Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Nos plats du jour, Avril 2018
par Mirzoune Hier à 17:21

» Associations alimentaires et digestion
par Luc Mer 18 Avr 2018 - 19:56

» L'Ail des ours ou ail sauvage - de multiples bienfaits
par Luc Mar 17 Avr 2018 - 16:52

» Falafels de pois chiche aux graines de tournesol et feuilles vertes
par Mirzoune Mar 17 Avr 2018 - 11:13

» Spiruline, chorella et problèmes respiratoires
par Luc Lun 16 Avr 2018 - 20:47

» Le calendula - souci des jardins - soins de la peau mais pas que...
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 17:10

» Pesto à l'Ail des ours
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 10:04

» Liste des composants toxiques des produits ménagers
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:43

» Substances toxiques dans les cosmétiques: la liste
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:41

» La galerie de belles images
par Pierrette Dim 15 Avr 2018 - 9:56

» Vitamine B complexe
par Luc Sam 14 Avr 2018 - 16:00

» Récupération après antibiotiques
par Luc Sam 14 Avr 2018 - 10:57

» Synergies d'HE pour asthme
par Mirzoune Sam 14 Avr 2018 - 9:26

» Recettes déodorants "maison" efficaces, sans aluminium ni paraben
par Pierrette Mer 11 Avr 2018 - 8:02

» Index glycémique des laits végétaux
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 18:21

» Migraine et Curcuma : traitement miracle ?
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 18:15

» la Terre de Diatomée - un inscticide naturel et sans accoutumance
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 17:48

» Disjonction acromio-claviculaire
par yoz Lun 9 Avr 2018 - 13:11

» Présentation de Hermann
par Hermann Dim 8 Avr 2018 - 17:20

» acides gras trans et enzymes
par Luc Dim 8 Avr 2018 - 15:47

» Bon anniversaire Augustine
par Pierrette Sam 7 Avr 2018 - 12:18

» Myalgie & enzyme métabolisant le pyruvate
par Luc Sam 7 Avr 2018 - 11:15

» Mélange HE anti-mycose avec jojoba
par Luc Jeu 5 Avr 2018 - 17:09

» La Sauge officinale - bienfaits et utilisation
par Pierrette Mer 4 Avr 2018 - 16:04

» Méthodes pour s'endormir en moins d'une minute
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:49

» Terrain et médecine chinoise
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:41

» Bien respirer pour rejoindre les bras de Morphée
par Luc Mer 4 Avr 2018 - 10:43

» Présentation de Jean
par Proserpine Mer 4 Avr 2018 - 9:23

» "Genre pizza" improvisée avec un reste de pain
par Celine57 Mar 3 Avr 2018 - 21:02

» Nouveau: le Jean's connecté de Samsung analyse votre alimentation
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 15:35

» Bon anniversaire Ciboulette
par Flo Mar 3 Avr 2018 - 15:02

» L'hibiscus, riche en anthocyanes: comment l'utiliser?
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 12:28

» Le sélénium protège contre la toxicité du mercure dans les poissons
par Luc Mar 3 Avr 2018 - 11:44

» EFT - Procédure d'urgence - "Tout ça tout ça"
par Pierrette Mar 3 Avr 2018 - 8:47

» Jeune thérapeutique SPA sous anti TNF
par Mirzoune Lun 2 Avr 2018 - 19:22

» Graines germées et pousses
par Pierrette Dim 1 Avr 2018 - 9:50

» Nos plats du jour, Mars 2018
par Luc Dim 1 Avr 2018 - 8:20

» Poisson frais et huile composition
par Pierrette Dim 1 Avr 2018 - 8:18

» Bon anniversaire Aimee
par Mirzoune Sam 31 Mar 2018 - 16:48

» Plantes et huiles essentielles interdites dans les élevages ?
par Mirzoune Ven 30 Mar 2018 - 20:59

» L'acide gamma-linolénique (AGL ou GLA)
par Luc Ven 30 Mar 2018 - 11:32

» Vitamine K2 et le Paradoxe du Calcium
par Luc Jeu 29 Mar 2018 - 23:24

» Vivez bien dans votre siècle
par Celine57 Jeu 29 Mar 2018 - 13:20

» Présentation de Louann78
par louann78 Jeu 29 Mar 2018 - 11:01

» Choisir un avocat
par Mirzoune Mer 28 Mar 2018 - 16:23

» Prévenir et Retarder la Dégénérescence du Cerveau
par Mirzoune Mer 28 Mar 2018 - 12:07

» Nettoyant multi-usages: le percarbonate de soude
par Mirzoune Mar 27 Mar 2018 - 12:16

» Présentation Becam64
par Mirzoune Lun 26 Mar 2018 - 15:46

» Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?
par Luc Lun 26 Mar 2018 - 1:07

» Heure d'été: On avance ou on recule ?
par Mirzoune Dim 25 Mar 2018 - 20:07

» Vitamine K2 - Achat - Exemples de produits
par Mirzoune Dim 25 Mar 2018 - 20:03

» Prévention ostéoporose : magnésium
par Luc Dim 25 Mar 2018 - 11:25

» Quel multi vitamines sans fer ni cuivre
par Luc Sam 24 Mar 2018 - 12:05

» Pain brioché à la pâte de datte
par Luc Ven 23 Mar 2018 - 17:43

» Alimentation hypotoxique améliorée
par Luc Ven 23 Mar 2018 - 10:29

» Super promo sur Extracteur de jus Twinstar F-9088
par Mirzoune Jeu 22 Mar 2018 - 16:29

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par Luc Jeu 22 Mar 2018 - 13:08

» Nouvel arrivant sur le forum: Oléo
par Mirzoune Mar 20 Mar 2018 - 13:11

» Lécithine et PS
par Mirzoune Lun 19 Mar 2018 - 19:28

» Présentation Margot
par Mirzoune Lun 19 Mar 2018 - 16:40

» Vaccins : un rapport parlementaire italien explosif
par Mirzoune Sam 17 Mar 2018 - 15:03

» Petits Pains au thé bergamote, citron et 4 épices
par Luc Ven 16 Mar 2018 - 10:40

» Connaissez-vous la SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine)?
par Mirzoune Ven 16 Mar 2018 - 10:22

» Effet du lait sur l'arthrose : tous les types de lait ?
par Luc Ven 16 Mar 2018 - 8:47

» E-Books à 4,99€ chez Thierry Souccar
par Mirzoune Mar 13 Mar 2018 - 18:22

» Chiropratique (ou chiropraxie), une super adresse à découvrir!
par Mirzoune Mar 13 Mar 2018 - 17:20

» Où achetez-vous vos compléments alimentaires ?
par Mirzoune Mar 13 Mar 2018 - 16:34

» Présentation Chriscool
par Proserpine Dim 11 Mar 2018 - 16:29

» Arthrose, alimentation et microbiote
par Celine57 Dim 11 Mar 2018 - 10:04

» Se sentir bien, un rêve inaccessible?
par Celine57 Dim 11 Mar 2018 - 8:43

» Cake aux noix et raisins secs
par Proserpine Sam 10 Mar 2018 - 19:28

» Biscuits apéro maison
par Pierrette Sam 10 Mar 2018 - 17:47

» Comparatif différentes formes de magnésium
par Celine57 Mer 7 Mar 2018 - 13:23

» Présentation Kientine
par Mirzoune Mer 7 Mar 2018 - 10:01

» Notre toutou
par Proserpine Mer 7 Mar 2018 - 8:25

» Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel
par Pierrette Mar 6 Mar 2018 - 18:50

» Nouveau venu: Nono
par nono59790 Dim 4 Mar 2018 - 22:43

» améliorer sa mémoire
par nono59790 Dim 4 Mar 2018 - 21:36

» 3 hormones du système Veille-Sommeil
par nono59790 Dim 4 Mar 2018 - 21:29

» Psychologie énergétique: reconsolider mémoire et souvenirs avec l'EFT
par Luc Dim 4 Mar 2018 - 21:20

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par robusta Dim 4 Mar 2018 - 20:37

» Frites maison au four
par Proserpine Dim 4 Mar 2018 - 17:59

» EFT témoignage & expérience
par Celine57 Dim 4 Mar 2018 - 17:53

» Bon anniversaire Joséphine
par Mirzoune Dim 4 Mar 2018 - 16:01

» Leptin resistance and CRP
par Celine57 Ven 2 Mar 2018 - 20:32

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Mirzoune Ven 2 Mar 2018 - 19:11

» Gluten : mythe ou réalité ? À la recherche des personnes hypersensibles
par Mirzoune Ven 2 Mar 2018 - 18:57

» Présentation Sabine
par Sabine Jeu 1 Mar 2018 - 19:42

» Présentation Aimée
par aimee Jeu 1 Mar 2018 - 17:19

» Les facteurs déclenchants supposés de la fibromyalgie
par Flo Mer 28 Fév 2018 - 11:23

» Nos plats du jour, février 2018
par Pierrette Mar 27 Fév 2018 - 17:41

» Pregnenolone – fatigue surrénale
par Mirzoune Mar 27 Fév 2018 - 12:35

» présentation de jpwax
par Mirzoune Lun 26 Fév 2018 - 17:42

» Du soja, du glyphosate...
par Proserpine Lun 26 Fév 2018 - 12:10

» Optimal diet for healthy bones
par Celine57 Dim 25 Fév 2018 - 15:46

» Ils ou elles sont cons !
par Pierrette Sam 24 Fév 2018 - 11:20

» Menu Céline57
par Mirzoune Ven 23 Fév 2018 - 23:06

» Bon anniversaire Mirzoune
par Mirzoune Ven 23 Fév 2018 - 17:13

» Boire 2 litres d'eau, c'est un dogme!
par Luc Ven 23 Fév 2018 - 11:24


Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Aller en bas

Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Mirzoune le Ven 30 Oct 2015 - 22:54

Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel. Mais parfois, il n’apporte aucun soulagement. Pourquoi ?
Vous avez lu des dizaines d’articles à son sujet, qui vous ont dit d’en saupoudrer sur votre poisson, d’en rajouter à vos sauces. 
Ils ont omis l’essentiel: combien en prendre et sous quelle forme ?

Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, pensez-vous vraiment qu’une pincée de curcuma sur vos légumes va vous apporter les effets désirés ? La réponse est un non sans équivoque.

Cet article explique :
- Comment optimiser l’efficacité du curcuma avec la règle du “9-5-1”
- Comment en absorber assez sans se lasser du goût

Le but est de parler ici de la forme brute du curcuma. Les formes standardisées à 95% de curcuminoïdes sont efficaces mais chères et vous font dépendre d’un laboratoire.

Règle du 9-5-1 : Efficacité démultipliée
Le curcuma seul n’est que peu absorbé par le système digestif. Pour optimiser son absorption, il faut le combiner avec:
- Du poivre
- Du gingembre (synergiste du curcuma pour l’absorption et les effets anti-inflammatoires)
- Des lipides (car les composants actifs du curcuma - curcuminoïdes - sont liposolubles)

Utiliser les proportions suivantes lorsque vous faites vos préparations :
1 – Curcuma : 9 proportions
2 – Gingembre : 5 proportions
3 – Poivre : 1 proportion
Pour le poivre, vous pouvez utiliser du poivre noir ou du gris. Le gris est en général pulvérisé très finement, et c’est un avantage. N’utilisez pas de poivre moulu grossièrement. Les plantes sont utilisées sous forme récemment séchée et pulvérisée finement (servez vous en herboristerie).

Une proportion peut être une cuillère à soupe, un pot de yaourt, 100 grammes, tout dépend de quelle quantité vous voulez préparer à l’avance. Placez ces proportions dans un bocal et mélangez d’une manière bien homogène. Prenez votre temps, cette phase de mélange est importante.
La première étape est terminée !

NOTEZ BIEN :
Pour avoir un effet notable sur une inflammation significative, il faudra consommer plusieurs grammes de ce mélange par jour, entre 5 et 10 grammes, parfois 15 grammes selon votre condition, divisé en 3 prises.

Ce mélange a un effet fluidifiant sur le sang, si vous prenez des anticoagulants ou si vous vous apprêtez à subir une intervention chirurgicale, ne prenez pas ce mélange.

Ce mélange tache. Si vous ne voulez pas teindre vos vêtements blancs en orange, n’oubliez pas le tablier.

Passons maintenant à la manière de le consommer : deux méthodes principales qui vous suivront dans la durée.
Gélules : la forme la plus pratique mais aussi la plus onéreuse. Même si on les fabrique soi-même (il existe des appareils pour faire ses gélules mais vus les prix...). Encapsulez tout simplement le mélange 9-5-1 et prenez assez de gélules pour arriver à plusieurs grammes par jour, en 3 prises de 5 gélules par exemple.
Prenez vos gélules pendant les repas afin d’assurer une libération du curcuma en présence de lipides pour maximiser l’absorption.

Le “Chai 9-5-1”:  Le chai 9-5-1 vous permettra de prendre le mélange en évitant de vous lasser trop rapidement du goût.
Versez 200 à 250 ml de lait d’amande dans une casserole
Ajoutez-y 1 à 2 bonnes cuillères à soupe de crème de coco pour les lipides (lait de coco concentré que vous trouvez facilement dans le commerce). Dosez bien afin de ne pas vous écoeurer.
Versez une ou deux cuillères à soupe bombées du mélange 9-5-1
Rajoutez un peu de miel ou de sirop d’érable
Faites chauffer jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.

Autre astuce: ajouter un demi citron pressé à une infusion de mélange 9-5-1. L’acidité du citron coupe le goût marqué du curcuma et c'est beaucoup moins lassant.

Source: http://www.altheaprovence.com/blog/curcuma-regle-9-5-1/


Dernière édition par Mirzoune le Dim 29 Jan 2017 - 20:34, édité 3 fois

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3315
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Pierrette le Sam 31 Oct 2015 - 6:19

Bien intéressant tout ça!
Je découvre que le curcuma est liposoluble! cyclops

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 838
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 63
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Chantal le Ven 26 Jan 2018 - 15:24

Ma culture de curcuma.....impossible d'envoyer des photos qui sont trop lourdes, comment faire pour les réduire ?

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Pierrette le Ven 26 Jan 2018 - 15:32

Coucou Chantal, c'est ici que tu peux réduire les photos drunken

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 838
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 63
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Chantal le Ven 26 Jan 2018 - 15:48

Oui merci Pierrette, j'ai fait un test dans "insérer une photo" et réussi. Bonne journée !

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Mon curcuma

Message  Chantal le Ven 26 Jan 2018 - 16:01

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Coucou tout le monde,

Juste vous montrer mes pousses de curcuma[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Curcuma

Message  Chantal le Ven 26 Jan 2018 - 16:13

Et encore ..... Plutot que faire pousser les rhizomes, j'utilise les mères (boule qui porte les rhizomes) que j'ai ramenées de la Réunion. Je plante, je déterre, replante......L'été, on laisse les pots dehors mais faut les rentrer bien au chaud l'hiver.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Ven 26 Jan 2018 - 16:21

Et à part la Réunion, on les trouve où les pousses de curcuma?
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Pierrette le Ven 26 Jan 2018 - 16:34

Par ici pas de "mère" comme celle de Chantal, je le crains... Perso j'ai pris les petits rhizomes que j'ai trouvé chez mon bio, par hasard, je ne savais même pas à quoi ça ressemblait lol, et comme j'en avais trop je les ai planté, ça pousse très bien. Wink

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 838
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 63
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Ven 26 Jan 2018 - 17:01

Ben je vais chercher, j'ai bien l'intention de cultiver quelques plantes santé
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Mirzoune le Ven 26 Jan 2018 - 18:33

Celine57 a écrit:Et à part la Réunion, on les trouve où les pousses de curcuma?
Je trouve des rhizomes de curcuma dans le rayon "frais" des supermarchés exotiques comme Tang, Paris Store ou Exostore. C'est vrai que parfois il y a des petites pousses qui sortent. Donc, pour celui qui se sent de tenter, ça doit pouvoir se faire avec ces rhizomes.
S'il n'y a pas d'hypermarché asiat' dans votre coin, faire une recherche sur Google Shopping en tapant "curcuma frais".

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3315
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Sam 27 Jan 2018 - 17:41

Combien peut-on en prendre par jour?
J'ai l'impression que ça influe très favorablement sur mon humeur?
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Mirzoune le Sam 27 Jan 2018 - 19:07

Ben, si tu te sens de les manger comme ça... vas-y progressivement jusqu'à trouver la dose max tolérée.
Moi, je l'émince et je l'incorpore à des poêlées de légumes. Mais attention! Le goût est beaucoup plus prononcé que celui de la poudre! Du coup, on en met peu.

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3315
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Sam 27 Jan 2018 - 19:26

Pour le moment j'en suis à la poudre Laughing
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Luc le Sam 27 Jan 2018 - 19:40

Celine57 a écrit:Pour le moment j'en suis à la poudre Laughing

Pense qu'il ya de la poudre et qu'il faut l'évacuer via la bile et les selles. On laisse le temps à l'organisme de s'adapter ...
On a un pancréas qui fonctionne donc normalement ...

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 4996
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Mirzoune le Sam 27 Jan 2018 - 19:42

J'en mets un max dans les soupes, avec du poivre, du gingembre, de l'huile de coco et de la citronnelle hachée surgelée.
Sinon, j'en mets dans tous mes plats mais ce ne sera pas suffisant. Il faudra aussi un complément, sinon tu n'arriveras pas à atteindre la dose efficace. Au moins tant que tu n'as pas fait baisser suffisamment l'inflammation...

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3315
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Sam 27 Jan 2018 - 20:47

Bon ben je vais relire ce que vous avez écrit à ce sujet
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Curcuma

Message  Chantal le Mar 30 Jan 2018 - 13:31

Bonjour,
Je fais souvent du thé vert et j'y ajoute curcuma frais, gingembre frais et quelques gouttes de citron bio. Pour le curcuma et le gingembre, je coupe 1 bon cm de chaque que je mets dans mon presse ail......il en sort du jus puis des miettes. ....tout ça dans le thé avec une cuiller à café de miel bio.....facile à boire. Attention à l'épluchage du curcuma qui laisse des taches jaunes sur les mains. Bonne dégustation !

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Mirzoune le Mar 30 Jan 2018 - 15:50

lol! Y'a autant à boire qu'à manger, dans ton thé! 
Pour le curcuma, je confirme, on dirait une fumeuse de Boyard ou de Gitane Maïs! La classe!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien. Apparition récente d'une névralgie du trijumeau (conflit vasculonerveux). En attente d'une opération par gamma-knife.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3315
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Chantal le Mar 30 Jan 2018 - 23:16

Tu as raison Mirzoune, mais je crache parfois .... lol!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Chantal
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 38
Date d'inscription : 18/01/2018
Age : 68
Localisation : Montagne Noire

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Celine57 le Mar 6 Mar 2018 - 18:08

Il y a actuellement beaucoup de posts sur le forum où il est question de curcumine sous forme de compléments....
J'ai un doute...
Qui dit (et prouve) que nous ne sommes pas comme les indiens, et que le curcuma dans les aliments ne nous fait pas le même effet qu'à eux? (J'ai lu ça quelque part sur le forum ) 
Je crains que nous soyons victimes du matraquage des labos...

Pour ma part j'achète du curcuma frais en mag. bio, je le râpe très fin avec une râpe à fromage, ainsi qu'un peu de gingembre, je mets le tout dans un pot à yaourt à couvercle, je couvre d'huile d'olive et j'en consomme environ 2c.c/jour, en une ou deux fois selon mon menu.
J'en mets sur la plupart de mes plats et salades et je trouve ça très bon. (J'y ajoute évidemment une bonne rasade de poivre)
Il se trouve que j'ai l'estomac fragile, mais je n'ai jamais eu de problème avec ce mélange. ...au contraire des compléments, dont les excipients,  faut pas rêver, ont une action aussi.
Et je suis convaincue (et je le constate) que je bénéficie largement de l'effet anti inflammatoire et anti dépresseur de ces épices .


Dernière édition par Celine57 le Mar 6 Mar 2018 - 21:51, édité 1 fois

_________________
Tout ce à quoi je résiste, persiste.
 C. G. Jung
avatar
Celine57
Accro
Accro

Messages : 275
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 68
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Pierrette le Mar 6 Mar 2018 - 18:50

Celine57 a écrit:
Je crains que nous soyons victimes du matraquage des labos...

Pour ma part j'achète du curcuma frais en mag. bio, je le râpe très fin avec une râpe à fromage, ainsi qu'un peu de gingembre, je mets le tout dans un pot à yaourt à couvercle, je couvre d'huile d'olive et j'en consomme environ 2c.c/jour, en une ou deux fois selon mon menu.
J'en mets sur la plupart de mes plats et salades et je trouve ça très bon. (J'y ajoute évidemment une bonne rasade de poivre)
Il se trouve que j'ai l'estomac fragile, mais je n'ai jamais eu de problème avec ce mélange. ...au contraire des compléments, dont les excipients,  faut pas rêver, ont une action aussi.
Et je suis convaincue que je bénéficie largement de l'effet anti inflammatoire et anti dépresseur de ces épices .
T'es une grande sage Céline !
je plussoie de tous mes doigts sur le clavier !
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
avatar
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 838
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 63
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Re: Mélange curcuma, anti-inflammatoire naturel

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum