Nigelle & miel combinés - Bénéfices santé

Des remèdes anti-Covid… dans vos placards !
Source : SCE 03/2021
Pendant que la Covid-19 continue de terroriser la planète et que les médecins se disputent pour trouver le vaccin et des traitements médicamenteux pour venir à bout de ce virus, certains remèdes de grand-mères, pourtant accessibles à tous, restent malheureusement dans l’ombre. C’est notamment le cas du miel et de la nigelle (Nigella Sativa).
Une équipe de recherche internationale composée de chercheurs du Pakistan, du Chili, du Canada et des États-Unis (1) a récemment décidé de conduire un essai randomisé, les vertus antimicrobiennes, antivirales et anti-inflammatoires de ces deux ingrédients étant déjà prouvées scientifiquement. Plus de 300 patients atteints de la Covid, aux symptômes de gravité variables, ont ainsi reçu une combinaison de 1 mg/kg/jour de miel et de 80 mg/kg/jour de nigelle ou un placebo pendant 13 jours. Placés en observation pendant 30 jours, la gravité des symptômes des patients sous miel et nigelle a considérablement diminué, montrant ainsi les propriétés thérapeutiques de ces deux remèdes sur le virus.
Une fois de plus, les remèdes naturels les plus simples ont fait preuve de leur puissance et leur efficacité.
Pour une ordonnance naturelle anti-Covid com­plète, ajoutez de la vitamine D, du zinc ou encore du sélénium dont les effets positifs sur la Covid sont eux aussi aujourd’hui prouvés (mais hélas pas suffisamment mis en lumière).
1. Sohaib Ashraf, « Honey and Nigella sativa against COVID-19 in Pakistan (HNS-COVID-PK): A multi-center placebo-controlled randomized clinical trial. »,
medRxiv, Octobre 2020; doi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
=> HNS significantly improved symptoms, viral clearance and mortality in COVID-19 patients.
HNS (Honey + Nigella Sativa): 1 gm/Kg/day for honey and 80 mg/Kg/day for Nigella sativa seeds.
HNS resulted in ~50% reduction in time taken to alleviate symptoms as compared to placebo. HNS also cleared the virus 4 days earlier than placebo group in moderate (6 versus 10 days), and severe cases (8.5 versus 12 days).
HNS represents an affordable over the counter therapy and can either be used alone or in combination with other treatments to achieve potentiating effects against COVID-19.

Cumin noir ou nigella sativa
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Le cumin noir (nigella sativa) également connu sous le nom de graines noires (black seeds), a une longue histoire dans la médecine traditionnelle, y compris l'ayurvédique. Le prophète Mohammed a même décrit cette humble graine noire, qui peut donner une fleur en étoile de couleur bleue ou blanche, comme un moyen de guérison pour toute maladie. Certains textes anciens rapportent même que ce ne serait pas abusé de dire, que cette graine noire « soigne toutes les maladies sauf la mort » ! 
Il est important de comprendre que les graines de cumin noir ne sont pas identiques à celles du cumin. Elles ne sont pas aussi faciles à trouver dans les épiceries que certaines des autres graines mais peuvent facilement être trouvés en ligne, sur internet.
Plus de 971 études évaluées par des pairs (^1-2) ont examiné les avantages potentiels pour la santé de la «graine noire» et ont trouvé qu'elles avaient des propriétés antimicrobiennes, protégeant le foie, immuno-stimulantes (immuno-supporting), analgésiques, antispasmodiques et antioxydantes.
Le cumin noir peut également avoir des effets anti-obésité, y compris des réductions de poids corporel et du tour de taille.³

Les études qui établissent des bénéfices santé des extraits de nigelle sont nombreuses. Voici qques exemples, développés plus bas en liens. 
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Comment le manger: Avec une saveur chaude, légèrement amère qui a un goût comme un mélange de thym, d'origan et de noix de muscade, le cumin noir est un ajout délicieux à votre alimentation. Vous pouvez ajouter les graines aux plats mijotés, frits et les vinaigrettes (essayez-les mélangées au citron, à la coriandre et au tahin); les saupoudrer sur les salades ou même les ajouter à votre café ou thé. Vous pouvez également faire du thé au cumin noir en versant de l'eau chaude sur les graines (environ une cuillère à soupe) et en les faisant infuser pendant 10 minutes. « J'ajoute environ une cuillère à soupe (ou 11 grammes) de graines de cumin noir à mon smoothie du petit-déjeuner tous les matins ». Dixit le Dr. Mercola.
Liens intéressants :
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Bénéfices santé de la graine de nigelle (nigella sativa)
D’ici à l’éternité - le secret des pharaons : Potentiel thérapeutique des graines de cumin noir et au-delà
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Quatre huiles essentielles issues de la graine ont des propriétés antioxydantes. Ce sont la thymoquinone, le carvacrol, le t-anéthole et le 4-terpinéol. Plus de 100 composés chimiques de cette graine n’ont pas encore été bien déchiffrés / compris.
Le Dr Gary Null indique que « chaque fois que vous prenez du cumin noir vous stimulez votre système immunitaire et l’encouragez à produire plus de cellules éboueuses. » (Natural killer cells).  Les cellules NK sont des globules blancs (lymphocytes) qui recherchent et phagocytent / tuent les cellules cancéreuses ou tout autre mutation qui peut nuire à l’organisme.
1.         Il y a 971 études publiées sur la nigelle
[url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=nigella sativa][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
2.        Il y a plus de 374 études publiées sur cette substance phyto-thérapeutique
[url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=(nigella) AND thymoquinone][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
3.        S. Hasani-Ranjbar et al. "A Systematic Review of Anti-Obesity Medicinal Plants – An Update" Journal of Diabetes and Metabolic Disorders. 2013.
4.        Cancer du col utérin
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Dans une lignée cellulaire avec cancer du col utérin, des extraits de thymoquinone ont pu déclencher l’apoptose et mort cellulaire, ralentir la progression du cancer et enrayer la propagation du cancer
5.        La maladie de Parkinson
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Des extrait de thymoquinone, issus de la graine de nigelle, ont démontré protéger la toxicité neuronale associée à la maladie de Parkinson et à la démence dans une étude publiée dans Neuroscience Letters.
6.        Psoriasis
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Appliquée par voie topique sur l’inflammation résultant du psoriasis, l’huile de nigelle a pu augmenter l’épaisseur de l’épiderme et soulager les éruptions.
7.        Prévention après une chirurgie réparatrice [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Testé sur les zones de traumatismes post-opératoires, il a été établi que l’huile de Nigelle protège le péritoine contre la formation de cicatrices ou des adhésions.
8.       Protection contre les attaques chimiques [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Les chercheurs de Mashhad University of Medical Sciences en Iran ont établi qu’une teinture de nigelle a été en mesure de réduire les symptômes de l’exposition aux armes chimiques, y compris les symptômes respiratoires, une respiration sifflante, et même les besoins de médocs dans le traitement de la toxicomanie.
9.        Dépendance à la morphine et Prévention de la toxicité [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Une étude publiée dans Ancient Science of Life a établi que la Nigella sativa réduit les effets de l’intoxication à la morphine, la tolérance et la dépendance. Cette graine serait-elle la réponse à la dépendance aux opiacés ?
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Selon ces résultats, on peut conclure que le thymoquinone empêche le développement de la tolérance et la dépendance à la morphine.
10.    Radio-protecteur : Contrôle des effets dus au rayonnement
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La thymoquinone, composé actif, a protégé les tissus du cerveau contre les dommages radio-induits. Les chercheurs disent que la substance est capable de « clairement protéger les tissus cérébraux du stress induit par la radiation nitrosative. »
11.     Mal de gorge
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La recherche indique qu’un extrait de graines de nigelle est un traitement efficace contre les pharyngites aiguës avec une inflammation des tissus amygdales ou de la gorge. Fondamentalement, elle peut soulager les maux de gorge d’origine virale.
12.    Asthme
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Plusieurs études publiées, parmi lesquelles celle-ci dans la revue Phytomedecine, a établi que Nigella sativa possède des effets anti-asthmatiques. Une étude a même trouvé ce cet emploi supérieur aux traitements médicamenteux classiques.
13.    Hypertension artérielle
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Publiée dans la revue Fundamentals of Clinical Pharmacology, les chercheurs ont découvert qu’un extrait de graine de nigelle peut provoquer une diminution significative du cholestérol LDL et de la pression artérielle, offrant un traitement naturel pour les formes légères de l’hypertension.
14.    Contre la résistance aux antibiotiques
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Un journal pakistanais a rapporté que la Nigella sativa est merveilleuse pour protéger contre la résistance aux antibiotiques. L’Université de Dhaka au Bangladesh aurait également trouvé que la nigelle combat la maladie si bien qu’elle fonctionne mieux que de nombreux produits pharmaceutiques.