La Vitamine A agit comme une hormone

**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 11:12

Rappel :

Ne confondons pas la vitamine A (rétinol) avec la pro-vitamine A (bêta-carotène). Nous pouvons convertir le bêta-carotène en vitamine A (rétinol) mais c’est aléatoire. L'absorption se fait par l'intestin et nécessite la présence de graisses et de sels biliaires.

On trouve la vitamine A dans les produits animaux (viande, lait, fromage, œuf et huile de foie de morue). C’est surtout dans le foie que la vitamine A est stockée principalement pour les besoins.

Rôle de la vitamine A
Outre son rôle dans l’immunité (cancer et infections), dans les phanères (beaux cheveux et ongles non striés), la vision adaptative, dans la croissance osseuse (croissance et synergie), la vitamine A protège … Oui, mais elle protège contre quoi ? Outre le fait qu’il y a une synergie entre les vitamines liposolubles A D E K, la vitamine A (ou rétinol) est considérée comme une hormone.

Vitamine A et les hormones stéroïdes
« Dans plusieurs types de cellules, la vitamine A fonctionne comme un antagoniste des œstrogènes, en inhibant la division cellulaire et en facilitant ou en maintenant le fonctionnement. Le rétinol favorise la synthèse des protéines, régule les lysosomes, et protège contre la peroxydation lipidique. »
Vocabulaire : Lysosome
Rôle du lysosome
Le lysosome a une fonction de poubelle cellulaire, où les molécules non fonctionnelles sont éliminées par digestion. Le lysosome contient des [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], càd des enzymes destinées à la dégradation de molécules intracellulaires. Elles ne sont actives qu'à pH acide, d'où l'abaissement du pH dans la vésicule.

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« La plus grande utilisation de la vitamine A se situe au niveau de la production de pregnénolone, la progestérone et « les autres hormones stéroïdes de jeunesses associées ». L'une des fonctions importantes de la vitamine E est la protection de la vitamine A contre l'oxydation délétère. Bien que peu d'attention ait été portée aux effets des graisses insaturées sur la vitamine A, suite à leur oxydation / altération, leur impact sur la vitamine E conduit à la destruction de la vitamine A.
Explication : Les AG insaturés (AGPI) sont très fragiles et s’oxydent rapidement. Les AGPI pompent la vitamine E qui, comme vous le savez, est un excellent protecteur des membranes (riches en lipides). Il ne reste plus assez de vitamine E pour protéger la vitamine A. Ces 2 derniers se protègent mutuellement. Si nous manquons de vitamine E (excès d’AGPI), nous risquons un dévoiement / un détournement. La vitamine A va servir d’antioxydant alors qu’elle pourrait être utile dans une autre fonction.
L’augmentation de la peroxydation des membranes lors de l’avancée en âge représente un cercle vicieux, dans lequel la perte d’antioxydants et de vitamine A entraînent une déplétion / disparition accélérée. C’est à ce moment que les taches de vieillesse (lentigo) apparaissent.

Source : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

“Vitamin A is for the production of pregnenolone, progesterone, and the other youth-associated steroids.”

**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 11:14

Votre niveau de cortisol est HS ?

Si vous soufrez de fatigue surrénale, vos[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] sont probablement HS (Cortisol, adrénaline, insuline).

Une insuffisance de conversion de la vitamine A
Si vous prenez des anti-inflammatoires au long cours, vous atténuez probablement la fonction des enzymes de la famille CYP450 (cytochrome P450). Cyp450 est une famille d’enzymes qui métabolisent et détoxifient les médocs. La durée de vie des médocs est donc prolongée (demi-vie). Vous engorgez alors probablement le foie. CYP450 est nécessaire aussi à la dégradation de la vitamine A (acide rétinoïque), plus spécifiquement les enzymes CYP26A1 – CYP26B1 – CYP26B1).

Il y a + de 530 gènes qui sont régulés, positivement ou négativement, par l’interaction entre l’acide rétinoïque et les récepteurs RAR. (RAR = Retinoic Acid Receptor). L’acide rétinoïque peut être considéré comme une hormone de la superfamille stéroïdienne et thyroïdienne.

“Retinoic active responsive genes are involved in growth and differentiation pathways during embryogenesis that controls organogenesis, cranio-facial development, central nervous system patterning and axial patterning. In this capacity retinoic acid is considered [as] a hormone of the steroid / thyroid superfamily. The retinoic acid receptors are abbreviated RAR.”
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Traduction:
« Les gènes RAR-sensibles » sont impliqués dans la croissance et la différenciation au cours de l’embryogenèse qui contrôle l’organogenèse cranio-faciale, la structuration du système nerveux central et la structuration axiale (squelette). Via cette capacité, l’acide rétinoïque est considéré comme une hormone de la superfamille des stéroïdes / thyroïde. Les récepteurs de l’acide rétinoïque sont abrégés RAR. »

**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 11:24

Métabolisme de l'acide arachidonique (AA cascade).
Les anti-inflammatoires tentent de bloquer les voies COX et LOX. mais la voie CYP450 (onglet bleu/vert à droite) est aussi affectée.
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**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 11:25

Apports recommandés (AJR) de vitamine A
Apports recommandés par jour (ER par jour):
• enfants de moins de 3 ans 350, enfants 400 à 550, adolescents 600-800
• Les hommes 800 (jusqu'à 900 aux Etats-Unis)
• Femmes 600 (jusqu'à 700 aux USA)
• Les femmes enceintes 700, les femmes allaitantes 950 (770 et 1 300 mcg aux Etats-Unis)
NB : 1 ER = 1 mcg rétinol = 12 mcg bêta-carotène = 3,33 UI.

NB : Le foie peut stocker 90 % du rétinol. La forme active est l‘acide rétinoïque.

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*) Où puis-je obtenir la vitamine A dans l’alimentation (sources animales) ?
Aliments Portion Vit A – Rétinol: mcg Vit A – IU
Huile de foie de morue 1 càc (5 ml) - 1.350 - 4.500
foie de poulet 1 /32 g - 6.576 - 21.920
foie de bœuf 1 lb / 454 g - 19.913 - 66.370 - Se 206 mcg
foie de veau 1 lb /454 g - 10.206 - 34.016
œuf 1 large - 91 - 296
beurre ou ghee 1 càs (15 ml) 97 - 317

Steak de bœuf : 0 mcg de vit A mais 6 mcg ou 18 UI de bêta-carotène. A l’arrivée, vous convertirez 1/12^ème soit 1,5 UI de rétinol. Négligeable.

(0,45 μg/g et 0,06 µg/g pour le bœuf de pâturage et du bétail nourri au grain. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]. 2010).

NB: 1 ER = 1 rétinol = 3.33 IU Vit A
Autant dire que si vous ne mangez pas des œufs ou du ghee régulièrement, vous avez intérêt à ne pas souffrir de perméabilité intestinale ou de colite !

Sources:
Retinol in beef steak USDA food composition
Liver comparison chart from westonaprice.com

**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 11:25

Liens intéressants :

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (hormone protectrice)

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Excessive vitamin E elevates estrogen levels. ( 300 – 600 IU every day).

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Vitamin E is described by some researchers as the "progesterone-sparing agent," since so many of its antiestrogenic effects resembled those of progesterone.

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Higher levels of vitamin D may reduce progesterone and estradiol, providing a potential mechanism for reduction in breast cancer risk by young women. Per 4 ng/ml increase in vitamin D, progesterone levels decreased by 10% and estrogen decreased by 3%.
There are some foods you can add to your diet to boost your body’s progesterone levels:

•   Egg yolks
•   Red meat
•   Walnuts
•   Shellfish
•   Poultry
•   Cherries
•   Oregano
•   Thyme
•   Turmeric

Focus on eating more foods containing magnesium, zinc, vitamin B-6 and vitamin C, all believed to boost progesterone levels.

**Mirzoune** Sam 29 Oct 2016 - 20:06

Et l'huile de foie de morue? Qu'en penses-tu? Je n'ai jamais osé en prendre, à cause du risque de surdosage en vitamine A... Vu que je ne maîtrise pas, j'évite de prendre des risques...

**Luc** Sam 29 Oct 2016 - 20:59

Mirzoune a écrit:Et l'huile de foie de morue? Qu'en penses-tu? Je n'ai jamais osé en prendre, à cause du risque de surdosage en vitamine A... Vu que je ne maîtrise pas, j'évite de prendre des risques...

Ok, si ...
Il faut prendre un produit qui a fait une analyse par lot car la quantité de vit A varie grandement.
Tu limites alors la prise d'huile de FM à une à deux fois 1 càc par semaine, espacé de 3 jours. Il ne faut surtout pas en prendre tous les jours. Il faudra donc une autre source de vitamine D3 (1 goutte de Bioémulsion forté, par exemple. 2000 UI).
En association, les vitamines liposolubles se complètent (A et D)
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La vitamine D (la troisième barre) occasionne une grande augmentation dans la production de MGP dans le rein, mais lorsque la vitamine A est ajoutée en combinaison avec de la vitamine D (la quatrième bar) cela normalise la production de cette protéine MGP.
Remarque: MGP = protéine matricielle gla. Protéine impliquée dans le métabolisme du calcium vasculaire. Cette protéine agit comme un inhibiteur de la minéralisation vasculaire et joue un rôle dans l'organisation / formation de l'os.
Suite sur ce lien:
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**Mirzoune** Sam 29 Oct 2016 - 21:57

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**Luc** Dim 30 Oct 2016 - 9:28

Un ensemble de vitamines et d’oligo-éléments sont bénéfiques au système immunitaire. Nous citerons seulement ceux qui font souvent défaut : Vit A D E et Mg et Se.
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La vitamine A permet le maintien de l’intégrité des muqueuses du système respiratoire. Il fut prouvé grâce à des études épidémiologiques (1), qu’elle avait un effet protecteur contre l’asthme.

C’est surtout la carence qui pose problème. “ Vitamin A intake is inversely associated with asthma risk and severity. A clear conclusion cannot be formed based on the available scientific research.”

Chez les fumeurs, l’inflammation via IL-15, une cytokine, affaiblit les récepteurs rétinoïques. Cette inflammation favorise alors l’infection qui tend à être plus fréquente chez les personnes qui souffrent de maladie pulmonaire obstructive chronique. (2)

1. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

2. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

**Luc** Dim 30 Oct 2016 - 9:35

Instiller via un nébuliseur du sélénium pdt 3 semaines, 1 à 2 x/ jr. Le sélénium doit atteindre les bronches sinon cela ne fonctionnera pas. Le sélénium instillé ira se loger sur les récepteurs membranaires. Le sélénium ne se placera pas sur les récepteurs membranaires si vous l'ingérez via le système digestif.*

Le sélénium, c'est sans doute très bien, mais cela ne dispense pas de limiter l'encrassement de l'organisme (via la Junk Food et l’environnement) grâce notamment à l'alimentation SGSC et un mode de cuisson respectueux, et ainsi favoriser tous les processus d'élimination / détoxination naturels !

* Source : Dr Klinghardt

=> 2 ampoules de labcatal sélénium 2 mg par "inhalation", matin et soir.

Attention de ne pas dépasser 400 mcg en cas d’intox (cure) et 200 mcg par jour, si vous prenez par ailleurs des suppléments.

Location d’un nébuliseur en pharmacie. Une pulvérisation ne sera souvent pas suffisante.

Liens intéressants sur l’asthme:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (témoignages)

Recherche Google avec « Les métaux lourds et leurs effets sur la santé » Dietrich Klinghardt M.D. Page 46 avec recherche « asthme » dans le docu PDF, téléchargeable à l’adresse ci-dessous.Tiré d'une de ses conférences :
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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (protocole d’un forumeur, PierreC)

Vitamin D and Asthma
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (Vit D and immune system).
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Vitamin A D E, antioxidants and stress
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