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Disjonction acromio-claviculaire
4 participants
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Disjonction acromio-claviculaire
Hello,
Mauvaise nouvelle pour moi, j'ai fait une mauvaise chute dimanche en sortie course à pieds. Mon pied gauche est parti sur une plaque de verglas complétement invisible, lourde chute sur l'épaule gauche (c'est l’acromion qui a du taper en 1er). Je suis rentré à la maison en marchant et en serrant les dents, avec l'os de la clavicule qui dépassait....Du coup direction les urgences, après 3h d'attente et une radio, diagnostic du médecin urgentiste : Disjonction Acromio-Claviculaire (DAC) - Stade 3. En gros pas de luxation mais rupture des ligaments qui lient la clavicule à l'acromion :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Au stade 3 en principe on opère, mais c'est pas systématique. Après revue des radios par le staff du lundi, l’hôpital m'a dit qu'il n'opérait pas. Du coup je suis allé en clinique voir un autre chirurgien orthopédiste spécialiste de l'épaule pour avis secondaire. Pour lui c'était au choix, pas obligé d'opérer. L'inconvénient de l'opération c'est une rééducation plus longue (2 mois) plus les risques communs à toute opération (anesthésie, infection, hématome, hémorragie, etc...). L'inconvénient de pas opérer : je vais garder une clavicule un peu plus haute (en fait le bras un peu plus bas car la clavicule ne monte jamais en fait, c'est le bras qui "pend").
Donc je n'insiste pas, pas d'opération, immobilisation de l'épaule 3 semaines minimum avec gilet de maintien, et du kiné à commencer tout de suite en douceur.
Le chirurgien m'a dit que même sans opération je vais récupérer toute la mobilité et la force de l'épaule. L'autre risque à plus long terme (vu sur le net) est un risque de développer de l'arthrose dans cette région.....
Au niveau antalgique, j'ai dafalgan-codéiné et voltarène (diclofénac)+protecteur gastrique. Vu la sensibilité de mon ventre, j'ai pris l’anti-inflammatoire que le 1er soir, depuis je tourne au ribes nigrum 1dh (macérat de bourgeons de cassis). Et je prends soit doliprane seul, soit avec codéine selon la douleur. J'ai surtout mal le matin (mauvaises postures la nuit) et le soir (fatigue).
Je prends aussi en complément du Chondrostéo+ (glucosamine, harpagophytum, reine des prés, cassis, bambou, silice, calcium, manganèse, chondroitine) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Et des huiles essentielles : lavandin, eucalyptus citronné, gaulthérie, menthe poivrée
Quels conseils pouvez-vous me donner d'autre ? Qui a déjà connue pareil galère ???
PS : ci-joints 2 radios (la gauche en vrac, et la droite normale en comparaison)
Merci et bon week-end en avance
Yoz
Mauvaise nouvelle pour moi, j'ai fait une mauvaise chute dimanche en sortie course à pieds. Mon pied gauche est parti sur une plaque de verglas complétement invisible, lourde chute sur l'épaule gauche (c'est l’acromion qui a du taper en 1er). Je suis rentré à la maison en marchant et en serrant les dents, avec l'os de la clavicule qui dépassait....Du coup direction les urgences, après 3h d'attente et une radio, diagnostic du médecin urgentiste : Disjonction Acromio-Claviculaire (DAC) - Stade 3. En gros pas de luxation mais rupture des ligaments qui lient la clavicule à l'acromion :
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Au stade 3 en principe on opère, mais c'est pas systématique. Après revue des radios par le staff du lundi, l’hôpital m'a dit qu'il n'opérait pas. Du coup je suis allé en clinique voir un autre chirurgien orthopédiste spécialiste de l'épaule pour avis secondaire. Pour lui c'était au choix, pas obligé d'opérer. L'inconvénient de l'opération c'est une rééducation plus longue (2 mois) plus les risques communs à toute opération (anesthésie, infection, hématome, hémorragie, etc...). L'inconvénient de pas opérer : je vais garder une clavicule un peu plus haute (en fait le bras un peu plus bas car la clavicule ne monte jamais en fait, c'est le bras qui "pend").
Donc je n'insiste pas, pas d'opération, immobilisation de l'épaule 3 semaines minimum avec gilet de maintien, et du kiné à commencer tout de suite en douceur.
Le chirurgien m'a dit que même sans opération je vais récupérer toute la mobilité et la force de l'épaule. L'autre risque à plus long terme (vu sur le net) est un risque de développer de l'arthrose dans cette région.....
Au niveau antalgique, j'ai dafalgan-codéiné et voltarène (diclofénac)+protecteur gastrique. Vu la sensibilité de mon ventre, j'ai pris l’anti-inflammatoire que le 1er soir, depuis je tourne au ribes nigrum 1dh (macérat de bourgeons de cassis). Et je prends soit doliprane seul, soit avec codéine selon la douleur. J'ai surtout mal le matin (mauvaises postures la nuit) et le soir (fatigue).
Je prends aussi en complément du Chondrostéo+ (glucosamine, harpagophytum, reine des prés, cassis, bambou, silice, calcium, manganèse, chondroitine) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Et des huiles essentielles : lavandin, eucalyptus citronné, gaulthérie, menthe poivrée
Quels conseils pouvez-vous me donner d'autre ? Qui a déjà connue pareil galère ???
PS : ci-joints 2 radios (la gauche en vrac, et la droite normale en comparaison)
Merci et bon week-end en avance
Yoz
- Fichiers joints
yoz- Bien attaqué
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Je prendrais du silicium organique (G5) et sinon du tricatione (Lestum).
Je prendrais en HE: lavande aspic(décontraction), gaulthérie couchée (ou eucalyptus citrodora, mais c'est + irritant).
Comme anti-inflammatoire et anti-douleur: salicine (white willow bark extracts)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Celui-là, pas un autre (avec totum).
Il faudra aussi de la K1 (coagulation).
Je prendrais en HE: lavande aspic(décontraction), gaulthérie couchée (ou eucalyptus citrodora, mais c'est + irritant).
Comme anti-inflammatoire et anti-douleur: salicine (white willow bark extracts)
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Celui-là, pas un autre (avec totum).
Il faudra aussi de la K1 (coagulation).
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« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein
« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Ok +/, mais pas bien dosé.
Bambou et silice peu assimilables ...
Trop peu de chondro, et pas la bonne forme. Choisir sulfate et pas Hcl.
Bien pour la reine des Près.
tu peux quand même prendre mais l'efficacité ?
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Pierrette- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Pour qqu'un qui serait stressé, oui.
Mais il contient nettement moins d'ingrédient actif que le produit mentionné chez vitacost.com
Pour l'inflammation, il faut prendre ce dernier.
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
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Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Hello,
Je me remets tout doucement, je suis toujours en arrêt avec l'épaule immobilisée. J'ai commencé le kiné mais juste massages et ultrasons. En principe encore 1 semaine d'immobilisation et je pourrai commencer la "vraie" rééducation.
Vous me conseillez quoi comme compléments pour optimiser la récupération des ligaments et des tendons, et pour assister le retour à la mobilité et la souplesse de l'épaule ?
Je prends déjà du magnésium, vitamines D et K,et du Chondrosteo+ mais qui n'a pas l'air bien dosé
Il faudrait un produit bien dosé en glucosamine et chondroïtine, et quoi d'autre ?
Merci et bonne journée
Yoz
Je me remets tout doucement, je suis toujours en arrêt avec l'épaule immobilisée. J'ai commencé le kiné mais juste massages et ultrasons. En principe encore 1 semaine d'immobilisation et je pourrai commencer la "vraie" rééducation.
Vous me conseillez quoi comme compléments pour optimiser la récupération des ligaments et des tendons, et pour assister le retour à la mobilité et la souplesse de l'épaule ?
Je prends déjà du magnésium, vitamines D et K,et du Chondrosteo+ mais qui n'a pas l'air bien dosé
Il faudrait un produit bien dosé en glucosamine et chondroïtine, et quoi d'autre ?
Merci et bonne journée
Yoz
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Glucosamine et chondroitine sont essentiellement axées sur la reconstruction de l'os. Dans ton cas, ce serait surtout au niveau musculaire et ligamentaire qu'il faut renforcer, essentiellement pour maintenir l'articulation en place une fois que tu seras guéri.
À vue de nez, je dirais que le collagène pourrait être utile. On en trouve dans toutes les boutiques de compléments alimentaires sportifs comme Bulkpowder ou Myprotein. Je connais celui au chocolat de chez Myprot', très facile à préparer et goût impec'...
De la doc ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Attention ça ne traite pas que du collagène, il faut trier un peu...
Bon courage, Yoz!
À vue de nez, je dirais que le collagène pourrait être utile. On en trouve dans toutes les boutiques de compléments alimentaires sportifs comme Bulkpowder ou Myprotein. Je connais celui au chocolat de chez Myprot', très facile à préparer et goût impec'...
De la doc ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Attention ça ne traite pas que du collagène, il faut trier un peu...
Bon courage, Yoz!
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Merci
J'ai trouvé que celui là à la fraise :
https://m.fr.myprotein.com/nutrition-sportive/peptide-de-collagene-hydrolyse/11067704.html
Tu as un autre produit en tête ?
Yoz
J'ai trouvé que celui là à la fraise :
https://m.fr.myprotein.com/nutrition-sportive/peptide-de-collagene-hydrolyse/11067704.html
Tu as un autre produit en tête ?
Yoz
Dernière édition par yoz le Dim 18 Mar 2018 - 20:23, édité 1 fois
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Disjonction acromio-claviculaire
il y a une promo - 25 % mais il n'y pas le choix. Seulement Fraise. Surveillez la date de fraîcheur. Ils essayent d'écouler leur stock. Et on sait qu'ils n'hésitent pas à balancer des produits à 2 mois de la date de péremption et de trouver ça normal, sans en avertir le clientMirzoune a écrit:je prends le même mais au chocolat
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Luc- Irrécupérable en chef
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Localisation : LIEGE
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Pour info au cas où, pour ne pas avoir à surveiller la durée de conservation... Ce genre de produits, je les garde au congèl'. Cela n'altère ni la texture ni la solubilité, le produit ne s'amalgame pas et reste bien en poudre pour le prélèvement. Je sors le produit, juste pour prélever la quantité nécessaire.
Je fais cela surtout pour les produits fragiles comme les omega 3, les prot' de chanvre, graines de lin moulues, huiles rapidement oxydables comme onagre, bourrache, huile de CBD...
Je fais cela surtout pour les produits fragiles comme les omega 3, les prot' de chanvre, graines de lin moulues, huiles rapidement oxydables comme onagre, bourrache, huile de CBD...
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Hello,
En effet le peptide collagène de chez Myprot est en rupture (tous parfums confondus). Vous savez si les ruptures durent longtemps chez eux ?
Sinon j'en ai trouvé chez Nutrimuscle, en poudre ou gélules, mais gout "naturel", j'ai un peu peur : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Yoz !
En effet le peptide collagène de chez Myprot est en rupture (tous parfums confondus). Vous savez si les ruptures durent longtemps chez eux ?
Sinon j'en ai trouvé chez Nutrimuscle, en poudre ou gélules, mais gout "naturel", j'ai un peu peur : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Yoz !
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Désolée, aucune idée. Si ça se trouve, ils vont remettre les stocks à la vente, une fois la promo terminée...
Quant au produit Nutrimuscle, je ne connais pas, je ne peux pas t'aider...
Quant au produit Nutrimuscle, je ne connais pas, je ne peux pas t'aider...
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Négatif, il n'y pas que de la glycine et de la proline. Mais toute ou presque (?) toute la gamme des acides aminés. Je n'en ai pas trouvé ailleurs (3 AA).
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LucH
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Luc- Irrécupérable en chef
- Messages : 12534
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 70
Localisation : LIEGE
Re: Disjonction acromio-claviculaire
J'ai pas compris Luc ???
Tu veux dire que dans le Peptan (nutrimuscle) il y a tous les AA, alors que dans celui de Myprot il n'y a que glycine et proline ?
En quoi est-ce un problème d'avoir tout l'aminogramme ?
Tu veux dire que dans le Peptan (nutrimuscle) il y a tous les AA, alors que dans celui de Myprot il n'y a que glycine et proline ?
En quoi est-ce un problème d'avoir tout l'aminogramme ?
yoz- Bien attaqué
- Messages : 468
Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Disjonction acromio-claviculaire
1. oui.yoz a écrit:
1.Tu veux dire que dans le Peptan (nutrimuscle) il y a tous les AA, alors que dans celui de Myprot il n'y a que glycine et proline ?
2. En quoi est-ce un problème d'avoir tout l'aminogramme ?
2. ça va si tu compenses l'absence d'un repas avec un shake protéiné.
Mais on cherche en général à compenser le manque de glycine car on ne consomme plus assez d'abats (riche en collagène).
Après 50 - 55 ans, on peut remplacer une partie de la viande par du collagène.
La glycine a un effet apaisant.
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LucH
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« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc- Irrécupérable en chef
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Localisation : LIEGE
Re: Disjonction acromio-claviculaire
Hello,
Je me remets tout doucement de mon épaule (ca fait 1 mois), j'ai vu le chirurgien ce matin, pour lui la clavicule dépasse quand même beaucoup, il veut me revoir dans 2 mois avec de nouvelles radios. Si j'ai toujours mal dans après 3 mois, il faudra peut-être envisage rune opération. Et j'ai repris le travail hier
En plus je me suis chopé, suis à un rhume, une sinusite (à priori surinfection bactérienne) fin mars, donc antibios qui m'ont dérouillé les intestins. Donc j'ai essayé de limiter les dégâts avec ultralevure + Lactibianne.
Concernant mon épaule, je voulais prendre du collagène, mais le collagène peptide hydrolysé de chez Myprotein est toujours en rupture (depuis 1 mois). Donc je cherche un substitut, et j'hésite entre ces produits :
- soit prendre du Collagène peptide Nutrimuscle (Peptan) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
- soit juste de la glycine :
Nutrixeal : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Cellinov : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Si vous avez un conseil à me donner
Merci et bonne journée
Yoz
Je me remets tout doucement de mon épaule (ca fait 1 mois), j'ai vu le chirurgien ce matin, pour lui la clavicule dépasse quand même beaucoup, il veut me revoir dans 2 mois avec de nouvelles radios. Si j'ai toujours mal dans après 3 mois, il faudra peut-être envisage rune opération. Et j'ai repris le travail hier
En plus je me suis chopé, suis à un rhume, une sinusite (à priori surinfection bactérienne) fin mars, donc antibios qui m'ont dérouillé les intestins. Donc j'ai essayé de limiter les dégâts avec ultralevure + Lactibianne.
Concernant mon épaule, je voulais prendre du collagène, mais le collagène peptide hydrolysé de chez Myprotein est toujours en rupture (depuis 1 mois). Donc je cherche un substitut, et j'hésite entre ces produits :
- soit prendre du Collagène peptide Nutrimuscle (Peptan) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
- soit juste de la glycine :
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Yoz
yoz- Bien attaqué
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Salut, Je vois que tu les collectionnes en ce moment (rhume) ça court encore pas mal ...yoz a écrit:
1. En plus je me suis chopé, suis à un rhume, une sinusite (à priori surinfection bactérienne) fin mars, donc antibios qui m'ont dérouillé les intestins.
2. Donc j'ai essayé de limiter les dégâts avec ultralevure + Lactibianne.
3. Concernant mon épaule, je voulais prendre du collagène, mais le collagène peptide hydrolysé de chez Myprotein est toujours en rupture (depuis 1 mois). Donc je cherche un substitut, et j'hésite entre ces produits :
4. - soit prendre du Collagène peptide Nutrimuscle (Peptan) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
- soit juste de la glycine :
1. Après ton antibio, je penserais aux HE (...). D'abord recharger en probiotiques avant les HE. la bestiole se replie sous un biofilm ...
2. Tu fais bien de recharger en probiotiques, après les antibios.
3. Oui, j'ai vu. Toujours pas en stock.
J'ai déjà dit que tout l'aminogramme ne servira à rien. On cherche à rétablir un équilibre, et accessoirement il y a un effet anti-douleur. le collagène ne va pas t'aider pour ton épaule.
Je prendrais plutôt du G5 ou équivalent.
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ou mieux, ici, tricatione des labos le Stum
4. La glycine ne va pas t'aider vraiment. Effet apaisant léger. OK si tu veux tenter.
J'ajouterais de la reine des prés (anti-douleur et anti-inflammatoire).
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LucH
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Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Ok merci Luc.
J'ai assez confiance envers Nutrixeal, ils ont différents produits à base de collagène mais je ne sais pas ce qui conviendrait le mieux :
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Le Chondrostim a l'air pas mal : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Bonne journée
Yoz
J'ai assez confiance envers Nutrixeal, ils ont différents produits à base de collagène mais je ne sais pas ce qui conviendrait le mieux :
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Bonne journée
Yoz
yoz- Bien attaqué
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Ce collagène pourrait te convenir (type 1) car tu veux reconstruire de l'os.
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Sinon, pour les articulations et l'arthrose, c'est plutôt le type II.
NB: Il faudrait s'informer encore sur l'effet de la stimulation des chondrocytes par ce collagène de type I. Je suppose qu'il va stimuler les ostéoblastes (formation du tissu osseux). Pas sûr; ce n'est pas documenté. Ma recherche n'a rien donné.
Je ne sais pas te conseiller, sur ce coup (pas sûr).
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LucH
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Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Je ne veux pas reconstruire de l'os (pas de fracture), mais plutôt améliorer et assister la récupération de la mobilité de l'épaule (donc plutôt orienté articulations, cartilages, tendons, ligaments).
J'ai demandé à Nutrixeal la teneur en protéines et l'aminogramme détaillé
Comment tu sais que Chondrostim c'est du type 1 ? Et celui-là type 1 ou 2 ? : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Je travaille avec le kiné, mais ca craque pas mal dedans
De toute façon je dois revoir le chirurgien dans 2 mois avec de nouvelles radios, car il trouve que ma clavicule dépasse beaucoup et n'est plus dans l'axe de l'acromion.... J'espère qu'il ne va pas me sortir dans 2 mois qu'il aurait fallu opérer......
@+
J'ai demandé à Nutrixeal la teneur en protéines et l'aminogramme détaillé
Comment tu sais que Chondrostim c'est du type 1 ? Et celui-là type 1 ou 2 ? : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Je travaille avec le kiné, mais ca craque pas mal dedans
De toute façon je dois revoir le chirurgien dans 2 mois avec de nouvelles radios, car il trouve que ma clavicule dépasse beaucoup et n'est plus dans l'axe de l'acromion.... J'espère qu'il ne va pas me sortir dans 2 mois qu'il aurait fallu opérer......
@+
yoz- Bien attaqué
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Date d'inscription : 30/10/2015
Re: Disjonction acromio-claviculaire
1. C'est indiqué plus bas:
Apports nutritionnels :
Chaque prise de 3 dosettes de 5 mL de poudre (3 x 5 mL = 6,25 g) apporte 5 g de peptides de collagène hydrolysé de type I.
Flacons de 150 g .
2. C'est du collagène à visée "généraliste" (os, cartilage, tendons, etc.). Pas précisé, mais ça doit être un mix de types 1, 2 et 3.
Sur ton1er lien il y avait du type II, je crois.
Edit: Négatif, c'est du type I, aussi.
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LucH
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Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Voici du collagène de type II, dit natif + silice.
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Mais ça m'étonnerait que tu assimiles bcp cette silice si elle n'est pas micronisée.
Tu ferais mieux de te tourner vers le Stum. Bon retour.
Ou alors tu combines Le Stum + du collagène II de chez Supersmart.
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Mais ça m'étonnerait que tu assimiles bcp cette silice si elle n'est pas micronisée.
Tu ferais mieux de te tourner vers le Stum. Bon retour.
Ou alors tu combines Le Stum + du collagène II de chez Supersmart.
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Luc- Irrécupérable en chef
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Re: Disjonction acromio-claviculaire
Salut,
Merci Luc. J'ai demandé à Nutrixeal la composition détaillée (% protéines) et l'aminogramme complet du Chondrostim. On verra si ils me répondent...
En attendant j'en ai commandé une boîte en poudre (avec une réserve de Phosphomag), je vous dirai ce que ca donne...
Et je vais prendre l'avis d'un second chirurgien pour mon épaule...
Bonne journée
Yoz !
Merci Luc. J'ai demandé à Nutrixeal la composition détaillée (% protéines) et l'aminogramme complet du Chondrostim. On verra si ils me répondent...
En attendant j'en ai commandé une boîte en poudre (avec une réserve de Phosphomag), je vous dirai ce que ca donne...
Et je vais prendre l'avis d'un second chirurgien pour mon épaule...
Bonne journée
Yoz !
yoz- Bien attaqué
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