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Je me suis fais avoir....

Message  yoz le Mar 15 Mar 2016 - 13:16

Salut à toutes et à tous cheers

Je crois que j'ai fait des écarts et je le paye.....

Ce week-end je suis allé au ski comme chaque hiver avec des amis, on loue un chalet, sans les enfants Razz 

Sauf que c'est la 1ère année que je partais avec le régime SGSC. Tout le monde était au courant, ils m'ont un peu charrié mais comprennent ma démarche (surtout les femmes...). J'ai géré comme j'ai peu, j'avais emmené du gâteau SG, du pain de mie SG, des fruits secs, ... j'ai évité les quiches, pizzas, gateaux, etc.... mais j'avais faim. Pour ne pas faire le sauvage j'ai quand même partagé quelques bières (3), la raclette (2PDT, 2 tranches de fromage et de la charcuterie), et j'ai craqué pour une tarte aux myrtilles artisanale (une petite part en ne mangeant qu'une partie de la pâte...).

Dimanche soir ça allait, mais depuis hier matin, j'ai le ventre tout détraqué pale , la tête embrumée et douloureuse. Je suis aussi fatigué du ski et du manque de sommeil. J'ai quand même bien changé d'air, j'ai profité du soleil sunny  et j'ai fais le plein en vitamine D, mais je sens que je vais le payer pendant quelques jours...

J'avais déjà fait le barbecue sous régime SGSC mais jamais les sorties au ski, c'est pas facile d'esquiver sans passer pour un casse-cou..lle albino.
Vous me conseillez-quoi pour récupérer rapidement    ? (au niveau alimentaire et compléments ?).

Depuis que j'ai commencé le régime, j'ai l'impression que le moindre écart je le paye cash, bien pire qu'avant. C'est le revers de la médaille...

Bonne journée  Basketball

yoz
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Re: Je me suis fais avoir....

Message  Luc le Mar 15 Mar 2016 - 14:31

Salut,
Essaye la "recette" de Mirzoune, en l'adaptant.
Jus de légumes et de fruits, filtrés ...
Tu combines ça avec un "jeûne hydrique"
Mirzoune ajoute de la poudre de protéines de chanvre à son mix (eau + protéine).
Il n'y a aucune garantie : On attend que ça passe.

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Re: Je me suis fais avoir....

Message  Flo le Mar 15 Mar 2016 - 16:10

Tu t'es pas vraiment fait avoir yoz... je sens que tu prends du métier  

Il m'arrive de m'accorder des extras mais pas autant à la fois... bière (gluten) + raclette + tarte aux myrtilles = gros extras  Shocked

Tu vas bientôt mieux connaitre tes limites, pour moi un extra c'est un quart de fromage de chèvre par exemple, je ne cumule pas.
J'assume très bien mon statut de casse c...lle sans vergogne

Oui on devient plus sensible, mais il me semble que pour moi qui gère maintenant ma flore correctement depuis 8 mois le phénomène s'attenu à nouveau.
Peut-être des reliquats de détox...difficile à dire.

Etre plus sensible ça permet aussi de détecter les problèmes plus rapidement et de les régler.

Vu que ta pathologie (colopathie) c'est de l'encrassage si ça te mets vraiment patraque, il vaut mieux que tu te fasses plaisir avec des trucs qui ne rendent pas malade

Je sais je radote un peu là... mais à un moment il faut faire des choix


Dernière édition par Flo le Mar 15 Mar 2016 - 19:47, édité 2 fois
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Re: Je me suis fais avoir....

Message  Mirzoune le Mar 15 Mar 2016 - 17:46

yoz a écrit:

Je crois que j'ai fait des écarts et je le paye.....

j'ai quand même partagé quelques bières (3), la raclette (2PDT, 2 tranches de fromage et de la charcuterie), et j'ai craqué pour une tarte aux myrtilles artisanale (une petite part en ne mangeant qu'une partie de la pâte...).

ça c'est de l'écart! Bien comme il faut! Lol!

Bon, je vois que tu es du genre à tester tes limites... Ce qui est positif c'est que tu vas faire comme le chien de Pavlov: à force de payer tes écarts, tu n'auras plus envie d'en faire...

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Re: Je me suis fais avoir....

Message  keditchi le Ven 18 Mar 2016 - 15:22

Bah oui,

T'es pas le premier à qui ça arrive mais toi tu y vas à fond on dirait....
Repos et reprise du régime à 100%, quelques légumes lacto-fermentés et des graines germées pour la flore et l'énergie !
Moi il me faut 3 semaines pour évacuer le moindre écart (du coup je n'en fais plus depuis longtemps) alors courage !

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La fibromyalgie m'a fait découvrir cette alimentation. Je suis entrée en rémission après 3 semaines de crise de décrassage. Bref je suis la preuve vivante que ça marche et je continuerai "ad vitam aeternam" ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Re: Je me suis fais avoir....

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