'aller aux toilettes, aujourd'hui, je sais accompagner le mouvement et ça marche par ce qu'il y a eu une évolution de ma flore au niveau du grêle = ne pas laisser de répit au opportunistes et évacuer au fur et à mesure est ce qui marche le mieux pour moi : l'idéal est d'aller vidanger le plus gros 4h00 après la fin du repas, j'obtiens alors de bonnes sensations plus durables...

Voili voilou Wink

PS : le sibo... je l'emm... Cool 
PPS : non, sérieusement... je l'emm... darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 2217860599


Dernière édition par darky35 le Dim 13 Sep 2020 - 11:56, édité 1 fois

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Message  Luc Dim 13 Sep 2020 - 11:56

darky35 a écrit:

  • Je ne sais pas si je suis en voie de guérison... honnêtement. Mais je sais que je recommence à faire certains excès (sortie du cadre alimentaire de la diète biphasique), par ce que j'en ai ras le bol de bouffer tout le temps la même chose. J'ai besoin de goût et je cherche toutes les astuces possibles et imaginables pour agrémenter mon quotidien à moindre risque : chips de patate le midi (facilement dosable = sachet de 25g = pas de risque de débordement et... quel orgasme buccal pour quelqu'un qui ne mangeais plus de patate depuis... ...), coulis de tomate généreux sur les oeufs au plat sur un lit de jambon émincés avec ciboulette à la sauteuse + ghee à fondre et 2 ou 3 jaunes d'oeufs crus + quelques c. à c. de parmesan râpé et voila une pizza maison, que je fais le midi avec poivrons confits et le soir sans. Avant, ce type de nourriture m’empêchait d'aller aux toilettes, aujourd'hui, je sais accompagner le mouvement et ça marche par ce qu'il y a eu une évolution de ma flore au niveau du grêle = ne pas laisser de répit au opportunistes et évacuer au fur et à mesure est ce qui marche le mieux pour moi : l'idéal est d'aller vidanger le plus gros 4h00 après la fin du repas, j'obtiens alors de bonnes sensations plus durables...

On dirait que ça bouge, sans mauvais jeu de mots. ça évolue ...
Faudrait juste pas trop divaguer avec les mélanges. Je veux dire pas de manière répétitive ...
Si tu commences à coloniser d'une manière différente et que tu peux reconstruire la nuit ce que tu as "démoli" le jour (processus logique), c'est en bonne voie.

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Message  darky35 Dim 13 Sep 2020 - 12:07

On dirait que ça bouge, sans mauvais jeu de mots. ça évolue ..
C'est exactement ça, puisque j'ai un microbiote déséquilibré dans le grêle, il est possible de faire pencher la balance en faveur de certaines espèces. Au début on va avoir une amélio colique et lorsqu'on va repasser la barre du coté de l'e.coli, je risque d'avoir des diarhées sévères (et ballonnements en proportion, puisque festin prématuré des opportunistes), compte-tenu de mon absence de colon (déjà vécu), donc perte de poids, de muscles... Je compte sur le bifidiol E9 pour stabiliser tout ça et si nécessaire, rhamnosus GG.
Faudrait juste pas trop divaguer avec les mélanges. Je veux dire pas de manière répétitive ...
Oui tout à fait d'accord, sauf que quand tu n'arrives pas à aller aux toilettes, au vu des symptômes crois-moi, tu avalerais n'importe quoi tellement c'est problématique, tant sur le plan colique, que sur le moral, car il faut bien se rendre-compte que cette gêne permanente occupe l'esprit de jour comme de nuit, 24h/24 et qu'inévitablement, on tape sur la thyroïde, le nerf vague coté stress... C'est pourquoi je pratique une forme de résilience et reste dynamique dans mes mesures, prêt à m'adapter dans l'heure à de nouveaux changements afin de ne pas laisser la situation empirer, tant au niveau physique que psychologique. Et en addition avec ma supplémentation silice, magnésium, complexe groupe B, (etc...), on dirait bien que j'ai trouvé un équilibre... pour le moment en tout cas.

Lien utile : il faut que je lise cet article...

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Message  Luc Dim 13 Sep 2020 - 13:11

darky35 a écrit:
 C'est pourquoi je pratique une forme de résilience et reste dynamique dans mes mesures, prêt à m'adapter dans l'heure à de nouveaux changements afin de ne pas laisser la situation empirer, tant au niveau physique que psychologique. Et en addition avec ma supplémentation silice, magnésium, complexe groupe B, (etc...), on dirait bien que j'ai trouvé un équilibre... pour le moment en tout cas.
Alors, on dirait bien que c'est "tout bon", ou presque. 
Tu as le ressenti pour adapter et modifier si nécessaire. Sans trop gamberger si possible, même si c'est inévitable à un moment donné. (...)

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Message  darky35 Dim 13 Sep 2020 - 14:52

Alors, on dirait bien que c'est "tout bon", ou presque. 
Tu as le ressenti pour adapter et modifier si nécessaire. Sans trop gamberger si possible, même si c'est inévitable à un moment donné. (...)
En tout cas c'est plus préhensible que ça n'a eut été, il n'y a pas si longtemps de ça et j'arrive à avoir des moments ou je n'y pense pas ou pas trop (du coup relâche et récup émotionnelle... ouf), ce qui semble indiquer une amélioration.
Les archées m'aident malgré tout à éviter de nourrir les aérobies prématurément, ce qui diminue les selles partielles à répétition, tant problématiques sur le plan de l'irritation que de la perméabilité car cela exerce parfois des poussées qui pourraient me faire penser à Crohn. De plus il en reste toujours et ça lessive le mucus tout en acidifiant fortement l'iléon (le pancréas n'a pas le temps de bosser). Les archées permettent de temporiser ça et de digérer. Il reste juste à les obliger à "lâcher le nonos" quand il le faut.
Mais c'est quand même précaire et tordu cet équilibre, donc je ne lâche pas et essaie d'exploiter le plus possible avec raison ce qui est à ma portée. Je me dis qu'après tout, je pourrais vivre avec des archées dans le grêle s'il n'y avait qu'elles et pourrais exploiter leur caractéristiques coliques et, dans mon cas, peut-être en faire un atout; en ayant toutefois bien conscience que plus le temps passe et plus les dégâts occasionnés sont importants et éloignent proportionnellement d'une hypothétique guérison... Mais j'arrive à me faire à cette idée, à la condition de pouvoir récupérer une partie de ma qualité de vie, sommeil et alimentation, avec un minimum syndical qui me satisfasse au quotidien.
Mais toute cette expérience m'a appris une chose : rien ne dure (tout bénéfice est de courte durée), tout évolue et à chaque cycle ses contraintes, avec pour toile de fond, le MMC, les coût de supplémentation (que je ne vais pas pouvoir maintenir indéfiniment...). Dans l'alternative je fais de la résistance et prend tout ce que je peux même si cela doit passer par dîner avec le diable avec une petite cuillère... bon d'accord, avec une longue petite cuillère Cool

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Message  Tintin35 Dim 13 Sep 2020 - 21:32

Wow
Je viens de decouvrir ton journal, il ma fallu plusieurs heures pour le lire et comprendre, j'ai beaucoup appris.
Beaucoup de respect a toi pour ton parcours, ca fait plaisir des partages comme le tien Smile
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Message  CapitaineCleo Lun 14 Sep 2020 - 3:43

Santé : Un cégépien de Québec fait une découverte prometteuse



Radio-Canada
2013-04-24 | Mis à jour le 25 avril 2013

Prenez note que cet article publié en 2013 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour.
Un cégépien de 19 ans de Québec fait une découverte prometteuse dans la recherche de traitements contre les infections bactériennes. Dans un laboratoire de l'Université Laval, David Drouin a réussi à démontrer qu'une faible concentration d'huile de cannelle combinée avec des probiotiques affaiblit la bactérie E. coli.
Son projet s'inscrivait dans le cadre de la finale québécoise des Expo-sciences, qu'il vient de remporter. Depuis quelques années, David Drouin a découvert un intérêt pour la science, particulièrement pour la recherche d'antibiotiques alternatifs.
Il y a un problème majeur en médecine moderne, qui est la résistance bactérienne. C'est un peu notre génération à nous qui va être affectée par cette problématique, donc je voulais vraiment m'impliquer pour essayer de trouver une solution.
David Drouin


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Message  Luc Lun 14 Sep 2020 - 7:43

CapitaineCleo a écrit:Dans un laboratoire de l'Université Laval, David Drouin a réussi à démontrer qu'une faible concentration d'huile de cannelle combinée avec des probiotiques affaiblit la bactérie E. coli.
Ce qui est intéressant mais pas nouveau au sujet de l'efficacité des HE, c'est que la dose d'antibiotique a été diminuée et que le problème d’efficacité de pas mal d'antibios spécifiques est ainsi en bonne voie de résolution si ...

« L'idée de combiner les deux approches, c'est-à-dire probiotique et huile essentielle, diminue les risques de résistance parce qu'il faut que la bactérie infectieuse devienne résistante à deux choses à la fois, ce qui est peu probable. »
Cette nouvelle approche serait efficace pour lutter contre l'E. coli, mais des chercheurs croient qu'elle pourrait aussi s'appliquer à d'autres bactéries infectieuses.
Notez que nous portons l'E. Coli mais qu'il peut proliférer suite à un déséquilibre. Et avec la cannelle on va tirer sur tout ce qui bouge, ou presque. Cela ne solutionne pas le problème de la malbouffe, du stress, et du zigouillage de la flore par les antibios, souvent trop facilement prescris auparavant, par exemple lors d'une grippe. Un antibio, contre un virus, ça ne sert à rien. 
Il faudra reconstruire ensuite et occuper la place.

Note qu'on trouve Escherichia coli dans la flore intestinale de l’homme et des animaux à sang chaud. Elle représente 80 % de la flore intestinale et est la première bactérie qui colonise le tractus intestinal de l'enfant né. Certaines souches sont toutefois pathogènes ....
Mais on ne va pas s'étendre ici sur l'utilité des HE.
Je vous renvoie vers la section ad hoc, si vous voulez poursuivre la discussion.
Fais alors un copier / coller si tu veux développer.
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PS: Ce qui est nouveau, c'est que la nomenklatura accepte la phytothérapie et ne la range plus au rayon des farces et attrapes   Rolling Eyes

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Message  darky35 Lun 14 Sep 2020 - 8:47

De toute façon dans mon cas actuel, je pense ne plus pouvoir traiter avec des HE ou autre produit à spectre large dans la mesure ou mon colon ne fait que 15 cm. Les rounds d'herbo déjà effectué ont pobablement fait du mal à mes biofilms amis dans le colon, l'alimentation restreinte sur de longues périodes et les chasses coliques (flushes, laxaproc) aussi. J'ai déjà probablement perdu une bonne partie de ma flore colique et l'éradiquer à coup d'HE serait encore pire, d'autant que j'ai tendance à repasser en mode diarrhée en ce moment; les probabilité d'atteindre le colon avec les produits sont multipliées.
La solution dans mon cas au vu des précédents traitements ne se trouve plus dans l'herbothérapie mais plutôt au niveau du travail sur l'aspect colique (MMC, stress, nerf vague thyroïde) tout en essayant de cultiver ma flore colique en reprenant une alimentation moins stricte, dans l'attente d'autres éléments qui pourraient provoquer un déclic, une nouvelle étape de progression. J'ai des hauts et des bas, mais pour le moment c'est le mieux que je puisse obtenir depuis quelques années.
@Tintin --> merci, tu as eu de la patience de tout lire, peu de gens font cette démarche, surtout lorsque non atteint de sibo Wink

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Message  darky35 Lun 26 Oct 2020 - 12:28

Point du jour :

Depuis quelques mois que je travaille avec le lactobacillus Plantarum 299v, les flushes coliques sont de moins en moins nécessaires, mais je dois très vigilant car depuis peu, j'ai de forts taux d'histamine (symptômes), notamment au cours de la digestion (donc concernant mes apports en histamine exogènes), la peau du dos des mains qui démange bcp, ainsi que les doigts ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ), que j'ai depuis 4ans tous les ans, notamment l'été.  Je pense qu'il s'agit d'un rapport type de bactéries (e. coli et autres souches "histaminiques" ou exacerbant les mastocytes) + hyper-perméabilité liée aux gaz/biofilms + apport endogènes/exogènes histaminiques. Lorsqu'on atteint un certain seuil (celui ou je ne peux produire suffisamment d'enzymes de réduction), on obtient une saturation. Lorsque ça arrive, je dois :

  • Traiter au plus tôt avec un anti-histaminique, mais pas avant de ne pouvoir faire autrement
  • dans l'alternative, gonfler les apports en vitamine C, huile d'olive
  • Faire attention à ma prise d'aspegic (aspirine), j'en ai besoin pour gérer mes plaquettes (thrombocytémie + mauvaise circulation "aller" des artères)
  • Veiller à la bonne évacuation des déchets coliques, en prenant-garde toutefois de ne pas trop lessiver le grêle, car plus on obtient un bon lessivage des parois diminuant l'histamine, les endotoxines, déchets/métabolites (etc...), on risque en plus d'irriter les parois du grêle, sûrement déjà bien éprouvées dans mon cas, par les zones de stase biofilmées et les gaz (atrophie villositaire = des sections doivent être plus ou moins lisses --> ce qui, en mode diarrhée, provoque des glissements importants de masses liquides pouvant accroître encore le phénomène d'abrasion/irritation). C'est au feeling : si on se sent bien, qu'on est capable de faire la différence entre de bonnes sensations provoquées par l'absorption de l'hydrogène (archées méthanogènes) et un grêle bien vide avec juste un peu de gaz c'est ok... sinon on se plante et on alimente le sibo constipatoire par accumulation de sédiments dans les zones de stase et au dessus, en diminuant le diamètre circulatoire du grêle qui n'est à l'origine que de 3 cm. Un simple morceau de poulet mal mâché peut provoquer : un bouchon + un empilement de déchets devenus toxiques car en contact avec les opportunistes + de l'inflammation car le corps essayant de se débarrasser du problème en produisant de l'histamine (+inflammation), ne fait qu'accentuer le problème.
  • Si le transit est assez fluide, je prends du rhamnosus GG, qui aide à stabiliser les mastocytes 
    [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:L. rhamnosus est une souche de bactéries bénéfiques à Gram positif communément utilisée dans les probiotiques.  On le trouve également dans le kéfir et le lait non pasteurisé.  Il est acide et stable à la bile et contribue à maintenir l’environnement intestinal sain en produisant de l’acide L-lactique.  Lactobacillus rhamnosus GG survit au transit gastro-intestinal et ne produit pas de D-lactate.  Bien qu’il ne s’agisse pas d’une véritable souche «résidente», on pense qu’elle a la capacité de s’attacher à la lumière intestinale et de rester à travers plusieurs selles.  L. rhamnosus est l'une des souches probiotiques les plus étudiées au monde avec plus de 800 études scientifiques.

    • Non-production d'histamine
    • Non D-lactate produisant
    • Stabilisateur d'histamine et de mastocytes
    • Peut aider à prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques
    • Peut produire de la vitamine K2 dans l'intestin

    À l'aide de méta-analyses, trois types de probiotiques (Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG et des mélanges de probiotiques) ont considérablement réduit le développement de la diarrhée associée aux antibiotiques." - 
    «Le traitement par L. rhamnosus JB-1 entraîne une inhibition significative de la libération de médiateur mastocytaire en réponse à divers stimuli, notamment l'activation médiée par les IgE… Ces études démontrent que l'ingestion de L. rhamnosus JB-1 conduit à la stabilisation des mastocytes chez le rat et KCa3.1 en tant que cible immunomodulatrice pour certains lactobacilles.  Ainsi, les effets systémiques de certains probiotiques candidats peuvent inclure la stabilisation des mastocytes et de telles actions pourraient contribuer à l’effet bénéfique de ces organismes dans les troubles allergiques et autres troubles inflammatoires. ”-

  • Si le transit devient trop fluide, comme c'est le cas actuellement, donc selles partielles et mauvaise évacuation des déchets/toxines (etc...), je diminue le plantarum 299v (2 gélules/jour, midi et soir), je prends du saccharomyces Boulardii E9 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] + je diminue mes apports en TCM (très laxatif en l'absence de méthane)

Donc depuis une semaine et demi, je suis en crise d'histamine et je prends 1 comp. de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] tous les soirs avec le dîner depuis 4 jours. L'effet est efficace et le transit s'améliore, ainsi que les symptômes de ballonnements. ca me permet de mieux évacuer, notamment la nuit, en 2-3 fois, ce qui fait qu'au matin, je suis déjà presque vide et peux me consacrer au jeûne + hydratation + prise de chlorophylle magnéséenne [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Je n'ai plus besoin de prendre de laxaproc (pour le moment) et le WE, j'utilise 2x 15g de TCM/jour avec 20-40 cm d'eau, puis 20 cl d'eau toutes les 20 minutes pour obtenir un effet flush (lessivant). On va voir si ça va durer.
Je me re-supplémente également en phage complete depuis quelques jours (m'en restait 1/2 flacon), avec pour résultat de meilleures sensations, sans pour autant pouvoir déterminer si c'est à cause de l'effet anti-histaminique du Primalan, du Rhamnosus GG ou de bactériophage.
J'ai diminué fortement la quantité de fibres afin de ne pas alimenter trop les archées en essayant de trouver une quantité au quotidien (selon ressenti on the fly), que je peux gérer. J'ai donc profité de l'élan donné par la diminution des archées et l'augmentation d'e.coli pour traiter au phage complete. Je mise sur le contrôle de mon transit afin de bien faire en sorte que cela ne dérape pas et reparte en faveur des archées et aussi sur le resolor + glutathion que je viens de commander pour pousser un peu le MMC notamment la nuit. J'obtiens quelques petites victoires timides pour le moment... J'espère tout simplement que la diminution d'e.coli et des archées va mettre mon sibo sur la bonne voie.

Résultats pur le moment ? Moins de gaz (très peu actuellement), au coucher et au lever je me met à plat dos sur mon lit et me palpe le ventre. Par expérience, avec un colon court en appliquant la position yoga du poirier, je peux en général faire sortir les gaz, puisque la partie terminale de mon ileon est "proche de la sortie". Donc, je sais quand j'ai des gaz puisque lorsque j'arrive à les purger, la douleur au ventre diminue très fortement dans la demi-heure, voire l'heure.
Mieux ! Lorsque je vais aux toilettes, mes selles la journée et la nuit sont décolorées (très pâles) et très peu odorantes (depuis quelques jours), impressionnant ! Ce qui signifie :

  • Moins de fermentations --> présence opportuniste "sous contrôle"... à priori...
  • Présence de sortes de résidus en forme de paillette dans mes selles : biofilms ? (je pense que c'est possible) : diminution des espèces opportunistes
  • Meilleures sensations au niveau du ventre, y'a pas photo --> pourvu que ça dure.
  • Meilleures sensation digestives concernant l'histamine déjà dans l'estomac en cours de digestion, mais même après


27/10/2020 changements de dernière minute :
J'avais diminué de 2 gélules le 299v (hier seulement pour tester) et arrêté le laxaproc. Sur 2 jours je me suis aperçu que la vitesse de mon transit diminuait. Mes selles redeviennent un peu odorantes, compactes, "collantes" et difficiles à évacuer, ce qui signifie bien que si l'e.coli est sous contrôle par le bactériophage (bonnes sensations + quasiment plus de gaz pendant quelques jours), une autre espèce anaérobie est à l'oeuvre (archées ?) et prennent la place d'e. coli. Les biofilms sont toujours là et le fait de prendre le bactériophage donne la main au méthane (j'avais des gaz cette nuit). Hier j'ai dû boire beaucoup et reprendre le laxaproc pour évacuer les déchets et ça a été laborieux en plus des sensations qui redeviennent mauvaises. Donc aujourd'hui, voire sur plusieurs jours, je vais essayer de savoir si c'est le bacteriophage avec ma theorie du dessus ou le rhamnosus (qui a un effet anti-diarrhée) :

  • Je reprends donc 4 gélules de plantarum 299v/jour
  • Je prends du rhamnosus gg 1 gélule le midi et 1 le soir (test)
  • Je prévoir du laxaproc (formule habituelle)
  • Je diminue encore les fibres
  • Je prends mes dosages initiaux en TCM pour la boisson énergétique au travail
  • Je vais effectuer des recherches plus poussées sur un éventuel moyen de contrer le méthane, autre que de devoir prendre 50 gélules d'Atrantil [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] les lovastatines notamment, mises en avant par marc Pimentel à ce sujet.

Je vais essayer de ne rien perdre des bénéfices réalisés auparavant et récupérer ma fluidité de transit : elle seule me permet d'obtenir un bon lessivage (mais pas trop agressif si possible) des zones de stase, avec la possibilité (pas de preuve pour autant, seulement des indices), que les biofilms partent aux toilette par moments selon le degré de fluidité justement. Donc on y travaille.
C'est dommage car s'il n'y avait pas cette 2e espèce, je suis quasiment certain que l'efficacité du baéctériophage viendrait à bout de l'e.coli. Je vais peut-être étudier une mise en place par cycle afin de taper dessus lorsque mon transit devient trop fluide et très odorant (e.coli)
Sinon j'ai commandé du resolor mais il semble que la pharmacie (UK) a paumé mon ordonnance et du coup, j'arrive en rupture de stock et suis obligé de me rationner. Je communique avec eux mais pour ça, il serait bien déjà qu'il répondent aux emails sur l'adresse de contact mentionnée sur leur site. Je reste assez zen malgré tout et si je n'ai toujours pas de nouvelles d'ici vendredi, je vais demander à mon toubib de refaire une ordo et envoyer un courrier un peu salé avec à cette pharmacie, qui est mon unique choix d'appro pour ce produit. je peux essayer de leur téléphoner (exercice de style), on verra demain.

Liens utiles :

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Re: darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane

Message  darky35 Jeu 29 Oct 2020 - 10:18

Today I'm very happy because I've solved one of my biggest problem. J'ai fini par appeler la pharmacie en Angleterre puisque je n'avais pas de nouvelle en reponse à mon email.
Déjà, j'appréhendais un peu car je sais que téléphoner à l'étranger spa simple pour savoir quel numero il faut composer : pour l'Angleterre il faut faire le 0044 puis le numero du correspondant sans l'éventuel zero devant.
Bref, une fois fait je tombe sur un standard automatique qui me propose des options : for prescriptions & medications, press one (pas dur à comprendre hein ?)
Pas de reponse, mais après avoir insisté j'ai fini par obtenir quelqu'un, sauf que la ligne semblait très mauvaise, les mots étaient hachurés et saccadés. J'me suis dit "ben mon darky, on va pas être rendu avec ça^^".

Relativement spontanément, j'expliquais mon cas et au final, le bilan, c'est que mes années d'Anglais au collège m'ont bien servi, puisque le gus au téléphone a bien compris mon probleme et m'a dit qu'il allait chercher l'ordonnance, qu'il a finit par retrouver en s'excusant. Pis j'ai fini par comprendre après quelques questions que j'avais encore sur la langue, notamment sur la conservation de l'ordonance et la possibilité de recommander le produit en adequation avec la validité de celle-ci (1 an), j'ai donc fini par comprendre que le gus, si sympathique était... bègue ! Spour ça que je comprenais que la moitié de ce qu'il me disait.
Mais bon, au final, il m'a dit qu'il m'envoyait ma commande aujourd'hui même et s'est excusé une nouvelle fois et après les échanges de politesse, on s'est quitté.

"Sibo, une pathologie qui réunit les hommes" Rolling Eyes Smile 
Je vais leur mettre une très bonne appréciation, si je trouve quelque part de quoi noter cette pharmacie sur le web. Ils ont fait une connerie mais ils la reconnaissent et s'adaptent pour que le patient (etranger), ait son medicament et le tout avec les formes. C'est la bonne attitude face à quelqu'un qui a un gros probleme de santé et qui stresse. Le sibo ouvre les portes aussi...

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Re: darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane

Message  darky35 Lun 16 Nov 2020 - 10:45

Toujours pas reçu le resolor, j'attends encore un peu pour réclamer, mais je n'en ai plus...
J'ai de gros problèmes coliques (probablement anti-vinvuline et histamine), malgré tout ce que je fais pour essayer de gagner du terrain, aucune mesure ne me permet actuellement de gagner des points dans la durée. En général ça finit par "empirer" ou revenir en arrière.

  • J'ai commandé une formule de DAO qui semble efficace d'après les commentaires. Je la reçois sous peu [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
  • Je reprends du phage complete, mais cette fois-ci avec une diète sans fibres à durée indéterminée (depuis semaine dernière). Après la nuit que je viens de passer ou mon transit a bloqué en partie haute (sans fermentations), mais débloqué petit à petit dans la nuit avec plusieurs aller-retour aux WC, puis quelques coup de bélier en partie médiane (gaz), je suis aujourd'hui en dessus du seuil de fatigue habituel et j'ai eu froid une bonne partie de la nuit. J'ai pris un phage complete au dîner, mon resolor vers 4h00 du mat  et mes enzymes vers 6h00. Là je me sens pas trop mal.

Je suis en train d'effectuer quelques recherches sur les probiotiques à base de spores et notamment ce qui contient des bacillus (spp, subtilis, etc...). Tu m'avais posté un produit à base de spores un jour Luc, mais je me souviens plus ou, pourrais-tu me le reposter ici ? En attendant j'ai trouvé quelques trucs, je mettrai à jour au fur et à mesure de mes découvertes :

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Sporebiotics

Message  Luc Lun 16 Nov 2020 - 11:50

Spore-Based Probiotics[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Spore-based probiotics, or sporebiotics, consist of the cell wall of bacillus spores (DNA), which has a long history of successful use as an immune modulator.
What Are Spore-Based Probiotics?
Spore-based probiotics are part of a group of derivatives of the microbe called bacillus. This genus has hundreds of subspecies, the most important of which is bacillus subtilis. Essentially, spore-based probiotics consist of the cell wall of bacillus spores.
(…)
As mentioned, the spores increase immune tolerance since there is no living cells.

PS: Tu as un accès vers l'article (interview) mais pas vers un produit, je crois.
Exemple de Sporebiotics:
MegaSporeBiotic de Microbiome Labs[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Message  darky35 Lun 16 Nov 2020 - 12:02

Merci Luc. C'était pas ça que tu avais posté à l'origine mais bel et bien un produit à base de spores. Le flacon était vert et blanc je crois, mais merci quand même, le megasporebiotic je l'ai déjà dans ma panoplie mais il est très très cher, donc je continue mes recherches Wink

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Message  Luc Lun 16 Nov 2020 - 12:11

Je cherche mais je ne retrouve pas.
Mais j'ai un article sur les probiotiques et l'histamine (voir dans les liens). Mais pas sur les sporebiotics sur ce lien.
Histamine et probiotiques
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Effets indésirables de certaines souches de probiotiques

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Message  darky35 Lun 16 Nov 2020 - 12:31

Pas de soucis, je finirai bien par retomber dessus Wink

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Le bicarbonate contre l'inflammation ça marche !!!

Message  darky35 Mer 11 Aoû 2021 - 8:58

Quelques nouvelles encourageantes.
Ces derniers mois j'ai été passablement fatigué et pourtant j'ai gagné un peu en temps de sommeil, mais la qualité est en dent de scie. Je n'arrivais plus à manger de fibres sous quelque forme que ce soit, même le triphala était problématique.
Plus de flush du grêle à la vitamine C, donc on a progressé et le transit est redevenu moins figé/compact mais avec des retenues de déchets interminables, entrecoupées de purges incessantes + autres signes que les fermentations/infection sont toujours d'actualité.

J'ai basculé en aromathérapie pure il y a quelques mois déjà et cela m'a permis de gagner quelques point, mais très très timidement, pas de quoi fanfaronner. Les nuits de sommeils étaient un peu douloureuses (matières bloquées selon position dans le lit, gaz, etc...).

Et puis il y a quelques temps il y a eu ton sujet relatif au bicarbonate et à l'inflammation. J'ai commencé à éplucher en diagonale ce sujet, très velu de prime abord, mais qui, rapidement m'a accroché car j'avais le sentiment de peut-être tenir une piste : endotoxines/lipopolysaccharides --> production d'oxyde nitrique (NO) --> système immunitaire en mode chasse --> inflammation permanente = macrophagie en mode recherche et destruction = M1 (grosso modo... je résume assez maladroitement un article très complet composé de pas mal d'études, elles-même pas vraiment à la portée de tout le monde mais... )

L'essentiel est que je crois avoir compris que pour passer (polariser), les bactériophages (réponse immunitaire en M2 = baisse d' l'histamine, de l'inflammation et... mise en place des processus de réparation), il fallait prendre 2g de bicarbonate de soude (sodium), en dehors de toute période digestive (pas d’interaction sinon aucun effet), j'ai convenu de faire ça tous les matins au lever et de laisser passer 45 minutes avant de préparer ma boisson aux acides aminés.

Le résultat a été timide au début mais ne s'est pas fait attendre : dans la journée j'ai réussi à purger un peu plus facilement mon grêle, mais toujours avec pas mal de gaz et de déchets bloqués = mauvaises sensations (depuis des années de toute façon et plus je gagne des points, plus j'ai l'impression de moins supporter des symptômes qui pourtant ne sont en rien comparable à ceux que j'ai vécu (enduré est plus juste), jusqu'à présent (va comprendre... Rolling Eyes )
Le 2e jour (hiers), j'ai encore gagné quelques point et je suis allé me coucher vers 2 heures du mat avec la sensation d'un ventre moins gonflé/mieux purgé. A 6h00 du mat --> aux toilettes, le transit (MMC) est faible, je le sens, tant par ce que les déchets n'offrent aucune résistance aux "parois musculaires" et aux mécanismes "d'éjection" en partie terminale qui sont sensibles à un bol alimentaire plus compact, que par l'absence de phase 3 due à la réaction auto-immune liée à la vinculine. Néanmoins ça le fait et même les gaz sortent ce qui est relativement rare en mode diarrhée. J'ai faim, ce qui est inhabituel notamment à cette heure et je prends conscience que je dois moins profiter de ma nourriture (moins de fermentations et de production d'acides gras à courte chaine dans le grêle, donc perte d'énergie... et de poids) ce qui va dans un 1er temps me faire perdre un peu de gras abdominal (donc moins de compression des organes et quelques points de gagné au niveau de la circulation colique), mais me poser un problème que j'avais déjà vécu auparavant : un transit plus rapide, au dela d'un certain seuil me reposera les mêmes contraintes qu'en 2017/2018 = perte de poids et de muscles. Les TCM vont redevenir plus... laxatifs et je risque de devoir drastiquement baisser la quantité dans ma boisson au travail (que je ne pourrai compenser par autre chose (déjà bien saturé d'acides aminés et de glutamine et augmenter le glucose ne serait pas bon (risque de saturer l'absorption et de donner à bouffer aux opportunistes)) --> donc risque qu'à nouveau je perde du muscle (hors de question, je vais tout faire pour essayer d'éviter ça.
Le MMC (affaibli) est, dans un 1er temps, l'élément clé qui va temporiser le problème et j'ai espoir de pouvoir recommencer à manger des légumes (Dieu que ça me manque !), notamment sous formes de soupes avec de la viande et du gras... et des herbes. Mais ne mettons pas la charrue avant les boeufs, on en est pas encore là...

Tout ça pour dire qu'au 3e jour de prise de bicarbonate (entre 2 et 4g, ma balance est pas très précise les 1er grammes), j'enregistre une progression que je n'avais pas eu depuis... des années, au début notamment lorsque je diminuait les glucides et autres.

  • Meilleure circulation de l'aromathérapie dans le grêle, bien meilleures sensations, quasiment plus de douleurs (dermocausticité/hépatotoxicité), des matières actives qui brûlaient et lésaient les tissus (douleurs, nausées limite malaise parfois et en augmentation, me forçant à diminuer les dosages).
  • J'effectue 9 prises d'aromathérapie/jour, accompagnées avec 0.5 L d'eau (sauf pendant le déjeuner et dîner), afin d'exercer un lest sur les déchets (effet osmotique). Les principes actifs sont dilués mais remplissent mieux le volume de sorte à toucher le plus possible les opportunistes. Je sais que les biofilms sont très résistants au lessivage et vu que les bactéries doivent être ancrées profondément dans les cryptes, elles vont être difficiles à déloger. Mais il va être peut être dorénavant possible de mieux lessiver les sédiments, diminuer l'inflammation au quotidien, donc réduire le plus possible la sténose inflammatoire et permettre ainsi, une meilleure évacuation des déchets/toxines et autres, de qui devrait affaiblir/diminuer l'emprise des opportunistes.
  • Meilleures sensations lorsque je me purge le matin et surtout l'après-midi. En principe, habituellement, plus la journée avance et malgré le fait que je ne fais que 2 repas, ne comprenant en outre que de la viande et du gras (et quelques épices (pas trop !)), les sédimentations et fermentations augmentent l'après-midi et continuent d'augmenter, jusqu'au lendemain ou le matin, j'arrive à me purger (pas facilement, c'est souvent laborieux). Là j'ai l'impression que ça descend mieux, de façon plus complète, avec moins de selles partielles --> donc moins d'aller-retours aux toilettes (j'y passais jusqu'à 4-5 heures/jour !). Le fait d'y aller et de boucler le problème en 10-15 minutes au lieu de 30 est un soulagement et le sera encore davantage si ça me permet de baisser les fermentations !
  • Ca devrait me permettre une meilleure qualité de sommeil et aussi... une meilleure récup.
  • J'avais de gros problèmes circulatoires il y a peu, et même la marche ne m'apportais plus le soulagement escompté. Mon dernier relevé de ferritine était à 67 (bonne surprise, mais ça fait yoyo depuis des années vu que j'ai très certainement des opportunistes qui captent le fer dans le grêle et plus j'en ai...). Pendant 2 jours au début des vacances, j'ai arrêté de prendre mon fer liposomé et je crois que c'est ça qui a augmenté mes plaquettes et mes problèmes circulatoires. L'inflammation permanente du grêle doit forcément rejaillir sur mes problèmes circulatoires (absorption/distribution par la voie sanguine) et dont diminuer très sensiblement voire annihiler tout ce que je fais depuis un bail (notamment la prise d'enzymes inter-digestive nocturne), pour rétablir mes fonctions artérielle dans les membres inférieurs. depuis 2 jours (curieux...), j'ai moins de problèmes circulatoires, à suivre donc...

D'une manière générale, les voyants du tableau de bord s'éteignent ou diminuent en intensité. je vais sans doute un peu vite en besogne mais ça fait tellement longtemps que j'ai ce poids qui m'écrase et que je stagne avec tous ces cycles d'herbothérapie/aromathérapie, Resolor, nutriments, sans pour autant vraiment avancer (juste résister), avec l'impression parfois (souvent), que tout ce que je fais est très insuffisant, rapport aux bénéfices obtenus. Plus de 1500 euros de compléments alimentaires au mois de juillet : les prises de glutamine à haute dose, la multiplication des compléments, les cycles d'aromathérapie; tout coûte cher, malgré le fait que j'arrive à trouver les fournisseurs les moins cher et réaliser de très bonnes affaires, commandes en gros, abonnement à prime = presque plus de frais de port = à l'année c'est un budget vu ce que je commande.

Voila, j'avais besoin de vider un peu mon sac et aussi de t'exprimer ma reconnaissance Luc, pour ta patience, ta gentillesse et cet article pointu ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]), qui va peut-être matérialiser LE levier (la clé), permettant de mettre en route la rémission, une autre étape de cette pathologie avec qui je fais le chemin depuis plus de 7 ans maintenant si je compte la mise en place des symptômes.

Mille fois merci Wink

Je continuerai à marquer les évolutions relatives à la prise de bicarbonate ici, tout en ayant à l'esprit qu'il doit probablement falloir effectuer une cure pour ne pas dérégler/déprimer le système immunitaire, voire d'habituer le corps et de le rendre insensible, immunitairement parlant au bicarbonate... à moins d'augmenter les doses (garder de la sensibilité sous le pieds. Si tu as des tuyaux, je suis à l'écoute Smile


Dernière édition par darky35 le Mer 11 Aoû 2021 - 9:08, édité 3 fois

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Message  darky35 Mer 11 Aoû 2021 - 9:00

Voir post précédent --> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


PS : je me met sur le sujet benzo dès que j'aurai récupéré davantage mes facultés de réflexion, par ce que dernièrement c'était pas ça. je parle et écrit à peu près convenablement, mais l'organisation de la réflexion (concentration), j'ai bcp de mal encore, alors qu'il y a quelques mois ça marchait plutôt bien (va comprendre Rolling Eyes )

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Repolarisation des macrophages et arthrose lombaire

Message  Luc Mer 11 Aoû 2021 - 10:37

Pour le lecteur lambda, c'est plus facile de commencer par ce post, pour comprendre la repolarisation des macrophages, si vous avez les idées claires. Sinon, il faudra revenir plus tard.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

@Darky

Darky a écrit:Je continuerai à marquer les évolutions relatives à la prise de bicarbonate ici, tout en ayant à l'esprit qu'il doit probablement falloir effectuer une cure pour ne pas dérégler/déprimer le système immunitaire, voire d'habituer le corps et de le rendre insensible, immunitairement parlant au bicarbonate... à moins d'augmenter les doses (garder de la sensibilité sous le pieds. Si tu as des tuyaux, je suis à l'écoute
1. En cure: oui bien vu car il faut alterner les modes M1 <> M2. 
2. Suggestion: Comme il faut éviter l'accoutumance aussi (sinon bypass), je me limiterais de la manière suivante, sachant que les conseilleurs ne sont pas les payeurs.  Rolling Eyes

a) Je commencerais par un jeûne 16.8 pour optimiser les effets. Pas obligatoire mais ça ajoutera qques points de bonus. En adaptant selon les contraintes. On ne cherche pas à manger moins ici mais à laisser une fenêtre de +/ 20 heures (optimal) entre 2 prises, excepté l'eau pure. Tu adaptes selon les contraintes. On fait sauter si imprévu. On laisse passer 24H minimum entre 2 essais (pas 2 jours d'affilée). 48H dans ton cas. On ne le fait pas si on ne le sent pas. je ne parle pas de l'appréhension, la 1ère fois, mais du ressenti physique.
Pas besoin de prolonger dès que la machine est lancée. Un jour ou deux par semaine est acceptable ( jeûne 16.8 ) Faut voir comment tu peux gérer ça avec les problèmes de transit. 
b) Je fais suivre par la cure de bicarbonate. je le prends 30 à 60' après le lever (verre d'eau au lever) et je laisse passer 2H minimum pour éviter une interaction avec la digestion (protéine).
Il y a +/ 36 H de latence avant de percevoir progressivement les effets sur les douleurs (arthrose lombaire); plutôt 48H.
Perso, c'est 2 gr avec + 125 ml d'eau peu minéralisée  (+ 100 ml d'eau ensuite pour faire passer le goût salé). C'est le dosage recommandé dans l'étude que j'ai lue il y a pas mal de temps (et que j'avais rangée dans un coin de la tête).  pirat

Dans ton cas, tu adaptes au début, vu la longueur de ton colon, selon ton ressenti.
Je ferais ça pdt 8 jours minimum. on peut prolonger. mais je n'ai pas d'indication sur la durée maxi, autre que ce que le bon sens renseigne. Il faut éviter de rester trop longtemps au dessus d'un pH 8.5
Cure périodique trimestrielle (pas plus court) adéquate (càd tous les 3 mois).


3. Pour la balance, je reviens avec un lien une suggestion. 
Balance de précision
Triton T2
0.01  g
29.99 €
NB: Il y a moins cher (12 €) sur amzon.fr mais il faut faire gaffe (fiabilité et durée).
C'est ce modèle qui m'a été  renseigné sur le site "les petites magies" quand je me suis lancé dans la confection des potions. 
J'utilise une petite coupelle que je place dessus avant l'ouverture.
Il faudrait théoriquement utilisez un poids (100 gr, je crois) pour initialiser l'affaire mais je ne l'ai pas fait. ça marche. 
Disponible sur amazon.fr

A+
Luc


Dernière édition par Luc le Mer 11 Aoû 2021 - 20:12, édité 1 fois

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darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane  - Page 2 Empty Re: darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane

Message  darky35 Mer 11 Aoû 2021 - 12:07

Merci pour ta réponse.


  • Le 16/8 strict n'est pas applicable dans la durée, travail oblige. En vacance, j'ai élargi de quelques heures mon jeûne : je finit de bouffer le soir vers 21h00/21h30 et je ne remange le lendemain qu'à 12h30 voire plus tard. Donc en vacance je suis à peu près dans les clous. A la reprise du taf, c'est inapplicable de façon stricte, car j'ai moins de marge (il faut que j'ai terminé de bouffer max à 12h30 et le soir je finis de manger vers 22h45 (environs)
  • Pour les mêmes raisons, ajoutées au fait que je dois me purger tous les matins + compléments + traitement d'aromathérapie, il faut que j'embraye dès le lever soit 9h00. Si je me lève avant genre 6H00, je pourrais prendre le bicarbonate pour gagner du temps sinon je pourrais pas avant 9h00
  • Je prends peu d'eau (10cl) avec de façon à m'assurer de bien l'assimiler : à moins que l'efficacité du bicarbonate (neutralisation de l'oxyde nitrique), ne doive être effectuée dans la lumière du grêle auquel cas, il faudrait que je boive davantage pour le faire descendre avant de l'avoir complètement assimilé --> qu'en penses-tu ? (je doute)
  • Et effectivement, un PH trop alcalin n'est pas bon non plus, surtout en présence bactérienne dans le grêle, je vais limiter les prises de bicarbonate hors cycle d'aromathérapie, tout en essayant peu à peu d'espacer après une phase d'attaque dont je n'ai pas encore limité la durée (quelques semaines dans l'immédiat, mais sans doute avec quelques coupures, on verra selon ressenti)
  • J'ai déterminé (au pif plus ou moins), qu'une petite cuillère à café rase = 4-5g de bicarbonate, donc je vais doser à la demi-cuillère. Si la balance fait cruellement défaut je l'achèterai --> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je te tiens au courant des évolutions.

J'ai mis en place il y a peu une nouvelle façon de préparer ma "boustifaille", ce midi, 1 poulet rôtissoire (gain de temps), décortiqué et coupé en petits dés dans 2 L d'eau de source afin d'être certain qu'il n'y ait pas de morceaux trop longs risquant de coincer dans le grêle : le poulet est filandreux dans la longueur, alors que la côte de porc c'est le contraire, mais il faut la mastiquer (ensaliver plus longtemps)
Bref, le tout dans un faitout avec bouquet garni et assaisonnement. Au moment de servir, beurre clarifié + vinaigre de cidre et huile d'olive avec un jaune d'oeuf. Ca fait un bouillon délicieux, gras et un peu acide, qui irait bien avec du chou vert, des carottes, navets dorés, patates, oignons, haricots en grain, lentilles, etc... Mais bon pour ça on va attendre Rolling Eyes

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Message  Luc Mer 11 Aoû 2021 - 18:21

darky35 a écrit:

  • Je prends peu d'eau (10cl) avec de façon à m'assurer de bien l'assimiler : à moins que l'efficacité du bicarbonate (neutralisation de l'oxyde nitrique), ne doive être effectuée dans la lumière du grêle auquel cas, il faudrait que je boive davantage pour le faire descendre avant de l'avoir complètement assimilé --> qu'en penses-tu ? (je doute)
  •  je vais limiter les prises de bicarbonate hors cycle d'aromathérapie, tout en essayant peu à peu d'espacer après une phase d'attaque (...)
  • J'ai déterminé (au pif plus ou moins), qu'une petite cuillère à café rase = 4-5g de bicarbonate, donc je vais doser à la demi-cuillère. 

1. Je ne connais pas la réponse car je n'ai encore rien lu à ce sujet. On  mentionne l'interaction avec No et TNF-alpha (et pas seulement limité à ces 2 points, mais ils sont essentiels) entrainant une action "hormonale", ce qui impacte la polarisation.
doi: 10.1016/j.niox.2018.07.008.
These results suggest that sodium bicarbonate would be a regulatory factor of NO and TNFα production in macrophages and that its concentration has a crucial role in macrophage activation.
2. Je confirme qu'il faut éviter l'ingestion d'HE avec phénols en même temps que la prise de bicarbonate. Il faut décaler si besoin. Besoin accru possible de Zn ou Cu (Zn par dose de 15 à 30 mg) (lié aux enzymes SOD).
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
NB: tu peux zapper.
3. oui, c'est bien ça: 1 càc donnera 4 à 5 gr de bicarbonate de sodium.
PS: Il faut être conscient que la durée de la cure peut avoir un impact sur le milieu, si borderline, si prolongé. C'est juste pour le mentionner. TH1 et TH2 sont assez "plastiques" (capacité d'adaptation). 
Th1 cells are associated with the response against bacteria or viruses and Th2 cells are associated with the response to parasitic infection and with limiting Th1-associated immunity.
([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]).
Source: (tu peux zapper car le docu est très long et généraliste, orienté Redox. Il va pomper pas mal d'énergie mentale)
Redox Control of Inflammation in Macrophages
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
doi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Dernière édition par Luc le Jeu 12 Aoû 2021 - 7:48, édité 1 fois

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Message  Luc Jeu 12 Aoû 2021 - 7:48

1. Edit ajouté

Je ne pense pas que la chimie organique soit bcp impactée par la longueur du colon, dans ce cas. C'est surtout une question de proportion et de timing (durée). Il y a des senseurs en suffisance. Et tu as déjà adapté la dose. Bien sûr, il y a la question du microbiote mais ce n'est pas le moteur de la réaction.  

Remarque additionnelle:
L'acide nitrique (NO) est ici bénéfique mais il faut prendre conscience que c'est la durée de l'action qui détermine la barrière entre l'effet bénéfique et l'effet délétère. Si tu as besoin d'être convaincu, fais une recherche google avec:
Nitric oxide and Ray PEAT
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

The Nitric Oxide (NO) Theory Of Aging
Ray PEAT Forum - Haidut
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Commence par ce dernier lien.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Edit:
Increased estrogen, nitric oxide, excitatory amino acids, cortisol, lactate, free unsaturated fatty acids, prolactin, growth hormone, histamine, serotonin, tumour necrosis factor and other pro-inflammatory cytokines and kinins, and a variety of prostaglandins and eicosanoids, have been identified as anti-mitochondrial, anti-respiratory agents. Oedema itself can be counted among these agents. (Carbon dioxide itself directly reduces tissue oedema, as can be seen in studies of the cornea.) Thyroid, progesterone, magnesium, glucose, and saturated fatty acids are among the central protective elements.
From “Altitude and Mortality”. Ray PEAT
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