Reins: Nettoyer votre filtre rénal avant qu’il s’encrasse

Nettoyer votre filtre rénal avant qu’il s’encrasse


SCE 12/2018. Par Christian Brun, naturopathe. Christian Brun enseigne la naturopathie dans la plus prestigieuse école de formation en France (le CENATHO-Paris).

Les reins seraient-ils les grands oubliés de la médecine ? On en parle peu, et quand on s’y intéresse il est souvent déjà trop tard. Ils sont pourtant un filtre essentiel à la bonne marche de notre santé physique et psychique.
 « Les os peuvent se fracturer, les muscles s’atrophier, les glandes se dérégler. Le cerveau, quant à lui, peut s’endormir sans menacer immédiatement la survie. Par contre, si les reins viennent à manquer… ni les os, ni les muscles, ni les glandes, ni le cerveau ne peuvent continuer à fonctionner. »
Dr Homer Smith

Insert NDLR : Ce post sert d’ouverture pour proposer des solutions pour protéger et faciliter le travail des reins. Qu’est-ce qu’il convient de faire pour stimuler une détox saisonnière des émonctoires sans surcharger le filtre rénal, afin d’éviter la stagnation et l’encrassage.  Question de débit de la robinetterie et de l’écoulement évacué : Les proportions sont-elles adéquates, soit le volume de liquide filtré par les reins et la capacité d’évacuation par les émonctoires ? Sinon, ce sera le mésenchyme qui servira de dérivation momentanée, jusqu’à la saturation prochaine, et une pathologie d’encrassage ou d’élimination.
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Suite de l’article.
L’insuffisance rénale affecte environ 5 % de la population mondiale. En France, on estime que près de trois millions de personnes souffrent d’une insuffisance rénale chronique qui peut aboutir, dans les cas les plus graves, à une dialyse puis à une greffe rénale.
Le problème est donc loin d’être bénin et pourtant on persiste à faire peu de cas des reins et de l’appareil urinaire dans son ensemble. On s’en inquiète uniquement quand on s’aperçoit que l’on urine moins, voire plus du tout, en cas de douleurs ou de brûlures mictionnelles fortes ou encore après les premières crises de coliques néphrétiques.
Or, détourner le regard de ces organes est d’autant plus dangereux que la des­truction rénale est silencieuse et, de fait, souvent prise en charge tardivement.

Le rôle de ces organes parfois négligés
Nos deux reins filtrent environ 180 litres de sang toutes les 24 heures. Ils ont pour rôle principal l’évacuation de certains déchets via nos urines (environ 1,5 litre). Mais leur rôle physiologique est en réalité plus complexe que cela :

1. Les reins régulent la quantité d’eau
Plus nous buvons, plus nous devons évacuer d’eau. L’évacuation se fait donc par les urines mais aussi par la transpiration. Et il existe, en la matière, un système de vases com­municants : transpirer davantage nous fait moins uriner.

2.  Les reins éliminent les déchets (urée, sels ammoniacaux, acides uriques…)
Ce sont le foie et les reins qui éva­cuent les acides aminés en excès, issus de la digestion des protéines animales ou végétales.
Cette désamination oxydative consiste en la dégradation d’un acide aminé en excès, caractérisée par la perte du radical amine (NH2) avec formation d’un acide cétonique et d’ammoniac (NH3).

L’acide cétonique est éliminé par la voie respiratoire, ce qui se ca­ractérise par une haleine fétide très particulière.

Quant à l’ammoniac (NH3) il ne peut être éliminé tel quel par nos reins. Ils vont alors le modifier pour une part en sels ammoniacaux (qui, eux, finissent dans nos urines). L’autre partie de cet ammoniac est transformée dans le foie en urée qui pourra ensuite être éliminée par les reins avec les urines.

3. Les reins équilibrent les minéraux
Les reins vont équilibrer les mi­néraux du corps en fonction de la teneur. Si, par exemple, je prends trop de compléments alimentaires composés de vitamines ou de miné­raux, ce sont les reins qui vont être chargés d’éliminer l’excès.
Voilà pourquoi le médecin peut être amené à prescrire un ionogramme urinaire pour juger de la présence de minéraux et donc du bon fonction­nement rénal.

4. Les reins ont un rôle fondamental dans l’équilibre acido-basique
Ils ont un rôle fondamental dans l’équilibre acido-basique des li­quides humoraux comme le sang. En effet le pH sanguin ne peut ni chuter ni s’élever, il doit rester aux environs de 7,35/7,45. Si cet équilibre tend à être rompu, la réserve alcaline (le bicarbonate), présente dans le sang, vient en urgence absorber l’excès.
Cependant, si cet excès perdure, l’organisme va libérer des minéraux contenus dans nos phanères (ongles, dents, cheveux) puis dans nos os et articulations. Cette association « acides + minéraux » va engendrer la création des cristaux qui peuvent se fixer dans les articulations (provo­quant arthrite et arthrose) ou encore dans nos reins (provoquant des co­liques néphrétiques).

La goutte, cette inflammation qui frappe à la nuit tombée (encadré)
Lorsque l’acide urique est en excès dans notre organisme, il est tamponné par des minéraux, formant des cristaux appelés sels d’urate. Ce sont ces cristaux qui vont se fixer dans les articulations, par exemple celle du gros orteil. S’ensuit une inflammation carac­téristique d’une crise de goutte par irritation de la membrane synoviale de l’articulation avec gonflement, rougeur, chaleur et douleur.
Ceux qui se sont déjà réveillés en pleine nuit à cause d’une telle inflammation me donneront cer­tainement raison quand je dis que c’est extrêmement doulou­reux ! Contrairement aux animaux carnivores qui peuvent éliminer l’acide urique en grande quantité (15 à 20 fois plus que l’homme) grâce à la présence d’une enzyme capable de l’oxyder, l’homme ne peut en éliminer que 2 %.
C’est pourquoi l’alimentation de ce dernier devra être corrigée, en cas de crise de goutte, pour éviter d’accumuler trop d’acide urique. Le cacao, le café, le thé noir, La viande de bœuf, les anchois, les sardines, les légumineuses… sont ainsi à consommer modérément. (Fin de l’encadré).

5. Les reins jouent un rôle central dans la formation des globules rouges (l’érythropoïèse EPO)
Si nos reins détectent un manque d’oxygène au niveau de l’artère ré­nale, ils fabriquent de l’EPO qui va activer la fabrication des globules rouges par la moelle osseuse (car ce sont les globules rouges qui vé­hiculent l’oxygène capté par nos poumons).
À noter que lorsqu’il y a ablation des deux reins, les personnes subissent une dialyse plus ou moins temporaire avant une éventuelle greffe et sont mises sous médication d’EPO pour compenser leur carence en globules rouges.

6. Les reins ont une fonction endocrine
Un médecin prescrit, en cas d’hy­pertension artérielle (HTA), des médicaments appelés « inhibi­teurs de l’enzyme de conversion » (I.E.C.) pour empêcher la forma­tion de l’angiotensine 2 dont l’effet vasoconstricteur joue un rôle dans l’hypertension artérielle.

Cette angiotensine 2 agit en stimulant les glandes surrénales qui sécrètent une hormone : l’aldostérone. Cette hormone diminue l’élimination urinaire du sodium et augmente le volume sanguin et donc éventuelle­ment l’HTA.

Maladie des reins : quand l’usine de tri sature (encadré)
Les reins ayant pour rôle d’élimi­ner les « déchets » dans le sang, ne pas les surcharger est évidemment la première prévention.
Les recommandations pour éviter ou ralentir l’évolution d’une mala­die rénale ont pour but de limiter l’accumulation de ces éléments dans le sang.
Les pathologies du système rénal sont ainsi favorisées par :
1.   L’excès de sel : le chlorure de sodium favorise la rétention hydrique et donc une mauvaise élimination rénale. Il va progres­sivement épuiser l’organe.
2.  L’alcool : il a un effet scléro­sant des cellules rénales et altère leur fonctionnement.
3.  Le tabac : il a le même effet sclérosant – Selon Pierre Valentin Marchesseau, « le tabagisme est de l’alcoolisme sec ».
4.  Les médicaments : les mé­dicaments, une fois leur action thérapeutique passée, sont éliminés par la bile mais aussi par les reins et les urines. Une grande consom­mation de médicaments peut donc altérer la fonction épuratrice des reins.
5.   Le froid : les reins sont, avec le foie, les deux organes les plus chauds de notre organisme. Pour les maintenir à la bonne tempé­rature, les Anciens se mettaient une ceinture de flanelle autour du ventre et bassinaient le lit avant de se coucher avec cette drôle de poêle contenant des braises. Le froid en­gendre une vasoconstriction, ce qui force les reins à davantage d’épura­tion pour maintenir la température.
6.  Les coups et traumatismes : les reins sont situés sous les dernières côtes flottantes. Ces der­nières sont censées les protéger. En cas de coups violents, les reins peuvent être abîmés, voire détruits (c’est la raison pour laquelle les boxeurs ont interdiction de donner des coups de poing sur les côtés).
7.   Le surmenage physique : le surmenage engendre un excès d’acides et donc un travail excé­dentaire rénal pour éliminer le trop plein.
8.  La sédentarité : elle ralen­tit le débit sanguin et provoque un manque de transpiration, ce qui oblige les reins à fonctionner davantage.
9.  Le café, le thé, le cacao : tous sont des alcaloïdes irritants et sclé­rosants des reins.
10. La suralimentation protidique (viandes, oeuf, poissons).
11. Certains aliments spécifiques tels que les asperges, les aliments acides et/ou acidifiants (orange, citron, pamplemousse, tomates cuites, ananas…) qui sont des irritants des reins et du système urinaire.
12. Les effets psychologiques : les reins et l’appareil urinaire dans son ensemble sont le reflet des peurs du changement et de la perte de son territoire.
13. Les agents infectieux : dans certaines pathologies, notamment les cystites et les prostatites, cer­tains microbes proviennent bien souvent du milieu intestinal qui est très proche anatomiquement de la vessie et de la prostate (voir article sur la prostate dans le N°2 de Santé Corps Esprit).
14. L’insomnie : on élimine beau­coup d’acides le matin au réveil, après une bonne nuit. Cela se tra­duit par des urines plus foncées que dans la journée.
Fin de l’encadré.

Diagnostiquer une maladie des reins
Pour diagnostiquer une maladie ré­nale, il faudra faire réaliser, par un débit urinaire de 24 heures, un bilan biologique en dosant notamment la créatinine sanguine et urinaire, l’albumine, l’urée, l’acide urique. Une analyse de la numération des globules rouges, un ionogramme urinaire, voire une échographie pour­ront être préconisés quand il y a eu des infections urinaires mais aussi s’il y a une hypertension artérielle, un diabète, des oedèmes ou encore des calculs rénaux…
Par ces examens, le médecin va généralement rechercher dans les urines les éléments suivants :
- Protéine (cas de protéinurie) : la présence de protéines, notamment l’albumine dans les urines, indique qu’il existe une mauvaise filtration et une non-réabsorption de ces élé­ments par les reins.
- Créatinine : la présence de créati­nine (un déchet métabolique normal issu d’une protéine musculaire) dans les urines met en évidence une mau­vaise capacité d’élimination rénale et de la masse musculaire.
- Urée urinaire
- Glucose (cas de glycosurie) : la présence de glucose dans les urines est anormale. Elle atteste de pro­blèmes rénaux ou d’un diabète.
Les anciens médecins avaient pour habitude de goûter les urines de leurs patients (sic) pour évaluer l’excès de sucre. En Égypte, on mettait des fourmis dans les urines : si elles survivaient, cela signifiait que le taux de glucose était trop élevé.
- Phosphate (cas de phospha­turie ou phosphore urinaire) : la présence de phosphate en quantité dans les urines est généralement une indication de troubles thyroïdiens ou osseux.
- Minéraux : l’ionogramme uri­naire va permettre de doser les concentrations de sodium, potas­sium, chlore et calcium. Il renseigne sur l’équilibre acido-basique, sur une déshydratation et sur une éventuelle pathologie rénale.
- Microbes : le colibacille. C’est un des germes fréquents en cas d’in­fections urinaires.

Un match qui se joue d’abord dans l’assiette
La quasi-totalité des pathologies rénales sont le fruit de diagnos­tics d’élimination ou d’exclusion, c’est-à-dire que les symptômes sont analysés par rapport à ceux d’autres pathologies que l’on ex­clut peu à peu. Autrement appelé diagnostic différentiel, le diagnostic d’exclusion peut aboutir à plusieurs hypothèses impossibles à départager à un instant donné mais qui seront infirmées ou confirmées au cours du temps (évolution de la maladie) ou à l’aide d’examens complémentaires.
Pour prendre soin de ses reins, la naturopathie propose d’abord des conseils nutritionnels de bon sens :
1.   Réduire temporairement ou partiellement les aliments pro­tidiques d’origine animale et/ou végétale.
2.  Réduire, voire supprimer tous les aliments acides au goût ou de­venant acides dans l’organisme (les acidifiants).
3.  Supprimer tous les alimentspoison (café noir, café au lait, thé noir, alcool, sucre, chocolat, limo­nade, coca cola, charcuterie, abats, viande rouge…).
4.  En cas de lithiases, supprimer ou limiter la consommation de certains aliments :
Lithiases calciques : laitages…
Lithiases uriques : abats, charcu­terie, alcool…
Lithiases oxaliques : café, thé, chocolat, poivre, oseille, rhu­barbe, asperges, épinards, tomates cuites…
Lithiases phosphatiques : amandes, noisettes, fromage, pois secs…
5.   Boire suffisamment d’eau peu minéralisée et de source si prédis­position aux lithiases rénales.

Prendre vraiment soin de son ventre
Image : Une bonne nutrition et boire de l’eau en quantité contribuent à la bonne santé des reins.
Prendre soin de ses reins, c’est aussi veiller à aller uriner régulièrement, dès que l’envie se fait sentir. On évitera par ailleurs les pantalons serrés et les sous-vêtements synthé­tiques qui favorisent la macération de la sueur au niveau des plis de l’aine, l’infection microbienne et les mycoses.
La flore intestinale joue aussi un rôle prépondérant. On évitera autant que possible les désordres intestinaux qui modifient la flore intestinale et qui peuvent créer, compte tenu de la situation anatomique, des problèmes au système rénal.
Pour régénérer la flore intestinale, les laboratoires Copmed proposent le complément Perméa Régul + formule sans FODMAP (prendre ½ sachet par jour dans 200 ml d’eau pendant 10 à 15 jours puis 1 sachet par jour, le matin à jeun ou le soir au coucher).
On pourra aussi régénérer puis drai­ner la cellule hépatique. Pour cela je conseille, aux Laboratoires Copmed toujours, Desmodium tri-actif (3 gé­lules par jour à prendre au moment des repas pendant 1 mois) qu’on complètera ensuite avec Hépatobile liquide (3 c. à café par jour diluées dans un peu d’eau, avant les repas, pendant 1 mois)
Enfin, la posture statique vertébrale, notamment du bassin, peut favoriser des courbures des uretères et affec­ter les fonctions rénales. On pourra faire vérifier cette statique vertébrale auprès d’un ostéopathe.
De même, la congestion du bassin (trajet en voiture trop long, posi­tion accroupie trop longue…) peut affecter les reins. Des étirements, des élongations et des rotations du bassin, tout comme des exercices de relaxation peuvent stimuler la fonction rénale.

De la feuille au bourgeon, les plantes qui drainent vos reins
La phytothérapie sera d’une aide précieuse pour stimuler les reins : infusion, décoction, gélules, suspen­sion de plantes fraîches…
On peut d’abord citer :
La canneberge : cette plante très riche en antioxydants empêche la fixation de certaines bactéries sur la paroi des voies urinaires. Elle acidifie les urines, bloquant ainsi l’infection.
Le bouleau : il est antiinflammatoire, anti-infectieux, antinévralgique, antalgique, drai­neur rénal.
Les myrtilles : leur action est anticolibacillaire.
La gemmothérapie peut être privi­légiée si les décoctions ne sont pas votre tasse de thé…
On utilisera de préférence Vaccinum vitis idaea bourg.mac.glyc. 1D : 50 gouttes avant le repas de midi (airelle proche de la myrtille). C’est un excellent anti-infectieux capable de neutraliser les colibacilles.
Lors d’infections aiguës, optez pour :
Ribes nigrum : pour toutes les infections mais surtout les glomérulo-néphrites.
Alnus glutinosa : pour la pyélite, la cystite (une inflammation aiguë ou chronique de la muqueuse qui tapisse le bassinet et les calices des reins).
Lors d’infections chroniques, choi­sissez plutôt :
Rosa canina : pour une inflam­mation récidivante des muqueuses ;
Calluna vulgaris (bruyère ar­borescente) : pour la pyélonéphrite chronique.

Les compléments alimentaires
Assainir la flore est essentiel pour combattre l’infection. Pour cela certains compléments alimentaires peuvent être d’un grand secours (liste non exhaustive) :
Aroma voies urinaires (Lab Copmed) : il contribue à l’assai­nissement et au maintien de la flore naturelle des voies urinaires. Il s’agit d’un complexe d’huiles essentielles telles que sarriette, cajeput, romarin, genièvre, clou de girofle et arbre à thé. Prendre 1 gélule matin, midi et soir avant les repas pendant 5 jours.
Attention : ce complément est décon­seillé aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas d’insuffisance rénale avérée.
Cystiphytol (Lab Copmed) : il combat les infections urinaires, diminue les risques de récidive, li­mite la fixation et le développement des bactéries et des champignons dans les voies urinaires, favorise l’élimination rénale et le bon fonc­tionnement des voies urinaires. C’est un macérât de plantes : busserole, bruyère, queue de cerise, bouleau, chiendent, canneberge. On prendra 3 c. à café par jour, de préférence le matin, diluées dans un peu d’eau.

Infections urinaires et bains chauds : le mariage interdit (encadré)
En cas de pathologie rénale avé­rée, il faudra impérativement dévier la fonction d’élimination vers l’émonctoire cutané, la peau, via les glandes sudoripares. Pour cela les bains chauds, les saunas peuvent être d’un certain secours.
Cependant ces pratiques ne peuvent se faire que s’il n’y a pas de présence microbienne. En effet, plus je transpire et moins j’urine. Or, dans le cas d’une infection urinaire, il faut se débarrasser du microbe et pour cela uriner. Il faut donc boire beaucoup en cas d’infection urinaire mais ne pas favoriser la transpiration. On ne prendra donc pas de bain chaud ni de sauna si l’on est sujet aux infections urinaires.
En revanche, pour les cystites, on peut envisager les bains de siège :
- Froids : tous les 2 matins (8 à 10 secondes) en état chronique ;
- Chauds (38 à 40°) : 2 fois par jour, 5 à 6 minutes, au moment des crises aiguës.
Ou des cataplasmes chauds de fleurs de foin ou d’argile (1 heure plusieurs fois par jour).
Fin de l’encadré.

Christian Brun