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Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

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Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 11:06

Depuis un an environ, j'ai arrêté de prendre de la curcumine en complément, même si je continue de mettre du curcuma dans ma cuisine. Mais une récente poussée inflammatoire et une remarque très pertinente de Flo m'ont amenée à reconsidérer la question et à recherche la curcumine la plus assimilable actuellement sur le marché:

En effet, le problème avec la curcumine est sa difficulté d'absorbtion par l’organisme, nécessitant des doses élevées pour obtenir un effet notable: la curcumine n’est pas facilement assimilable par le corps et rapidement éliminée. On dit qu'elle est peu biodisponible, ce qui limite son efficacité. Celle-ci dépend donc moins des quantités ingérées ou de la concentration du produit que de son absorption par l'organisme. La clé de la biodisponibilité est de fournir à la paroi intestinale, la meilleure absorption possible de l'actif Curcumine.

Plusieurs techniques ont donc été mises au point pour augmenter son absorption (voir photo):

  • la purification,
  • l’ajout de pipérine (un actif extrait du poivre noir),
  • l'association à des phospholipides
  • la nano-émulsion.

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Les études cliniques ayant montré un effet bénéfique de la curcumine sur la santé ont parfois utilisé jusqu’à 12 grammes de curcumine par jour, ce qui équivaut à plus de 20 gélules d’un complément alimentaire contenant les curcumines de première génération.

Des chercheurs de l’université de Stuttgart en Allemagne ont mis au point en 2014 un nouveau procédé qui consiste à « encapsuler » la curcumine à l’intérieur de molécules d’acides gras.

Cette avancée technologique a permis de multiplier la biodisponibilité de cette curcumine par 185, comparée à un extrait de curcumine classique. La curcumine à spectre intégral met à profit la technologie NovaSol. Au cours du procédé, les composés actifs de la curcumine sont décomposés en particules plus petites et sont entièrement encapsulés dans des sphères nommées micelles, ce qui leur confère des taux de biodisponibilité 185 fois supérieur aux autres curcumines et un taux de rétention et d’activité de 24 heures.

Cette nouvelle forme de curcumine brevetée porte le nom de « NovaSol® Curcumin ». C’est, pour le moment, la curcumine la plus puissante. 100 grammes de curcuma frais ne contiennent que 3 grammes de curcumine qu'on ne retrouve qu’en quantité infime dans le sang.
La NovaSOL® Curcumine contient 6% de curcumine 185 fois mieux absorbé que la curcumine classique. Cette curcumine est soluble dans l’eau, ce qui facilite son passage à travers la barrière intestinale. Ainsi, une quantité optimale de curcumine peut se retrouver dans la circulation sanguine.

Avec 1000 mg de NovaSOL® Curcumine, on reçoit l’équivalent de 11 grammes de curcumine classique, dose thérapeutique recommandée par les spécialistes.

Sources : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 11:19

Mirzoune a écrit: 
Rappel: Avec 1000 mg de NovaSOL® Curcumine, on reçoit l’équivalent de 11 grammes de curcumine classique, dose thérapeutique recommandée par les spécialistes.

J'ai trouvé 4 produits sur le marché qui contiennent cette curcumine Novasol:

- Solgar Full Spectrum Curcumin: Full Spectrum Curcumin Novasol* 800 mg/ 1 gél
  30 caps (1 mois) = 21,77€ ici:
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- Cellinnov Formule Curcumine: NovaSOL® Curcumine 1000 mg/2 gélules
  60 caps (1 mois) = 39,90€ ici:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Gélules Curcumine & Vitamine D3 BulkPowder (idem MyProtein)
  35,99€ les 180 gél ici: 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Pour 1 gél: NovaSOL® = 30mg + Vitamine D3 = 5.4mcg
Certes c'est moins cher mais, au niveau des quantités, on aura du mal à atteindre les 1000 mg préconisés! Sans compter qu'avec toutes les gélules à avaler pour y parvenir on va dépasser son quota de vitamine D et exploser le budget compléments!


Dernière édition par Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 11:35, édité 2 fois

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Ven 17 Mar 2017 - 11:28

La curcumine nano-micronisée coûte la peau des fesses. On obtient aussi de bons résultats avec des phospholipides
Nanoparticules et phospholipides de curcuma
Le curcuma est une substance soluble dans les graisses, mais aussi soluble dans l’eau, comme la plupart des polyphénols. Deux techniques ont donc été mises au point pour augmenter son absorption : des nano-émulsions de curcuma, pour augmenter fortement sa solubilité dans l’eau et donc son absorption au niveau de l’intestin et des phospholipides de curcuma, pour augmenter fortement sa solubilité dans les graisses, dans le même objectif.
On trouve difficilement des nanoparticules mais plus facilement des phospholipides. Les phospholipides de curcuma sont aussi parfois appelés phytosomes de curcuma.

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Il y a de la lécithine dans la composition du produit nutrixeal.fr
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
CURCUMACTIF 2, avec BIOCURCUMAX Suractivé.
Les phospholipides sont les principaux composants de la lécithine.

La lécithine est un mélange naturel de lipides polaires et neutres. Les lipides polaires sont principalement des phospholipides et des glycolipides alors que les lipides neutres sont majoritairement composés de triglycérides (huile de la plante) et de stérols.

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 11:43

Luc a écrit:La curcumine nano-micronisée coûte la peau des fesses. On obtient aussi de bons résultats avec des phospholipides

La preuve que non:

- Nutrixeal: CURCUMACTIF 2 avec BIOCURCUMAX curcumine Suractivée, 500 mg/gél
  28,80€ les 30 gél sur Nutrixeal

- Solgar Full Spectrum Curcumine, 800mg/gél
  21,77€ les 30 gél sur Amazon

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Ven 17 Mar 2017 - 11:45

Mirzoune a écrit:

La preuve que non:

Que ça ne coûte pas si cher que ça, tu veux dire ?
Ou que la curcumine phospholipide n'est pas efficace ?

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 11:57

Luc a écrit:
Mirzoune a écrit:
La preuve que non:
Que ça ne coûte pas si cher que ça, tu veux dire ?
Ou que la curcumine phospholipide n'est pas efficace ?

Non, elle n'est pas si chère...

Si je compare Nutrixeal (phospholipides) et Solgar (nanoparticules), j'arrive à trouver le produit Solgar pour un peu moins cher que celui de Nutrixeal. C'est déjà un argument en soi, sachant qu'on a peu de chance de se planter en prenant du Solgar...

Ensuite, la curcumine NovaSOL® (nanoparticules) est plus efficace que celle aux phospholipides. Donc, le choix est vite fait!

Voir les équivalences sur cette photo:
1 curcuma brut - 2 curcumine - 3 curcumine/piperine - 
4 curcumine/phospholipides - 5 curcumine NovaSOL® :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Les explications sont ici (en anglais) http://novasolcurcumin.com/


Dernière édition par Mirzoune le Sam 18 Mar 2017 - 11:20, édité 3 fois

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 17 Mar 2017 - 12:05

Mirzoune a écrit:
Les explications sont ici (en anglais) http://novasolcurcumin.com/

"The published study show that on average NovaSOL® Curcumin is 185X
more bioavailable than native Curcumin…therefore the bioavailable label claim for NovaSOL® Curcumin is unsurpassed in the market today. The C-Max, T-Max and Retention levels are so exponentially higher than any other product due to the fact that most Curcumin is excreted out through the liver within 2 hours of ingesting and NovaSOL® Curcumin remains in the plasma for over 24 hours!
"

L'étude publiée montre que NovaSOL ® Curcumin est 185 X plus biodisponible que la curcumine native ... donc NovaSOL® Curcumin est inégalée sur le marché aujourd'hui. Les niveaux de C-Max (niveau d'exposition au produit), de T-Max (délai d'atteinte de la C-Max) et de rétention sont plus élevés que ceux de n'importe quel autre produit en raison du fait que la plupart de la curcumine est excrétée par le foie dans les 2 heures suivant l'ingestion alors que NovaSOL® Curcumin reste dans le plasma pendant plus de 24 heures!

"The consumer will absorb more Curcumin and retain more Curcumin in the body for 24 hours than any other competing product. NovaSOL® Curcumin gives the consumer the maximum therapeutic dose (bioequivalent to 10-15 grams) at a simple dosing of 500-700mg x 2 capsules per day compared to 25 capsules of normal powdered Curcumin."

Le consommateur absorbera plus de curcumine et conservera plus de curcumine dans le corps pendant 24 heures que tout autre produit concurrent. NovaSOL ® Curcumin donne au consommateur la dose thérapeutique maximale (bioéquivalent à 10-15 grammes) pour un dosage simple de 500-700mg x 2 capsules par jour comparé à 25 capsules de poudre normale de Curcumine.

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Louma le Ven 21 Juil 2017 - 11:03

Bonjour,

Il me semble que cet article pourrait relancer le débat :
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Merci pour votre site !
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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Luc le Ven 21 Juil 2017 - 12:19

Louma a écrit:Bonjour,

Il me semble que cet article pourrait relancer le débat :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Bienvenue et merci pour cet article : très intéressant !
En effet, cela attire notamment l'attention sur le fait qu'il n'y a pas que la biodisponibilité, il y a aussi la demi-vie. Micronisé ou non (nano-émulsion), ce n'est pas une garantie d'efficacité.
Un peu touffu mais on arrive +/ à décoder.
As-tu testé une de ces formes par rapport à une forme micronisée / lyophilisée (phospholipides ou phytosomes )?
Dans l'article, l'auteur met en avant plusieurs produits, mais ce n'est pas très structuré pirat

Lien utile pour le lecteur débutant pour comprendre quels types de formulation il existe.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Comprendre ce qui influence la biodisponibilité
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


éviter l'excipient "Novasol" qui favorise la solubilité sanguine, au détriment de la pénétration dans les membranes.

Le brevet de NOVASOL, déposé par la société AQUANOVA repose sur la solubilisation de la curcumine en micelles nanométriques grâce à l'utilisation (en grande quantité) de POLYSORBATE 80 (E433).


Dernière édition par Luc le Ven 21 Juil 2017 - 20:31, édité 2 fois

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Curcumin bioavailability

Message  Luc le Ven 21 Juil 2017 - 14:47

So who’s the winner?

Natural Factors CurcuminRich vegetarian capsulesFor curcumin bioavailability, Theracurmin and Longvida are the clear winners. The enhanced absorption with piperine (i.e. BioPerine) is trivial compared to what phospholipids or nano-particle size (i.e. Theracurmin) can accomplish. Presumably this is why Longvida and Theracurmin don’t even include piperine… that was a first generation supplement.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Extrait de la même source. Article bien structuré
1° Curcume + Bioperine est la 1ère génération de curcuma.
=> Prix intéressant, efficace mais il faut en prendre plusieurs fois par jour....
2° Curcumine + phospholipides, avec ou sans nanoparticules.
Très bien mais il faut comparer la biodisponibilité et la demi-vie. La curcumine traverse-t-elle la BBB (Blood brain Barrier)?

Jarrow Formulas, Thorne Research, Doctor’s Best, et Now Foods proposent différentes formes de phytosomes, y compris le Label Meriva.

Les labels intéressants seraient, dans l'ordre d'efficacité (non établi / prouvé de manière indépendante pour 2 e 3):
1° BCM
2° Meriva (metabolites de curcuminoides, efficacité dans arthrose et inflammation)
3° Longvida (intéressant pour le cerveau => BBB).
4° Nouveau venu: Theracurmin (nano-particules). Ce n'est pas parce que c'est nano que c'est forcément mieux, hein!



NB: En cours de recherche avec sources indépendantes et "objectivées"
=> curcumin Meriva Vs Longvida

Attendez ...
Ce post me sert de relais.

Edit: Je viens de commander Doctor's Best Physostome with Meriva@ 500 mg 180 caps 36 €,
frais de livraison offerts. Choisir la 3ème option pour la livraison (douane).
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Comme la biodisponibilité de la curcumine est améliorée de 30 à 50 % avec, selon le cas, par ordre de croissance, la vitamine C - la CoQ10 - la Quercétine, j'ai aussi commandé de la CoQ10, 100 mg, en promo (4.37€ California Gold pour 30 gél x 6 - remise 10 %).
Vous aurez 5 % en + si vous mentionnez le code: KNZ508


Dernière édition par Luc le Ven 21 Juil 2017 - 21:50, édité 3 fois

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Mirzoune le Ven 21 Juil 2017 - 21:37

Bienvenue, Louma, et merci pour les liens! Il est vrai qu'un bon nombre d'entre nous est constamment en recherche de curcumine la plus assimilable pour des maladies inflammatoires chroniques . Et toi? Es-tu dans le même cas? 
Si tu passais te présenter ici:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
ça nous ferait plaisir de te connaître davantage. Au plaisir de te lire bientôt !

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

Message  Janine21 Hier à 12:01

Bonjour, j'ai été intéressée par l'exposé (d'où mon entrée, ce jour, sur votre forum et mes salutations, en ce passage, envers vous tous) sur la curcumine  et la possibilité d'en trouver soit disant, en quantité et qualité, auprès de certains laboratoires. Mais ne croyez vous que l'utilisation de celle-ci, entrant dans les huiles essentielles, n'aurait pas plus d'impact qu'une ou plusieurs gélules ingérés en journée, voire mois, ect.
J'utilise cette huile essentielle, il est vrai parfois associée à une autre, et jusqu'à présent, j'en trouve satisfaction.
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Huile essentielle de curcuma

Message  Luc Hier à 12:49

Janine21 a écrit:J'utilise cette huile essentielle, il est vrai parfois associée à une autre, et jusqu'à présent, j'en trouve satisfaction.
 
Composition de l'HE curcuma (Curcuma Xanthorrhiza CO2 Extract)
Turmerone 55 % curcumene 41 % xanthorrhizol 21 % curcumenol 20 %  β-eudesmol 5 %, etc.

Composition type pour Curcuma longa (rhiz.) (Franchomme & Pénoël)
Sesquiterpènes zingibérènes 25 %, Cétones sesquiterpènes (tumérones) 50 - 60 %
=> Stimulante carminative et cholérétique ++; anthelminthique (parasite) ++

Composition type Curcuma zedoaria roscoe zédoaire (rhiz.)
=> carminative ++, cholérétique +, dysphagie ++


Il est très probable que les composés actifs de la poudre de curcuma subissent une glucoronidation lors de la digestion et forment des composés qui sont alors surtout hydrosolubles. C’est censé assurer et faciliter le transport, sauf que … Sauf que la biodisponibilité est moindre ainsi (vers les organes cibles).
Il faudra donc contourner ce problème dans la formule galénique.  

Donc, une HE par diffusion cutanée, avec le totum de la plante, en vue d’une action anti-inflammatoire (possible) et hépato-protectrice (sûrement), anti-parasite (sûrement), oui, c'est très bien. Ce sera assez / très profitable, selon le chémotype . Attention toutefois à laisser le temps entre 2 cures afin de laisser récupérer la voie mTOR.

500 mg de curcumine phospholipide ont démontré une capacité à inhiber la voie mTOR. Ce n’est pas négatif en soi. Comme le fait d’altérer partiellement la voie enzymatique CYP450 (détox). Il faut faire des pauses et laisser l’organisme récupérer …


Extrait d'une conversation:

500 mg capsule brings you into the mTOR inhibition concentration range (1), so it should be taken cyclically. While taking it, stem cells will become resensitized to mTOR, but will be fairly dormant. During the break you get youthful cell proliferation. Here's a reference (2) for the rejuvenating effect on stem cells of inhibiting mTOR with rapamycin, and here's a reference (3) for increased lifespan while cycling rapamycin 2 weeks on, 2 weeks off.
References :
1. Int J Cancer. 2006 Aug 15
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Curcumin inhibits the mammalian target of rapamycin-mediated signaling pathways in cancer cells.
2. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
mTOR regulation and therapeutic rejuvenation of aging hematopoietic stem cells.
3. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Lifespan extension and cancer prevention in HER-2/neu transgenic mice treated with low intermittent doses of rapamycin.


Edit: L'huile essentielle de curcuma peut être comparée à la formulation BCM-95 (7 à 8 % d'HE), plus efficace qu'avec de la pipérine seule (permet de freiner la glucoronidation), mais moins efficace à long terme (demi-vie) que la forme phospholipide. Si on ajoute un antioxydant, combiné à un phospholipide (CHC) la biodisponibilité et la demi-vie sont encore améliorées (6 à 8 H)
 http://www.thrivibrant.com/the-truth-about-bcm-95-vs-curcumin-95-vs-meriva/

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Re: Biodisponibilité de la curcumine: où trouver la plus assimilable?

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