Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Comment guérir votre métabolisme. Livre
par Luc Aujourd'hui à 10:49

» Comment soigner et augmenter son métabolisme – Respiration mitochondriale
par Luc Aujourd'hui à 9:23

» Présentation Patiloup
par Mirzoune Aujourd'hui à 8:55

» Ghee oxydé?
par Proserpine Hier à 11:32

» Bicarbonate contre l'inflammation
par Luc Mar 17 Juil 2018 - 11:49

» Vitamines liposolubles et matière grasse (ratio)
par Mirzoune Mar 17 Juil 2018 - 9:39

» Motogato - Régime : bilan à trois ans et bonjour !
par Gaffal Lun 16 Juil 2018 - 10:37

» j'me presente je m'appelle henry...j'aimerais bien réussir ma vie...
par Luc Dim 15 Juil 2018 - 16:02

» Le sucre affaiblit-il réellement le système immunitaire ?
par Luc Dim 15 Juil 2018 - 8:21

» Bonjour à tous - de la part de Lilo
par Lilo Sam 14 Juil 2018 - 17:42

» Bon anniversaire lmichelle
par Mirzoune Sam 14 Juil 2018 - 17:41

» Fécondation in vitro, Thyroïde et avoine
par Mirzoune Sam 14 Juil 2018 - 10:56

» Petit dej de Luc
par Luc Mer 11 Juil 2018 - 10:43

» Le Cholestérol est un agent protecteur
par Proserpine Dim 8 Juil 2018 - 10:41

» Joyeux anniversaire Chriscool
par Luc Sam 7 Juil 2018 - 21:47

» Présentation jagiella
par Mirzoune Ven 6 Juil 2018 - 15:58

» Jus de pomme terre cru? Raw Potato Juice?
par Luc Mar 3 Juil 2018 - 12:15

» Pain châtaigne SG
par Luc Sam 23 Juin 2018 - 11:39

» L'agar-agar et les carraghnénanes perturbent le microbiote
par Gaffal Ven 22 Juin 2018 - 20:23

» Bourvil : La tactique du gendarme
par Mirzoune Jeu 21 Juin 2018 - 13:13

» Où achetez-vous vos compléments alimentaires ?
par Mirzoune Mer 20 Juin 2018 - 12:12

» Presentation de Gaffal
par Gaffal Dim 17 Juin 2018 - 20:14

» Alzheimer et exercice physique
par Proserpine Jeu 14 Juin 2018 - 8:35

» Présentation Mamoun69
par Mamoun69 Mar 12 Juin 2018 - 14:51

» le gingembre à planter
par Mirzoune Ven 8 Juin 2018 - 11:49

» curcuma et gingembre
par Chantal Ven 8 Juin 2018 - 10:39

» Bon anniversaire Chantal
par Mirzoune Jeu 7 Juin 2018 - 19:04

» Pousses de curcuma
par Chantal Jeu 7 Juin 2018 - 17:50

» immunothérapie et cancer
par Mirzoune Mer 6 Juin 2018 - 14:23

» Vitamine K2 et Respiration Cellulaire
par Gaffal Mar 5 Juin 2018 - 23:04

» Neuroplasticité du cerveau et neurogenèse
par Mirzoune Dim 3 Juin 2018 - 17:53

» Du vert pour protéger le foie
par Mirzoune Dim 3 Juin 2018 - 16:01

» Cure de jus et smoothie detox
par Luc Sam 2 Juin 2018 - 11:28

» Ginseng Panax - type Radix notoginseng
par Mirzoune Sam 2 Juin 2018 - 8:53

» La puissance du mental sur la maladie
par Flo Mar 29 Mai 2018 - 19:46

» Vidéo sur le jeûne prolongé. Incidence
par Flo Mar 29 Mai 2018 - 12:28

» Vitamine B complexe
par Mirzoune Mar 29 Mai 2018 - 9:18

» Faire lever une pâte sans gluten: les levures sans gluten
par Luc Lun 28 Mai 2018 - 19:06

» Vitamine D seulement via UVB?
par Luc Lun 28 Mai 2018 - 17:50

» Des places à gagner pour "Manchild on the moon" au Bataclan fin juin
par Mirzoune Sam 26 Mai 2018 - 10:08

» Fluidité et viscosité sanguine en cas de phlébite. Phytothérapie
par Proserpine Mer 23 Mai 2018 - 16:09

» Vitamines liposolubles A, D, E, K. Quelles proportions?
par Celine57 Dim 20 Mai 2018 - 15:47

» Bicarbonate et inflammation - Mise au point
par Luc Sam 19 Mai 2018 - 16:19

» Méditation: une révolution dans le cerveau
par Proserpine Sam 19 Mai 2018 - 8:03

» Jeune thérapeutique SPA sous anti TNF
par Flo Ven 18 Mai 2018 - 22:30

» Spiruline, chorella et problèmes respiratoires
par Matogato Jeu 17 Mai 2018 - 22:10

» Histoires drôles et blagues ...
par Nell74 Jeu 17 Mai 2018 - 3:40

» Régime Thé et perte de poids
par Luc Mar 15 Mai 2018 - 22:07

» Dernières Promos (aller au dernier message)
par Nell74 Mar 15 Mai 2018 - 2:06

» Migraine et Curcuma : traitement miracle ?
par Luc Lun 14 Mai 2018 - 23:09

» quelques nouvelles de Chantal !
par Mirzoune Lun 14 Mai 2018 - 14:24

» Bon anniversaire Céline 57
par Mirzoune Lun 14 Mai 2018 - 14:02

» Le psyllium aide le microbiote
par Nell74 Lun 14 Mai 2018 - 1:04

» Le jeûne comme alternative aux médicaments
par Luc Dim 13 Mai 2018 - 14:26

» Collagène
par Mirzoune Ven 11 Mai 2018 - 9:53

» Nos plats du jour, Mai 2018
par Pierrette Lun 7 Mai 2018 - 8:19

» Battage médiatique sur l'huile de coco
par astree Dim 6 Mai 2018 - 18:47

» Dans quels aliments se trouvent les nutriments utiles ?
par Luc Dim 6 Mai 2018 - 9:27

» Poisson frais et huile composition
par Pierrette Dim 6 Mai 2018 - 8:53

» Stress or not stress ?
par Pierrette Dim 6 Mai 2018 - 8:25

» Lara Fabian
par Luc Ven 4 Mai 2018 - 17:22

» L'acide gamma-linolénique (AGL ou GLA)
par Gaffal Lun 30 Avr 2018 - 23:54

» Bicarbonate de soude
par antony13 Lun 30 Avr 2018 - 22:58

» Nos plats du jour, Avril 2018
par Luc Lun 30 Avr 2018 - 12:40

» Bon anniversaire Rouly
par Luc Dim 29 Avr 2018 - 12:08

» L'astragale de Chine, plante adaptogène
par Luc Dim 29 Avr 2018 - 8:08

» Retour à la santé - Flo
par Flo Sam 28 Avr 2018 - 18:23

» Dioxyde de titane
par Luc Sam 28 Avr 2018 - 13:52

» bonjour a tous - de Noa
par Mirzoune Jeu 26 Avr 2018 - 17:28

» Bon anniversaire Augustine
par Mirzoune Jeu 26 Avr 2018 - 12:24

» présentation marionnette
par Pierrette Mer 25 Avr 2018 - 17:12

» Gluten : mythe ou réalité ? À la recherche des personnes hypersensibles
par Gaffal Mer 25 Avr 2018 - 13:23

» Connaissez-vous le Magnésium glycinate?
par Gaffal Mer 25 Avr 2018 - 11:10

» Associations alimentaires et digestion
par Matogato Lun 23 Avr 2018 - 22:11

» Vitamine K2 et le Paradoxe du Calcium
par Luc Dim 22 Avr 2018 - 22:54

» Présentation Martin Marie Madeleine
par Mirzoune Dim 22 Avr 2018 - 20:29

» Plantes et huiles essentielles interdites dans les élevages ?
par Chantal Dim 22 Avr 2018 - 12:17

» B9 Acide folique et méthylation
par Luc Sam 21 Avr 2018 - 12:37

» L'Ail des ours ou ail sauvage - de multiples bienfaits
par Luc Mar 17 Avr 2018 - 16:52

» Falafels de pois chiche aux graines de tournesol et feuilles vertes
par Mirzoune Mar 17 Avr 2018 - 11:13

» Le calendula - souci des jardins - soins de la peau mais pas que...
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 17:10

» Pesto à l'Ail des ours
par Pierrette Lun 16 Avr 2018 - 10:04

» Liste des composants toxiques des produits ménagers
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:43

» Substances toxiques dans les cosmétiques: la liste
par Mirzoune Dim 15 Avr 2018 - 10:41

» La galerie de belles images
par Pierrette Dim 15 Avr 2018 - 9:56

» Récupération après antibiotiques
par Luc Sam 14 Avr 2018 - 10:57

» Synergies d'HE pour asthme
par Mirzoune Sam 14 Avr 2018 - 9:26

» Recettes déodorants "maison" efficaces, sans aluminium ni paraben
par Pierrette Mer 11 Avr 2018 - 8:02

» Index glycémique des laits végétaux
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 18:21

» La Terre de Diatomée - insecticide naturel, non toxique et sans accoutumance
par Mirzoune Lun 9 Avr 2018 - 17:48

» Disjonction acromio-claviculaire
par yoz Lun 9 Avr 2018 - 13:11

» Présentation de Hermann
par Hermann Dim 8 Avr 2018 - 17:20

» acides gras trans et enzymes
par Luc Dim 8 Avr 2018 - 15:47

» Myalgie & enzyme métabolisant le pyruvate
par Luc Sam 7 Avr 2018 - 11:15

» Mélange HE anti-mycose avec jojoba
par Luc Jeu 5 Avr 2018 - 17:09

» La Sauge officinale - bienfaits et utilisation
par Pierrette Mer 4 Avr 2018 - 16:04

» Méthodes pour s'endormir en moins d'une minute
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:49

» Terrain et médecine chinoise
par Mirzoune Mer 4 Avr 2018 - 14:41

» Bien respirer pour rejoindre les bras de Morphée
par Luc Mer 4 Avr 2018 - 10:43


Des plantes contre la fatigue

Aller en bas

Des plantes contre la fatigue

Message  Mirzoune le Dim 23 Oct 2016 - 10:49

Produits naturels contre la fatigue


Physique ou nerveuse, la fatigue découle souvent de

  • manque de sommeil, surmenage, stress, surentraînement...
  • mauvaise alimentation, obésité, malnutrition...
  • toutes maladies, infections, allergies...

Pour y remédier, il faut s'attaquer à la source du problème, mais, en complément, il est possible d'utiliser des produits de santé naturels qui ont fait leur preuves:

  • Racine de valériane: La Commission E, l’ESCOP et l’OMS reconnaissent son usage pour traiter les troubles du sommeil et la fatigue qui en découle. Elle sera utile chez les personnes frêles, pâles, fines, avec manque de tonus et une tendance à avoir une mauvaise circulation vers les extrémités. Chez ces personnes, la valériane sera calmante, anxiolytique, et aidera à résoudre les cas d’insomnie et de mauvais sommeil. Elle peut être utilisée pour induire le sommeil chez la personne qui souffre de douleurs l’empêchant de dormir. Elle est particulièrement efficace pour calmer les douleurs causées par un écrasement ou une compression d’un nerf, d’un ligament ou d’un muscle. La valériane peut être prise par voie interne 30 minutes avant le coucher: laisser infuser 2 à 3 g de racine séchée pendant 5 à 10 minutes dans 15 cl d’eau bouillante.
  • Où la trouver ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
  • Ginseng: Le ginseng est considéré comme une substance «adaptogène», capable d’améliorer la santé de l’organisme selon ses besoins (élever ou abaisser la température corporelle et la tension artérielle, faire perdre ou gagner du poids, stimuler ou calmer le système nerveux central, etc.). La recherche médicale moderne a montré que l’ingestion de ginseng permettait de stimuler le système immunitaire. La Commission E et l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaissent l'usage du ginseng (asiatique) pour tonifier l'organisme des personnes fatiguées, affaiblies, aider les personnes convalescentes à reprendre des forces, rétablir la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle. Le ginseng peut être pris sous forme d’extrait normalisé (contenant de 4 à 7 % de ginsénosides) à raison de 200 mg, 1 à 3 fois par jour, ou en décoction en faisant bouillir 2 g de racines dans 150 ml d’eau pendant 15 minutes.
  • Où le trouver ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

  • L’éleuthérocoque, parfois surnommé ginseng de Sibérie, ferait partie des substances « adaptogènes » qui, selon 2 scientifiques russes (Lazarev et Brekhman), augmentent la résistance (boosteur d'immunité) de l’organisme aux divers stress qui le menacent. Ils ont découvert que l’éleuthérocoque renfermait des éleuthérosides aux propriétés similaires à celles des ginsénosides du ginseng. L’OMS et la Commission E reconnaissent son usage comme tonique pour stimuler l’organisme en cas de fatigue ou de convalescence. L’éleuthérocoque peut être pris sous forme de racine séchée (2 à 4 g) que l’on infuse dans 150 ml d’eau bouillante à raison de 2 tasses par jour. Il peut aussi être pris sous forme de comprimés ou d’extrait fluide.
  • Où le trouver ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

  • La Yerba Maté pour lutter contre l'endormissement: Il fait partie de la pharmacopée ayurvédique pour le traitement des maux de tête et de la fatigue. La recherche scientifique a depuis démontré que la caféine contenue dans le yerba maté stimulait le système nerveux central, renforçant ainsi l’attention et luttant contre la fatigue. Depuis 1988, la Commission reconnaît l’usage médicinal de la yerba maté pour combattre la fatigue aussi bien mentale que physique. La Yerba Maté peut être prise sous forme de feuilles (2 à 4g) à infuser dans 150 ml d’eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Il est possible de prendre 2 tasses par jour.
  • Où trouver du maté ? En épiceries fines, bio, latino et sur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Sources:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


NB:j'ai inséré plusieurs liens menant à 123gelules.com, pour les différents choix de présentation des produits et parce que je préfère les plantes en vrac plutôt que les gélules. Mais on achète où on veut, hein!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3523
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Valériane comme anxiolytique

Message  Luc le Dim 23 Oct 2016 - 11:11

J'ai acheté ma valériane (racines) dans une pharmacie phyto. Par sachet de 100 gr. Comme la valériane "flaire" un peu, on la range dans un réduit à part. A la maison, ça va, si rangée dans une boite Tupperware.  
Je l'utilise en mélange avec de la passiflore (léger hypnotique) et de l'aubépine (régulateur cardiaque). Je prépare un perco avec une càs du mélange que je dose selon les besoins. Je laisse couler et ensuite je laisse encore infuser 10'. On peut y ajouter 2 ou 3 fleurs de camomille et un extrait de fleur d'oranger. Une tasse toute les 4 heures, ou vers 20 H et 1 H avant le coucher si c'est pour mieux dormir. Cela ne rendra pas chez tout le monde.
La valériane "pue" le lendemain (perco). Le jour même, ça va.
J'ai utilisé aussi ce mélange, mais avec double dose de valériane, quand j'ai effectué le sevrage du Lysansia (anxiolytique puissant), il y a 15 ans. Saloperie!
Maintenant, c'est l'EFT quand je sens que je vais péter un plomb / franchir un cap 
Ou bien, je m'arrête, je croise les doigts (index et majeur), pour signaler à mon entourage que je suis passé en mode Zen - qu'il ne faut pas déranger - Je respire ostensiblement 2 ou 3 fois - je souris pour avertir que je suis un peu "ouf", puis j'atterris avec un commentaire ironique / sarcastique, du genre: "Vous comprenez maintenant pourquoi les profs disjonctent facilement après 60 ans" (avec un tic nerveux du cou et de la tête, sur le côté). Moins d'endurance  Wink 
Mine de dire: Avec un entourage pareil, c'est compréhensible. Interprétation double possible. Twisted Evil


Dernière édition par Luc le Dim 23 Oct 2016 - 11:30, édité 1 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5364
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Rhodiola rosea et surrénales HS

Message  Luc le Dim 23 Oct 2016 - 11:25

Comme substance adaptogène, j'ai testé la rhodiola rosea et l'ashwaghanda.
Contrairement aux antidépresseurs, aux somnifères ou aux excitants, la rhodiola ne crée pas de déséquilibre interne. Elle est sans effets secondaires et ne crée pas d'accoutumance.
La rhodiola joue un rôle complexe de régulateur sur le système nerveux mais aussi l’axe surrénalien. Elle agit notamment sur :
- la gestion de la sérotonine : un neurotransmetteur du système nerveux central qui joue un rôle essentiel pour l'entretien de l'homéostasie du cerveau (capacité à fonctionner normalement en dépit des contraintes qui lui sont extérieures),
- le soutien des surrénales : ces deux glandes endocrines situées au-dessus des reins et qui sont principalement responsables de la gestion des situations de stress via notamment la synthèse de corticoïdes et de catécholamines.
Vous trouverez généralement des formules composées à partir d'extraits de rhodiola rosea et comprenant des additifs inutiles voire parfois douteux. Ces extraits concentrent seulement deux principes actifs de la rhodiola : les rosavines et les salidrosides au détriment d’autres composants intrinsèques de la plante qui n’ont pas été étudiés mais dont on peut malgré tout penser qu'ils sont indispensables à son action.

Liens achat
NB : Les principes actifs sont les rosavines et les salidrosides
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
24.90 € 120 gél.
300 mg d'extrait à 3% de Rosavine et 1% de salidrosides

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
28.80 € 100 gél.
250 mg d'extrait de racine de rhodiola standardisé à 5% de rosavines et 2% de salidrosides, équivalent à 500 mg d'une standardisation à 3% de Rosavine et 1% de salidrosides.
Avec polyphénols (thé vert).

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
5 € 60 gél
50 mg d'extrait à 3% de rosavines et 1% de salidrosides.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5364
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Feedback sur les plantes adaptogènes

Message  Luc le Dim 23 Oct 2016 - 11:53

Les plantes adaptogènes, c'est bien! Dans mon cas, cela m'a permis de passer un cap, de tenir le coup au travail. Mais c'était insuffisant. Disons que je n'ai pas sombré (fatigue surrénale) de manière trop profonde. Comme un congé de 15 jours et une prise pdt 3 mois d'adaptogène n'ont pas suffi, je suis passé à l'étape suivante: Prise de sang et mesure de la DHEA. OK mais dans le quart bas. Donc problème, pour moi. pas pour le médecin pirat Je vous épargne ici pourquoi il faut écouter ses sensations et pas ce que le médecin vous raconte, si plusieurs signes vont le sens contraire des analyses.
La DHEA (en crème, pas en gélule; biodisponibilité) n'a pas vraiment changer la donne. je suis alors remonter dans la chaîne et j'ai pris de la pregnénolone, en concertation avec mon médecin traitant. Quand je dis "concertation", je l'informe de ce que je vais faire  clown 
Je suis passé à une prise de pregnénolone (2 gouttes d'une solution avec 50 % DMSA, biodisponibilité top) (voir détails sur un autre post). matin et midi. Bingo. Je revis, au lieu de passer tout l'après-midi dans le canapé, et de me dire que si ça continue / continuais comme ça encore 6 mois, j'allais demander à être pensionné.  
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Dernière édition par Luc le Dim 23 Oct 2016 - 12:48, édité 1 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5364
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Mirzoune le Dim 23 Oct 2016 - 12:27

Luc a écrit:...je croise les doigts (index et majeur), pour signaler à mon entourage que je suis passé en mode Zen - qu'il ne faut pas déranger - Je respire ostensiblement 2 ou 3 fois - je souris pour avertir que je suis un peu "ouf", puis j'atterris avec un commentaire ironique / sarcastique, du genre: "Vous comprenez maintenant pourquoi les profs disjonctent facilement après 60 ans" (avec un tic nerveux du cou et de la tête, sur le côté). 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3523
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Luc le Dim 23 Oct 2016 - 12:45

MDR!!
Tu as aussi bien deviné: Le scorpion pique ou charme.
Euh, je suis aussi serpent dans l'horoscope chinois. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 

C'est récupérable, tu penses!?


Dernière édition par Luc le Dim 23 Oct 2016 - 15:41, édité 1 fois

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5364
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Flo le Dim 23 Oct 2016 - 12:50

Luc a écrit:...
J'ai utilisé aussi ce mélange, mais avec double dose de valériane, quand j'ai effectué le sevrage du Lysansia (anxiolytique puissant), il y a 15 ans. Saloperie!
Maintenant, c'est l'EFT quand je sens que je vais péter un plomb / franchir un cap 
Ou bien, je m'arrête, je croise les doigts (index et majeur), pour signaler à mon entourage que je suis passé en mode Zen - qu'il ne faut pas déranger - Je respire ostensiblement 2 ou 3 fois - je souris pour avertir que je suis un peu "ouf", puis j'atterris avec un commentaire ironique / sarcastique, du genre: "Vous comprenez maintenant pourquoi les profs disjonctent facilement après 60 ans" (avec un tic nerveux du cou et de la tête, sur le côté). Moins d'endurance  Wink 
Mine de dire: Avec un entourage pareil, c'est compréhensible. Interprétation double possible. Twisted Evil
 j'adore la stratégie finale  lol!

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux
avatar
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1230
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 51
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Mirzoune le Dim 23 Oct 2016 - 16:50

Luc a écrit:MDR!!
Tu as aussi bien deviné: Le scorpion pique ou charme.
Euh, je suis aussi serpent dans l'horoscope chinois. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 

C'est récupérable, tu penses!?

... je crois pas...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


En même temps, je te bats: Poisson dans l'horoscope classique et ... Chat dans l'horoscope chinois. Schizo, quoi! Lol!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3523
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Mirzoune le Dim 23 Oct 2016 - 17:03

Luc a écrit:Quand je dis "concertation", je l'informe de ce que je vais faire  clown 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Lol! Inutile de préciser, on s'en doutait! 

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3523
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Adaptogenic herbs

Message  Mirzoune le Dim 23 Oct 2016 - 17:12

Voir aussi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
avatar
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3523
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 55
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Soulager le foie

Message  Luc le Dim 23 Oct 2016 - 18:55

Plantes contre la fatigue.

Il y a bien sûr la stimulation, par exemple avec le ginseng, mais il y a aussi les plantes qui soulagent le foie. Un foie qui fonctionne bien pourra facilement éviter la surcharge. Des intestins qui ne gargouillent pas trop souvent aussi (associations).

Ainsi, pensez à tirer dans 3 directions : Soulager, évacuer et stimuler. Et on ne commence pas comme certains par stimuler: Si le débit est plus important que ce que le trou de la baignoire permet de laisser passer, il va y avoir engorgement. C'est là que vous allez déguster (crise de désencrassage).

On modèrera donc en évitant de trop surcharger le foie avec moins d’antibiotiques, de calmants inutiles (somnifères, anxiolytiques, hormones – pilule ou TH Ménopause). Juste le temps qui est nécessaire, comme une béquille mais pas de façon permanente … « Très peu de femmes savent qu’après 7 années de prise de pilules, elles devraient vérifier l’absence d’anomalies dans leur foie par échographie. » (Dr Joyeux).

Pour soulager et protéger le foie, consommez de l’artichaut (mais seulement le jour de la préparation) ou du jus de radis noir.

Dans certains cas, vous pouvez également prendre des compléments naturels qui peuvent protéger le foie, tel le Desmodium; et favoriser le drainage avec des plantes telles que le Chardon-Marie ou le Romarin. Le foie est l’organe principal pour débarrasser votre corps des poisons et des substances toxiques. (Dr Jean Marc Dupuis).

Modérez ou supprimez autant que possible  les produits transformés par l’industrie. Essayez de consommer des produits au plus près de la nature, sans colorant, sans conservateurs.

Et de cuisiner vous-même, si cela est possible, pour être certain de ce que vous ingérez. Buvez de l’eau non chlorée et pas trop chargée en minéraux. Aérez-vous pour activer la circulation sanguine et faire baisser le pH sanguin. Ainsi vous pourrez garder un meilleur contrôle.

Entre2o, oh Grand Sage, disait:


Donc chardon-marie, oui mais plutôt au printemps.
Le desmodium est une plante régénératrice que l’on peut prendre après une cure de détox .... bin vi !! Nettoyer le fond de la poubelle sans l'avoir vidée, ça marche pas Wink
Une cure de détox se prépare  3 à 6 mois à l’avance, en modifiant le pH du terrain (régime acido-basique).

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
avatar
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 5364
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 64
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Re: Des plantes contre la fatigue

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum