En finir avec la migraine

**yoz** Jeu 31 Aoû 2017 - 12:57

En finir avec la migraine (The Migraine Miracle) - Avril 2016
Dr Josh Turknett,

neurologue à Atlanta (États-Unis). Il est aussi chercheur spécialisé dans les domaines de la migraine, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

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Description

Neurologue, ancien migraineux, le Dr Turknett a fait une découverte fortuite qui a révolutionné sa vie, celles de ses patients et va changer la vôtre : un régime alimentaire ancestral permet dese débarrasser définitivement des migraines. Vous avez bien lu. Le Dr Turknett lui aussi n'aurait jamais cru ça possible s'il n'en avait fait l'expérience.

Ce programme alimentaire est présenté en 6 règles qui consistent à éliminer de notre alimentation les aliments introduits par la révolution agricole et industrielle, ceux qui sont les plus étroitement liés aux maladies de civilisation, à commencer par le sucre.

Pourquoi ces aliments conduisent-ils à la migraine ? Le Dr Turknett livre une explication inédite, études scientifiques à l'appui. Il explore le rôle surprenant de l'inflammation et décrit de manière très illustrée le mécanisme qui aboutit au déclenchement de la migraine.

N'attendez pas pour bénéficier d'une méthode saine, naturelle et efficace, qui vous libérera des médicaments. En fin d'ouvrage, vous trouverez 21 jours de menus pour vous aider à changer votre façon de manger et goûter au bonheur d'une vie sans migraines.

Bonus :

• Sommeil, gestion du stress, activité physique... Comment protéger son cerveau de la migraine au quotidien
• Les 3 compléments alimentaires indispensables
• Quel médicament choisir si jamais la migraine survient et comment l'utiliser pour éviter les crises de rebond

**yoz** Mar 5 Sep 2017 - 17:57

J'en suis à la moitié du livre, j'aime bien, car ca me parle bien Smile

L'auteur, lui même migraineux, a toujours vu enfant sa mère souffrir de migraines, et ne pouvait rien faire. Sa femme est migraineuse, et sa fille aussi.

Il résume les facteurs déclencheurs, les traitements, les compléments.

Puis il propose le régime alimentaire qui lui a permis de combattre "la bête", pour lui, sa famille et ses patients.

Son régime est un régime low-carb voire cétogène assez classique (identique à celui proposé par le Dr Permultter dans son livre sur les glucides qui menacent notre cerveau). Il autorise les produits laitiers gras (beurre, crême fraiche) si on n'a pas d'allergie au lactose ou à la caséine.

Je vous ferais un complément de résumé à la fin du livre. Mais si vous avez des proches migraineux/migraineuses, c'est un très bon livre dans lequel tous les migraineux se retrouveront Smile

Concernant les compléments alimentaires contre la migraine, voici sa liste des 3 indispensables :

- Pétasite (plante herbacée)
- Vitamine B2
- Magnésium

Olivier (Entre2O), qui me suit comme naturopathe, me conseille plutôt en phyto la grande camomille (Chrysanthemum parthenium ou Tanacetum parthenium).

La Pétasite peut en effet être toxique pour le foie car ses racines contiennent des alcaloïdes pyrrolizidiniques qui doivent être absents de la préparation. Donc en l'absence de nouvelles études ou de sécurité absolue sur le produit, il faut être prudent à priori.

Pour ceux/celles que ça intéresse, voici un lien sur les solutions naturelles contre les migraines : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Bonne soirée Smile

Yoz !