Quels types de Vit. B? Diffusion passive

Absorption
Les vitamines B sont principalement absorbées dans l'intestin grêle et se lient aux protéines transporteuses pour passer dans la circulation sanguine. Les vitamines B peuvent également être absorbées par la peau, sous certaines formes, et sont conservées dans le foie, d'où elles sont libérées dans le sang pendant des périodes prolongées. Toutefois, la plupart des vitamines B ne sont pas stockées dans l'organisme en quantités importantes.
Les formes de vitamines B co-enzymées, bio-identiques à celles utilisées dans l'organisme, ont souvent un effet plus puissant que les vitamines B classiques. Il est très possible que les personnes âgées ou certains sujets ayant des déficiences biochimiques spécifiques ne soient pas capables de fabriquer des quantités adéquates (B2 – B6 – B9 – B12) (1)
Les vitamines sont absorbées dans l’intestin grêle. Seules les vitamines C et B12 sont absorbées au niveau de l’iléon. La vitamine K2 est absorbée au niveau du côlon. (2)
Il existe plusieurs mécanismes d’absorption :
·       Diffusion passive : le passage des vitamines dépend de la concentration des vitamines. C’est le cas pour les vitamines D, E, B6 et le bêta-carotène.
·       Diffusion facilitée : l’absorption est facilitée par un transporteur membranaire. C’est le cas pour la vitamine B3.
·       Diffusion active : ce système transporte la vitamine grâce à un transporteur membranaire et un mécanisme fournissant de l’énergie. Seules certaines formes peuvent être absorbées par l’entérocyte. C’est le cas pour les vitamines A, K, B1, B2, B5, B8, B9, B12, C. L’alcool (vin ou apéro bien fourni) contrarie / inhibe l’absorption intestinale de la thiamine, de la riboflavine, de la vitamine biotine et des folates du fait d’une diminution de l’expression de leur transporteurs intestinaux. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Comment les vitamines circulent
Dans le plasma, les vitamines peuvent circuler sous différentes formes :

• Libre (vitamine C)
  
• Liées à une protéine spécifique (A, D, B8, B12)
  
• Liées à une protéine non spécifique comme l’albumine (B9)
  
• Liées aux lipoprotéines HDL ou LDL (E, K, bêta-carotène)
  
• A l’intérieur des globules rouges (B1, B2, B3, B5, B6).
  

Vitamines natives et vitamines actives

La plupart des vitamines, sauf les E, C et K4, doivent, pour être actives, être transformées. Cette activation peut avoir lieu dans tous les tissus (vitamines B2, B3, B8) ou préférentiellement dans certains organes (foie et rein pour la D). Mais nous pouvons contourner le problème de l’activation en ingérant une forme co-enzymée (particulièrement requis pour B9 – B12, éventuellement B6).

Saviez-vous que …

Une B9 spontanément et significativement élevée et une B12 basse signifient toujours une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] puisque les bactéries de putréfaction sécrètent de la B9, alors que la candidose intestinale consomme de la B12 qui diminue. (3)
Voie d'élimination : Quelles vitamines sont éliminées dans les urines ? (4)
L’élimination des vitamines s’effectue dans les selles et/ou dans les urines.

• Elimination dans les urines : vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, C.
  
• Elimination dans les selles : vitamines A, D, E, K, B9, B12.
  

Les vitamines du groupe B sont hydrosolubles et sont donc filtrées par les reins.
Absorption de la thiamine (B1)
L'absorption intestinale de la thiamine se fait dans le duodénum par un processus actif et saturable. Lorsque l'absorption active est à son maximum, une diffusion passive intervient. Après absorption intestinale, la thiamine est rapidement phosphorylée dans le foie pour donner le pyrophosphate de thiamine, forme active de la vitamine B1. (4)
Elimination de la thiamine
La thiamine et ses métabolites sont éliminés par voie rénale. En cas d'apport excessif, la vitamine B1 inchangée est rapidement éliminée dans les urines. (4)
Il existe aussi une petite élimination fécale et sudorale.
Effets secondaires en cas de troubles de la fonction rénale
L’administration d’une association de vitamines B à fortes doses chez des patients présentant une néphropathie diabétique augmente l’aggravation du débit de filtration glomérulaire et augmente la survenue d’événements vasculaires. (Etude Minerva, 2011). Le rein lésé perd sa capacité de concentration et de dilution des urines…

Diffusion passive de la thiamine en cas de dosage pharmacologique
Passive Diffusion with High Dose Thiamin
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Docu à télécharger (tableau ci-dessus):

Sources et Références
1. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
2) Métabolisme des vitamines
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3. Zoehlo
4. Les Vitamines – Vitamine B1 – Métabolisme.  
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5. mikroaerhrstoffcoach.com
6. Active forms of vitamins B
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7) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
8. Un excès d’acide folique (supplémentation) peut cacher une déficience en B12 lors d’une analyse sanguine. Une B9 spontanément élevée et une B12 basse implique que vous souffriez vraisemblablement d’un déséquilibre du microbiome intestinal.
Valeurs normales de la vitamine B9 dans le plasma : 4.5-27 nmol/L ou 2-12 ng/ml.
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9) Pharmacokinetics of high-dose oral thiamine hydrochloride in healthy subjects
doi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] By Howard A Smithline et al. BMC Clin Pharmacol. 2012.
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Dose at 100 mg, 500 mg and 1500 mg doses in healthy subjects.
Our study demonstrates that high blood levels of thiamine can be achieved rapidly with oral thiamine HCl. Thiamine is absorbed by both an active and non-saturable passive process.
This study has demonstrated that the absorption mechanism is not saturable up to 1500 mg. Our results are consistent with a combination of passive and active transport. The active transport plays a larger role in thiamine absorption at lower doses compared to higher doses.
10) Thiamine and Fatigue in Inflammatory Bowel Diseases: An Open-label Pilot Study
Antonio Costantini. Aug 2013 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] 
Results: Ten patients out of twelve showed complete regression of fatigue, while the remaining two patients showed nearly complete regression of fatigue compared to the chronic fatigue syndrome scale scores before therapy.
Conclusions: The absence of blood thiamine deficiency and the efficacy of high-dose thiamine in our patients suggest that fatigue is the manifestation of a thiamine deficiency, likely due to a dysfunction of the active transport of thiamine inside the cells, or due to structural enzymatic abnormalities. The administration of large quantities of thiamine increases the concentration in the blood to levels in which the passive transport restores the normal glucose metabolism in all cells and leads to a complete regression of fatigue.
Additional links
*) Dr. Costantini SIBO and Thiamine Deficiency
Dr. Costantini and bacterial overgrowth
SIBO, IBS, and Constipation: Unrecognized Thiamine Deficiency? – June 2020
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- TTFD and Gut Motility
- A chronic thiamine deficiency can indirectly produce an inability to digest and absorb foods, and therefore produce a deficiency in most of the other vitamins and minerals.
- Enteric neurons also use acetylcholine to initiate peristaltic contractions necessary for proper gut motility. Thiamine is necessary for the synthesis of acetylcholine and low levels produce an acetylcholine deficit, which leads to reduced vagal tone and impaired motility in the stomach and small intestine.
*) Thiamine Deficiency - A Potential Cause of SIBO and other Gut Dysfunction?
Elliot Overton – Nutrition and Functional Medicine – 01/2019
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Thiamine deficiency - A consequence or cause of SIBO?
Thiamine Deficiency as Potential Cause for Gut Dysfunction.
·       Gut motility, stomach acid and digestive enzyme secretion, and regulation of the intestinal barrier are governed by the vagus nerve, which is a component of the autonomic nervous system.
·       The lower parts of the brain responsible for autonomic nervous system coordination are highly sensitive to thiamine deficiency.
·       Thiamine deficiency can lead to autonomic nervous system dysfunction, abnormal vagal tone, and lower acetylcholine synthesis.
·       Autonomic dysfunction can induce all of the symptoms associated with SIBO and should be considered in cases where traditional therapies are ineffective.
Autres liens utiles sur  la B1
Si vous n’êtes pas encore tout à fait convaincu, allez lire les posts suivants :
*)  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
- Posologie pharmacologique de la thiamine
- Lisez les références données dans ce post, particulièrement les références 10 – 11, notamment le DR. Allil OVERTON.
- Vous aurez besoin de Mg. 380 – 450 mg de Mg élément pour activez la Thiamine.
- Dosage de la thiamine HCL.  Contrindication.
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Méga-dose de Thiamine : Au-delà de la Résolution des « Carences »
- utilité des vitamines co-enzymées
- En saturant la cellule, vous pouvez contourner la faible affinité et restaurer la fonction enzymatique à son état normal. (=> Justification de l’utilisation de mégadoses).
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Neuropathie et solanacées
Le Dr Jacqueline Lagacé témoigne dans son dernier livre « Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l’intestin ». 10.2016
=> Explication du lien entre les intolérances alimentaires, les douleurs neuropathiques et les maladies inflammatoires chroniques.
Lien vers le livre (résumé) :
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NB : Compte-rendu avec des extraits en français et en anglais.

Suggestions pour un complément de vitamines B complexes cenzymées
Voir ce post: 
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Et mon journal de suivi: Démangeaison & Histamine - Journal de suivi
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=> Emploi de B1 à haute dose, mais pas que.