Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Laissez-moi sortir
par darky35 Aujourd'hui à 17:05

» Histoire drôle en image & Funny clip 10
par Luc Aujourd'hui à 13:56

» Adjuvants beurk
par darky35 Hier à 12:35

» Coronavirus - actualités
par darky35 Hier à 9:44

» Bon anniversaire Pierrette
par Luc Jeu 29 Oct 2020 - 12:01

» Tactique Coronavirus
par Luc Jeu 29 Oct 2020 - 10:47

» darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane
par darky35 Jeu 29 Oct 2020 - 10:18

» Biofilm Advanced phase 2
par darky35 Mer 28 Oct 2020 - 12:13

» Curcumine et lithiase
par Luc Mar 27 Oct 2020 - 12:22

» Comment optimiser l'assimilation du fer
par Luc Lun 26 Oct 2020 - 11:22

» Je détoxique mon foie
par darky35 Ven 23 Oct 2020 - 19:34

» Traiter l’intolérance à l’histamine
par darky35 Ven 23 Oct 2020 - 0:20

» Infos santé. Divers SCE
par Luc Jeu 22 Oct 2020 - 9:51

» Présentation - Elsa
par Proserpine Mer 21 Oct 2020 - 10:24

» Eczéma atopique et HE
par Luc Dim 18 Oct 2020 - 10:21

» Frais PayPal si inactif
par darky35 Sam 17 Oct 2020 - 13:26

» Asthme: ventoline, sélénium et N-Acétylcystéine
par Matogato Ven 16 Oct 2020 - 21:06

» Bon anniversaire Matogato
par Matogato Jeu 15 Oct 2020 - 10:28

» Aluminium dans les vaccins : la vérité scientifique dévoilée !
par Luc Mer 14 Oct 2020 - 11:53

» Reins: Nettoyer votre filtre rénal avant qu’il s’encrasse
par Luc Mar 13 Oct 2020 - 10:53

» Nouveau cadeau de la vie
par Flo Mar 13 Oct 2020 - 9:43

» Pq je prescris des antibios en cas de Fibro, SFC, PR, Crohn ...
par Luc Lun 12 Oct 2020 - 10:59

» présentation SIHO
par Proserpine Jeu 8 Oct 2020 - 16:11

» Cholestérol et Graisses Saturées – Les mythes et les faits
par Flo Lun 5 Oct 2020 - 21:10

» Bon anniversaire Johnny/Bak
par Proserpine Dim 4 Oct 2020 - 11:03

» Bon anniversaire Richarddupuy
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 20:14

» Bon anniversaire jpwax
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 20:11

» Joyeux anniv Mezame
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 19:32

» Un colon irritable et de la constipation en recherche de solutions
par darky35 Mer 30 Sep 2020 - 10:48

» Banque d'avatars
par Luc Mer 30 Sep 2020 - 10:25

» Choline quelle forme ?
par Luc Lun 28 Sep 2020 - 11:43

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Luc Mar 22 Sep 2020 - 10:25

» âme de détective ?
par Luc Dim 20 Sep 2020 - 11:51

» Bon anniversaire Herode
par darky35 Mer 16 Sep 2020 - 10:25

» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Ven 11 Sep 2020 - 11:40

» Protéger et stimuler la mémoire
par Luc Ven 11 Sep 2020 - 9:33

» Vitamione C flush
par CapitaineCleo Ven 11 Sep 2020 - 2:57

» Bon anniversaire Florence
par Luc Jeu 10 Sep 2020 - 11:42

» sibo-c nouvelles therapies
par Proserpine Jeu 10 Sep 2020 - 10:22

» faire sa propre preparation
par CapitaineCleo Jeu 10 Sep 2020 - 1:13

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Mar 8 Sep 2020 - 9:33

» Acouphènes: Arrêter ces bruits qui rendent fou!
par darky35 Dim 6 Sep 2020 - 11:41

» Bonjour je me présente, Elya
par SIBO_Sly Jeu 3 Sep 2020 - 11:05

» Transition vers moins de féculents
par Luc Jeu 3 Sep 2020 - 8:48

» L'argile qui guérit - Raymond Dextreit
par Luc Mar 1 Sep 2020 - 21:54

» Sujet fourre-tout pour les vadrouilleurs et les noctambules
par Nell74 Lun 31 Aoû 2020 - 15:50

» Neurostimulation non invasive du nerf vague
par Ln Ven 28 Aoû 2020 - 16:07

» Bon anniversaire Anthodu89
par Luc Ven 28 Aoû 2020 - 12:56

» HE niaouli ou tea tree pour la radiothérapie
par Luc Lun 24 Aoû 2020 - 12:23

» Petit déjeuner de Patiloup
par Luc Mar 18 Aoû 2020 - 20:51

» Astuces pour des jambes légères
par darky35 Sam 15 Aoû 2020 - 12:21

» Présentation Zoldik
par Anthodu89 Jeu 13 Aoû 2020 - 14:43

» Presentation TINTIN35
par darky35 Mar 11 Aoû 2020 - 16:55

» Mycoses & cystites : Créer un bouclier naturel
par darky35 Mer 5 Aoû 2020 - 14:36

» Histoire drôle en image & Funny clip 9
par Luc Mar 4 Aoû 2020 - 10:21

» Courir à 80 ans
par darky35 Lun 3 Aoû 2020 - 19:17

» Foie et déchets cristalloïdes
par Luc Dim 2 Aoû 2020 - 20:44

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par darky35 Dim 26 Juil 2020 - 11:12

» Détox et organisme sous-vital
par Luc Dim 26 Juil 2020 - 9:19

» Vitamine A sous-estimée?
par darky35 Mer 22 Juil 2020 - 10:57

» Potassium et gestion de la glycémie
par Luc Lun 20 Juil 2020 - 12:12

» Pain mix céréales aux éclats de cacao brut
par Luc Dim 19 Juil 2020 - 11:11

» Affiner les Apports journaliers recommandés
par Luc Sam 18 Juil 2020 - 9:53

» Soigner la borréliose
par Luc Ven 17 Juil 2020 - 9:21

» Bon anniversaire lmichelle
par Luc Mar 14 Juil 2020 - 9:46

» Fairvital de mauvaise foi
par darky35 Mer 8 Juil 2020 - 10:17

» Joyeux anniversaire Chriscool
par Proserpine Mar 7 Juil 2020 - 9:55

» Hopovac Présentation
par Hopovac Dim 5 Juil 2020 - 15:33

» Yoga & douleurs dorsales
par Luc Sam 4 Juil 2020 - 9:41

» Presentation Tachilamo
par darky35 Jeu 2 Juil 2020 - 10:06

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par darky35 Mar 30 Juin 2020 - 9:41

» Notre équipe
par Mpj48 Mer 24 Juin 2020 - 17:30

» Présentation Alzian
par Alzian Lun 22 Juin 2020 - 20:32

» Cleo SIBOMAN
par Luc Dim 21 Juin 2020 - 14:33

» images png
par darky35 Dim 14 Juin 2020 - 11:33

» "Tubes" à partager 1 - clips musique, videos, danse
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:56

» Mona lisa en speed Photoshop
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:11

» Faire son beurre clarifié (ghee)
par Luc Sam 13 Juin 2020 - 13:27

» créer un gif
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 13:01

» Présentation Pascale
par Proserpine Ven 12 Juin 2020 - 8:48

» Quand les symptômes s'aggravent: Désencrassage, effet rebond, crise de guérison?
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 9:59

» Présentation
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 8:19

» Bonne fête à toutes les mamans
par Proserpine Dim 7 Juin 2020 - 11:04

» Présentation Sylvain - SIBO et Hashimoto
par SIBO_Sly Ven 5 Juin 2020 - 20:14

» FUT2 sécrétor ou non sécretor ?
par darky35 Lun 1 Juin 2020 - 13:15

» Bon anniversaire Chantal
par Chantal Mar 26 Mai 2020 - 10:30

» Les Associations alimentaires
par darky35 Sam 23 Mai 2020 - 14:25

» Booster le processus de remyelinisation naturelle
par darky35 Mer 20 Mai 2020 - 10:00

» Les 7 principes du stress. Ori Hofmekler
par Luc Dim 17 Mai 2020 - 9:06

» Bon anniversaire Céline 57
par Celine57 Jeu 14 Mai 2020 - 15:48

» Faire connaissance avec le clair ressenti
par Proserpine Mar 12 Mai 2020 - 15:10

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par darky35 Mar 12 Mai 2020 - 12:27

» Petit dej de Luc
par Anthodu89 Lun 11 Mai 2020 - 15:36

» Bon anniversaire Filou68
par Proserpine Dim 10 Mai 2020 - 10:39

» Bon anniversaire breizh29
par darky35 Ven 8 Mai 2020 - 9:59

» Présentation Emma
par alexenforme Jeu 7 Mai 2020 - 12:01

» Quand l’énergie fait défaut: Œdème & hypertension
par Luc Mer 6 Mai 2020 - 11:58

» Corriger le déséquilibre hormonal: Excès d'estrogènes
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 11:14

» Présentation Lee Loo - Nouvelle abonnée
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 9:27


Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  yoz le Lun 3 Oct 2016 - 15:57

Salut,
 
Après quelques semaines d'absence, je refais un point de ma situation avec quelques questions (comme d'hab Smile )
 
J'ai donc consulté entre2o (alias Asclepiade) pour un suivi mensuel. D'après lui j'ai de fortes carences en minéraux, une forte intolérance à la caséine et un parasitage. La première étape est donc de remonter les niveaux d'énergie. Voici ce qu'il m'a proposé :
 
- une trituration homéopathique de minéraux (qui ressemble aux sels de schussler) en 8DH
- du Drainorgan (de chez Fenioux)
- du glycérophosphate de magnesium (500 mg/j)
- un compexe de vitamines B (Solgar complex B 50)
 
Et être très vigilant sur la caséine (plus problématique que le gluten pour lui).
 
Puis dans un second temps, déparasitage puis de l'EFT…..
 
Pour tout vous dire, j'ai l'impression que ça va déjà mieux... Les migraines ça allait déjà mieux, mais il persistait des problèmes de transit (colopathie), de fatigue (niveaux d'énergie bas) et d'anxiété.
 
J'ai juste une interrogation sur le complexe B 50 de chez Solgar (https://www.amazon.fr/Solgar-Formula-B-Complex-Vegetable-Capsules/dp/B00024D6CS). Les taux de vitamines ne sont-ils pas un peu hauts ?
 
Ensuite seconde question : j'ai essayé de réintroduire un peu de pain d'épeautre. D'abord j'ai commencé avec du pain bio à la farine d'épeautre (grand épeautre je pense, ce n'était pas précisé), une tranche parfois, sans problème particulier J
 
Et puis ce week-end j'ai acheté du pain bio à la farine de petit épeautre (engrain ou blé ancestral qui ne possède que 7 chromosomes et ne contient que 7% de gluten), donc ça aurait encore plus supportable. Et bien avec 1 tranche le samedi à midi, 6 heures plus tard j'ai ressenti les même symptômes que quand je mange de la farine de sarrasin, à savoir ballonnements, douleurs, spasmes, crampes, selles molles, etc….. J'ai tout arrêté dimanche, et ce matin le transit est redevenu normal, avec selles dures. Donc j'ai de sérieux doutes sur les farines de petit épeautre et de sarrasin, que peuvent-elles avoir en commun pour me tordre le bide de la sorte ? La farine d'épeautre classique (grand épeautre) semble par contre être bien supportée…..
 
Merci pour vos avis et conseils,
 
Bonne fin de journée !


Yoz Smile
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 454
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Luc le Lun 3 Oct 2016 - 16:12

yoz a écrit:1. J'ai donc consulté entre2o (alias Asclepiade) pour un suivi mensuel. D'après lui j'ai de fortes carences en minéraux, une forte intolérance à la caséine et un parasitage. La première étape est donc de remonter les niveaux d'énergie. Voici ce qu'il m'a proposé :
 
2.- une trituration homéopathique de minéraux (qui ressemble aux sels de schussler) en 8DH
3.- du Drainorgan (de chez Fenioux)
4.- du glycérophosphate de magnesium (500 mg/j)
5.- un compexe de vitamines B (Solgar complex B 50)
 
6.Et être très vigilant sur la caséine (plus problématique que le gluten pour lui).
 
7.Puis dans un second temps, déparasitage puis de l'EFT…..
 
8. Ensuite seconde question : j'ai essayé de réintroduire un peu de pain d'épeautre. D'abord j'ai commencé avec du pain bio à la farine d'épeautre (grand épeautre je pense, ce n'était pas précisé), une tranche parfois, sans problème particulier J
 
Tu es dans de très bonnes mains mais il faut bien appliquer les conseils et pas le faire aux trois quart ou à 90 % ...
1. Bien vu pour l'énergie et surtout la progression [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 
5. C'est pour recharger. On prend une marge de sécurité, en cure, avant le déparasitage.
Les vitamines B et le Mg sont capitaux pour assurer un niveau optimal d'énergie. Le foie éliminera les excès.
8. Tu écoutes tes sensations et tu oublies les céréales ou pseudo-céréales. Si tu le fais quand même, c'est une fois tous les 5 jours. ça passera une fois, mais probablement pas 2 ou 3 fois s'il n'y pas 3 jours entre 2 prises.
Fais gaffe, ici.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 9996
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  yoz le Lun 3 Oct 2016 - 16:21

Merci Luc, d'ailleurs il m'a dit de te passer le bonjour Smile

Pour les céréales tu as raison, je vais continuer avec les farines qui passent bien (riz, quinoa, châtaigne). J'ai aussi essayé quelques produits Schar (pain de mie), ça a l'air de passer. D'ailleurs le père Magnien conseille le mélange Mix B de Schar (http://www.schaer.com/fr/produits-sans-gluten/farines/mix-pane-mix-b), tu en penses quoi ?

A+
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 454
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Luc le Lun 3 Oct 2016 - 18:37

yoz a écrit:1.Pour les céréales tu as raison, je vais continuer avec les farines qui passent bien (riz, quinoa, châtaigne). J'ai aussi essayé quelques produits Schar (pain de mie), ça a l'air de passer.
2.D'ailleurs le père Magnien conseille le mélange Mix B de Schar (http://www.schaer.com/fr/produits-sans-gluten/farines/mix-pane-mix-b), tu en penses quoi ?
A+
1. essaye de faire une tournante, tous les 3 jours minimum.
mais tant que la base de tes glucides sera des céréales ou pseudo-céréales, tu ne vas pas y arriver.
2. Vas lire la compo et tu sauras ce que j'en pense. :twisted:
3. On va oublier les recommandations Fomap, Seignalet,  Poinsignon, Nestor, alias Luc, et touti quanti.
Tu suis les conseils d'Asclepiade. Il a une longue pratique et surtout un retour du terrain que je n'ai pas. Il a aussi un bon feeling ...
Quand je dis "on oublie", cela veut dire que tu vas d'abord t'écouter, écouter tes sensations, et faire gaffe* à la fréquence.
Je te suggère de commencer un nouveau journal, en 2 parties.
Journal des menus. Pas besoin d'indiquer les quantités précises. Mais bien l'heure et le type d'aliments.
Cela servira en cas de problème. retour arrière.
2° Tu sépares le menu des commentaires:
journal des commentaires sur menus
état d'âme: petit commentaire sur ton moral / énergie / digestion ou selles.
Fais concis. pas de question ici.
3° Tu mets un lien si tu veux débattre d'autre chose et tu vas poster ailleurs, sinon ce ne sera plus un journal de suivi mais des questions qui te trottent en tête. On doit faciliter le travail de décodage d'Entre2O.
* Au début, il faut éduquer le corps, en suivant les consignes d'une personne avisée. Puis peu à peu, tu sentiras ce qui te convient ou pas, mais avec effet différé parfois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 9996
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Mirzoune le Lun 3 Oct 2016 - 18:56

yoz a écrit:... être très vigilant sur la caséine (plus problématique que le gluten pour lui).
 
J'ai essayé de réintroduire un peu de pain d'épeautre... avec 1 tranche le samedi à midi, 6 heures plus tard j'ai ressenti les même symptômes que quand je mange de la farine de sarrasin.... J'ai tout arrêté dimanche, et ce matin le transit est redevenu normal... j'ai de sérieux doutes sur les farines de petit épeautre et de sarrasin, que peuvent-elles avoir en commun pour me tordre le bide de la sorte ?


à mon avis, avant de penser gluten ou caséine, ton problème c'est les sucres... ceux du lait, des céréales ou pseudo céréales; Ce n'est qu'une hypothèse mais ça vaudrait le coup de voir si, en limitant les sucres ça va mieux... ou pas...

Compare aussi les IG des farines que tu utilises, ainsi tu comprendra peut-être mieux pourquoi certaines sont tolérées et d'autres non.

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
Mirzoune
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3832
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 57
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Proserpine le Lun 3 Oct 2016 - 19:04

Moi, je pique 2 idées qui peuvent servir à d'autres :
- les menus
- les commentaires

Et, éviter/supprimer les sucres sous toutes leurs formes...

_________________
Il ne faut pas demander que les événements soient comme tu le veux, 
mais il faut les vouloir comme ils arrivent .

Épictète


Ne jamais renoncer
Proserpine
Proserpine
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1548
Date d'inscription : 19/12/2015
Age : 65
Localisation : Seine et Marne

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  yoz le Mar 4 Oct 2016 - 11:08

Hello,

Merci pour vos conseils Smile

Ce matin c'est difficile, mal de tête, rouillé, vue floue (retour de mon œdème à la rétine, une CRSC)

@Luc : le nouveau journal (menu/commentaires) , je le garde pour moi ou si je le publie dans un nouveau post ?

@Mirzoune : si je fais un régime low-carb (sans parler d'une diète cétogène), je vais dépérir Sad Je mange quoi pour tenir le coup ? Déjà quand j'ai essayé le Fodmap, j'avais savais souvent faim, c'est pas évident de toujours avoir des sardines ou des carottes sous la main Smile

Je vais me renseigner sur les IG des farines. Edit : la farine de riz semi-complète IG80 et celle de châtaigne IG65 sont celles qui passent le mieux, alors que celle de sarrasin IG40 et de petit épeautre IG45 ne semble pas passer pas du tout. Aurais-je un problème avec les farines à IG faibles ?????

et aussi sur l'équilibre acide/base. J'ai l’impression (sans avoir vérifié) que les farines de sarrasin et de petit épeautre sont "acides" ?

Je vous tiens au jus (de tomate) !

Bonne journée !

Yoz
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 454
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Luc le Mar 4 Oct 2016 - 13:18

yoz a écrit:Hello,
1. le nouveau journal (menu/commentaires) , je le garde pour moi ou si je le publie dans un nouveau post ?

 2.si je fais un régime low-carb (sans parler d'une diète cétogène), je vais dépérir Sad Je mange quoi pour tenir le coup ?

3.et aussi sur l'équilibre acide/base. J'ai l’impression (sans avoir vérifié) que les farines de sarrasin et de petit épeautre sont "acides" ?

Yoz
1. Comme tu veux, mais ce serait bien de le mettre en ligne. Les commentaires seront appréciés par certains. Faire prendre conscience de  ...
2. Tu oublies les commentaires émanant de différentes sources, sinon tu vas péter un plomb.
J'ouvre une parenthèse. Je ne suis pas contre les glucides raffinés, je suis contre l'absence d'oligo-éléments et de vitamines. Autrement exprimé, les glucides ne doivent pas venir que des fruits et légumes, si on ne mange pas beaucoup de céréales ou pseudo-céréales.
On s'assure juste d'avoir un menu équilibré sur la journée, au moins à 2 repas sur 3.
"Équilibrer" signifie qui apporte suffisamment de protéines et d'acides gras saturés, dans les bonnes proportions. Pas trop de glucides afin d'éviter un pic de glycémie.
Je n'ai rien donc contre 1 càc de sucre blanc ajouté sur 150 de fraises, coupées en deux, et nappé d'une portion de flan fait maison au beurre de coco. Tout est dans la dose et la fréquence.
Même si je mettrais par préférence une càc de sucre de coco à la place du sucre blanc.
Autre Parenthèse: je peux vous donner la recette du flan coco si intéressé Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... 2969150256 
3. Aucune farine ne convient pour l'équilibre acido-basique. même sile sarrasin est plus acide que l'épeautre, c'est à la marge.
Il faut compenser avec le reste du menu (légumes) ou ajouter une gélule de 200 mg d'un complexe alcalin. Par exempe, Ixeabase (Nutrixeal) ou Alkaline Formula (Supersmart).

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 9996
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  yoz le Mar 4 Oct 2016 - 13:50

Les glucides non raffinés correspondent-ils aux glucides complets ? Si oui ces derniers contiennent des vitamines et des minéraux.

Si les glucides ne proviennent ni des céréales ni des fruits/légumes, quelle sera la source de ces glucides ? On attend que le glucose vienne de la cétose ?

A noter que je prends des compléments de vitamines et minéraux (anti-oxydants et vitamines m3m, complex B 50, Mg).

Je vais démarrer mon post sur le journal de suivi.

@+
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 454
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Luc le Mar 4 Oct 2016 - 14:26

yoz a écrit:1. Les glucides non raffinés correspondent-ils aux glucides complets ? Si oui ces derniers contiennent des vitamines et des minéraux.
2. Si les glucides ne proviennent ni des céréales ni des fruits/légumes, quelle sera la source de ces glucides ? On attend que le glucose vienne de la cétose ?
1. Non et non.
On ne se braque pas sur le type des glucides, comme on peut le lire ailleurs.
L''impact des sucres raffinés ou complets, sur la glycémie, c'est de la couillonade, ou presque.
Voir Montignac pour des détails (physiologie des glucides)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Le seul avantage est l'apport des nutriments utiles mais si c'est du blé complet, c'est pas top (chélation par phytates). On prend alors un mix de céréales ou du 50 % blé complet. Ok alors.
On parle en général. Pas pour qqu'un qui suit un régime SGSC.
2. Quand je mange une poire au petit déj et que je veux un apport supplémentaire de glucides pour atteindre 50 g, je complète avec 50 ou 100 ml de jus d'orange.
On n'a pas besoin des glucides si le corps est apte à puiser les ressources dans les cétones (beurre de coco). On habitue le corps progressivement.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 9996
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Flo le Mar 4 Oct 2016 - 19:17

yoz a écrit:
Et être très vigilant sur la caséine (plus problématique que le gluten pour lui).

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... 4179239413 excellent tout ça yoz, seul bémol pour moi c'est ton corps qui te dira à quoi tu es sensible, je voie à ta rédaction que tu as fort progresser.

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux, c'est l'olfaction qui permet de réaliser les choix alimentaires pour atteindre l'homéostasie.
Flo
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1405
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 54
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Vitamines B, farine d'épeautre, etc..... Empty Re: Vitamines B, farine d'épeautre, etc.....

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum