Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Bonjour de gedeon15
par gedeon15 Hier à 20:41

» Présentation Lilya17
par Luc Hier à 16:27

» Certains sachets de thés libèrent des particules de plastique
par Luc Hier à 11:10

» Journal de suivi darky35-sibo hydrogène/méthane
par darky35 Hier à 10:42

» Histoire drôle en image 6 & Funny clip
par Luc Hier à 8:01

» Comparatif différentes formes de magnésium
par Hermann Mar 22 Oct 2019 - 17:24

» Clés pour comprendre le fructose: Quelle place ?
par Luc Mar 22 Oct 2019 - 10:10

» Parodie de JJ Goldman: La musique est bonne
par Luc Dim 20 Oct 2019 - 20:57

» Magnésium et taurine pour le cerveau
par darky35 Sam 19 Oct 2019 - 14:00

» Le fructose induirait l'inflammation et augmenterait le cortisol
par Luc Ven 18 Oct 2019 - 23:56

» Blagues et histoires drôles. Halte aux inquisiteurs 1 !
par darky35 Ven 18 Oct 2019 - 10:02

» Résistance à l'insuline réversible
par Luc Mer 16 Oct 2019 - 8:06

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Luc Lun 14 Oct 2019 - 15:16

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par Luc Dim 13 Oct 2019 - 18:45

» Articles de protection, ondes, radio, écrans, etc...
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 16:01

» Pain blé & épeautre
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 12:27

» Journal de suivi d'Alex: But Rééquilibrage du métabolisme.
par Proserpine Mar 8 Oct 2019 - 9:11

» La glycine: nous sommes en déficit de 10 gr/jour
par Luc Lun 7 Oct 2019 - 11:04

» Bon anniversaire Matogato
par darky35 Dim 6 Oct 2019 - 19:26

» La solution que vous attendiez tous....
par Luc Sam 5 Oct 2019 - 17:06

» Bon anniversaire Johnny/Bak
par Luc Ven 4 Oct 2019 - 10:45

» Danse du Bouddha aux mille mains
par Proserpine Jeu 3 Oct 2019 - 10:23

» La réglisse et ses bienfaîts anti-inflammatoires et digestifs
par Luc Mer 2 Oct 2019 - 15:53

» Joyeux anniv Mezame
par Proserpine Mer 2 Oct 2019 - 9:32

» Nouveau cadeau de la vie
par Mirzoune Mar 1 Oct 2019 - 15:19

» Bon anniversaire jpwax
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 10:12

» On est foutu – On mange trop !
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 9:45

» Anne Roumanoff et l'internet
par Luc Dim 29 Sep 2019 - 20:12

» Blog nutrition du Dr Antonello D’ORO
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 19:25

» Plantes adaptogènes
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 14:15

» 8 antibiotiques naturels à essayer
par Luc Sam 28 Sep 2019 - 13:45

» L'angélique, soutien du système digestif
par darky35 Sam 28 Sep 2019 - 13:41

» Bon anniversaire Galaanes
par Luc Sam 28 Sep 2019 - 11:06

» vitamine D : zyma D ou...?
par darky35 Mer 25 Sep 2019 - 12:40

» Bon anniversaire Angely
par darky35 Mer 25 Sep 2019 - 11:02

» Au secours !
par Proserpine Mer 25 Sep 2019 - 8:35

» images png
par Hérode Lun 23 Sep 2019 - 11:33

» Bon anniversaire Bredan
par darky35 Lun 23 Sep 2019 - 10:37

» Bon anniversaire Cateli
par Luc Lun 23 Sep 2019 - 9:48

» Journal de suivi, Edda - Je crois que j'ai le sibo
par darky35 Dim 22 Sep 2019 - 21:45

» Hypertension et spiruline
par Hérode Dim 22 Sep 2019 - 11:25

» Comprendre l'inflammation et l'impact sur les maladies auto-immunes
par Luc Sam 21 Sep 2019 - 22:25

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Sam 21 Sep 2019 - 5:27

» Jus de citron le matin
par darky35 Ven 20 Sep 2019 - 18:45

» Goa Lin & Liu Xin Classical & Acrobatic Dance
par darky35 Ven 20 Sep 2019 - 17:53

» Thiamine et Niacine pour Libérer la Production d'Énergie
par darky35 Mar 17 Sep 2019 - 10:38

» LA DEPRESSION NERVEUSE et son cortège de conséquences
par Flo Lun 16 Sep 2019 - 22:59

» Effets protecteurs du cholesterol sur les endotoxines
par Luc Dim 15 Sep 2019 - 22:45

» Les enzymes: indispensables aux fonctions métaboliques
par darky35 Dim 15 Sep 2019 - 1:03

» Métabolisme du fer
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 19:42

» Thé vert et prévention AVC et Alzheimer
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 18:44

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par Luc Sam 14 Sep 2019 - 11:44

» Crêpes rapides sans gluten et sans lactose au sarrasin/lupin/Châtaigne
par darky35 Sam 14 Sep 2019 - 7:12

» Intolérances aux fromages et laitages.
par maranta Sam 14 Sep 2019 - 5:35

» PUB et clip promo délirants ou cocasses
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 17:31

» Moins d'infections respiratoires et digestives
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 15:04

» Impact du microbiome
par darky35 Ven 13 Sep 2019 - 13:56

» adieu Tamtam (=Hérode )
par Luc Ven 13 Sep 2019 - 11:42

» L-Glutamine
par darky35 Mer 11 Sep 2019 - 13:13

» Posologie Psyllium
par Luc Mer 11 Sep 2019 - 11:59

» Bon anniversaire Florence
par Flo Mar 10 Sep 2019 - 23:20

» Bon anniversaire Noa
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 12:01

» bonjour a tous - de Noa
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 11:58

» Histoires drôles & Funny clips
par Luc Lun 9 Sep 2019 - 7:12

» Petite présentation de Catpower
par catpower Sam 7 Sep 2019 - 11:51

» Cancer : Combattre les effets secondaires
par Mirzoune Sam 7 Sep 2019 - 10:28

» IPP et effets secondaires
par Luc Sam 7 Sep 2019 - 8:55

» Comment augmenter la température corporelle
par Luc Jeu 5 Sep 2019 - 14:12

» Cancer et épigénétique
par Gaffal Mar 3 Sep 2019 - 11:09

» Pain châtaigne SG
par Luc Mar 27 Aoû 2019 - 16:20

» ENDOTOXÉMIE
par Luc Mar 27 Aoû 2019 - 15:13

» Pain avoine pois chiche
par Luc Dim 25 Aoû 2019 - 22:08

» Un grand moment de tendresse...
par Hérode Ven 23 Aoû 2019 - 15:13

» Le jeûne, une nouvelle thérapie ? Lestrade
par Luc Ven 23 Aoû 2019 - 9:23

» Comment guérir votre métabolisme. Livre
par Luc Mer 21 Aoû 2019 - 9:10

» Une nouvelle étude démontre l’inefficacité des oméga-3
par darky35 Sam 17 Aoû 2019 - 15:39

» Allergie, intolérance, sensibilité: Méthode de prise de pouls
par darky35 Sam 17 Aoû 2019 - 15:20

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par darky35 Jeu 15 Aoû 2019 - 11:51

» Des fibres pour optimiser l'immunité
par Luc Jeu 15 Aoû 2019 - 9:28

» me voilà - Hérode
par Hérode Lun 12 Aoû 2019 - 16:55

» Le niveau de vitamine D plafonne
par Luc Dim 11 Aoû 2019 - 13:00

» Comprendre le fonctionnement du sodium
par darky35 Dim 11 Aoû 2019 - 12:06

» Jeûne thérapeutique: Journal de suivi
par Luc Sam 10 Aoû 2019 - 11:39

» Antagonisme et cofaction nutritionnelle par Zoëlho
par darky35 Ven 9 Aoû 2019 - 13:53

» Le vivant EST son environnement
par yoz Jeu 8 Aoû 2019 - 16:30

» Voie de détoxification & CYP450
par darky35 Jeu 8 Aoû 2019 - 15:43

» Butter is back !
par Proserpine Mer 7 Aoû 2019 - 19:18

» Plein le dos des lombalgies ?
par darky35 Mer 7 Aoû 2019 - 14:42

» Supplémentation en calcium inutile en prévention de l'ostéoporose
par darky35 Mer 7 Aoû 2019 - 12:48

» Caféine : Ami ou ennemi ? La suite.
par Luc Lun 5 Aoû 2019 - 16:42

» Nouvelle inscrite, Edda
par edda Ven 2 Aoû 2019 - 14:48

» Médecine fonctionnelle - Dr Stéphane Résimont - intégrale de l'interview
par yoz Mer 31 Juil 2019 - 10:42

» Régnération: Stress et Hormèse
par Luc Mar 30 Juil 2019 - 9:55

» Apéro frais au gingembre
par Luc Lun 29 Juil 2019 - 17:22

» Vitamine D dépendante du magnésium
par Luc Lun 29 Juil 2019 - 9:29

» c' est quoi le BARF
par maranta Jeu 25 Juil 2019 - 17:29

» Oméga-3: l'ennemi du sommeil réparateur
par Flo Mar 23 Juil 2019 - 14:53

» Troubles digestifs et énergie liés aux organes
par Luc Lun 22 Juil 2019 - 9:17

» Arthrite et douleurs articulaires:crème maison au piment de Cayenne
par Luc Dim 21 Juil 2019 - 7:40


Prévention Vue & Reflux RGO

Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 9:39

Celine57 a écrit:J'ai lu hier que le chocolat pouvait induire un reflux , ainsi bien entendu que le café. 
Je consommais largement les deux, je vais essayer d'arrêter pour voir si ça améliore les choses.
Peut-être quelqu'un a-t-il un avis là-dessus?
lol!  Devine qui !?
Oui, la théobromine du chocolat était particulièrement active chez moi, sur le muscle cardia. Question de tension. Le muscle cardia est le muscle qui ferme l'œsophage.
Chez certaines personnes, le sphincter déborde.
Je te rassure, ce sera temporaire si ... Si tu maitrises les combinaisons alimentaires, si tu dissocies les aliments, en période de crise.
Si tu délayes les sucs gastriques, cela complique évidemment le travail de digestion.
100 ml, ça aide; un bol de potage (250 ml) ça complique le travail.


Dernière édition par Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 11:21, édité 2 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Celine57 le Jeu 15 Fév 2018 - 10:09

Luc a écrit:
Celine57 a écrit:J'ai lu hier que le chocolat pouvait induire un reflux , ainsi bien entendu que le café. 
Je consommais largement les deux, je vais essayer d'arrêter pour voir si ça améliore les choses.
Peut-être quelqu'un a-t-il un avis là-dessus?
lol!  Devine qui !?
Oui, la théobromine du chocolat était particulièrement active chez moi, sur le muscle cardia. Question de tension. Le muscle cardia est le muscle qui ferme l'œsophage.
Chez certaines personnes, le sphincter déborde.
Je te rassure, ce sera temporaire si ... Si tu maitrises les combinaisons alimentaires, si tu dissocies les aliments, en période de crise.
Si tu délayes les sucs gastriques, cela complique évidemment le travail de digestion.
100 ml, ça aide; un bol de potage (250 ml) ça complique le travail.
Merci beaucoup Luc!
Quand je pense que je mangeais du 100%, croyant me faire du bien!
Et c'est vrai que les reflux, qui avaient diminué depuis ma réforme alimentaire, ont repris lorsque j'ai augmenté ma consommation de chocolat assez récemment...
Concernant les combinaisons alimentaires, est-ce qu'il y a quelque part sur le forum des précisions à ce sujet?
Celine57
Celine57
Accro
Accro

Messages : 370
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 70
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Flo le Jeu 15 Fév 2018 - 10:11

Celine57 a écrit:Coucou Pierrette, c'est agréable d'avoir quelqu'un qui pense à moi!!! Merci!
Rassures-toi tu n'es pas passée inaperçu Laughing ici, tu ne risques pas de tomber dans l'indifférence.

Celine57 a écrit:Par contre je garde le yaourt au soja (et au calcium!) du matin parce que j'ai constaté que si je mange le pollen seul, ça me provoque, là aussi, des aigreurs d'estomac. Le yaourt au soja a la propriété de les apaiser.
Aaah! tout de même quand ça ne passe pas... ne pas insister... ton corps indique ce qu'il a besoin...ou pas

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux, c'est l'olfaction qui permet de réaliser les choix alimentaires pour atteindre l'homéostasie.
Flo
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1390
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 53
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Celine57 le Jeu 15 Fév 2018 - 10:26

Merci Flo, j'espère que je n'ai pas laissé que des mauvais souvenirs!

Concernant le pollen j'y avais effectivement déjà pensé... d'autant que le plus confortable pour moi c'est de ne rien consommer du tout le matin.
Ma vue se dégrade, je pense avoir un début de DMLA, et les promesses d'amélioration des promoteurs du pollen de saule m'ont convaincue de l'utilité d'y recourir.
J'ai même l'impression que la situation s'est déjà améliorée .
Alors j'ai un peu de mal à y renoncer.
À moins que je trouve autre chose?
En tout cas la question reste posée
Celine57
Celine57
Accro
Accro

Messages : 370
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 70
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Prévention DLMA

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 10:46

Celine57 a écrit:Ma vue se dégrade, je pense avoir un début de DMLA, et les promesses d'amélioration des promoteurs du pollen de saule m'ont convaincue de l'utilité d'y recourir.
J'ai même l'impression que la situation s'est déjà améliorée .
Alors j'ai un peu de mal à y renoncer.
À moins que je trouve autre chose?
En tout cas la question reste posée
=> c'est temporaire. Le temps que tu franchisses un cap.
Quand j'ai des problèmes de digestion je ne prends pas du yaourt de soja avec de la viande (inhibiteur de trypsine, enzyme). Je dissocie.
Surveille les nutriments suivants:
- un jaune d'oeuf par jour. Alterne un jour sur deux avec la lécithine de soja (solgar, greenweez.com) afin d'éviter une saturation ou une allergie possbible.
- fruits noirs (myrtilles & mûres). Surgèle si arbre fruitier: mûrier).
- astaxanthine 2 x 4 mg (nutrixeal.com) (lutéine et la zéaxanthine)
- oméga-3 (poisson et œufs Colombus ou Ovyta).
- manger beaucoup de légumes verts, en particulier les choux verts frisés, les épinards et le brocoli ...
NB: Et évidemment, ça ne servira à rien si vous fumez ...


Dernière édition par Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 11:55, édité 1 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Celine57 le Jeu 15 Fév 2018 - 10:58

Merci Luc, je vais creuser...
J'ai un produit qui s'appelle Corvitec, il contient de la lutéine, mais je ne le prends pas tout le temps, il me fait saigner (w3)
Celine57
Celine57
Accro
Accro

Messages : 370
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 70
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty prévention Vue

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 11:09

Celine57 a écrit:Merci Luc, je vais creuser...
J'ai un produit qui s'appelle Corvitec, il contient de la lutéine, mais je ne le prends pas tout le temps, il me fait saigner (w3)
Il faut écouter les signes envoyés par le corps. Tu fais alors une pause.
Mais ça signifie qu'il y a une carence: manque de K1 (légumes verts).
informe-toi aussi sur ce qui contrarie la coagulation:
- excès de w3
- HE gaulthérie couchée, etc.
- tisane  Pau d'Arco (Lapacho)
- saule blanc, reine des prés (salicine)
etc.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Celine57 le Jeu 15 Fév 2018 - 11:27

Luc a écrit:
Celine57 a écrit:Merci Luc, je vais creuser...
J'ai un produit qui s'appelle Corvitec, il contient de la lutéine, mais je ne le prends pas tout le temps, il me fait saigner (w3)

Mais ça signifie qu'il y a une carence: manque de K1 (légumes verts).
informe-toi aussi sur ce qui contrarie la coagulation:
- excès de w3
C'est vrai que j'ai moins de saignements depuis que je suis revenue au SGSC et que je consomme beaucoup plus de légumes, essentiellement crus...
Mais je vais tâcher de mettre encore plus le paquet sur les feuilles vertes
Celine57
Celine57
Accro
Accro

Messages : 370
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 70
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 11:59

Celine57 a écrit:
Concernant les combinaisons alimentaires, est-ce qu'il y a quelque part sur le forum des précisions à ce sujet?
Essentiel:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Livre compte rendu
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Prévention cataracte

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 13:08

Docu DLMA - cataracte et prévention vue - JP Willem
Fichiers joints
Prévention Vue & Reflux RGO Attachment
Œil vision Macula.doc Vous n'avez pas la permission de télécharger les fichiers joints.(35 Ko) Téléchargé 3 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Polyols et rétinopathie

Message  Luc le Jeu 15 Fév 2018 - 13:38

Il faut aussi modérer très fort tous les polyols, et particulièrement le sorbitol: Problème de tension oculaire.

Le sorbitol est aussi produit naturellement par le corps humain mais il est mal digéré par l'organisme. Un excès de sorbitol dans le sang peut entraîner :
• Une cataracte : un dépôt de sorbitol sur le cristallin le rend plus opaque. Attention, cela n'a rien à voir avec la rétinopathie diabétique ;
• Une neuropathie (pour les nerfs).
Lien intéressant:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  
=> Sides effects of xylitol & sorbitol.
Docu
Fichiers joints
Prévention Vue & Reflux RGO Attachment
Sorbitol et diabète.doc Vous n'avez pas la permission de télécharger les fichiers joints.(38 Ko) Téléchargé 7 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8095
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 65
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Celine57 le Jeu 15 Fév 2018 - 19:02

Merci encore Luc pour tout ce travail, j'ai beaucoup lu mais pas encore tout, j'ai de quoi faire!
Et surtout je retrouve l'espoir, grâce à toi et à toutes les aides que j'ai reçues aujourd'hui.
Merci, merci!
Celine57
Celine57
Accro
Accro

Messages : 370
Date d'inscription : 04/01/2018
Age : 70
Localisation : Alpes de Haute Provence

Revenir en haut Aller en bas

Prévention Vue & Reflux RGO Empty Re: Prévention Vue & Reflux RGO

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum