Derniers sujets
» Les acides gras pour les nulspar Luc Hier à 8:54
» Démangeaison & Histamine – Journal de suivi 1
par Luc Lun 25 Mar 2024 - 9:38
» Question d'orthographe
par Luc Dim 24 Mar 2024 - 21:18
» Infos santé. Divers SCE 2
par Luc Sam 23 Mar 2024 - 8:45
» English corner: B6 leads to decrease of cytokines in neuropathy
par Luc Sam 16 Mar 2024 - 12:03
» Sujet "libre" connexe à l'annexion de l'Ukraine
par Luc Ven 15 Mar 2024 - 9:40
» English corner: High dose manganese
par Luc Ven 15 Mar 2024 - 8:22
» English corner: Altered GABA levels in MS patients
par Luc Lun 11 Mar 2024 - 17:02
» Neuropathie sensitive modérée par la Vit B6
par Luc Lun 11 Mar 2024 - 16:50
» English corner: B6, Brain inflammation and Quinolinate: The kynurenine pathway
par Luc Jeu 7 Mar 2024 - 10:22
» Régime protéiné & ratio Vit B6, biotine et molybdène
par Luc Lun 4 Mar 2024 - 22:26
» Démangeaison et Histamine – Journal de Suivi 2
par Luc Sam 2 Mar 2024 - 8:31
» Additifs : Carraghénanes & Monoglycérides et Diglycérides d’Acides Gras
par Luc Ven 1 Mar 2024 - 18:41
» English corner. Potential roles of Vit B6 in inflammation and immunity
par Luc Ven 1 Mar 2024 - 10:54
» English Corner – Vit B6: How much is too much?
par Luc Mar 27 Fév 2024 - 21:39
» Effets de la Vitamine B6 sur les Neurotransmetteurs
par Luc Ven 23 Fév 2024 - 8:33
» Haute dose de B6 P5P contre algodystrophie et SCC
par Luc Dim 18 Fév 2024 - 11:29
» The English corner: Gerson therapy analyzed and somewhat criticized
par Luc Jeu 15 Fév 2024 - 17:20
» Annexion de l'Ukraine
par Luc Lun 12 Fév 2024 - 21:19
» Divers 1 - Santé et écologie
par Luc Dim 11 Fév 2024 - 23:18
» The English corner: Fix the gut
par Luc Lun 5 Fév 2024 - 11:30
» Présentation Tiphoun
par Luc Lun 5 Fév 2024 - 0:01
» Pourquoi la choline est importante en nutrition
par Luc Mar 30 Jan 2024 - 19:11
» Histoire drôle & Funny clip 12
par Luc Lun 29 Jan 2024 - 10:57
» Nutriments favorables à la respiration mitochondriale
par Luc Dim 28 Jan 2024 - 14:41
» Comment Booster votre Énergie
par Luc Dim 28 Jan 2024 - 14:14
» Pathologies d’encrassage : Fibro – Tendinite – Arthrose – Ostéoporose – Goutte – Etc.
par Luc Dim 14 Jan 2024 - 11:38
» The English Corner: Auto immune reaction
par Luc Ven 12 Jan 2024 - 18:19
» Maladie de Crohn ou Côlon Irritable (IBS) : Comment apaiser et s’en sortir ?
par Luc Ven 12 Jan 2024 - 11:00
» Contenir le candida albicans avec la phytothérapie
par Luc Mar 9 Jan 2024 - 22:08
» Le paradoxe de la vitamine B6
par Luc Sam 6 Jan 2024 - 19:15
» Bon Noël & Meilleurs Vœux
par Luc Dim 31 Déc 2023 - 10:07
» Petit dej de Luc
par Luc Ven 29 Déc 2023 - 10:37
» Quels types de Vit. B? Diffusion passive
par Luc Jeu 28 Déc 2023 - 12:51
» Coronavirus - actualités
par Luc Mar 19 Déc 2023 - 15:05
» This could be a game changer!
par Luc Lun 18 Déc 2023 - 12:23
» Jeu Wordle et Sutom
par Luc Lun 18 Déc 2023 - 7:02
» La musique que j'écoute / partage ...
par Luc Dim 17 Déc 2023 - 13:13
» English language corner 1: Liposoluble vitamins
par Luc Ven 15 Déc 2023 - 11:16
» Vaut le détour : *** It's worth the détour!
par Luc Jeu 7 Déc 2023 - 9:26
» Nouveau et envie de prendre soin de ma santé. manoelle974
par Luc Jeu 30 Nov 2023 - 14:19
» Bactérie AKK gardienne des maladies auto-immunes et témoin de votre bonne santé intestinale
par Luc Dim 26 Nov 2023 - 16:59
» Johnny et ses douleurs
par johnny-bak Lun 20 Nov 2023 - 21:43
» Nouvelles de bak
par johnny-bak Lun 20 Nov 2023 - 20:37
» Faire circuler le Qi pour palier le manque d'énergie
par Luc Dim 19 Nov 2023 - 10:08
» Quels Probiotiques pour les Allergies, les Colites et Autres Pathologies
par Luc Ven 17 Nov 2023 - 10:01
» Probiotiques à éviter en cas d’histamine / allergie
par Luc Mar 14 Nov 2023 - 9:12
» Mucus et Gène FUT2
par Luc Mer 8 Nov 2023 - 18:54
» Effet anti-thiamine du café ?
par Luc Sam 4 Nov 2023 - 11:07
» Le magnésium influe sur l’assimilation de la vit D3
par Luc Mer 1 Nov 2023 - 18:22
» Smoothie mangue épinard fruits rouges
par Luc Mar 31 Oct 2023 - 9:38
» Thyroïde & rT3 trop élevé / Mauvaise conversion de T4 en T3 ?
par Luc Dim 29 Oct 2023 - 9:52
» Impact de la bile sur le microbiote et le transit
par Luc Jeu 26 Oct 2023 - 20:09
» Personne souffrant de dysbiose et de transit irrégulier
par Luc Lun 23 Oct 2023 - 11:51
» La solution que vous attendiez tous....
par Luc Jeu 19 Oct 2023 - 21:34
» Renforcer le mucus intestinal en cas de MICI
par Luc Jeu 19 Oct 2023 - 18:50
» Inhiber les endotoxines LPS
par Luc Lun 16 Oct 2023 - 9:27
» Microbiote info diverse
par Luc Ven 6 Oct 2023 - 23:02
» Motilité Intestinale et Déficit en Thiamine B1
par Luc Jeu 5 Oct 2023 - 14:07
» Suppléments pris par Luc
par Luc Mer 4 Oct 2023 - 18:46
» Thiamine et Niacine pour Libérer la Production d'Énergie
par Luc Mar 3 Oct 2023 - 12:13
» Sport contre les addictions
par Luc Jeu 28 Sep 2023 - 8:49
» Boisson HE effets recherchés
par Luc Lun 25 Sep 2023 - 10:50
» Trop d’oméga-3 déprime le système
par Luc Dim 20 Aoû 2023 - 20:12
» Jeûne intermittent ou Peak Fasting
par Luc Ven 18 Aoû 2023 - 16:50
» Privilégier les cuissons à basse température: Pourquoi?
par Luc Ven 18 Aoû 2023 - 8:30
» Prévention des pathologies neurodégénératives
par Luc Mer 16 Aoû 2023 - 22:28
» Le point sur les omega 3: sources naturelles et compléments
par Luc Mer 16 Aoû 2023 - 18:18
» Présentation mmm
par Luc Mer 16 Aoû 2023 - 16:53
» Présentation Laura
par Luc Lun 7 Aoû 2023 - 22:44
» Comment pratiquer en voyage ?
par Madame Shiitake Lun 7 Aoû 2023 - 22:28
» Argent Colloïdal
par Invité Lun 7 Aoû 2023 - 19:53
» Comment traiter le Sibo / Sifo avec prokinétique et HE
par Luc Jeu 27 Juil 2023 - 8:24
» re - bonjour pomme bleue n24swd
par pomme bleue Jeu 6 Juil 2023 - 10:51
» Testez votre Q.I.
par Luc Mar 4 Juil 2023 - 6:31
» musique therapeutique
par Proserpine Sam 1 Juil 2023 - 15:22
» "Tubes" à partager 1 - clips musique, videos, danse
par Invité Ven 16 Juin 2023 - 13:00
» Présentation Joyce
par Luc Ven 9 Juin 2023 - 19:59
» Gut bacteria causes rheumatoid arthritis and likely all other autoimmune conditions
par Luc Lun 5 Juin 2023 - 22:01
» Détox Foie
par Chantal Lun 22 Mai 2023 - 12:57
» Comment limiter la conversion des nitrites en nitrosamines cancérigènes
par Luc Sam 20 Mai 2023 - 12:13
» Combinaison gagnante : Phytothérapie efficace contre le cancer !
par Luc Jeu 18 Mai 2023 - 12:00
» Des veines en bon état
par Luc Ven 12 Mai 2023 - 11:36
» Sibo et nutriments utiles dans un shake
par Invité Ven 5 Mai 2023 - 0:06
» conseils nutritionnels pour maigreur
par Luc Dim 30 Avr 2023 - 18:55
» Vitamine E: Besoins réels
par Luc Lun 24 Avr 2023 - 10:33
» Iode et iodure de potassium – À contre-courant
par Luc Sam 22 Avr 2023 - 18:57
» Hydrolat de romarin CT verbenone
par Luc Lun 10 Avr 2023 - 12:02
» Quels probiotiques pour pour pallier le manque d'énergie
par Luc Lun 3 Avr 2023 - 10:59
» Traiter l’intolérance à l’histamine
par Luc Sam 1 Avr 2023 - 22:35
» Le rôle de la vitamine K1 et K2 dans la coagulation sanguine
par Luc Sam 25 Mar 2023 - 10:24
» Meilleurs nutriments pour les mitochondries
par Luc Jeu 23 Mar 2023 - 18:31
» Taflo111 - Journal de suivi
par Taflo111 Ven 10 Mar 2023 - 13:07
» Prolamines et glutélines dans les céréales et pseudo céréales.
par Luc Lun 6 Mar 2023 - 22:35
» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Dim 5 Mar 2023 - 10:06
» La musique que j’aime – Plan langue
par Invité Ven 24 Fév 2023 - 16:00
» Divers inclassables
par Luc Dim 12 Fév 2023 - 14:50
» plan d'attaque
par Taflo111 Mar 7 Fév 2023 - 10:45
» Détox: 3 enzymes clés
par Luc Sam 4 Fév 2023 - 10:17
Anxiété et spasmophilie
5 participants
Mirzoune et Ciboulette SGSC :: Nutrition et santé - Optimisez votre alimentation :: La santé en pratique :: Traitements naturels et complémentaires
Page 1 sur 2
Page 1 sur 2 • 1, 2
Anxiété et spasmophilie
Bonjour à toutes et à tous, et bonne année 2016 !
Je reviens vers vous pour une petite question.
Je suis le régime SGSC depuis 8 mois, efficace pour les migraines et la colopathie.
Mais parallèlement à ça, j'ai tendance à l'anxiété (hypocondriaque/spasmophile), et en ce moment je psychote sur des douleurs au rein/hanche et mes fourmillements+fasciculations dans les bras et les jambes malgré des examens médicaux normaux.
Le régime ne semble pas fonctionner pas là-dessus. Je suis repassé à 6 D-Stress par jour mais ca ne suffit pas. Mon médecin traitant m'a prescrit du Seroplex 5mg, je n'ose pas commencer à le prendre, de peur des effets secondaires et du sevrage quand je voudrai arrêter. J'ai déjà pris par le passé du Laroxyl que je supportais assez bien mais qui me faisait grossir...
Comme j'ai compris le Seroplex est un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine....
Auriez-vous quelque chose de plus naturel à me conseiller pour calmer cette anxiété et cette hypocondrie ?
Une amie m'a conseillé le lithium oligosols, le lépidolite ou encore le Millepertuis.
Merci d'avance, et encore meilleurs vœux à tous !!!!
A+
Yoz
Je reviens vers vous pour une petite question.
Je suis le régime SGSC depuis 8 mois, efficace pour les migraines et la colopathie.
Mais parallèlement à ça, j'ai tendance à l'anxiété (hypocondriaque/spasmophile), et en ce moment je psychote sur des douleurs au rein/hanche et mes fourmillements+fasciculations dans les bras et les jambes malgré des examens médicaux normaux.
Le régime ne semble pas fonctionner pas là-dessus. Je suis repassé à 6 D-Stress par jour mais ca ne suffit pas. Mon médecin traitant m'a prescrit du Seroplex 5mg, je n'ose pas commencer à le prendre, de peur des effets secondaires et du sevrage quand je voudrai arrêter. J'ai déjà pris par le passé du Laroxyl que je supportais assez bien mais qui me faisait grossir...
Comme j'ai compris le Seroplex est un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine....
Auriez-vous quelque chose de plus naturel à me conseiller pour calmer cette anxiété et cette hypocondrie ?
Une amie m'a conseillé le lithium oligosols, le lépidolite ou encore le Millepertuis.
Merci d'avance, et encore meilleurs vœux à tous !!!!
A+
Yoz
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
Bonne année et bonne santé yoz
6 Dstress ça fait 6 x 30 mg = 180 mg/j de magnésium élément, c'est pas beaucoup... si tu as une tendance au stres, une difficulté à fixer le magnésium ou simplement une vie stressante.
Mon apport de base en ce moment : hiver, enfermée tout le temps, j'arrive pas à choisir tout ce que je soughaiterais manger, charge de travail plutôt élevée > 2 x 150 mg matin et soir pendant les repas.
Pour savoir comment ajuster va lire ça :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
6 Dstress ça fait 6 x 30 mg = 180 mg/j de magnésium élément, c'est pas beaucoup... si tu as une tendance au stres, une difficulté à fixer le magnésium ou simplement une vie stressante.
Mon apport de base en ce moment : hiver, enfermée tout le temps, j'arrive pas à choisir tout ce que je soughaiterais manger, charge de travail plutôt élevée > 2 x 150 mg matin et soir pendant les repas.
Pour savoir comment ajuster va lire ça :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
La lithothérapie, la thérapie par les pierres, oui, si tu as qqu'un pour te conseiller ...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Je n'y connais rien mais je crois que Pierrette maitrise pas mal le sujet. Informe-toi et puis poste un sujet et mets un MP à Pierrette pour demander son avis. Un avis, pas une assistance! Tu décris comment tu te sens en général, pour orienter le choix. Pas les symptômes physiques ou les petits tracas si passagers.
Au passage, je répète que si vous avez une thyro dans le quart bas, mesure soit disant "normale", vous pouvez toujours courir et frapper à d'autres portes si le coeur vous en dit
Le lithium seulement pour recharger, en cure. Mais si c'est pour favoriser la recapture de sérotonine, comme avec le millepertuis, je choisirais une autre approche. Voir post suivant.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Je n'y connais rien mais je crois que Pierrette maitrise pas mal le sujet. Informe-toi et puis poste un sujet et mets un MP à Pierrette pour demander son avis. Un avis, pas une assistance! Tu décris comment tu te sens en général, pour orienter le choix. Pas les symptômes physiques ou les petits tracas si passagers.
Au passage, je répète que si vous avez une thyro dans le quart bas, mesure soit disant "normale", vous pouvez toujours courir et frapper à d'autres portes si le coeur vous en dit
Le lithium seulement pour recharger, en cure. Mais si c'est pour favoriser la recapture de sérotonine, comme avec le millepertuis, je choisirais une autre approche. Voir post suivant.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
sérotonine neuromédiateur
Sérotonine B3 et lithium
Voici une petite mise à jour après la lecture du livre "Tout sur les compléments alimentaires" du Dr Rose Razafimbelo, Editions Josette Lyon, 17 €.
La vitamine B3 (nicotinamide) s'emploie en association avec du lithium à dose thérapeutique (140 à 180 mg de carbonate de lithium le soir) pour les troubles de fonctionnement de la sérotonine (neuromédiateur synthétisé dans le cerveau à partir du tryptophane).
On évitera systématiquement d'utiliser le tryptophane ou ses dérivés (5-htp) car la majeur partie se transforme en sérotonine périphérique, alors incapable de passer dans le cerveau. Cette sérotonine périphérique est alors captée par les plaquettes et joue un rôle de puissant vasoconstricteur et agrégant plaquettaire.
(…)
Vocabulaire : vasoconstricteur
qui occasionne une réduction du calibre des vaisseaux. C'est le contraire de la vasodilatation. C’est un phénomène naturel qui, avec la vasodilatation, participe à la vasomotricité (régulation de la circulation du sang).
Dans le cas d'une migraine, on observe souvent une vasodilatation des vaisseaux sanguins : dysfonctionnement au niveau de la vasomotricité des branches de la carotide qui se dilatent. Voilà pourquoi on peut noter dans certains cas une amélioration de cette pathologie en stimulant la production de sérotonine.
Infos sur la céphalée vasomotrice (homéopathie):
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Source Dr Rose Razafimbelo
P 173 et 174 "Tout sur les Compléments alimentaires". Ed Josette Lyon. 17 €.
La sérotonine, un neurotransmetteur au niveau du système nerveux central, agit comme un frein des pulsions. Ce neurotransmetteur est sédatif de l'éveil, de l'hyperactivité cérébrale.
Pour rééquilibrer la fonction sérotoninergique, il est nécessaire d'associer :
- de la vitamine B6 qui participe à la synthèse de la sérotonine;
- de la vitamine B3 (ou PP) qui favorise le métabolisme cérébral du tryptophane aux dépends de son métabolisme hépatique;
- du magnésium pour réduire les stress, et qui a aussi un effet anti-rétention d'eau;
NB1 : Une prise de Mg et B6 sera donc le bienvenu avec la collation sucrée de 17H.
NB2: Un comprimé de D-stress (labo Synergia) contient 15 mg de Mg élément sous forme de glycérophosphate de Mg, 1 mg de B6, 5 mg de B3 et 35 mg de taurine. C'est bien mais c'est juste pour combler les carences ...
- du lithium, à dose nutrithérapique, soit environ de 140 à 180 mg de carbonate de lithium le soir. Respecter les contre-indications du lithium : grossesse, risque de grossesse, allaitement, infection HIV. Par ailleurs, il est rapidement absorbé au niveau du tractus gastro-intestinal, et l'équilibre est atteint au bout de 8 jours environ. Il exerce une action insulinomimétique et améliore le coefficient d'assimilation glucidique.
NB: Voir remarque ci-dessous sur prise limitée à 8 jours.
Par ailleurs, il est particulièrement intéressant dans la dysfonction sérotoninergique de pratiquer un sport en contact avec l'eau : natation, mais aussi douches et bains prolongés. Les massages vont dans le même sens. Le yoga et toute thérapie visant à diminuer le stress (sophrologie) …
- Comme déjà précisé par ailleurs, du point de vue alimentaire, augmenter la consommation de sucres lents (féculents et légumineuses), des aliments riches en oméga-3 (huile de colza bio, poisson gras des mers froides avec une cuisson qui respecte les AGPI), et réduire les excès d’aliments riches en acides gras saturés et trans et les sucres dits rapides (sucreries, biscuits, alcool, sodas sucrés, gâteaux et pâtisserie manufacturés). Les fruits et les légumes sont bien sûr conseillés à raison de 10 portions par jour.
Source: Dr Rose Razafimbelo
P 141 et 142 "Tout sur les Compléments alimentaires".
Ne pas oublier de faire une cure de vitamine B (B6, B9 et B12) pour fabriquer de la sérotonine.
Source: P 184. "Tout sur les Compléments alimentaires".
NB: JP Curtay conseille 600 à 900 mg de magnésium par jour. 900 mg en attaque (8 jours). Puis on descend à 600 mg et on module ensuite. Je prends Magdyn 300 mg.
Voici une petite mise à jour après la lecture du livre "Tout sur les compléments alimentaires" du Dr Rose Razafimbelo, Editions Josette Lyon, 17 €.
La vitamine B3 (nicotinamide) s'emploie en association avec du lithium à dose thérapeutique (140 à 180 mg de carbonate de lithium le soir) pour les troubles de fonctionnement de la sérotonine (neuromédiateur synthétisé dans le cerveau à partir du tryptophane).
On évitera systématiquement d'utiliser le tryptophane ou ses dérivés (5-htp) car la majeur partie se transforme en sérotonine périphérique, alors incapable de passer dans le cerveau. Cette sérotonine périphérique est alors captée par les plaquettes et joue un rôle de puissant vasoconstricteur et agrégant plaquettaire.
(…)
Vocabulaire : vasoconstricteur
qui occasionne une réduction du calibre des vaisseaux. C'est le contraire de la vasodilatation. C’est un phénomène naturel qui, avec la vasodilatation, participe à la vasomotricité (régulation de la circulation du sang).
Dans le cas d'une migraine, on observe souvent une vasodilatation des vaisseaux sanguins : dysfonctionnement au niveau de la vasomotricité des branches de la carotide qui se dilatent. Voilà pourquoi on peut noter dans certains cas une amélioration de cette pathologie en stimulant la production de sérotonine.
Infos sur la céphalée vasomotrice (homéopathie):
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Le déficit en sérotonine est fréquent et peut entraîner une attirance pour le sucré, de l'impulsivité, de l'anxiété, de l'irritabilité, de l'agressivité, une tendance dépressive, de l'insomnie d'endormissement, une tendance à la dépendance de tous ordres (alcool, aliments sucrés et gras, drogues, tabac …).
Source Dr Rose Razafimbelo
P 173 et 174 "Tout sur les Compléments alimentaires". Ed Josette Lyon. 17 €.
La sérotonine, un neurotransmetteur au niveau du système nerveux central, agit comme un frein des pulsions. Ce neurotransmetteur est sédatif de l'éveil, de l'hyperactivité cérébrale.
Pour rééquilibrer la fonction sérotoninergique, il est nécessaire d'associer :
- de la vitamine B6 qui participe à la synthèse de la sérotonine;
- de la vitamine B3 (ou PP) qui favorise le métabolisme cérébral du tryptophane aux dépends de son métabolisme hépatique;
- du magnésium pour réduire les stress, et qui a aussi un effet anti-rétention d'eau;
NB1 : Une prise de Mg et B6 sera donc le bienvenu avec la collation sucrée de 17H.
NB2: Un comprimé de D-stress (labo Synergia) contient 15 mg de Mg élément sous forme de glycérophosphate de Mg, 1 mg de B6, 5 mg de B3 et 35 mg de taurine. C'est bien mais c'est juste pour combler les carences ...
- du lithium, à dose nutrithérapique, soit environ de 140 à 180 mg de carbonate de lithium le soir. Respecter les contre-indications du lithium : grossesse, risque de grossesse, allaitement, infection HIV. Par ailleurs, il est rapidement absorbé au niveau du tractus gastro-intestinal, et l'équilibre est atteint au bout de 8 jours environ. Il exerce une action insulinomimétique et améliore le coefficient d'assimilation glucidique.
NB: Voir remarque ci-dessous sur prise limitée à 8 jours.
Par ailleurs, il est particulièrement intéressant dans la dysfonction sérotoninergique de pratiquer un sport en contact avec l'eau : natation, mais aussi douches et bains prolongés. Les massages vont dans le même sens. Le yoga et toute thérapie visant à diminuer le stress (sophrologie) …
- Comme déjà précisé par ailleurs, du point de vue alimentaire, augmenter la consommation de sucres lents (féculents et légumineuses), des aliments riches en oméga-3 (huile de colza bio, poisson gras des mers froides avec une cuisson qui respecte les AGPI), et réduire les excès d’aliments riches en acides gras saturés et trans et les sucres dits rapides (sucreries, biscuits, alcool, sodas sucrés, gâteaux et pâtisserie manufacturés). Les fruits et les légumes sont bien sûr conseillés à raison de 10 portions par jour.
Source: Dr Rose Razafimbelo
P 141 et 142 "Tout sur les Compléments alimentaires".
Ne pas oublier de faire une cure de vitamine B (B6, B9 et B12) pour fabriquer de la sérotonine.
Source: P 184. "Tout sur les Compléments alimentaires".
NB: JP Curtay conseille 600 à 900 mg de magnésium par jour. 900 mg en attaque (8 jours). Puis on descend à 600 mg et on module ensuite. Je prends Magdyn 300 mg.
Dernière édition par Luc le Mer 6 Jan 2016 - 21:31, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
*) Liens intéressants sur la sérotonine:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Voir "Applications" (Effets secondaires).
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Métabolisme de la sérotonine
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Voir "Augmenter la production de sérotonine"
PS: Limitez la prise de lithium à la période de recharge, soit 8 à 10 jours. En cure saisonnière (équinoxe), si souhaité.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Voir "Applications" (Effets secondaires).
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Métabolisme de la sérotonine
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Voir "Augmenter la production de sérotonine"
PS: Limitez la prise de lithium à la période de recharge, soit 8 à 10 jours. En cure saisonnière (équinoxe), si souhaité.
Dernière édition par Luc le Jeu 7 Jan 2016 - 12:54, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Troubles de l'humeur
"Troubles" de l'humeur: irritabilité, tendance dépressive et / ou difficulté d'adaptation
"Contrairement à une croyance répandue, le traitement au lithium ne sert pas à combler une carence métabolique de cet élément. Le lithium agirait plutôt sur des voies de signalisation cellulaire perturbées à la suite d’un dérèglement ayant une origine génétique ou environnementale. Cette hypothèse est confirmée par les travaux que le professeur Beaulieu a réalisés au sein de l’équipe de Marc G. Caron, un diplômé de l’Université Laval qui fait carrière à l’Université Duke".
Source: Université de Laval, Canada.
=> Ok si vous avez besoin d'une aide, si vous n'arrivez pas à débrancher (vous ressassez par exemple). Mais il vaudrait mieux d'abord d'essayer avec une technique soft, sans recourir à l'adjonction d'un oligo-élément qui pourrait encrasser d'autres circuits (effets secondaires)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
"Contrairement à une croyance répandue, le traitement au lithium ne sert pas à combler une carence métabolique de cet élément. Le lithium agirait plutôt sur des voies de signalisation cellulaire perturbées à la suite d’un dérèglement ayant une origine génétique ou environnementale. Cette hypothèse est confirmée par les travaux que le professeur Beaulieu a réalisés au sein de l’équipe de Marc G. Caron, un diplômé de l’Université Laval qui fait carrière à l’Université Duke".
Source: Université de Laval, Canada.
=> Ok si vous avez besoin d'une aide, si vous n'arrivez pas à débrancher (vous ressassez par exemple). Mais il vaudrait mieux d'abord d'essayer avec une technique soft, sans recourir à l'adjonction d'un oligo-élément qui pourrait encrasser d'autres circuits (effets secondaires)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Merci pour vos différentes réponses, mais je suis encore plus perdu au milieu de tout ça
En plus cette nuit, j'ai été réveillé en sursaut (vers 1h du mat) par mon bras droit qui était complètement engourdi (ankylosé), comme si il était "mort", je n'arrivais par à le soulever, et j'ai fini par réussir à le secouer comme pour que le sang re-circule dedans. C'est impressionnant, c'est la seconde fois que ca m'arrive (déjà la nuit de dimanche). Et depuis j'ai des fourmillements partout (bras, jambe, tête). J'ai pris 1/2 lexomil pour finir la nuit mais sans vraiment dormir...
Comme je sais que je suis de nature anxieuse/hypocondriaque, ca m'inquiète encore plus ces symptômes, je ne sais pas si je dois les raccrocher à la spasmophilie ou si je dois m'inquiéter à nouveau (médecin, neurologue, etc.....). Du coup, malgré les "remèdes naturels" que l'on me propose, j'hésite vraiment à prendre le Seroplex (qui pourrait une bonne fois pour toute m'apaiser un peu, car je me sens "en danger").
Merci d'avance pour vos conseils.
@+
Yoz
En plus cette nuit, j'ai été réveillé en sursaut (vers 1h du mat) par mon bras droit qui était complètement engourdi (ankylosé), comme si il était "mort", je n'arrivais par à le soulever, et j'ai fini par réussir à le secouer comme pour que le sang re-circule dedans. C'est impressionnant, c'est la seconde fois que ca m'arrive (déjà la nuit de dimanche). Et depuis j'ai des fourmillements partout (bras, jambe, tête). J'ai pris 1/2 lexomil pour finir la nuit mais sans vraiment dormir...
Comme je sais que je suis de nature anxieuse/hypocondriaque, ca m'inquiète encore plus ces symptômes, je ne sais pas si je dois les raccrocher à la spasmophilie ou si je dois m'inquiéter à nouveau (médecin, neurologue, etc.....). Du coup, malgré les "remèdes naturels" que l'on me propose, j'hésite vraiment à prendre le Seroplex (qui pourrait une bonne fois pour toute m'apaiser un peu, car je me sens "en danger").
Merci d'avance pour vos conseils.
@+
Yoz
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:En plus cette nuit, j'ai été réveillé en sursaut (vers 1h du mat) par mon bras droit qui était complètement engourdi (ankylosé), comme si il était "mort", je n'arrivais par à le soulever, et j'ai fini par réussir à le secouer comme pour que le sang re-circule dedans. C'est impressionnant, c'est la seconde fois que ca m'arrive (déjà la nuit de dimanche). Et depuis j'ai des fourmillements partout (bras, jambe, tête). J'ai pris 1/2 lexomil pour finir la nuit mais sans vraiment dormir...
Comme je sais que je suis de nature anxieuse/hypocondriaque, ca m'inquiète encore plus ces symptômes, je ne sais pas si je dois les raccrocher à la spasmophilie ou si je dois m'inquiéter à nouveau (médecin, neurologue, etc.....). Du coup, malgré les "remèdes naturels" que l'on me propose, j'hésite vraiment à prendre le Seroplex (qui pourrait une bonne fois pour toute m'apaiser un peu, car je me sens "en danger").
Ta dernière réflexion me parait sage.... commence par tester les solutions de rééquilibrage... le magnésium en 8 jours tu seras fixé.
Si ça ne marche pas du tout tournes toi vers les suggestions de Luc.
Pour ton bras il y a des choses de l'ordre du normal, ça m'ait déjà arrivé... peut-être as-tu une mauvaise position la nuit, réfléchit, c'est probablement que mécanique.
A+
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
Flo a écrit:
Pour ton bras il y a des choses de l'ordre du normal, ça m'ait déjà arrivé... peut-être as-tu une mauvaise position la nuit, réfléchit, c'est probablement que mécanique.
ça m'est arrivé aussi plus d'une fois. Quand on dort la tête posée sur le bras, ce sont des choses qui arrivent...
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
N'oublie pas, non plus, que nous sommes au coeur de l'hiver et qu'une petite complémentation en vitamine D ne serait pas du luxe.
Les effets sont reconnus sur l'état anxio-dépressif lié à la perte de vitamine D.
Voir ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
On en trouve en vente libre ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Les effets sont reconnus sur l'état anxio-dépressif lié à la perte de vitamine D.
Voir ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
On en trouve en vente libre ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Re: Anxiété et spasmophilie
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
J'en prend 1 gélulle par jourMirzoune a écrit:N'oublie pas, non plus, que nous sommes au coeur de l'hiver et qu'une petite complémentation en vitamine D ne serait pas du luxe.
Les effets sont reconnus sur l'état anxio-dépressif lié à la perte de vitamine D.
Voir ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
On en trouve en vente libre ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
johnny-bak- Irrécupérable en chef
- Messages : 194
Date d'inscription : 04/11/2015
Age : 40
Localisation : Chaumes en brie
Re: Anxiété et spasmophilie
Bonjour à toutes et à tous,
Je reviens toujours avec ces problèmes de spasmophilie ou fibromyalgie. Pour résumer les symptômes :
- des fourmillements dans les membres (bras et jambes mais surtout mains et pieds) et au niveau du visage (tempes, front, paupière qui saute)
- des douleurs diffuses un peu partout et qui "bougent" : lombaires, fessiers, psoas, crête iliaque, hanches, pouce, cervicales
- une sensation de fatigue permanente
- un manque de concentration (comme si mon cerveau était ailleurs)
- une anxiété (modérée mais persistante)
Je suis allé plusieurs fois chez le médecin et fais de nombreux examens (radios, échographie, prise de sang) : RAS, mis à part une petite tendinopathie au niveau du moyen fessier. J'ai aussi déjà passé il y a 5 ans IRM cérébral, et il y a 3 ans IRM médullaire et il y a 2 ans un bilan cardio complet.
Mon médecin met donc ça sur le compte de l'anxiété. Elle m'enverrait bien chez le neurologue, mais j'ai l'impression de creuser le trou de la sécu Donc elle m'a dit de forcer sur le magnésium, et m'a prescrit du Laroxyl à faible dose (10 gouttes) et 1/4 ou 1/2 lexomyl si besoin. Elle voulait me mettre sous Séroplex 5mg, mais j'ai pas voulu (j'aurai peut-être du essayer...) J'ai aussi fait 2 séances d'EMDR avec une hypno-thérapeute. Beaucoup de choses en sont ressorties, ça m'a fait du bien, mais ça n'a pas calmé les symptômes.
Je me demandais ce que je pouvais rééquilibrer chez moi pour calmer tout ça. J'ai une tendance hypochondriaque, je veux bien admettre que tous ces symptômes relèvent de la somatisation, mais je me rends compte que les médecins n'ont aucune piste à explorer que les antidépresseurs et les anxios.
Je prends actuellement du D-Stress (4 à 6 par jour), du calcium (600mg/j), du lactibiane tolérance, de la vitamine C (1,5/j) et de la vitamien D3 (1000ui/j). Je reprendrai bien des omégas 3 (DHA en particulier). Dans son livre "Ces glucides qui menacent notre cerveau", le Dr Perlmutter conseille 1000mg/j de DHA, qu'en pensez-vous ?
Merci pour vos conseils et bonne journée.
A bientôt.
Yoz
Je reviens toujours avec ces problèmes de spasmophilie ou fibromyalgie. Pour résumer les symptômes :
- des fourmillements dans les membres (bras et jambes mais surtout mains et pieds) et au niveau du visage (tempes, front, paupière qui saute)
- des douleurs diffuses un peu partout et qui "bougent" : lombaires, fessiers, psoas, crête iliaque, hanches, pouce, cervicales
- une sensation de fatigue permanente
- un manque de concentration (comme si mon cerveau était ailleurs)
- une anxiété (modérée mais persistante)
Je suis allé plusieurs fois chez le médecin et fais de nombreux examens (radios, échographie, prise de sang) : RAS, mis à part une petite tendinopathie au niveau du moyen fessier. J'ai aussi déjà passé il y a 5 ans IRM cérébral, et il y a 3 ans IRM médullaire et il y a 2 ans un bilan cardio complet.
Mon médecin met donc ça sur le compte de l'anxiété. Elle m'enverrait bien chez le neurologue, mais j'ai l'impression de creuser le trou de la sécu Donc elle m'a dit de forcer sur le magnésium, et m'a prescrit du Laroxyl à faible dose (10 gouttes) et 1/4 ou 1/2 lexomyl si besoin. Elle voulait me mettre sous Séroplex 5mg, mais j'ai pas voulu (j'aurai peut-être du essayer...) J'ai aussi fait 2 séances d'EMDR avec une hypno-thérapeute. Beaucoup de choses en sont ressorties, ça m'a fait du bien, mais ça n'a pas calmé les symptômes.
Je me demandais ce que je pouvais rééquilibrer chez moi pour calmer tout ça. J'ai une tendance hypochondriaque, je veux bien admettre que tous ces symptômes relèvent de la somatisation, mais je me rends compte que les médecins n'ont aucune piste à explorer que les antidépresseurs et les anxios.
Je prends actuellement du D-Stress (4 à 6 par jour), du calcium (600mg/j), du lactibiane tolérance, de la vitamine C (1,5/j) et de la vitamien D3 (1000ui/j). Je reprendrai bien des omégas 3 (DHA en particulier). Dans son livre "Ces glucides qui menacent notre cerveau", le Dr Perlmutter conseille 1000mg/j de DHA, qu'en pensez-vous ?
Merci pour vos conseils et bonne journée.
A bientôt.
Yoz
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
C'est vrai que s'il y a un déficit en DHA, au niveau de la structure, ça peut poser un problème. C'est une piste à tenter.yoz a écrit:Dans son livre "Ces glucides qui menacent notre cerveau", le Dr Perlmutter conseille 1000mg/j de DHA, qu'en pensez-vous ?
Merci pour vos conseils et bonne journée.
Mais ...
Tu prends 1 càc de beurre de coco avec 1 g de DHA, ,au repas où il n'y pas bcp d'oméga-6.
Dernière édition par Luc le Mar 9 Fév 2016 - 13:40, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Je surveillerais aussi l'équilibre des neurottransmetteurs via l'alimentation. J'ajouterais un bol de bouillon de poule (glycine = effet GABA-like).
Mais tu es dans le quart bas T3 libre. Je ne ferais pas ça.
On va encore tourner longtemps, avant que tu te décides à accepter qu'il y a un problème de métabolisation.
On s'en fout de ce que racontent les médecins si tu n'écoutes pas tes sensations. Je ne parle pas du problème de l'anxiété, mais de la sous-carburation.
Mais tu es dans le quart bas T3 libre. Je ne ferais pas ça.
On va encore tourner longtemps, avant que tu te décides à accepter qu'il y a un problème de métabolisation.
On s'en fout de ce que racontent les médecins si tu n'écoutes pas tes sensations. Je ne parle pas du problème de l'anxiété, mais de la sous-carburation.
Dernière édition par Luc le Mar 9 Fév 2016 - 13:36, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Merci pour ta réponse.
Que penses-tu de ce produit riche en DHA : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Chaque gélule de 500 mg contient :
[*]EPA : 45 mg
DHA : 275 mg
(Total Omega 3 : 355 mg)
Vitamine E naturelle : 2 mg
C'est un peu cher, mais ça a l'air d'être de la bonne qualité. Je n'ai pas trouvé d'autres ratios aussi forts en faveur de la DHA... (et j'ai des doutes sur la qualité des produits de chez Myprotein...). Si tu as d'autres pistes....
[*]Edit : la glycine ça existe en compléments ?
A+
Que penses-tu de ce produit riche en DHA : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Chaque gélule de 500 mg contient :
[*]EPA : 45 mg
DHA : 275 mg
(Total Omega 3 : 355 mg)
Vitamine E naturelle : 2 mg
C'est un peu cher, mais ça a l'air d'être de la bonne qualité. Je n'ai pas trouvé d'autres ratios aussi forts en faveur de la DHA... (et j'ai des doutes sur la qualité des produits de chez Myprotein...). Si tu as d'autres pistes....
[*]Edit : la glycine ça existe en compléments ?
A+
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
[*]yoz a écrit:
[*]Edit : la glycine ça existe en compléments ?
oui, mais je prends ça sous la forme de collagène. C'est mieux. Myprotein.com. Je viens d'en recommander.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Ok pour la DHA, je vais essayer. La glycine, pour l'instant j'oublie ?
Et pour le problème de métabolisation, tu peux détailler ?
Et pour le problème de métabolisation, tu peux détailler ?
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
la gélatine / le collagène est excellent pour atténuer les douleurs de la tendinite dont tu parles. Mais attention, à ne pas forcer sinon laxatif. ça m'a permis de diviser ma dose d'anti-douleurs (lombaires) par deux. Je ne prends plus que de l’extrait d'écorce de saule blanc (240 mg minimum de salicine). Je viens encore de diminuer cette dose (3x => 2 X) depuis 48 H (mais je suis en congé).yoz a écrit:
- des douleurs diffuses un peu partout et qui "bougent" : lombaires, fessiers, psoas, crête iliaque, hanches, pouce, cervicales
Dernière édition par Luc le Mar 9 Fév 2016 - 13:48, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Pour le collagène je pensais que l'acide L-ascorbique pouvait suffire
Tu peux revenir sur le problème de métabolisation ? J'ai du louper un truc
Tu peux revenir sur le problème de métabolisation ? J'ai du louper un truc
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
oui, mais pas maintenant. Je sature.yoz a écrit:
Tu peux revenir sur le problème de métabolisation ? J'ai du louper un truc
Je vais aller manger puis me relaxer.
Je reviendrais donner une réponse en fin d'après-midi.
Avant ça, tu vas creuser le sujet:
On oublie ce que les médecins ont dit et tu écoutes tes sensations. Je ne parle pas ici de l'anxiété (...).
Tu essayes de percevoir ton niveau d'énergie.
Comment bien carburer.
Va voir du côté de la thyroïde.
Vas lire les posts sur l'hypo-thyroïdie. Comment mieux métaboliser (nutriments, énergie). Pas sur un site qui vend du magnésium ou de la poudre de perlimpinpin, hein!
Qu'est-ce qui déprime le système?
Dernière édition par Luc le Mar 9 Fév 2016 - 15:12, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Je travaillerais sur plusieurs plans. C'est une bonne approche pour aider à concrétiser, avancer. Mais la solution viendra de toi. Prendre conscience qu'il faut modifier certains paramètres.yoz a écrit:
J'ai aussi fait 2 séances d'EMDR avec une hypno-thérapeute. Beaucoup de choses en sont ressorties, ça m'a fait du bien, mais ça n'a pas calmé les symptômes.
As-tu déjà essayé la valériane contre l'anxiété? Pas en période de crise, mais pour aider à retrouver l'équilibre.
Au début ou à la fin d'une période difficile.
J'ai pris de la valériane (anxiété), aubépine (régulateur cardiaque) et de la passiflore (léger hypnotique), en combinaison. Je dose selon mon ressenti. Pas d'effet secondaire. Pharmacie phyto.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Hello yoz ,
As-tu fait le test avec le magnésium, comme je l'avais évoqué plus haut ? c'est un des facteurs clef de la métabolisation, de la détente musculaire et psychique.
As-tu fait le test avec le magnésium, comme je l'avais évoqué plus haut ? c'est un des facteurs clef de la métabolisation, de la détente musculaire et psychique.
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
Une piste:
Quand on est en régime-bas, il faut éviter les excès de tryptophane et de cortisol.
Si tu manges trop peu d'abats (une fois par semaine), il y aura un déséquilibre. au niveau des acides aminés.
Une fois semaine ne suffit pas pour corriger une pathologie.
Chaque fois que je mange du bœuf, de l'agneau, du bison ou du gibier, j'ajoute 1/2 càc de collagène à mon menu, ou je bois un bouillon de volaille. Ces viandes sont pro-métaboliques (pas la volaille) mais elles manquent de glycine. Je rétablis juste l'équilibre.
NB: ça ne veut pas dire que je ne mange pas de volaille, hein! Je varie ...
Je contrebalance les effets des acides gras polyinsaturés par du beurre de coco et de la vitamine E.
Je ne mange jamais seul un steak (cortisol), sans un apport adéquat de glucides.
Je vais bientôt poster un sujet qui traite des glucides car on entend tout et son contraire
Quand on est en régime-bas, il faut éviter les excès de tryptophane et de cortisol.
Si tu manges trop peu d'abats (une fois par semaine), il y aura un déséquilibre. au niveau des acides aminés.
Une fois semaine ne suffit pas pour corriger une pathologie.
Chaque fois que je mange du bœuf, de l'agneau, du bison ou du gibier, j'ajoute 1/2 càc de collagène à mon menu, ou je bois un bouillon de volaille. Ces viandes sont pro-métaboliques (pas la volaille) mais elles manquent de glycine. Je rétablis juste l'équilibre.
NB: ça ne veut pas dire que je ne mange pas de volaille, hein! Je varie ...
Je contrebalance les effets des acides gras polyinsaturés par du beurre de coco et de la vitamine E.
Je ne mange jamais seul un steak (cortisol), sans un apport adéquat de glucides.
Je vais bientôt poster un sujet qui traite des glucides car on entend tout et son contraire
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:
- des douleurs diffuses un peu partout et qui "bougent" : lombaires, fessiers, psoas, crête iliaque, hanches, pouce, cervicales
En complément de ce que te dit Luc, quelques exos d'étirement très efficaces (testés en hospi à l'hôpital Cochin)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
+ le soir au coucher, la visualisation antidouleur sur le site Passeport Santé, téléchargeable ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:Je reviens toujours avec ces problèmes de spasmophilie ou fibromyalgie. Pour résumer les symptômes :
...
- des douleurs diffuses un peu partout et qui "bougent" : lombaires, fessiers, psoas, crête iliaque, hanches, pouce, cervicales
- une sensation de fatigue permanente
- un manque de concentration (comme si mon cerveau était ailleurs)
- une anxiété (modérée mais persistante)
... J'ai une tendance hypochondriaque...
Pour moi ça ressemble plus à une fibromyalgie, c'est une maladie d'encrassage, ça expliquerait pourquoi tu n'as pas de résultats rapides vu l'ancienneté de tes symptômes...
Si c'est bien cela... tu n'es pas hypocondriaque, c'est juste la maladie.
Vu que tu fais déjà le régime... es-tu sûr de ne pas avoir un Candida Albicans trop invasif, as-tu vérifié ?
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
Je répète encore, car il ne veut pas entendre (Les médecins consultés ont dit que ...)
"c'est normal que ton médecin se pose des questions face au nombre important de symptômes qui ne permettent pas d'isoler un problème de santé en particulier"
fibro + diarrhée / constipation + déprime + concentration + candidose + douleurs lombaires + manque d'énergie + etc.
=> Ce sont des symptômes d'une insuffisance thyroïdienne même si le sujet a une TSH normale et se trouve dans le quart bas T3 libre.
Même si tous ces symptômes ne sont pas présents, c'est suffisant pour faire le contrôle. Tout le contrôle en même temps. Plusieurs de ces symptômes pourraient en effet suggérer une insuffisance thyroïdienne. Demande à un médecin réceptif de faire le contrôle, afin d'assurer un suivi ad hoc.
Le dernier contrôle a donné les résultats suivants:
TSH => normal.
T3
T3 libre => dans les normes mais le quart bas. C'est un problème s'il y a au moins 2 à 3 symptômes (la liste est longue).
On n'' a donc pas besoin ici de pousser plus loin avec RT3 et T4.
Symptômes d'une hypo:
Les symptômes du manque d'hormones sont un ralentissement général du métabolisme ...
Source : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
"c'est normal que ton médecin se pose des questions face au nombre important de symptômes qui ne permettent pas d'isoler un problème de santé en particulier"
fibro + diarrhée / constipation + déprime + concentration + candidose + douleurs lombaires + manque d'énergie + etc.
=> Ce sont des symptômes d'une insuffisance thyroïdienne même si le sujet a une TSH normale et se trouve dans le quart bas T3 libre.
Même si tous ces symptômes ne sont pas présents, c'est suffisant pour faire le contrôle. Tout le contrôle en même temps. Plusieurs de ces symptômes pourraient en effet suggérer une insuffisance thyroïdienne. Demande à un médecin réceptif de faire le contrôle, afin d'assurer un suivi ad hoc.
Le dernier contrôle a donné les résultats suivants:
TSH => normal.
T3
T3 libre => dans les normes mais le quart bas. C'est un problème s'il y a au moins 2 à 3 symptômes (la liste est longue).
On n'' a donc pas besoin ici de pousser plus loin avec RT3 et T4.
Symptômes d'une hypo:
Les symptômes du manque d'hormones sont un ralentissement général du métabolisme ...
Source : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Dernière édition par Luc le Dim 14 Fév 2016 - 14:37, édité 1 fois
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Bonjour à toutes et à tous, et merci pour vos réponses.
@Flo : oui j'ai essayé le D-Stress à hauteur de 8cp/j, RAS sauf mon portefeuille qui en prend un coup et j'ai peur d'être en surdose du reste (vitamines B et Taurine) si je monte encore la dose.
@Luc :
Depuis un bon moment les problèmes de colopathie ont disparu (depuis le traitement Boswéllia/Aloé/Glutamine/Probiotiques).
Tu me demandes comment va la machine, je te confirme qu'elle tourne pas de manière optimale, après la journée de boulot, et les enfants à s'occuper, je suis HS, plus la force d'aller au sport. Et le WE je n'ai qu'une envie c'est de dormir. D'ailleurs couché je suis bien, pas de douleurs et pas de fourmillements.
Donc si je pars du principe que je suis en hypo (avec la T3L dans le 1/4 bas), comment je peux corriger le problème ?
Je sais que tu n'es pas le Messie (et pas Lionel Messi ?), mais tu m'a bien aidé sur la colopathie . Donc je veux bien étudier quelques pistes de secours pour une hypo qui te parait évidente...., mais pas à moi et encore moins aux médecins .
Merci d'avance et bonne journée à tous et à toutes
@Flo : oui j'ai essayé le D-Stress à hauteur de 8cp/j, RAS sauf mon portefeuille qui en prend un coup et j'ai peur d'être en surdose du reste (vitamines B et Taurine) si je monte encore la dose.
@Luc :
Concernant les associations, je croyais qu'il ne fallait pas manger de glucides avec une protéine forte, genre viande. Et là tu dis le contraire. Était-ce spécifique quand on a des problèmes de colopathie ?Luc a écrit:Je ne mange jamais seul un steak (cortisol), sans un apport adéquat de glucides
Depuis un bon moment les problèmes de colopathie ont disparu (depuis le traitement Boswéllia/Aloé/Glutamine/Probiotiques).
Tu me demandes comment va la machine, je te confirme qu'elle tourne pas de manière optimale, après la journée de boulot, et les enfants à s'occuper, je suis HS, plus la force d'aller au sport. Et le WE je n'ai qu'une envie c'est de dormir. D'ailleurs couché je suis bien, pas de douleurs et pas de fourmillements.
Donc si je pars du principe que je suis en hypo (avec la T3L dans le 1/4 bas), comment je peux corriger le problème ?
Je sais que tu n'es pas le Messie (et pas Lionel Messi ?), mais tu m'a bien aidé sur la colopathie . Donc je veux bien étudier quelques pistes de secours pour une hypo qui te parait évidente...., mais pas à moi et encore moins aux médecins .
Merci d'avance et bonne journée à tous et à toutes
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
1. On distingue 2 cas: monsieur tout le monde et monsieur dysbiose.yoz a écrit:Concernant les associations, je croyais qu'il ne fallait pas manger de glucides avec une protéine forte, genre viande. Et là tu dis le contraire. Était-ce spécifique quand on a des problèmes de colopathie ?Luc a écrit:Je ne mange jamais seul un steak (cortisol), sans un apport adéquat de glucides
2. "glucide" ne veut pas dire que ce sont des féculents. A mon petit déj, les glucides viennent souvent de 2 fruits ou d'un fruit et d'un complément (100 ml de jus de pomme ou orange) ou parfois 100 ml de cottage cheese si je n'ai pas de lard au menu.
3. Quand ça va mieux, on peut orienter vers les proportions 5/1 ou 1/5 (viande / féculent).
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Flo t'as dit de prendre 600 à 900 mg de glycérophosphate de Mg, en attaque. Tu fais ça à tas sauce, au coup par coup ...yoz a écrit:Bonjour à toutes et à tous, et merci pour vos réponses.
@Flo : oui j'ai essayé le D-Stress à hauteur de 8cp/j, RAS sauf mon portefeuille qui en prend un coup et j'ai peur d'être en surdose du reste (vitamines B et Taurine) si je monte encore la dose.
1 sachet Madgyn = 300 mg.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Tu t'informes d'abord et je verrai si tu es convaincu ...yoz a écrit:
Donc si je pars du principe que je suis en hypo (avec la T3L dans le 1/4 bas), comment je peux corriger le problème ?
Ensuite, je fais interro car sinon tu vas me faire péter un plomb. Heureusement que la "machine" dispose d'un fusible auto.
Vas lire les posts sur l'hypothyroïdie. Essaye de comprendre d'abord le fonctionnement d'une thyroïde "normale". Puis on verra. Ne vas pas plus loin maintenant.
Je répètes: tu ne t'occupes pas des cas hypo ou hyper, ni des pathologies auto-immunes, au début. Sauf comment assister une hypo-thyroïdie.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Je reviens mettre un lien:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> 1er chapitre
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> chapitre 2: Stress, Adrenals, Your Thyroid and You
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> chapitre 6: Alimentation et hypothyroïdie
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
1) Pour le Magnésium (niveau quantité et prix)
Pour le Mg, 600mg/j de Mg élément = 20 gélules de D-Stress. Avec une boîte de 80gel à 14€, ça nous fait 3,50€/600mg, ou encore 0,58€/100mg. On est d'accord ?
Que je peux remplacer par 2 sachets de Magdyn par jour, soit pour une boite à 15€ les 15 sachets, ça nous fait 2,00€/600mg, ou encore 0,33€/100mg. Toujours d'accord ?
Ou encore par de l'Ultramag, dosé à 84mg/gel, soit pour une boite de 100gel à 21,50€, ça nous fait 1,54€/600mg, ou encore 0,26€/100mg. Toujours d'accord ?
Edit : j'ai trouvé encore moins cher (mais sans la taurine et la B6) : Phosphomag (en poudre), flacon de 100g, 250g ou recharge de 2kg. Ca nous fait les 600mg à environ 0,62€, ou encore 0,10€/100mg
Donc moi qui suis souvent border-line dysbiose, je dois privilégier le glycérophosphate, donc le l'Ultramag et Magdyn sont plus intéressants (au moins au en attaque) au financier. Et au niveau composition et autres substances incluses, vous en pensez quoi ? (ps : les 3 contiennent de la B6 et de la Taurine). Mais Flo a peut-être un fournisseur en direct .
2) Pour la Thyroïde
Je vais "re-potasser" Luc, mais t'inquiète, je suis déjà convaincu... J'ai bien compris que le seuil de la TSH est déjà à 3 depuis longtemps aux USA (et maintenant à 2.5 je crois), alors qu'en France c'est encore 4.2, et que je suis (j'étais en novembre 2015) à 3.35. Je dois être en typo-thyroidie "frustre" comme ils disent.
Donc je repotasse..... Euh c'est quand l'intéro ? On peut continuer en MP si tu préfères :cyclops:
Edit2 : as-tu fait un PDF ou un .DOC sur la tyro ? (plus facile à lire dans le lit
Merci de votre patience à tous les deux
@+
Pour le Mg, 600mg/j de Mg élément = 20 gélules de D-Stress. Avec une boîte de 80gel à 14€, ça nous fait 3,50€/600mg, ou encore 0,58€/100mg. On est d'accord ?
Que je peux remplacer par 2 sachets de Magdyn par jour, soit pour une boite à 15€ les 15 sachets, ça nous fait 2,00€/600mg, ou encore 0,33€/100mg. Toujours d'accord ?
Ou encore par de l'Ultramag, dosé à 84mg/gel, soit pour une boite de 100gel à 21,50€, ça nous fait 1,54€/600mg, ou encore 0,26€/100mg. Toujours d'accord ?
Edit : j'ai trouvé encore moins cher (mais sans la taurine et la B6) : Phosphomag (en poudre), flacon de 100g, 250g ou recharge de 2kg. Ca nous fait les 600mg à environ 0,62€, ou encore 0,10€/100mg
Donc moi qui suis souvent border-line dysbiose, je dois privilégier le glycérophosphate, donc le l'Ultramag et Magdyn sont plus intéressants (au moins au en attaque) au financier. Et au niveau composition et autres substances incluses, vous en pensez quoi ? (ps : les 3 contiennent de la B6 et de la Taurine). Mais Flo a peut-être un fournisseur en direct .
2) Pour la Thyroïde
Je vais "re-potasser" Luc, mais t'inquiète, je suis déjà convaincu... J'ai bien compris que le seuil de la TSH est déjà à 3 depuis longtemps aux USA (et maintenant à 2.5 je crois), alors qu'en France c'est encore 4.2, et que je suis (j'étais en novembre 2015) à 3.35. Je dois être en typo-thyroidie "frustre" comme ils disent.
Donc je repotasse..... Euh c'est quand l'intéro ? On peut continuer en MP si tu préfères :cyclops:
Edit2 : as-tu fait un PDF ou un .DOC sur la tyro ? (plus facile à lire dans le lit
Merci de votre patience à tous les deux
@+
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:1) Pour le Magnésium (niveau quantité et prix)
Pour le Mg, 600mg/j de Mg élément = 20 gélules de D-Stress. Avec une boîte de 80gel à 14€, ça nous fait 3,50€/600mg, ou encore 0,58€/100mg. On est d'accord ?
Que je peux remplacer par 2 sachets de Magdyn par jour, soit pour une boite à 15€ les 15 sachets, ça nous fait 2,00€/600mg, ou encore 0,33€/100mg. Toujours d'accord ?
Ou encore par de l'Ultramag, dosé à 84mg/gel, soit pour une boite de 100gel à 21,50€, ça nous fait 1,54€/600mg, ou encore 0,26€/100mg. Toujours d'accord ?
Edit : j'ai trouvé encore moins cher (mais sans la taurine et la B6) : Phosphomag (en poudre), flacon de 100g, 250g ou recharge de 2kg. Ca nous fait les 600mg à environ 0,62€, ou encore 0,10€/100mg
Donc moi qui suis souvent border-line dysbiose, je dois privilégier le glycérophosphate, donc le l'Ultramag et Magdyn sont plus intéressants (au moins au en attaque) au financier. Et au niveau composition et autres substances incluses, vous en pensez quoi ? (ps : les 3 contiennent de la B6 et de la Taurine). Mais Flo a peut-être un fournisseur en direct .
Je prends soit chez chez Nutrixeal [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Soit chez JM Magnien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Le gros intérêt c'est que la forme poudre tu l'ajustes facile avec l'expérience.
la vitamine B6 est dans la base de complément chez JM Magnien et la taurine, je l'acète en gros chez myprotein.
Mais je suis d'accord le magnésium reste de loin le plus gros budget pour moi sur le plan de la complémentation, en congé je n'en n'ai pas besoin...
Dernière édition par Flo le Mer 10 Fév 2016 - 18:09, édité 1 fois
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Salut,
Merci pour les documents sur la thyroïde.
J'avais déjà appris pas mal de chose en regardant sur youtube les vidéos de Thierry Casasnovas ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]). Je ne sais pas si tout ce qu'il explique est vrai (vérifié) mais ca a l'air cohérent. Parfois on dirait un peu un gourou avec ses jus, mais on n'est pas obligé d'adhérer à tout le discours
D'après l'article de ton lien, si je considère que je suis en hypothyroïdie "frustre" avec une TSH à 3.35 et une T3 dans le quart bas de la norme, il me reste quoi à faire ? Trouver un médecin qui veuille bien pousser les analyses avec une échographie et une remesure de TSH, T3, T4, .... et si il est convaincu qu'il y a un problème, me proposera de me mettre sous Levothyrox ???
Comment rééquilibrer cela par des adaptations nutritionnelles et/ou comportementales ? Si je suis en sous-carburation en raison d'un problème de sous-métabolisation, par quel bout j'attaque le problème si je ne peux pas m'appuyer sur un médecin qui voudra forcément me mettre sous Levothyrox....
Tu avais proposé Luc de soutenir artificiellement la thyroide avec du "Natural ThyroFormula". Quelle serait ton approche non basée sur un soutien "artificiel" (cad chimique ou pseudo-naturel) ?
Merci et Bonne journée.
Yoz
Merci pour les documents sur la thyroïde.
J'avais déjà appris pas mal de chose en regardant sur youtube les vidéos de Thierry Casasnovas ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]). Je ne sais pas si tout ce qu'il explique est vrai (vérifié) mais ca a l'air cohérent. Parfois on dirait un peu un gourou avec ses jus, mais on n'est pas obligé d'adhérer à tout le discours
D'après l'article de ton lien, si je considère que je suis en hypothyroïdie "frustre" avec une TSH à 3.35 et une T3 dans le quart bas de la norme, il me reste quoi à faire ? Trouver un médecin qui veuille bien pousser les analyses avec une échographie et une remesure de TSH, T3, T4, .... et si il est convaincu qu'il y a un problème, me proposera de me mettre sous Levothyrox ???
Comment rééquilibrer cela par des adaptations nutritionnelles et/ou comportementales ? Si je suis en sous-carburation en raison d'un problème de sous-métabolisation, par quel bout j'attaque le problème si je ne peux pas m'appuyer sur un médecin qui voudra forcément me mettre sous Levothyrox....
Tu avais proposé Luc de soutenir artificiellement la thyroide avec du "Natural ThyroFormula". Quelle serait ton approche non basée sur un soutien "artificiel" (cad chimique ou pseudo-naturel) ?
Merci et Bonne journée.
Yoz
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
1. Tu as tout compris C'est bien mais on ne prend pas tout à la lettre ...yoz a écrit: 1.Je ne sais pas si tout ce qu'il explique est vrai (vérifié) mais ca a l'air cohérent. Parfois on dirait un peu un gourou avec ses jus, mais on n'est pas obligé d'adhérer à tout le discours
2.D'après l'article de ton lien, si je considère que je suis en hypothyroïdie "frustre" avec une TSH à 3.35 et une T3 dans le quart bas de la norme, il me reste quoi à faire ? Trouver un médecin qui ...
Yoz
2. Tu attends et tu t'informes. Tu en as au moins pour 8 jours avant de comprendre comment une thyroïde "normale" fonctionne. Tu peux éventuellement essayer de comprendre, dans un 2ème temps, ce qu'il faut faire en cas d'hypo, mais seulement au niveau d'une meilleure carburation (metabolic rate). Tu oublies maintenant tout ce qui est relatif à NDT (dessicated hormone therapy). On verra plus tard. Je ne suis pas persuadé que tu en aies besoin, à ce stade.
Je rappelle que tu n'auras pas de coaching individualisé. J'ouvre une piste, j'oriente. Tu te feras suivre par un thérapeute. On verra comment s'y prendre plus tard (approche / conseil).
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:Salut,
Merci pour les documents sur la thyroïde.
J'avais déjà appris pas mal de chose en regardant sur youtube les vidéos de Thierry Casasnovas ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]). Je ne sais pas si tout ce qu'il explique est vrai (vérifié) mais ca a l'air cohérent. Parfois on dirait un peu un gourou avec ses jus, mais on n'est pas obligé d'adhérer à tout le discours
Thierry prend des méchants raccourcis ! J'ai décroché après 15' ... et je vais aller
compte-rendu Vidéo : 1.50’’
« La glande thyroïde va être responsable de l’apport d’oxygène au départ de chaque cellule de notre organisme. Vous vous rendez compte de ce que cela veut dire : Il n’y a pas une fonction de l’organisme qui échappe au contrôle de la glande thyroïde.
La glande thyroïde fait un tandem en qque sorte avec la glande surrénale. La glande thyroïde via la thyroxine (T3) et la thyronine (T4) […] va être la glande responsable de l’alimentation [des cellules] en oxygène et donc du métabolisme de la cellule …
Video 2.35’’
Alors que la glande surrénale, via l’adrénaline, va être la glande responsable de la désoxydation, du nettoyage, de l’élimination / de la fonction éliminatrice de la cellule.
La thyroïde alimente la cellule en oxygène ; la glande surrénale nettoie la cellule de ses matériaux inappropriés.
Vous comprenez qu’elles sont à elles deux totalement nécessaire au fonctionnement de la cellule.
(…)
Commentaire NDLR : C’est un méchant raccourci. C’est ok mais nuançons : La glande thyroïde envoie un message via l’axe HPA au cerveau. Là, il y a un rétro-feedback / analyse. Puis, des messages sont dispatchés via différentes hormones aux cellules. Par exemple via la T3.
Le message simplifié est le suivant : hypo ou hyper. Si c’est vers Hyper, on brûle plus de carburant, on chauffe, on augmente la carburation et le rythme. On élimine aussi davantage, si les émonctoires ne sont pas saturés et peuvent suivre …
Si c’est vers Hypo, on ralenti la consommation, on baisse le régime...
L’adrénaline intervient comme booster, pour initier une réaction vers le haut, augmenter la carburation. Du cortisol est alors sécrété, au cas où nous aurions besoin d’énergie.
Donc, oui, nous avons besoin de cortisol pour initier une réaction, mais si nous sommes trop souvent en surchauffe, nous allons tôt au tard aboutir à un état d’exhaustion / déplétion. C’est ce qu’on appelle le burn out. On a trop tiré sur la corde.
Je n’aime pas le raccourci du « nettoyage » car cela peut induire un comportement : Stimulation des glandes surrénales pour faciliter la détox (élimination). On ne fait pas ça chez qqu’un qui rame. Il n’y a pas assez d’énergie. Je vais faire un parallèle : On ne donne pas du foie de veau et de l’huile de foie de morue à un tuberculeux anémié. Cette nourriture est trop riche. Il faut attendre et y aller en douceur. On ne met pas un moteur V8 dans une 2 Chevaux, si cette 2 CV n’a pas vu le garage et un entretien depuis 3 ans !
Vidéo 3.22 – 6.05 => cortisol
=> Ok. Très bon passage
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> Lorsque le corps est poussé trop fort, l'hormone thyroïde et le métabolisme diminuent. Ceci est une façon de se protéger, comme quand on freine dans une voiture qui dévale une colline. C’est un fait établi que le cortisol peut perturber les hormones thyroïdiennes.
1. Le cortisol abaisse le niveau de TSH, ce qui réduit la production de l'hormone thyroïdienne.
2. Le cortisol inhibe la conversion de T4 (réserve) en T3 (forme active) et augmente la conversion de T4 en T3 inverse (rT3) (voie de garage si excès).
L'autre effet indirect le plus important des glandes surrénales sur la fonction thyroïdienne est via leur influence sur la glycémie. Un cortisol élevé ou trop bas peut provoquer une hypoglycémie, l'hyperglycémie, ou les deux, alternativement. Les déséquilibres de sucre dans le sang provoquent des symptômes d'hypothyroïdie de différentes manières (résultats différents).
Vidéo 9.20’ :
=> Thierry veut dire que quand le moteur ne tourne pas rond, il est logique de déprimer. Un problème à la thyroïde se fera ressentir notamment au niveau du psychisme, mais aussi ailleurs, au niveau du fonctionnement du corps (pathologies diverses).On passe beaucoup de temps à explorer la sphère psychologique. (…) Toute pensée est conditionnée par le corps, par l’aspect physiologique.
Il revient encore à son « oxygénation » alors qu’il devrait parler de potentiel d’énergie, de communication cellulaire entravée. Ok, c’est une image. Ici, ça passe.
Mais il insiste trop sur le besoin d’être nettoyé. Non ! On va encore aboutir à des dérives. Il a quand même raison sur le fond : Si vous êtes intoxiqué par des toxines (fluor, chlore, excès d’estrogènes et / ou d’AGPI, par exemple), il faudra surveiller ça.
Vidéo 11.20’’ TSH
Il oriente vers le « décongestionement ». Ok mais pas nécessairement vers les jus de légumes et les produits phyto, hein ! Je n’ai rien contre mais il parle pour sa baraque. Ok, pour commencer une détox light et rééquilibrer le terrain acido-basique, soulager le travail du foie. Mais la plupart des gens vont déguster, de cette manière … ça, c’est pour qqu’un qui métabolise +/ convenablement, qui n’est pas sous-métabolisé. Il a encore suffisamment d’énergie pour supporter le stress d’une « purge ».
Il faut d’abord penser « énergie », désengorgement progressif. Or quand on ouvre les vannes, on ne maitrise pas souvent le débit. Il y a un afflux. Contre-productif. Ou alors on prépare et on s’oriente vers une irrigation du colon en profondeur (2ème partie du colon) sous assistance médicale. Mais il faut encore du jus pour faire ça.Là, c'est une bonne suggestion de Thierry.
Puis il discutaille. J’ai arrêté là. Il m’énerve (pas structuré). A sa décharge, c'est vraiment très très complexe. J'ai besoin de notes manuscrites pour m'y retrouver.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
C'est le problème, comme il ne rédige pas...ce n'est pas toujours très structuré.Luc a écrit:
...Puis il discutaille. J’ai arrêté là. Il m’énerve (pas structuré). A sa décharge, c'est vraiment très très complexe. J'ai besoin de notes manuscrites pour m'y retrouver...
Il faut lui reconnaitre un certain talent pour donner l'idée de fond de manière simple, on ne comprendra pas de manière scientifique...son but c'est d'avantage de vulgarisé au plus grand nombre.
détends toi Luc c'est un gars du sud ! la tchache c'est aussi vital que de respirer , pour le décodage de la partie scientifique, il y a toi
Flo- Irrécupérable en chef
- Messages : 1456
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 57
Localisation : Toulouse
Re: Anxiété et spasmophilie
Salut,
J'ai bien potassé hier soir . Merci pour tout ce travail Luc, j'ai tout compilé dans un fichier de 76 pages imprimées pour lire au calme, et en PDF sur le portable
J'en suis au chap.9; le 7 était costaud mais pas le plus important. Pour l'instant pour moi les chapitres les plus importants sont le chap.2 et chap.6.
J'ai bien aimé au chap.4 et 5 ces 2 passages qui me parlent bien :
Je continue ce week-end, c'est fort intéressant.
Je pense que je commence à cerner mon problème : trop de stress => surproduction de cortisol => infra-métabolisation => fatigue et divers maux (symptômes, syndromes) => angoisse (chez moi) : peur de la maladie grave liée à mon vécu => stress permanent => cortisol....etc..... le disque est rayé et tourne en boucle
Comment on sort de cette boucle sans AD/Anxio/Lévothyroxine/NDT ???
On corrigeant un trouble nutritionnel uniquement ?
J'ai déjà corrigé beaucoup de chose, qui ont amélioré les migraines, la colopathie et l'hypertension oculaire. Mais je suis encore plus fatigué, stressé et angoissé qu'avant... Le moindre nouveau symptôme j'ai envie d'aller aux urgences et le moindre craquement dans ma maison je pense qu'elle va s’effondrer.... Vous imaginez les taux de cortisol ???
Pour le court terme, mis à part le régime SGSC, je suis passé au Mg 600mg/j, + vit. D (1000UI/j) + vit. K + vit. C (1600mg/j) + DHA (1000mg/j) + Selenium (150mcg/j). Entre les compléments alimentaires et les séances d'EMDR, j'ai l'impression de me ruiner mais de ne pas vraiment avancer....
Mais je ne perds pas espoir, en attendant je continue la lecture...
Bonne fin de journée
J'ai bien potassé hier soir . Merci pour tout ce travail Luc, j'ai tout compilé dans un fichier de 76 pages imprimées pour lire au calme, et en PDF sur le portable
J'en suis au chap.9; le 7 était costaud mais pas le plus important. Pour l'instant pour moi les chapitres les plus importants sont le chap.2 et chap.6.
J'ai bien aimé au chap.4 et 5 ces 2 passages qui me parlent bien :
Combien de personnes se sont vues tenir le langage suivant : « Eh bien, nous avons effectué ces analyses parce que vous aviez tous les symptômes hypo, mais ces analyses sont normales … Donc, c’est dans la tête que ça se passe : Voici votre Prozac ! »
Très peu de médecins peuvent accepter le fait qu’une TSH normale, ou faible, indique une fonction thyroïdienne faible. Ils refusent donc de traiter pour une hypo-thyroïdie même lorsque le patient présente plusieurs symptômes allant dans ce sens. « C’est dans votre tête », disent-ils ; « Vous vous faites des idées », vous laissant croire que vous êtes hypocondriaque ou atteint d’un syndrome
Je continue ce week-end, c'est fort intéressant.
Je pense que je commence à cerner mon problème : trop de stress => surproduction de cortisol => infra-métabolisation => fatigue et divers maux (symptômes, syndromes) => angoisse (chez moi) : peur de la maladie grave liée à mon vécu => stress permanent => cortisol....etc..... le disque est rayé et tourne en boucle
Comment on sort de cette boucle sans AD/Anxio/Lévothyroxine/NDT ???
On corrigeant un trouble nutritionnel uniquement ?
Puisque presque toutes les hypothyroïdies commencent par un trouble nutritionnel, la correction de l'alimentation est donc la base de la thérapie. Je recommande un régime anti-inflammatoire. Il est aussi appelé « Régime Paléo » dans la littérature populaire.
J'ai déjà corrigé beaucoup de chose, qui ont amélioré les migraines, la colopathie et l'hypertension oculaire. Mais je suis encore plus fatigué, stressé et angoissé qu'avant... Le moindre nouveau symptôme j'ai envie d'aller aux urgences et le moindre craquement dans ma maison je pense qu'elle va s’effondrer.... Vous imaginez les taux de cortisol ???
Pour le court terme, mis à part le régime SGSC, je suis passé au Mg 600mg/j, + vit. D (1000UI/j) + vit. K + vit. C (1600mg/j) + DHA (1000mg/j) + Selenium (150mcg/j). Entre les compléments alimentaires et les séances d'EMDR, j'ai l'impression de me ruiner mais de ne pas vraiment avancer....
Mais je ne perds pas espoir, en attendant je continue la lecture...
Bonne fin de journée
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
Je vois qu'on avance bien.yoz a écrit:
Je pense que je commence à cerner mon problème : trop de stress => surproduction de cortisol => infra-métabolisation => fatigue et divers maux (symptômes, syndromes) => angoisse (chez moi) : peur de la maladie grave liée à mon vécu => stress permanent => cortisol....etc..... le disque est rayé et tourne en boucle
1. Comment on sort de cette boucle sans AD/Anxio/Lévothyroxine/NDT ???
On corrigeant un trouble nutritionnel uniquement ?Puisque presque toutes les hypothyroïdies commencent par un trouble nutritionnel, la correction de l'alimentation est donc la base de la thérapie. Je recommande un régime anti-inflammatoire. Il est aussi appelé « Régime Paléo » dans la littérature populaire.
2. J'ai déjà corrigé beaucoup de chose, qui ont amélioré les migraines, la colopathie et l'hypertension oculaire.
3. Mais je suis encore plus fatigué, stressé et angoissé qu'avant... Le moindre nouveau symptôme j'ai envie d'aller aux urgences et le moindre craquement dans ma maison je pense qu'elle va s’effondrer.... Vous imaginez les taux de cortisol ???
1. On verra ça plus tard. On ne met pas la charrue avant les bœufs. Tu délègues ...
2. On progresse mais nous n'avons qu'une vue partielle. On colmate les brèches ... Ce n'est pas mal, quand même.
3. Quand on atteint un degré d'hyper-émotivité et d'anxiété, il faut arrêter de se poser des questions. Sinon, c'est de l'auto-destruction. Plus facile à dire qu'à faire. OK.
Comme tu le soulignes, tu fais monter ton taux d'adrénaline et de cortisol. Quand le taux de cortisol monte, l'organisme se met en mode "alerte" et non plus en mode "réparation". Il est normal de le voir monter mais il doit y avoir des plages de récup entre les coups.
Dans ton cas, je suggère de trouver une technique de relaxation. Tu pourrais essayer de combiner la marche, la sophrologie, l'acuponcture et l'EFT. Un point après l'autre. On évite d'inventer / de matérialiser les obstacles. On les élimine au fur et mesure. Laisse faire les choses, et n'essaye pas de tout maitriser ...
Pour le régime paléo, il faut veiller à un apport de glucides minimum quand tu ingères des protéines. (50 g). ça peut être 100 ml de jus de fruit, combiné avec une salade de fruits frais. On évite de créer un pic d'insuline! On modère donc.
Je prendrais 10 à 15 g de collagène 1 Heure avant le coucher (effet gaba-like => détresse). En plus c'est bon pour l'arthrose et l'équilibre des acides aminés.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
goût banane ou vanille, pour marier ça avec le reste.
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Tu te fais tu tort: Tu négativises. Ok, ça traine. Mais tu es seulement en train de comprendre pourquoi. Tu es au début du processus de conscientisation. Tu réalises que ...yoz a écrit: Entre les compléments alimentaires et les séances d'EMDR, j'ai l'impression de me ruiner mais de ne pas vraiment avancer....
Mais je ne perds pas espoir, en attendant je continue la lecture...
Et il y a encore du chemin à faire, si tu ne te laisses pas détourner par un thérapeute qui te dira que tout ça, c'est dans ta tête. Comme tu l'a mis en évidence dans ton post précédent.
Courage, on avance ...
Mais tu vas encore douter; donc il faut que tu comprennes bien pourquoi et comment "on" va procéder.
Pour l'aspect "technique", tu délègues...
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
C'est vrai que je vois souvent le verre à moitié vide :|
Il faut que je me laisse détourner par le bon thérapeute ? J'en ai vu des thérapeutes (psys en tout genre)... et j'ai déjà progressé, j'ai compris des choses de mon passé et pourquoi je suis en partie comme ça.
Euh.... qu'entends-tu par "aspects techniques", et je délègue quoi et à qui ?
Luc a écrit:Et il y a encore du chemin à faire, si tu ne te laisses pas détourner par un thérapeute qui te dira que tout ça, c'est dans ta tête
Il faut que je me laisse détourner par le bon thérapeute ? J'en ai vu des thérapeutes (psys en tout genre)... et j'ai déjà progressé, j'ai compris des choses de mon passé et pourquoi je suis en partie comme ça.
Luc a écrit:Pour l'aspect "technique", tu délègues...
Euh.... qu'entends-tu par "aspects techniques", et je délègue quoi et à qui ?
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
Le collagène il remplace (contient) la L-glycine ? Je ne trouve pas l'aminogramme du collagène de myprotein. Quelle est la teneur en L-glycine du collagène ?
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
Vas voir sur ce sujet que je viens d'écrire.yoz a écrit: Je ne trouve pas l'aminogramme du collagène de myprotein. Quelle est la teneur en L-glycine du collagène ?
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
35% des acides aminés de la gélatine sont de la glycine, 11% de l'alanine, et 21% de la proline et de l'hydroxy-proline.
NB: tu n'auras pas la composition précise du collagène de myprotein.com mais une idée plus précise. Myprotein.com ne fournit pas cette info. On pourrait la leur demander, si qqu'un se porte volontaire
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
1. Non, tu n'as pas capté. Il ne faut pas se laisser influencer par le thérapeute qui ne croit pas à l'influence de la thyroïde sur les pathologies.yoz a écrit:1.Il faut que je me laisse détourner par le bon thérapeute ? J'en ai vu des thérapeutes (psys en tout genre)... et j'ai déjà progressé, j'ai compris des choses de mon passé et pourquoi je suis en partie comme ça.Luc a écrit:Et il y a encore du chemin à faire, si tu ne te laisses pas détourner par un thérapeute qui te dira que tout ça, c'est dans ta têteLuc a écrit:Pour l'aspect "technique", tu délègues...
2. Euh.... qu'entends-tu par "aspects techniques", et je délègue quoi et à qui ?
2. Tu t'es bien rendu compte que le fonctionnement de la thyroïde est un sujet difficile. Avec des infos pointues, des noms difficiles ...
Tu n'es ps obligé de tout comprendre, dans les détails.
Quand tu auras suffisamment progressé, dans la compréhension "basique" du fonctionnement de la thyroïde, chez un sujet sain, on passera à l'étape suivante (un sujet en hypo-thyroïdie, mais un cas simple, pas une maladie auto-immune).
Quand tu auras une vue d'ensemble (moi, ça m'a pris 2 à 3mois), tu chercheras un thérapeute qui est réceptif. C'est-à-dire qui te soutiendra dans ta démarche, qui essayera de "soigner" ton déséquilibre de la thyroïde.
Là, tu ne comprendras probablement pas tout "le pourquoi du comment". Si son exposé t'a semblé clair et logique, il faudra accepter de ne pas tout comprendre sinon tu vas encore faire monter ton anxiété, et moi mon taux d'adrénaline par ricochet si tu te mets à douter.
Tu peux chercher à comprendre mais tu n'arriveras pas à tout maitriser. Donc, on délègue: On se fie au jugement d'un autre et on ne se pose pas trop de questions. Ce sera probablement difficile mais quand on manque d'énergie, ou qu'on est border-line, on n'a pas le choix.
Sinon, on va se faire happer par le précipice ...
_________________
LucH
« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12549
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Anxiété et spasmophilie
Luc a écrit:tu chercheras un thérapeute qui est réceptif. C'est-à-dire qui te soutiendra dans ta démarche, qui essayera de "soigner" ton déséquilibre de la thyroïde.
Tu peux chercher à comprendre mais tu n'arriveras pas à tout maitriser. Donc, on délègue
ce que te dit Luc, c'est de te documenter suffisamment pour comprendre dans quelle direction aller puis choisir le bon thérapeute en fonction de tes besoins. Une fois que c'est fait et que tu l'as trouvé, tu fais confiance sinon tu vas te retrouver en errance thérapeutique à essayer des trucs les uns après les autres sans succès.
Re: Anxiété et spasmophilie
Bonjour à toutes et à tous !
Merci pour vos réponses. Quand vous parlez de thérapeute, vous pensez à quel type de thérapeute ??? Un médecin ? un psy ? un naturopathe ?
J'en ai déjà vu des thérapeute en tout genre (généralistes, spécialistes, psychiatres, psychologues, ostéopathes, homéopathes, acupuncteurs, magnétiseurs, etc...). Il ne doit me manquer que le naturopathe et le phytothérapeute
Chez moi le naturel revient vite au galop! Après avoir bien lu encore certains chapitres sur la thyroïde ce week-end, je me dis que c'est cohérent avec certains de mes symptômes et que je dois faire baisser le niveau de stress et d'angoisse, je profite de mes enfants, j'arrive à m'apaiser... Mais hier soir patatraque.... . Je me couche vers 22h30, et je me réveille subitement vers minuit avec tout le coté gauche comme paralysé, de la tête au pied, avec une sensation de lourdeur et des fourmillements dans le bras, la main et le visage (picotements désagréables)... et je me remets à penser au pire, ça y est c'est sur j'ai une SLA (maladie de Charcot). Depuis quelques temps, j'ai cette maladie qui me "hante", et le moindre symptôme qui pourrait s'en approcher me terrorise. Ma mère a eu un méningiome au cerveau, et je cogite beaucoup sur toutes ces sensations de paresthésies des membres et du visage... bref, je me suis levé, j'ai pris 1/2 lexomyl, et j'ai du me rendormir vers 2h du mat'. Donc ce matin, c'est pas la grande forme, et toujours ces fourmillements sur le coté gauche du visage.....
Bonne journée, et merci pour votre présence
Merci pour vos réponses. Quand vous parlez de thérapeute, vous pensez à quel type de thérapeute ??? Un médecin ? un psy ? un naturopathe ?
J'en ai déjà vu des thérapeute en tout genre (généralistes, spécialistes, psychiatres, psychologues, ostéopathes, homéopathes, acupuncteurs, magnétiseurs, etc...). Il ne doit me manquer que le naturopathe et le phytothérapeute
Chez moi le naturel revient vite au galop! Après avoir bien lu encore certains chapitres sur la thyroïde ce week-end, je me dis que c'est cohérent avec certains de mes symptômes et que je dois faire baisser le niveau de stress et d'angoisse, je profite de mes enfants, j'arrive à m'apaiser... Mais hier soir patatraque.... . Je me couche vers 22h30, et je me réveille subitement vers minuit avec tout le coté gauche comme paralysé, de la tête au pied, avec une sensation de lourdeur et des fourmillements dans le bras, la main et le visage (picotements désagréables)... et je me remets à penser au pire, ça y est c'est sur j'ai une SLA (maladie de Charcot). Depuis quelques temps, j'ai cette maladie qui me "hante", et le moindre symptôme qui pourrait s'en approcher me terrorise. Ma mère a eu un méningiome au cerveau, et je cogite beaucoup sur toutes ces sensations de paresthésies des membres et du visage... bref, je me suis levé, j'ai pris 1/2 lexomyl, et j'ai du me rendormir vers 2h du mat'. Donc ce matin, c'est pas la grande forme, et toujours ces fourmillements sur le coté gauche du visage.....
Bonne journée, et merci pour votre présence
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Anxiété et spasmophilie
yoz a écrit:je me réveille subitement vers minuit avec tout le coté gauche comme paralysé, de la tête au pied, avec une sensation de lourdeur et des fourmillements dans le bras, la main et le visage (picotements désagréables)... et je me remets à penser au pire, ça y est c'est sur j'ai une SLA (maladie de Charcot). Depuis quelques temps, j'ai cette maladie qui me "hante", et le moindre symptôme qui pourrait s'en approcher me terrorise. Ma mère a eu un méningiome au cerveau, et je cogite beaucoup sur toutes ces sensations de paresthésies des membres et du visage...
Je comprends mieux... Je dirais même plus, c'est tout-à-fait normal! Yoz, bonne nouvelle! Tu es normal(e)!
Tiens, ça me fait penser... je suis allée sur ton profil pour savoir si tu étais une fille ou un garçon et je n'ai pas trouvé ta présentation... Il serait temps d'y penser, non? Au moins que je sache si je dois écrire "normal" ou "normale"! Lol!
Là, j'ai pas trop de temps et, en plus, je suis explosée de fatigue mais je te promets de te consacrer un peu plus de temps la semaine prochaine (je serai en vacances). Entre le régime SGSC, les super conseils de Luc et l'empathie légendaire des membres de ce forum, tu vas faire des pas de géant!
Bon, et pour le thérapeute j'aurais tendance à dire "naturopathe" mais prends ton temps pour trouver le bon. Je vais voir s'il y a un site qui recommande des gens valables. Faudait pas tomber sur qqun qui se proclame naturopathe après un week-end de "formation"!
Page 1 sur 2 • 1, 2
Sujets similaires
» Faire circuler le Qi pour palier le manque d'énergie
» SII et anxiété
» Contrôle du stress et de l'anxiété
» Qu’est-ce qui rend la taurine si importante ?
» SII et anxiété
» Contrôle du stress et de l'anxiété
» Qu’est-ce qui rend la taurine si importante ?
Mirzoune et Ciboulette SGSC :: Nutrition et santé - Optimisez votre alimentation :: La santé en pratique :: Traitements naturels et complémentaires
Page 1 sur 2
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|