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Asthme: Méthode Buteyko – Lierre (teinture mère) - Vitamines

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Message  Mirzoune le Sam 13 Fév 2016 - 14:15

Asthme: méthode Buteyko – teinture mère de lierre et vitamine A,C,E

Les premiers principes de cette méthode furent formulés dans les années 1950 par un médecin ukrainien, Konstantin Pavlovich Buteyko

Cette méthode se fonde sur l’hypothèse que l’asthme est causée par une augmentation chronique du rythme respiratoire et par une hyperventilation.
Elle a fait l’objet d’une étude officielle sur son efficacité, entreprise en 1968 par l’Institut de Pneumologie de Léningrad (aujourd’hui St Pétersbourg). Une autre étude fut entreprise en 1980 à l’Institut des Maladies Pédiatriques de Moscou. Suite à ces études, la méthode Buteyko devint le traitement officiel contre l’asthme en Union Soviétique.

Cette méthode fut ensuite introduite en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Grande-Bretagne et aux Etats-Unis. D’innombrables livres et sites Internet témoignent d’améliorations phénoménales attribuées à cette méthode.

D’après la vision du Dr Buteyko, le taux de CO2 dans le sang et les alvéoles pulmonaires serait trop bas chez les asthmatiques.

Les exercices de respiration qu’il a élaborés visent donc à respirer plus lentement. Il insiste sur l’importance de la respiration par le nez qui protège les voies respiratoires en humidifiant, en réchauffant et en filtrant l’air qui entre dans les poumons.
L’outil de base de la méthode Buteyko est un concept tout simple appelé « arrêt contrôlé ». Pour obtenir le meilleur résultat, relaxez-vous pendant dix minutes avant de commencer:


  1. Inspirez un petit coup, silencieusement, par le nez et laissez ressortir un peu d’air de la même façon.
  2. Pincez-vous le nez avec les doigts pour empêcher l’air d’entrer dans vos poumons.
  3. Comptez le nombre de secondes jusqu’à avoir la première sensation nette de besoin de respirer.
  4. A ce moment, vous pouvez aussi sentir des mouvements involontaires de vos muscles de respiration. Votre ventre peut se tendre, et la zone autour de votre cou se contracter.
  5. Puis, lâcher votre nez et inspirez puis expirez tranquillement.

Attention, le but n’est pas de vous retenir de respirer le plus longtemps possible. Si vous avez besoin de respirer un grand coup à la fin, c’est que vous avez retenu votre respiration bien trop longtemps.

Si vous tenez ainsi 40 secondes, c’est excellent. 30 secondes reste un résultat très correct. 25 secondes indique que vous avez une marge d’amélioration. 15 secondes ou moins est révélateur d’un problème de respiration, qui peut être lié à l’asthme mais aussi à toutes sortes d’autres problèmes comme l’apnée du sommeil, des problèmes de poumon, de nez, de l’anxiété.

Vous pouvez toutefois améliorer votre bien-être en augmentant votre résultat, ce qui peut être obtenu en faisant l’effort de respirer par le nez le jour comme la nuit.

Cultivez votre capacité de relaxation: Dans la mesure où la crise d’asthme provoque une angoisse et augmente chez le sujet la vitesse de respiration, il est important pour les personnes asthmatiques de cultiver leurs capacités de relaxation.
Les exercices de relaxation évitent aux asthmatiques d’entrer dans un cercle vicieux d’hyperventilation en évitant cet accroissement du rythme respiratoire pendant la première phase.
Le yoga fait partie des méthodes naturelles de prévention et traitement de l’asthme les plus efficaces, et s’intègre parfaitement dans la logique de la méthode Buteyko. 



En complément de la Méthode Buteyko, se soigner avec des plantes constitue une bonne stratégie de prévention:
- Le lierre grimpant est très connu pour réduire l’inflammation des voies respiratoires. C’est un remède très répandu en Allemagne où plusieurs études cliniques ont été réalisées avec du lierre séché en goutte, en suppositoires et en sirop. Dans tous les cas, les crises d’asthmes se sont apaisées. La Commission E qui attribue une reconnaissance officielle aux plantes médicinales a reconnu en 1988 les feuilles de lierre grimpant pour traiter toutes les infections et les inflammations des voies respiratoires. Plusieurs modes d’administration existent, en teinture-mère ou infusion (extraits normalisés, capsules et compléments alimentaires coûtent + cher). La teinture-mère (diluée à 1/5è) doit se prendre à une dose de 1,5 mL par jour. En infusion, faire infuser une cuillère à café de feuilles séchées dans 150 mL d’eau bouillante pendant 10 minutes – et boire jusqu’à trois tasses par jour.


- De nombreuses études ont montré un lien entre l’asthme et un faible taux sanguin de vitamines antioxydantes (vitamine A, C et E). Prendre des vitamines est particulièrement efficace – et nécessaire – pour les personnes habitant les villes, où les gaz d’échappement et autres polluants augmentent fortement les besoins en antioxydants. Bien entendu, les polluants en eux-mêmes augmentent le risque d’asthme, c’est une raison de plus pour se protéger au maximum par une stratégie nutritionnelle. Une grande étude réalisée à Mexico a permis d’établir l’efficacité des multivitamines contre l’asthme.

Sources :
Passeport santé :

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Santé-nature-Innovation : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Message  Luc le Sam 13 Fév 2016 - 14:40

Creuse la piste du dioxyde de carbone (CO2)

Haemoglobin’s oxygen binding capacity is inversely related to carbon dioxide concentrations, so high carbon dioxide concentrations produced as a result of efficient oxidative metabolism allows for oxygen release where it is needed, at least when the system is functioning in an organised manner.
Source: Meditation and Carbon Dioxide
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Message  Luc le Sam 13 Fév 2016 - 14:44

Protective CO2 and aging


when the nerves are removed from a muscle (for example, by disease or accident), the muscle goes into a state of constant activity, and its ability to oxidize glucose and produce carbon dioxide is reduced, while its oxidation of fatty acids persists, increasing the production of toxic oxidative fragments of the fatty acids, which contributes to the muscle's atrophy

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Message  Luc le Sam 13 Fév 2016 - 14:51

Modère l'acide lactique. L'acide lactique et le Co2 ont des actions opposées.


Ray PEAT:
“Lactic acid and carbon dioxide have opposing effects. Intense exercise damages cells in ways that cumulatively impair metabolism. There is clear evidence that glycolysis, producing lactic acid from glucose, has toxic effects, suppressing respiration and killing cells. Within five minutes, exercise lowers the activity of enzymes that oxidize glucose. Diabetes, Alzheimer’s disease, and general aging involve increased lactic acid production and accumulated metabolic (mitochondrial) damage.”
Et évidemment on modère l'apport des glucides. Ne pas les supprimer, ce qui serait contre-productif.

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Message  Luc le Sam 13 Fév 2016 - 14:58

Éviter la surcharge des reins et surveiller le régime acido-basique pour faciliter les échanges (osmolarité).
As the blood passes through the lungs, carbon dioxide leaves the system, and as carbonic acid is converted to carbon dioxide, water is left behind in the blood, along with the counterions (of alkaline metals or earths), accounting for slight differences in pH and osmolarity between the bloodstream and the tissue cells. Some experiments suggest that the normal osmolarity of various tissues is 2 or 3 times higher than that of the blood, which is called "isosmolar" or isotonic. The kidneys adjust the osmolarity of the blood by allowing water and solutes to leave the bloodstream, in proportions that usually keep the body fluids in balance with cells. The kidneys are able to compensate for many of the imbalances produced by stress and inappropriate diets, for example by forming ammonia and carbon dioxide, to compensate for imbalances in the alkalis and acids that are being delivered to the blood by other organs. Because of the kidneys' great ability to regulate the flow of solutes between the blood and the forming urine, the "membrane pumps" have great importance for medical nephrologists. But the more extreme the "active transport" is, the more obvious it becomes that processes other than "membrane pumps" are responsible.

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Message  Mirzoune le Dim 14 Fév 2016 - 13:58

Luc a écrit:Creuse la piste du dioxyde de carbone (CO2)

Merci pour les liens, Luc. C'est ce que je fais depuis que je me suis rendue compte qu'en inhalant mon flacon de Symbicort vide j'arrivais aux mêmes effets que lorsqu'il était encore plein. ça a duré presque un an pendant lequel je me croyais tirée d'affaire avec ce P... d'asthme. Mais il est revenu en force pendant l'hiver. Ceci dit, ça m'a appris une chose: les exercices respiratoires améliorent l'asthme, c'est certain!

Je vais quand même tenter le lierre, pour voir..

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Message  Adveniat le Jeu 12 Oct 2017 - 15:09

alien
Oui, mais comment fais-tu pour surveiller . Suspect
Personnellement , je connais bien une méthode, mais les résultats doivent être interprétés avec attention et prudence . (analyse sur sang salive urines)
Dans ce cas précis s'agit-il d'un asthme allergique ou d'une réaction inflammatoire ou bien même d'une surcharge  avec un nœud irritatif ? Il ne faut pas oublier que les poumons sont un émonctoire assez spécifique au niveau des colloïdes toxiques .
Les traitements sont alors très différents ou combinés .
Lorsque j'étais actif je conseillais de pratiquer un bilan sur les intolérances alimentaires par un labo. spécialisé , pour moi c'était la base même avant tout traitement . Cette analyse est basée sur les IgG. (pas sur les IgE). Un gros problème , le prix ! (non remboursé)
En ce qui concerne les plantes , il faut si possible penser aux extraits SIPF élaborées à partir de plantes fraîche , la dissécation leurs faisant perdre une partie de leurs propriétés .
Dommage que les plantes ont toutes des étiquettes , plantes pour ci, plantes pour cela  car certaines ont des actions très intéressantes sur des sphères non répertoriées pour..
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Message  Mirzoune le Jeu 12 Oct 2017 - 18:56

Adveniat a écrit:alien
1/ Oui, mais comment fais-tu pour surveiller . Suspect

2/ Dommage que les plantes ont toutes des étiquettes , plantes pour ci, plantes pour cela  car certaines ont des actions très intéressantes sur des sphères non répertoriées pour..

2/ Bien d'accord!

1/ Pour surveiller quoi?

Sinon, à part ça, je n'avais pas (quasiment) d'asthme avant qu'on ne me prescrive du Bi-Profénid pendant un an (pour une sacro-iliite), puis qu'on le remplace (histoire de me sevrer) par du Cébutid. Au bout de 3 jours, je faisais un urticaire géant, un RGO, de l'asthme.
L'urticaire est passé en 2 semaines après arrêt du Cébutid, le RGO a évolué en ulcère (traité depuis et sans séquelle), mais l'asthme est toujours là au quotidien, même quand je n'ai pas d'activité physique. 

à l'époque, je m'étais mise au SGSC en complément des traitements conventionnels. Depuis cette mésaventure, le SGSC (axé sur le cru) est mon seul traitement (avec le sport, les HE et quelques compléments comme le curcuma).

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Message  Adveniat le Ven 13 Oct 2017 - 16:51

Coucou , tu devrais au moins essayer un drainage avec une plante très mal connue pour cela . Tu peux en trouver chez Labo. SYNERGIA ou labo DIETANAT. Ce n'est pas très cher , tu ne risques rien sauf , peut-être, une amélioration !


Dernière édition par Adveniat le Dim 15 Oct 2017 - 7:56, édité 1 fois
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Message  Mirzoune le Ven 13 Oct 2017 - 17:31

Je connais bien la bardane. Très efficace en effet. mais cest vrai que je n'y aurais pas pensé pour l'asthme .  merci du conseil, je vais essayer. surtout que mes névralgies du trijumeau pourraient être causées par une sinusite chronique, passée inaperçue faute de symptôme, mais repérée à l'occasion d'une IRM cerebrale. 
Les deux sont probablement liés .  
Quand ça arrive au stade où ça provoque des  névralgies, il est urgent dr s'interroger !  
Merci pour les tuyaux!

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Message  Adveniat le Ven 13 Oct 2017 - 17:44

Re-bonsoir
TU connais certainement Actisoufre ?( en pharmacie ) à alterner avec SINUS CLEANSER à base d'oligo-éléments : Labo: LIFE EXTENSION EUROPE
J'ai eu de très bons résultats avec ces 2 produits .
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Message  Mirzoune le Ven 13 Oct 2017 - 18:29

En effet. Depuis qu'on a décelé cette P... de sinusite, je fais des lavages à l'Actisoufre: du soufre, des probiotiques (levure de bière) et surtout pas d'antiseptique pour éviter l'effet rebond. Par contre je ne connais pas le Sinus Cleanser. Je vais voir ce que c'est. Merci!
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Message  Luc le Ven 13 Oct 2017 - 23:00

Mirzoune a écrit:En effet. Depuis qu'on a décelé cette P... de sinusite, je fais des lavages à l'Actisoufre:
évite aussi d'exciter PTH et tu 'en porteras nettement mieux. Neutralise l'acide lactique et l'histamine. Surveille l'apport de D3, vitamine B3 (niacinamide) + K2.
Rappel: tout ce qui favorisera la production de dioxyde de carbone soulagera le stress.
Surveille l'apport de calcium (brocoli, sésame avec modération, amande germée, etc.).
Vise 500 mg minimum. 750 mg optimal si pas suffisamment de citrates (potassium).
Carbon dioxide and progesterone as protective agents.
Ray Peat, PhD on Carbon Dioxide, Longevity, and Regeneration
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Message  Mirzoune le Sam 14 Oct 2017 - 15:24

Pour le reste ça va mais pour la B3, il y a quelques temps que j'ai
Terminé mon complexe de vitamines B et que je prends de la levure à
la place. Surtout, je suis toujours emmerdée avec la B3 qui me file des rashes cutanés et qui me fait hésiter à en racheter. Du coup j'ai opté pour les apports naturels via la levure mais je ne suis pas 100% sûre que ce soit suffisant.

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