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Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mpj48 le Jeu 23 Nov 2017 - 11:21

Bonjour, je m'appelle Monique et je viens de m'inscrire sur le forum. 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
 J'ai lu Kousmine. Me suis intéressée aux travaux de Beljanski. Suis passée à l'alimentation bio,baisse de consommation de protéines, aliments complets, frais etc... Je me soigne essentiellement par homéopathie et ai la chance d'être en bonne santé. Je commence à avoir les articulations de mes doigts qui se déforment,gonflement, inflammation.... D'où ma recherche sur la curcumine et mon arivée sur le forum. Ma remarque est la suivante, après avoir lu tous les échanges sur ce sujet, j'avoue que je suis perdue et ne sais plus s'il est intéressant de me complémentarité en curcumine. Si j'ai bien compris la biodisponibilite est faible (comme pour la silice). Le novasol présente un excipient à éviter. Quant aux autres possibilités, pour moi c'est le brouillard. Quelqu'un peut il faire une synthèse ? en tout cas merci pour toutes les recherches que vous faites et mettez en ligne. Cordialement Monique

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Jeu 23 Nov 2017 - 13:33

Mpj48 a écrit:1. j'avoue que je suis perdue et ne sais plus s'il est intéressant de me complémentarité en curcumine.
2. Si j'ai bien compris la biodisponibilite est faible (comme pour la silice).
3. Le novasol présente un excipient à éviter.
4. Quant aux autres possibilités, pour moi c'est le brouillard. Quelqu'un peut il faire une synthèse ?
1. oui, avec des pauses ...
2. oui, mais on peut contourner le problème si on ne se contente pas d'une simple poudre, même associée à du poivre.
3. oui, si possible mais  tout le monde ne suivra pas cette "restriction". Il vaut mieux l'éviter si l'étanchéité intestinale n'est pas correcte.
Les polysorbates du type "Novasol" peuvent perturber le microbiote.
les additifs émulsifiants de type polysorbate contribueraient à dissoudre le mucus et les membranes des cellules intestinales.
4. Choisis parmi les 2 autres formes: Meriva ou BCM-95
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BCM-95 de nutrixeal.com par exemple. Ils sont en général attentifs pour éviter les ingrédients beurk.

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mpj48 le Jeu 23 Nov 2017 - 17:17

Un grand merci pour cette réponse hyper rapide. Ce que j'ai lu sur votre forum, votre réactivité et vos réponses très personnalisées m'encourage à vous lire et éventuellement participer si une question tombe dans mon domaine de compétences. Encore merci. Monique
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Sam 25 Nov 2017 - 12:20

Mirzoune a trouvé un produit intéressant chez iherb.com, aux USA
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Attention: ajoutez frais de port (+ TVA) et amende possible si > 22 €).
Ne jamais dépasser 150 € frais et amende compris.
en France, ça passe apparemment la douane sans problème ...

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mpj48 le Sam 25 Nov 2017 - 13:09

Bonjour,
Je me suis lancée et viens d'acheter le Bcm 95 de chez nutrixeal
Cela semble plus cher que celui de Meriva, mais j'ai vu le lien trop tard!
Je vais tester celui-ci. Bonne journée à tous Monique
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Sam 25 Nov 2017 - 13:31

Mpj48 a écrit:Bonjour,
Je me suis lancée et viens d'acheter le Bcm 95 de chez nutrixeal
Cela semble plus cher que celui de Meriva, mais j'ai vu le lien trop tard!
Je vais tester celui-ci. Bonne journée à tous Monique

C'est bien.
250 ou 500 mg?
J'ai testé les 2.
250 mg est suffisant. Matin et soir, avec un repas ou il y a un peu de gras, sinon, ajoute une càs de beurre de coco (huile). le 1er jour, je prends 500 mg x 2.
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Sam 25 Nov 2017 - 14:44

Mirzoune a écrit:
Luc a écrit:Mirzoune a trouvé un produit intéressant chez iherb.com, aux USA
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Attention: ajoutez frais de port (+ TVA) et amende possible si > 22 €).
Ne jamais dépasser 150 € frais et amende compris.
en France, ça passe apparemment la douane sans problème ...
J'ai passé pas mal de commandes sur IHerb en prenant les frais d'expédition les moins chers via La Poste. D'ailleurs, à qualité égale, je choisis si possible des produits signalés "économisez l'expédition". Je n'ai jamais eu aucun frais supplémentaire à régler...  Au pire, si jamais cela se produit un jour, ce que j'aurai économisé paiera largement les frais, compte-tenu que je m'en sors pour le 1/3 du prix comparé à un achat en France! 
Par contre, je ne fais que des petites commandes, donc des petits paquets qui passent sans problème...

Pour info: Une amie qui a commandé sur IHerb pour sa mère diabétique, a prix le tarif express le plus cher et n'a pas reçu sa commande plus rapidement pour autant. à mon avis, vue la distance, il n'est pas réellement possible de garantir les délais d'acheminement. Alors payer un transporteur pour rien, moi ça me gonfle...
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Mirzoune a écrit:
Mpj48 a écrit:Bonjour,
Je me suis lancée et viens d'acheter le Bcm 95 de chez nutrixeal
Cela semble plus cher que celui de Meriva, mais j'ai vu le lien trop tard!
Je vais tester celui-ci. Bonne journée à tous Monique
 de toutes façons, tu as pris un produit de très bonne qualité.


Dernière édition par Mirzoune le Lun 26 Mar 2018 - 16:04, édité 1 fois

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mpj48 le Lun 27 Nov 2017 - 9:38

Bonjour,
Pour répondre à Luc, j'ai pris le 500mg.Si 250 mg suffit,est ce que je ne prends qu'une seule gélule par jour ? Éventuellement scindée en 2(si le goût n'est pas trop horrible
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Lun 27 Nov 2017 - 12:25

Personnellement, je dirais, une gélule le soir si c'est pour tes doigts déformés. Si je ne me trompe pas, tes douleurs inflammatoires doivent probablement se manifester la nuit et au petit matin car tes doigts ne sont pas en mouvement et s'ankylosent. Donc, le curcuma au cours du repas du soir me semble plus judicieux.


Garde ce dosage en attaque et tu passeras à 250 en entretien hors des poussées inflammatoires. Je connais bien les gélules de chez Nutrixeal pour les avoir consommées longtemps. Dedans c'est un liquide huileux: tu vas galérer et perdre du produit si tu les coupes en deux. C'est pas comme un comprimé! Lol!


Pense aussi à l'huile d'andiroba avec quelques gouttes d'huile essentielle de gaultérie couchée: un petit massage des mains tous les soirs au coucher va te soulager. En tous cas, sur moi, ça marche vraiment bien, à condition de ne pas oublier. Je vois la différence les jours ou je néglige...


Et tu nous tiens au courant, hein!  bounce


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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Lun 27 Nov 2017 - 13:21

En attaque tu peux prendre 2 x 500 mg, matin ou midi + soir, avec un repas où il y a des lipides.
Mais ça soigne l'inflammation, pas la douleur.
En attaque, je combinerais comme Mirzoune a suggéré: ajouter de l'huile essentielle de Gaulthérie procumbens (couchée): 1er jour avec 6 gouttes 3 x, dans une base (crème sur la peau).
Perso, c'est dans une mixture avec silicium organique (G5), aloe vera et un hydrolat (lavande), fait maison.
Ensuite, je  diminuerais à 2 X 4 ou 5 gttes /jr.
Ou bien de l'écorce de saule blanc. En promo. Délai de 10 - 15 jrs.
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Lun 27 Nov 2017 - 18:09

Luc a écrit:ajouter de l'huile essentielle de Gaulthérie procumbens (couchée): 1er jour avec 6 gouttes 3 x, dans une base (crème sur la peau).
Perso, c'est dans une mixture avec silicium organique (G5), aloe vera et un hydrolat (lavande), fait maison.
@ Luc: essaie l'huile d'andiroba, tu m'en diras des nouvelles...

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Lun 27 Nov 2017 - 18:23

Mirzoune a écrit:
@ Luc: essaie l'huile d'andiroba, tu m'en diras des nouvelles...
Je ne connaissais pas: Je viens d'aller voir
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Ce serait bien de faire un petit sujet si tu lui trouves des avantages ...
Avec une ou deux adresses.

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Lun 27 Nov 2017 - 23:33

Je l'achète ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Synergies pour le confort musculaire et articulaire:
1/ huiles essentielles de Genévrier, Gaulthérie, Eucalyptus Citronné


2/Thym saturéoides, Lavandin super, Camomille allemande, macérât de Calendula


On peut aussi mettre de l'extrait d'arnica: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  alberico le Mer 24 Jan 2018 - 9:35

Bonjour a tous voila c'est mon premier post
je viens de parcourir cette discussion concernant la biodisponibilité de la curcumine , et je dois dire qu'il y a des personnes fortiches !!!!! qui épeluchent tout dans les moindres détails , BRAVO mais le petit soucis que j'ai c'est que compte tenu de vos capacités qui ne sont pas les miennes je suis un peu perdu pour faire la synthèse voila dés lors mes questions

1) je commande d'habitude et depuis plusieurs années mes gélules içi :https://www.laboratoire-optim.com/product-fr/optim-curcuma/ https://www.laboratoire-optim.com/product-fr/optim-curcuma/
qu'en pensez vous au niveau qualité ?? et sérieux du site ?? prix......
je prend 1 gelule par jour est ce suffisant ??

2) évidement quand on s'écarte de la bonne vieille formule de biodisponibilité ( curcumine + piperine ) les prix s'envolent
souffrant perso facilement de RGO ( reflux gastro oesophagien ) a l'estomac j'évite la piperine pensez vous que ce soit une bonne précaution ???

merçi par avance de vos éclaircissements avisés

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Mer 24 Jan 2018 - 10:32

à vue de nez, c'est un bon produit mais, en continu, ça fait un beau budget! Lol!
Va voir ici: https://fr.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Curcumin-Phytosome-Featuring-Meriva-SF-180-Veggie-Caps/73323 équivalent et bien moins cher!
Il est en rupture mais le réapprovisionnement est proche.

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  alberico le Mer 24 Jan 2018 - 13:08

merçi Mirzoune pour ta réponse
ou peut on trouver la composition du produit que tu mentionnes ????
A++++
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  alberico le Mer 24 Jan 2018 - 13:12

oupssssss désolé je viens de trouvé ci dessus la réponse avait déja été donnée
merçiiiiii
A+++++
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Complexe de Phytosome Curcumine Meriva (Curcuma longa rhizome / lécithine de tournesol)
(18-22% curcuminoïdes), soit 180 à 220 mg/portion
Taille de portion: 2 Capsules végétales
Sans OGM, soja, blé, gluten, poisson / fruits de mer, oeuf ou d'arachide. Convient pour les végétariens et les végétaliens.
Autres ingrédients: Capsule végétale (cellulose, eau), farine de riz, palmitate de calcium, dioxyde de silicium.
31,10 € les 180 gél
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tester la biodisponibilité des gélules de curcmine

Message  jpwax le Ven 2 Mar 2018 - 12:31

Voici un petit test facile pour évaluer la biodispo du contenu d'une gélule de curcumine.
Versez son contenu dans un 1/2 verre d'eau à 40 °c (t° du corps).
Vérifiez la réaction: dépôt , flottation, émulsion de couleur jaune opaque ou transparent.
Plus c'est coloré et transparent plus ce sera assimilé rapidement.
Ceci est un petit test rapide qui ne tient pas compte de l'action des enzymes de la digestion bien sur. Vous pouvez toutefois y ajouter de la salive pour favoriser l'action enzymatique...Bon test
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Ven 2 Mar 2018 - 12:55

jpwax a écrit:Voici un petit test facile pour évaluer la biodispo du contenu d'une gélule de curcumine.
Versez son contenu dans un 1/2 verre d'eau à 40 °c (t° du corps).
Euh, aux dernières nouvelles, la curcumine était pour ainsi dire hydrophobe et donc plutôt lipophile!
Aussi, je ne vois pas en quoi une meilleure dissolution dans l'eau va faciliter l'osmose ou même faciliter le passage de la barrière intestinale ...
on peut imaginer encapsuler la curcumine (et les substances analogues) dans des polymères amphiphiles présentant une queue hydrophobe et une queue hydrophile ... Là, oui. Mais on ne parlera alors plus de poudre mais de substance active.

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fiabilité du laboratoire Olliscience

Message  chriscool le Dim 4 Mar 2018 - 12:02

Boujours.
j'avais posté un article sur la curcumine du magazine Dame nature sur le laboratoire ollicience.

Edité par la modération (Luc).
Motif: article qui ne donne pas ses références (source scientifique), malgré rappel.
Ne s'est pas présenté ...
Voir lien sur le post suivant si vous voulez le lire. Déplacé dans "Présentation de ..."
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Dim 4 Mar 2018 - 12:22

Bonjour,

ton message n'a pas été supprimé mais déplacé dans la partie "présentation" où nous invitons tous les nouveaux membres à se rendre. Tu pourras le voir ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et lire les réponses. 

Rien n'interdit de partager nos découvertes si elles peuvent venir en aide à d'autres personnes. Cependant, tu dois comprendre qu'un lien vers un site marchand, venant d'une personne inconnue, a toutes les chances d'être prise pour du spam.

Edit modération (Luc):
Voir l'analyse du produit CurQfen sur ce lien:
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Les différentes formes de curcumine

Message  Mirzoune le Jeu 8 Mar 2018 - 20:11

Super infos trouvées sur http://www.santescience.fr/bien-choisir-curcumine-gelules/ qui reprend les différentes curcumines, les marques qui les commercialisent, leurs avantages et leurs limites

Je commence par le tableau récapitulatif. Ensuite, je reprends les différents formes une par une et dans l'ordre du tableau, en plusieurs messages:
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Biopérine : Curcuma + Pipérine

Message  Mirzoune le Ven 9 Mar 2018 - 12:13

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Source: http://www.santescience.fr/bien-choisir-curcumine-gelules/


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Curcumine Longvida

Message  Mirzoune le Ven 9 Mar 2018 - 13:46

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Source: http://www.santescience.fr/bien-choisir-curcumine-gelules/

Edit: Du coup, comme je n'ai plus de curcuma depuis pas mal de temps, alors que je suis en pleine poussée inflammatoire avec mes cervicales en vrac et le névralgies qui accompagnent le tout, j'ai commandé ce produit:
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- Curcumine Longvida
- Expédition gratuite
- Réduction si 3 achetés
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demi-vie de la curumine micellisée

Message  Luc le Ven 9 Mar 2018 - 19:16

Très bien faites, ces synthèses.
J'en reprends une et je vérifie les références: Longvida
Ref 2:
Longvida – 20 % en curcumine liposolubles. 67 à 285 fois mieux absorbé que des extraits concentrés de curcumine à 95 %, selon les observations
. (références 5,13,17 sur le lien)
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17. Gota VS, Maru GB, Soni TG, Gandhi TR, Kochar N, Agarwal MG. J Ag Food Chem Submitted 2009.
=> Les références N° 5 et 13 ne permettent pas d’établir la preuve.  La N° 17 est la même que le lien ci-dessous, de  Christina Schiborr et al.
17. Safety and Pharmacokinetics of a Solid Lipid Curcumin Particle Formulation (SLCP) in Osteosarcoma Patients and Healthy Volunteers
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Doses of 2, 3, and 4 g of SLCP were evaluated in 11 patients with osteosarcoma.  The mean peak concentration of curcumin achieved from dosing 650 mg of SLCP was 22.43 ng/mL, whereas plasma curcumin from dosing an equal quantity of unformulated 95% curcuminoids extract was not detected. In both healthy individuals and osteosarcoma patients, high interindividual variability in pharmacokinetics and nonlinear dose dependency was observed, suggesting potentially complex absorption kinetics
SLPF = Solid Lipid Curcumin Particle Formulation
La curucmine micellisée est 185 X plus biodisponible que la poudre. Mais quid de la demi-vie ?
Référence scientifique :
[1] Christina Schiborr et al., « The oral bioavailability of curcumin from micronized powder and liquid micelles is significantly increased in healthy humans and differs between sexes », Molecular nutrition & food research 58, no 3 (2014): 516–527.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
The micronized curcumin was 14-, 5-, and 9-fold and micellar curcumin 277-, 114-, and 185-fold better bioavailable than native curcumin in women, men, and all subjects, respectively. Thus, women absorbed curcumin more efficiently than men
Quid de la demi-vie?
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NovaSOL®️ Curcumin remains in the plasma for over 24 hours!" (Instead of 2 – 3 hours).

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Curcumine Theravalues

Message  Mirzoune le Sam 10 Mar 2018 - 19:14

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Curcumine Meriva (Phytosomes)

Message  Mirzoune le Dim 11 Mar 2018 - 19:15

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Biocurcumax (BCM 95)

Message  Mirzoune le Mar 13 Mar 2018 - 15:27

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Curcumine ...?

Message  Becam64 le Lun 26 Mar 2018 - 0:24

Bonjour,
Il est difficile de s'y retrouver avec les différentes préparations de curcumine soit disant plus efficaces les unes que les autres. Les excipients peuvent augmenter les capacité d'assimilation mais aussi créer un risque pour la santé
Il semblerait que du lot , la formule Longvida soit celle qui présente le plus de qualités mais il convient de pousser les recherches pour être sûr des affirmations .
Nouveau sur ce forum, j'ai survolé rapidement ce site et je suis surpris qu'il ne soit pas fait mention du CurQfen produit par le plus important producteur de curcumine en Inde.
Peut-être parmi vous certains l'ont essayé ...
 Hors sujet : Sur ce site plusieurs personnes se plaignent de souffrir d'arthrose et trouvent que la curcumine les soulage. Comme pour une pathologie, le plus important n'est pas de masquer la douleur mais de traiter la cause, dans le soucis principal de respecter ces personnes qui souffrent, je leur conseillerai de lire " La troisième médecine" du Dr Seignalet.
Par l'alimentation il a traité des cas d'arthrite, polyarthrite, spondylarthrite ... plus de 110 pathologies. Il faut supprimer le gluten et les produits laitiers et j'ajouterai consommer de la gélatine qui apporte 8 de 9 acides aminés indispensables dont certains interviennent dans la production de la synovie ...
Excusez-moi pour cette digression qui serait merveilleuse si elle pouvait être utile à une seule personne
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Curcuma CurQfen d'Olliscience: Analyse

Message  Luc le Lun 26 Mar 2018 - 1:07

Becam64 a écrit:Nouveau sur ce forum, j'ai survolé rapidement ce site et je suis surpris qu'il ne soit pas fait mention du CurQfen produit par le plus important producteur de curcumine en Inde.
Peut-être parmi vous certains l'ont essayé ...
Nous en avons discuté en interne, suite à un "publi-reportage", qui a ensuite été transféré dans le post de présentation du forumeur car c'était la 1ère intervention de ce forumeur ...
Après une petite enquête de Mirzoune, voici ce que ça a donné:
Curcumine CurQfen
Source:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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NB: Il est évident que les allégations d'efficacité doivent avoir été confirmées par une source indépendante (...)
Mais comme nous n'avons rien à cacher, voici un accès pour lire la prose dithyrambique du fabricant / revendeur, qui tire en plus sur la concurrence, sans aucun scrupule. Pas malin pirat  ...
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

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