Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Bon anniversaire Proserpine
par Hérode Hier à 23:48

» Bonne année à tous!
par Hérode Hier à 23:35

» Histoire drôle en image & Funny clip 7
par Luc Hier à 18:52

» Antagonisme et cofacteurs nutritionnels - Zoëlho
par Luc Ven 24 Jan 2020 - 12:20

» Perfect Health Diet - Jaminet
par Luc Ven 24 Jan 2020 - 7:00

» Sélénium choix
par Luc Jeu 23 Jan 2020 - 11:57

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par darky35 Jeu 23 Jan 2020 - 9:35

» 50% des gens souffrent d'inflammation des gencives
par Luc Mar 21 Jan 2020 - 22:28

» Le point sur les omega 3: sources naturelles et compléments
par darky35 Mar 21 Jan 2020 - 12:27

» Problème message
par darky35 Mar 21 Jan 2020 - 12:23

» Déficit en zinc si vous ne mangez pas de viande
par darky35 Mar 21 Jan 2020 - 10:03

» Comment supporter & digérer les aliments si intestins irrités. IBS
par Luc Dim 19 Jan 2020 - 14:17

» breizh29 - Présentation des problèmes santé
par darky35 Dim 19 Jan 2020 - 11:02

» Joyeux anniversaire Keditchi
par Luc Dim 19 Jan 2020 - 9:49

» Journal de suivi darky35-sibo hydrogène/méthane
par Luc Sam 18 Jan 2020 - 11:09

» Où trouver du calcium ailleurs que dans les laits animaux?
par darky35 Ven 17 Jan 2020 - 10:37

» Repas avec amidon safe: wok, vapeur ou cuiseur à riz
par Luc Jeu 16 Jan 2020 - 11:04

» Trop d’oméga-3 déprime le système
par Luc Mer 15 Jan 2020 - 15:03

» Les besoins réels en AG polyinsaturés surestimés ?
par Luc Mer 15 Jan 2020 - 14:57

» Alzheimer et signes avant-coureurs
par Hérode Lun 13 Jan 2020 - 10:40

» Bouillon de poule: Un incontournable!
par Luc Dim 12 Jan 2020 - 10:29

» Substances naturelles anti-douleur. Tableau
par darky35 Mar 7 Jan 2020 - 10:00

» PEA: Un endocannabinoïdes-like contre les douleurs chroniques
par fidji Lun 6 Jan 2020 - 20:35

» présentation de FIDJI
par fidji Lun 6 Jan 2020 - 20:28

» Bon anniversaire Momo
par Luc Mer 1 Jan 2020 - 9:46

» Cholestérol et immunité
par Luc Lun 30 Déc 2019 - 9:55

» Métabolisme du fer
par Luc Lun 30 Déc 2019 - 9:49

» Les enzymes: indispensables aux fonctions métaboliques
par darky35 Sam 28 Déc 2019 - 6:28

» Bon anniversaire Chaminette
par darky35 Ven 27 Déc 2019 - 13:37

» Immunité & Dysbiose
par darky35 Jeu 26 Déc 2019 - 18:42

» Un bon Noël à tous!
par Hérode Mer 25 Déc 2019 - 11:29

» Présentation de Nini496
par Luc Mar 24 Déc 2019 - 20:21

» Bon anniversaire Rogerw
par Luc Jeu 19 Déc 2019 - 10:53

» vitamine D : zyma D ou...?
par Luc Mer 18 Déc 2019 - 16:04

» Présentation de Rémy
par Proserpine Lun 16 Déc 2019 - 10:04

» Bon anniversaire Puppy
par darky35 Dim 15 Déc 2019 - 10:28

» Blagues et histoires drôles. Halte aux inquisiteurs 1 !
par Hérode Sam 14 Déc 2019 - 14:41

» Comparatif différentes formes de magnésium
par darky35 Sam 14 Déc 2019 - 5:53

» Quinton: Un fontaine de jouvence
par Luc Mer 11 Déc 2019 - 8:49

» Journal de suivi, Edda - Je crois que j'ai le sibo
par darky35 Lun 9 Déc 2019 - 9:46

» Je me présente: Stella B
par Proserpine Dim 8 Déc 2019 - 15:36

» Clés pour comprendre le fructose: Quelle place ?
par Luc Mar 3 Déc 2019 - 14:28

» Digestibilité des protéines: Score DIAAS
par Luc Lun 2 Déc 2019 - 7:45

» Effet du lait sur l'arthrose : tous les types de lait ?
par maranta Dim 1 Déc 2019 - 6:20

» Présentation de Twig
par darky35 Ven 29 Nov 2019 - 11:41

» Guérir le diabète 2
par Luc Lun 25 Nov 2019 - 8:25

» "Tubes" à partager 1 - clips musique, videos, danse
par darky35 Dim 24 Nov 2019 - 11:27

» Musiques de jeux et vidéos de fin
par darky35 Dim 24 Nov 2019 - 10:11

» Vitamine D dépendante du magnésium
par jagiella Sam 23 Nov 2019 - 17:43

» Black Friday arrive ...
par Proserpine Sam 23 Nov 2019 - 17:34

» PUB et clip promo délirants ou cocasses
par darky35 Ven 22 Nov 2019 - 9:37

» Bon anniversaire lazazi fifi
par Proserpine Mer 20 Nov 2019 - 10:34

» Absorption de la vitamine D insuffisante ?
par Luc Mar 19 Nov 2019 - 10:57

» Tubes 1 pour danser & bouger
par Luc Lun 18 Nov 2019 - 12:33

» Les enzymes indispensables aux fonctions métaboliques
par Luc Lun 18 Nov 2019 - 9:06

» Présentation de Boubou
par Hérode Dim 17 Nov 2019 - 14:39

» Kao, présentation
par Hérode Dim 17 Nov 2019 - 14:34

» Bonjour de Suzume06
par Proserpine Ven 15 Nov 2019 - 11:12

» Bactériophages à la rescousse
par Luc Ven 15 Nov 2019 - 7:17

» Un très bon anniversaire Luc
par Luc Jeu 14 Nov 2019 - 11:24

» Bon anniversaire Monik
par darky35 Jeu 14 Nov 2019 - 10:51

» L'éloge du cru: Comment réconcilier alimentation et santé
par Flo Mar 12 Nov 2019 - 13:50

» Bon anniversaire Lulu
par darky35 Lun 11 Nov 2019 - 11:40

» Sport et bonne humeur
par Luc Lun 11 Nov 2019 - 11:38

» Danse du Bouddha aux mille mains
par Hérode Lun 11 Nov 2019 - 11:33

» Mange des champignons, mon amour
par Luc Lun 11 Nov 2019 - 11:33

» Goa Lin & Liu Xin Classical & Acrobatic Dance
par darky35 Ven 8 Nov 2019 - 6:55

» Histoire drôle en image 6 & Funny clip
par Luc Sam 2 Nov 2019 - 22:29

» Proposition de photo pour un avatar
par Hérode Jeu 31 Oct 2019 - 11:09

» Bonjour de gedeon15
par gedeon15 Mer 30 Oct 2019 - 22:37

» Un grand moment de tendresse...
par darky35 Mer 30 Oct 2019 - 9:54

» Joyeux anniv Mezame
par Proserpine Mer 30 Oct 2019 - 9:23

» Nouveau cadeau de la vie
par Mezame Mar 29 Oct 2019 - 23:14

» Bon anniversaire Pierrette
par Mezame Mar 29 Oct 2019 - 22:41

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Sam 26 Oct 2019 - 22:39

» Probiotique et ostéoporose
par darky35 Sam 26 Oct 2019 - 22:33

» Supplémentation en calcium inutile en prévention de l'ostéoporose
par darky35 Sam 26 Oct 2019 - 22:14

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par Proserpine Sam 26 Oct 2019 - 17:22

» Choisir un complexe vitamines B: Synthétique? Naturel?
par Luc Jeu 24 Oct 2019 - 10:18

» Présentation Lilya17
par darky35 Jeu 24 Oct 2019 - 9:44

» Certains sachets de thés libèrent des particules de plastique
par Luc Mer 23 Oct 2019 - 11:10

» Parodie de JJ Goldman: La musique est bonne
par Luc Dim 20 Oct 2019 - 20:57

» Magnésium et taurine pour le cerveau
par darky35 Sam 19 Oct 2019 - 14:00

» Le fructose induirait l'inflammation et augmenterait le cortisol
par Luc Ven 18 Oct 2019 - 23:56

» Résistance à l'insuline réversible
par Luc Mer 16 Oct 2019 - 8:06

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par Luc Dim 13 Oct 2019 - 18:45

» Articles de protection, ondes, radio, écrans, etc...
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 16:01

» Pain blé & épeautre
par darky35 Dim 13 Oct 2019 - 12:27

» Journal de suivi d'Alex: But Rééquilibrage du métabolisme.
par Proserpine Mar 8 Oct 2019 - 9:11

» La glycine: nous sommes en déficit de 10 gr/jour
par Luc Lun 7 Oct 2019 - 11:04

» Bon anniversaire Matogato
par darky35 Dim 6 Oct 2019 - 19:26

» La solution que vous attendiez tous....
par Luc Sam 5 Oct 2019 - 17:06

» Bon anniversaire Johnny/Bak
par Luc Ven 4 Oct 2019 - 10:45

» La réglisse et ses bienfaîts anti-inflammatoires et digestifs
par Luc Mer 2 Oct 2019 - 15:53

» Bon anniversaire jpwax
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 10:12

» On est foutu – On mange trop !
par Luc Mar 1 Oct 2019 - 9:45

» Anne Roumanoff et l'internet
par Luc Dim 29 Sep 2019 - 20:12

» Blog nutrition du Dr Antonello D’ORO
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 19:25

» Plantes adaptogènes
par darky35 Dim 29 Sep 2019 - 14:15


Comparatif différentes formes de magnésium

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Luc le Lun 29 Juil 2019 - 12:23

yoz a écrit:
A mon avis, si on doit prendre beaucoup de magnésium, il est préférable de se surcharger en glycine plutôt qu'en phosphate ? non ?
Tu ne vas pas y arriver ainsi. Il vaut mieux éviter le phosphate en excès.
Le bisglycinate de Mg et le glycérophosphate de Mg sont bien absorbés mais le dernier est un magnésium avec phosphate. Vaudrait mieux ne pas surcharger en phosphates pour les reins si …
Je choisirais un magnésium chélaté (associé dans un sel)
- avec un acide aminé, glycine :bisglycinate de Mg + taurine comme transporteur. prise lors d'un repas de préférence. Mais ce n'est pas avec ce dernier que tu vas élever le Mg si tu es au ras des pâquerettes, sauf si tu le trouves en poudre.
Par exemple Metarelax ou Magdyn 300 mg sont du glycérophosphate de Mg. Nutrixeal poudre gél 800 mg, 100 gel 25 € est ok. Ou ultraMag (avec taurine et B6).).[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Ou Metagenics Glycinate Plus (comprimés)
C'est pour recharger. Ou en cas de crise (crampes ou stress). Ensuite, il vaut mieux prendre le mélange Ixeabase qui est bien équilibré en Ca, Mg, K et P. Top. Je prends ce dernier quand je n'ai pas bien équilibré mes repas. Pas assez de légumes.
- avec une combinaison d'un acide aminé et un sel bien assimilé (citrate, malate) si … Par exemple UNAE.  Toujours associé à un transporteur (taurine) et B6 pour faciliter la rétention.
=> Taurate de magnésium, malate de magnésium, etc.
Liens intéressants:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Dernière édition par Luc le Lun 29 Juil 2019 - 20:46, édité 1 fois

Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Luc le Lun 29 Juil 2019 - 12:35

On résume:
Je prends 2 types de Mg:
- Pour recharger: 300 mg, en poudre (je fais 2 prises de 150 mg).
=> bisglycinate de Mg, avec taurine. Genre UltraMag.
- Pour équilibrer le pH, si pas assez de légumes: Mélange équilibré de bases, sans excipients beurk. Formulation légère. Genre Ixeabase.
PS: Ce n'est pas la cata si vous avez du glycérophosphate en stock. J'en ai… Il faut juste veiller à avoir un apport suffisant de Ca assimilable, via les aliments (Rapport P/Ca 1/2.2).

Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Mer 7 Aoû 2019 - 1:37

• Le meilleur bisglycinate est l'albion traacs (selon le grade = dependant de la quantité d'oxyde de magnésium, tamponné par de la glycine)  >> nutrixeal.fr / magnesium-bisglycinate.

• Les glycerophosphates à eviter car il y a deja trop de phosphore dans le bol alimentaire, tout comme les chlorures.

• Le malate est encore mieux absorbé que le bisglycinate, l'ideal est d'associer les deux pour potentialiser.

Le nec plus ultra est le magnésium liposomé :  nutriandco a mis sur le marché un excellent complexe magnésium/B6 :

Pour 3 gélules Qté VNR*
Magnesium Liposomé (UltraMag®) 750mg –
Malate de Magnésium 450mg –
N-acetyl-taurinate de magnésium (ATA-Mag®) 150mg  –
Total magnésium élément 300mg 81%
B6 bio-active 3,63mg 260%
Gélule végétale 285mg –

Donc une gelule = 100 mg de magnesium effectif. J'en prend 3/jour, apres midi 2 en 2 prises au travail et 1 le soir au coucher.

Zencaps : (celui que je prend le matin)
Bisglycinate Mg 20% (500mg), arginine (200mg), taurine (100mg), B3 (15 mg), Poudre de cosse de riz (15mg), B5 (3mg), B1 (2,1mg), B2 (1,5 mg), B6 (1 mg), B8 (0,225 mg), B9 (0,1 mg). Gélule Pullulan.

Pour compenser la prise de B9, (qui necessite de la B12 pour une bonne assimilation) je prend de la methylcobalamine sub-linguale de chez nutrixeal, un excellent produit qui ne necessite aucune etape de transformation par le biais du facteur intrinseque et bonus, n'est pas intercepté par le SIBO...

N'ayant que 15 cm de colon, j'avais besoin d'un magnésium très bien toléré.

• Les autres magnesiums, oxydes purs, chlorures, etc... à eviter, leur teneur en magnesium element est d'autant plus phenomenale qu'ils sont tres peu assimilés car ils interragissent fortement avec les sels billaires, donc tres laxatifs. il suffit d'en avoir 50-70 mg au litre et le transit s'accelere.
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Mer 7 Aoû 2019 - 11:19

Je ne connaissais le magnésium liposomé (liposomal ?), et encore moins son fabricant Nutri And Co...

Pourtant sur Amazon il est vendu depuis Mars 2017, et possède de nombreux avis positifs : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Ca me questionne à nouveau sur les avis Amazon... 431 commentaires dont 70% à 5 étoiles, c'est beaucoup pour un Magnésium français peu connu....

Voir enquête sur les avis Amazon ici : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Bref, si tu as testé ce magnésium et qu'il est bien assimilé et efficace c'est le principal. Je testerai quand j'aurai fini mon stock poudre de Bisglycinate Nutrixeal...

Au passage leurs probiotiques ont l'air aussi qualitatifs : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

@+

Yoz Basketball
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Mer 7 Aoû 2019 - 11:41

Le magnesium nutriandco est assemblé ni plus ni moins à partir de procédés brevetés efficaces (UltraMag/ATAmag/B6 bio active) et possède tous les avantages de ce qui se fait de mieux pour le moment (magnésium tamponné = chélaté/liposomé ou liposomal). Il n'existe pas depuis longtemps en effet.

Qu'est-ce que la technologie liposomale ? Je cite natureacoeur . fr :

Beaucoup de substances améliorant la santé peuvent être encapsulées dans des liposomes microscopiques.
Le principe actif protégé par la microsphère liposomale n’en sort que lorsque la sphère entre en contact avec la surface d’une cellule.
Le produit est alors transféré intact au cœur de la cellule, à travers la membrane cellulaire. Il ne subit aucune altération dû à une oxydation liée à la lumière, à l’air, aux sucs gastriques ou à l’environnement.
Les liposomes utilisés sont microscopiques. Ils sont donc particulièrement adaptés pour bouger rapidement et efficacement jusqu’à leur cible avant d’y libérer leur contenu ils :

  • Se dispersent dans l’eau ou la boisson,
  • Naviguent rapidement à travers le système digestif,
  • Ne nécessitent pas d’activité digestive avant la prise,
  • Sont absorbés rapidement dans le petit intestin et sont transportés intactes à travers le réseau sanguin jusqu’aux cellules qui en ont besoin,
  • Libèrent le principe contenu, non dégradé, pour une utilisation à travers le corps tandis que le matériel liposomal est métabolisé par les cellules nécessitant réparation.

Utilité de la Lécithine de tournesol
Les phosphatidylcholines (plus connues sous le nom de lécithines) forment une classe de phospholipides appelés "phospholipides essentiels".
Ces acides gras essentiels (liposomes) sont des graisses nécessaires que les humains ne peuvent pas synthétiser. Elles sont réparties en 2 familles, les Oméga 3 et Oméga 6. Les phospholipides utilisés dans notre gamme sont issus du tournesol. Ils sont naturels et ne provoquent aucune réaction allergique.
Les bienfaits de la lécithine de tournesol

  • Les 3 phospholipides contenus dans la lécithine de tournesol ont des effets particulièrement bénéfiques. Le premier est un neurotransmetteur important dans la mémoire à court terme, les deux autres fortifient les cellules cérébrales et nerveuses.
  • La lécithine de tournesol aide à renforcer les cellules du foie, c’est un émulsifiant naturel pour les graisses,
  • La lécithine joue un rôle dans la décomposition des triglycérides et du cholestérol,
  • La lécithine est utilisée par notre corps pour produire du liquide synovial, lubrifiant des articulations.

Ces produits ne contiennent...


  • PAS de liants
  • PAS de colorants
  • PAS d’édulcorants
  • PAS de gélatines ni de soja
  • PAS de matériel de pilule ou comprimé
  • PAS de conservateurs autres que 10 % d’alcool
  • PAS d’arômes communément utilisés dans les suppléments



Puisque les actifs sont normalement de bonne qualité, (à verifier quand même systematiquement, un marchand qui te vend de l'alpha lipoïc non R ou de l'ubiquinone au lieu d'ubiquinol Kaneka par exemple, (ou estampillé cq10 ou coenzyme q10 = ubiquinone à coup sûr) mef...) et qu'il sont acheminés vers les cellules sans étapes de transformation, (donc normalement bio-activés et stabilisés) le complément alimentaire est ainsi plus efficace et il en faudrait bien davantage pour produire le même effet sous un autre formulation. De plus en plus de sites maintenant vendent du liposomal et par conséquent, le prix à tendance à se démocratiser. Voir par exemple sur Actinovo . com chez qui j'avais acheté de l'allicine liposomée, (retirée de la vente et c'est dommage). Leur CQ10 est de l'ubiquinone = CQ10 oxydée donc passer son chemin...

PS : dans mon cas, là cause de mon intestin court et du SIBO, le recours à des compléments ultra-assimilables est necessaire : magnesium, fer, b12, etc... mais je me demande si à force de passer outre les étapes de transformations habituelles, (B9, B12) l'organisme ne va pas devenir fainéant et oublier comment faire ?
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Mer 7 Aoû 2019 - 14:40

Au sujet de l'UltraMag, Nutri and Co utilise celui de Alesco s.r.l. (Milan), marqué européenne déposée : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Mais du coup, quid du produit UltraMag de chez Nutrixeal ??? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Nutrixeal fait référence au bisglycinate de Albion TRAACS, pas de traces de Alesco s.r.l.... Pourtant à coté de ULtraMag il y a un "R" comme "Registered".

Ca n'a pas grande importance, mais j'ai l'impression que c'est quand même difficile d'avoir une vraie traçabilité des produits, entre le chimiste, le grossiste, l'encapsuleur, le détaillant, etc..... alors imaginez chez iHerb ou sur le sites chinois Smile)

Yoz Basketball
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Mer 7 Aoû 2019 - 14:54

L'albion traacs est un bon produit, fonction du grade employé hein ? pasque c'est pas un laxatif qu'on achete sinon on prend du chlorure ou de l'oxyde; mais du magnesium assimilable. Donc pour avoir des infos, contacte Nutrixeal ou nutri and co directement par email. Sois un peu flatteur et interressé et je suis sûr qu'ils te repondront cordialement Wink

A l'etranger il m'est arrivé de leur demander des precision en specifiant mes pathologies, sibo et anemie microcytaire bille en tête et j'ai souvent eu une reponse. J'ai appelé pour les ferments lactiques de fromages, pour des cereales et connaître le taux de fructose et saccharose + amidons, pour l'assimilation de fer chez un vendeur qui proposait un extrait concentré de catechines de thé, pour des renseignements sur l'allicine, etc.. Par email est la meilleure solution, patience et determination.
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Julien V. le Mar 13 Aoû 2019 - 15:52

Attention car aujourd'hui le mot "liposomé" est utilisé à tout va et n'importe comment !

En l'occurrence les fameux magnésium "liposomé" ou "sucrosomé" qu'on commence à voir apparaître sont des produits très douteux avec des process de fabrication opaques et avec utilisation d'additifs controversés, les esters de saccharose et de glycérol, qui n'existent pas dans la nature, dont on ne connait pas les effets à long terme sur la santé. Même les autorités de santé conseillent de faire attention à ne pas en avaler trop (c'est dire...). Plus d'infos sur ces additifs chimiques ici : https://en.wikipedia.org/wiki/Sucrose_esters


En plus j'ai regardé les études scientifiques des fabricants et c'est très loin d'être aussi efficace qu'on veut le faire croire : il y a peu ou pas de différence avec un bisglycinate simple bas de gamme.
Julien V.
Julien V.
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 17
Date d'inscription : 17/09/2018

https://www.julienvenesson.fr

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Mar 13 Aoû 2019 - 15:59

Oh le grand Julien V. en personne sur le forum, quel honneur cheers 

Je suis un fan absolu de vos livres study

Et merci pour ces conseils  Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 2823594055
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Mar 13 Aoû 2019 - 16:30

Julien V. a écrit:Attention car aujourd'hui le mot "liposomé" est utilisé à tout va et n'importe comment !

En l'occurrence les fameux magnésium "liposomé" ou "sucrosomé" qu'on commence à voir apparaître sont des produits très douteux avec des process de fabrication opaques et avec utilisation d'additifs controversés, les esters de saccharose et de glycérol, qui n'existent pas dans la nature, dont on ne connait pas les effets à long terme sur la santé. Même les autorités de santé conseillent de faire attention à ne pas en avaler trop (c'est dire...). Plus d'infos sur ces additifs chimiques ici : https://en.wikipedia.org/wiki/Sucrose_esters


En plus j'ai regardé les études scientifiques des fabricants et c'est très loin d'être aussi efficace qu'on veut le faire croire : il y a peu ou pas de différence avec un bisglycinate simple bas de gamme.
Salut à toi julien je suis fan.. de ton chat aussi. Merci pour ces infos. Wink
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Julien V. le Mar 13 Aoû 2019 - 21:30

Ahah, merci c'est gentil à vous Smile
Julien V.
Julien V.
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 17
Date d'inscription : 17/09/2018

https://www.julienvenesson.fr

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Mirzoune le Dim 18 Aoû 2019 - 21:01

darky35 a écrit:Salut à toi julien je suis fan.. de ton chat aussi. Merci pour ces infos. Wink

Encore un qui exploite son chat pour se faire bien voir sur M&C! 
C'est vraiment minable!  lol! Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 655530131 Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 1377463734 Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 2606092026

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
Mirzoune
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3814
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 56
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Gaffal le Lun 19 Aoû 2019 - 11:50

Là j' ai plutot l' impression que c' est le chat qui exploite son homme !!

c' est hyper dominant ces félins ... king
Gaffal
Gaffal
Accro
Accro

Messages : 150
Date d'inscription : 21/04/2018
Localisation : lot

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Mer 21 Aoû 2019 - 13:57

Hello,

Si Julien V. passe dans le coin, je suis preneur d'une explication "neutre" entre ces deux formes de Magnésium dit de "dernière génération" au niveau du marketing :

- son produit (UNAE OMNIMAG) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

- celui de chez Nutri&Co : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour moi à 1ère vue, les 2 contiennent du taurinate (taurate ?) de magnésium et du malate de magnésium. Celui de Nutri&Co contient en plus du Magnésium Liposomé (UltraMag).

Pour l'OMNIMAG, on ne connait pas la répartition entre taurinate et malate. Et il contient 2 fois moins de B6 à quantité égale de Mg. Et à quand la version poudre ?

Bref, entre les sels de 4ème génération et les sels de technologie liposomale, le client est perdu, et préféra peut-être un bon bisglycinate de qualité pharmaceutique : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

A trop vouloir embrouiller les clients avec des packaging écolo et/ou des descriptions high-tech, des labos comme Nutrixeal se démarquent par leur sobriété....

Au plaisir Basketball
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Jeu 22 Aoû 2019 - 9:32

POur le magnesium en poudre de Nutrixeal, tu expliques dans ton autre post (sibo) que tu as des reactions, ce qui pourrait indiquer que le dosage glycine/magnesium contient trop de magnesium et pas assez de glycine, donc moins bien absorbé. Avec mes 15 cm de colon je ne prendrai pas celui-ci, que je voulais pourtant essayer depuis un bail.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Jeu 22 Aoû 2019 - 9:52

En fait celui qui semble me donner des réactions, c'est l'Ultramag de nutrixeal en gélules, et donc associé à de la taurine et de la B6 ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ). Dans celui-là le magnésium est du Albion TRAACS - Grade "standard" / 10% de magnésium élémentaire  ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ).

Alors que dans le Magnésium Chélaté Bisglycinate Poudre ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ) c'est du Albion TRAACS - Grade "taste free" / 8% de magnésium élémentaire.

Mais je n'ai pas encore commencé à le prendre celui-là, d'abord je finis les gélules d'Ultramag et Nutri&Co....

A 15€ les 200gr, si le la tolérance digestive est au rendez-vous ça vaut le coup par rapport aux produits en gélules. Même si l'OMNIMAG a l'air bien, j'attends les explications de JV sur son produit de "4ème génération"

++

Edit : si tu veux du "velu" sur le magnésium, j'ai un truc pour toi Smile [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  yoz le Lun 26 Aoû 2019 - 11:04

Alors avec un peu de recul, le Magnésium de Nutri&Co semble être celui qui me donne des troubles digestifs, + des troubles d'excitation nocturne si je le prends au couché... What a Face

Donc l'argument de sa neutralité gastrique me semble un peu abusé, en tout cas pas chez les colopathes et siboistes..... et à priori je ne suis pas le seul ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ).

Donc je repasse sur du Magnésium chélaté bisglycinate (nutrixeal) ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ) . Même si c'est du Albion TRAACS - Grade "taste free" / 8% de magnésium élémentaire, il reste un petit arrière goût mais beaucoup moins prononcé que tous les autres bisglycinates en poudre que j'ai déjà essayé....


La prochaine fois je testerai bien l'OMNIMAG (UNAE) pour avoir des gélules sous la main (c'est quand même plus pratique en déplacement ou en vacances), même si c'est pas donné : 23€ les 120 gélules dosées à 70mg de Mg élément par gélule). Qui a déjà testé ?


@+ Basketball
yoz
yoz
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 419
Date d'inscription : 30/10/2015

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Gaffal le Jeu 29 Aoû 2019 - 10:23

AMHA il n' y a pas de produit ultime , ne pas baser une cure sur une seule source !
Perso je joue sur trois complements moyenne gamme differents , citrate, malate et bigly
  selon heure ( bigly du soir bonsoir )
  transit ( parfois interessant d' activer un peu .. citrate )
  saison ( si je mange du raisin , mollo sur le malate )
Aprés faut faire attention aux principaux cofacteurs d' assimilation
  Vit D , vit B , eviter acidose( CO2)  et produits laitiers (phosphates)
Augmenter les doses si activité sportive intense.

l' OMNIMAG pourrait devenir une munition supplementaire dans mon arsenal
  à tester et evaluer le ressenti de mon foie ...

J' ai la même strategie multiple pour mes sources de D3 et K2 ...
Gaffal
Gaffal
Accro
Accro

Messages : 150
Date d'inscription : 21/04/2018
Localisation : lot

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Hermann le Lun 21 Oct 2019 - 20:01

Bonjour moi j'utilise une autre forme de magnésium que l'on utilise pas souvent car très peut connus. Je n'ai pas lu tout les messages concernant tout les types. Un qui s'assimile parfaitement à condition de bien l'appliquer est le magnésium transcutané epstein barr, moi je l'ai utilisé pendant une certaine période et je peut vous dire qu'en matière de détente et anti stress ses le meilleurs, car ses magnésium j'en ai essayé et pas qu'un peut. Je suis d'ailleurs en cure permanente. Voilà pour les infos, si sa peut aidez.
Hermann
Hermann
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 39
Date d'inscription : 07/04/2018

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Luc le Mar 22 Oct 2019 - 15:17

Je suppose que c'est une "huile sèche" de magnésium issue d'une mer antique, Zechstein (mer fossile pétrifiée riche en magnésium et potassium). Donc à base de chlorure de magnésium (+/35 %).
ça pique un peu et c'est censé combler les carences. Bien pour la relaxation des muscles et le bien-être. En flacon pulvérisateur de 100 ou 200 ml. Un produit sophistiqué pour la présentation ...


_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Hermann steeve

Message  Hermann le Mar 22 Oct 2019 - 17:24

Oui ses bien cela. Il paraît que si sa pique un peut d'après certains sondage ses que l'on serait légèrement en carence et que sa voudrais dire que l'on absorbe bien le magnésium. Moi sa ma demanger les 2 premier jours, puis ensuite fini.
Hermann
Hermann
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 39
Date d'inscription : 07/04/2018

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty stearate de magnésium

Message  Hérode le Lun 28 Oct 2019 - 11:00

Désolée si ce sujet a été abondamment traité  je viens de retrouver ceci:
Mirzoune a écrit:"Le stéarate de magnésium est présent dans à peu près tout ce qui est présenté sous forme de comprimé, c'est un agglomérant. L'article conclut globalement que le mieux est de manger bio, de préparer ses repas soi-même et de prendre juste des probiotiques et des omega 3 en supplément. Sinon, tu te limites aux plantes bio, sous forme brute, c'est-à-dire en salades, tisanes ou décoctions. C'est une position qui, à mon avis, tient la route. Perso, je me complémente de plus en plus de cette façon: graines de chia ou graines de chanvre décortiquées dans une soupe, 1 mesurette (500 mg) de nigari dans une soupe ou une boisson, vitamine C en poudre dans mon thé du matin en complément du citron que j'ai pressé dedans... Ainsi, on limite au max tous les adjuvants. Il y a certainement encore plein d'autres idées à exploiter comme la vitamine D dans ton huile de salade, les noix du Brésil à la place du Selenium en supplément... Si tu veux éviter les compléments en comprimés ou en gélules, les sites comme MyProtein et BulkPowder proposent de nombreux produits en poudre ainsi que des mesurettes de 250mg, 500mg, 1000mg . Détail non négligeable, tu feras des économies."

Mais je débarque en découvrant que mon supplément  Chondro gluco-MSM en  contient :marque Orfito  qui me semblait fiable  or  cet excipient E572 est quand même TRES controversé, même si j'ai lu hier soir un article de La Nutrition -en opposition à Mercola-  qui le dédouanait .. vu que beaucoup de ces compléments en contiennent ,faut-il  vraiment se passer de gélules ou de comprimés ?  compliqué !!
Hérode
Hérode
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 507
Date d'inscription : 05/08/2018
Age : 71
Localisation : Bearn

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Stéarate de magnésium et additifs

Message  Luc le Lun 28 Oct 2019 - 11:16

Je parle du stéarate de magnésium et autres excipients sur ce lien:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Pour moi, c'est un acide gras couplé à du magnésium. C'est ok si ...

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Lun 28 Oct 2019 - 11:25

E-572 les additifs alimentaires.net

J'en ai pas mal dans  les compléments, difficile de l'éviter. Il y a des priorités dans mon cas (éviter autant que faire se peut le pullulan (prebiotique), les agents de charge amidons, etc..) Et quand cela n'est pas possible, répartir : un peu de ci un peu de ça.

L'ideal étant d'adopter des formes de supplémentation naturelles, mais souvent pas assez dosées, tout dépend du besoin Wink

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Microbiote & commentaires / [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Aliments histamine & teneurs |
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty stéarate de magnésium

Message  Hérode le Lun 28 Oct 2019 - 14:30

merci pour les réponses  celle de Luc me rassure  car plusieurs de mes comprimés et gélules en contiennent  et  aussi  parce que j'étais tombée sur ça:
,pas tellement rassurant  ..http://www.additifs-alimentaires.net/E572.php?src_ponct**
mais à présent ce qui me chiffonnera le plus  ds cet excipient ,c'est la présence d'huile de palme et le transgénique  !
dans la réponse de Darky ,je remarque  que pour lui, c'est le Pullulan qui constitue un danger  alors que ces derniers temps,je recherchais le pullulan pour remplacer l'hypromellose  soit disant végétale et naturelle -mon oeil-E464 et omniprésente dans toutes les gélules

**mon lien ne s'ouvre pas  donc je copie-colle ce qui fâche(dans Toxicité=douteux):
"
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
DOUTEUX !
Cet acide gras saturé est abondamment controversé [32,38,26] et curieusement absent de la liste officielle des additifs autorisés dans l'Union Européenne [15f], bien qu'abondamment utilisé dans les compléments alimentaires, les comprimés et gélules et certaines confiseries.

Il est fréquemment rapporté comme un réducteur de l'efficacité des compléments alimentaires et des comprimés et gélules pharmaceutiques dans lesquels il est inséré (vraisemblablement par effet mécanique de recouvrement) [29,32,24,25,28] ainsi que d'atteintes au système immunitaire [29,32,25,…].

Les défenseurs rassurent en rappelant les faibles proportions insérées [31,28,43,11,12], voire ne rapportent aucun risque connu [27,22,4]. Certains sont plus réservés [26,34][9"].

La substance pure rapportée par le RTECS (Registry of Toxic Effects of Chemical Compounds, base de données toxicologique américaine de compilation de la littérature scientifique libre) ne signale aucune donnée interpellante sinon à très hautes doses sur des rats de laboratoire [30].

Mais il est soupçonné de contenir des matières premières oléagineuses transgéniques et hydrogénées (source d'acides gras trans en cas d'hydrogénation partielle), des résidus de pesticides et des contaminants toxiques en abondance [29,32,25,…] – Est-ce pour ces raisons que le stéarate de magnésium, en dépit de l'innocuité suggérée par son origine naturelle (l'acide stéarique est déjà présent dans le chocolat !) est exclu de la filière d'alimentation biologique dans l'Union Européenne comme aux Etats-Unis ? Il en va de même pour l'ensemble des autres additifs dérivés d'acides gras [37,38] (voir la liste complète aux commentaires des acides gras E570).

Quelques dérivés d'acides gras sont même soupçonnés de cancérogénicité : E471, 472b, 472c, 473 et 477 (rem.) sont classés possiblement cancérigènes par l'Association pour la Recherche Thérapeutique Anti-Cancer (ARTAC, France) [42]+[44,45].

Exceptionnellement, le stéarate de magnésium provoquerait des allergies ou intolérances auprès de personnes sensibles [36,25].
DJA [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] : Non limitée ou non spécifiée.
Régimes spéciaux : Produits animaux (porc compris) non exclus.


Dernière édition par Hérode le Lun 28 Oct 2019 - 14:53, édité 1 fois (Raison : compléter)
Hérode
Hérode
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 507
Date d'inscription : 05/08/2018
Age : 71
Localisation : Bearn

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Mar 29 Oct 2019 - 9:46

Oui car le pullulan est un prébiotique (gomme d'acacia) et je dois éviter de trop donner à bouffer à mon sibo, mais dans ton cas c'est tout bon, le pullulan est normalement un additif de qualité, gélules ou agent de charge qui est bon pour la santé (enfin aux dernières nouvelles)

Pour le stéarate, faut pas non plus trop se prendre le chou, y'a des priorités : si tu as absolument besoin d'un complément et qu'il y en a dedans...à toi de voir, mais si tu prends comme moi un arsenal, il vaut mieux varier pour diminuer les effets et privilégier le pullulan. Le supplément parfait n'existe pas, y'a toujours un truc qui cloche Wink

Pullulan : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Ah beh apparemment il n'est pas question de gomme d'acacia mais d'amidon (comme l'acide citrique (E330))

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Microbiote & commentaires / [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Aliments histamine & teneurs |
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty pullulan

Message  Hérode le Mer 30 Oct 2019 - 15:16

alors Darky si le pullulan est à base d'amidon et non de gomme d'acacia ,cela voudrait dire  que ce n'est pas une contre-indication pour toi ? seule la gomme d'acacia serait prébiotique ?  c'est compliqué  avec cette pathologie !
Hérode
Hérode
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 507
Date d'inscription : 05/08/2018
Age : 71
Localisation : Bearn

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Jeu 31 Oct 2019 - 10:01

Hérode a écrit:alors Darky si le pullulan est à base d'amidon et non de gomme d'acacia ,cela voudrait dire  que ce n'est pas une contre-indication pour toi ? seule la gomme d'acacia serait prébiotique ?  c'est compliqué  avec cette pathologie !

En fait les amidons donnent à bouffer aux bactéries puisqu'ils ne sont pas métabolisés dans le grêle et ce sont ces bactéries (en principe les bénéfiques : lactobacilles et bifidobactéries) qui fermentent ce type de glucides dans le colon et fabriquent en sous produits des acides gras à chaine courte (source d'énergie et carburant de l'intestin) le butyrate (le plus important) valérate, acétate et propionate.
Dans le cas du sibo, les polysacharides/amidons sont interceptés dans le grêle par les bactéries opportunistes qui s'en nourrissent ou fabriquent leur biofilm avec (si j'ai bien compris) donc fermentations dans le grêle + croissance.

Quant aux fibres d'acacia elles sont un substrat sur lequel ces bactéries peuvent croître (terreau), donc c'est kifkif bourricot pour les deux. Faut juste veiller à ne pas trop en avoir, donc varier. Depuis le temps, me suis aperçu que même l'eau est prébiotique. L'estomac vide, l'eau descend dans le colon (dans mon cas faut pas 1/2 heure) et au passage, cela provoque des fermentations (gaz) et amplifie l'inconfort déjà existant. Wink

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Microbiote & commentaires / [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Aliments histamine & teneurs |
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Luc le Jeu 31 Oct 2019 - 10:28

J'attire votre attention - pour le lecteur lambda atterrissant ici au hasard d'une recherche internet - qu'il y a essentiellement 3 types de glucides:
- glucides simples (dont le glucose, le fructose, le saccharose, le lactose, etc). mono ou disaccharides. Directement métabolisés. Bien si vous souffrez d'une dysbiose, en tenant compte du terrain car certains ont perdu une grande partie de la capacité à décomposer le lactose.
- glucides complexes: amidon issu des féculents. Là la digestion aura lieu dans la 2ème partie du colon, par les bactéries intestinales.
- oligosaccharides (surtout issus des fibres). Ce sont des molécules précieuses, avec de multiples fonctions, dont la communication cellulaire, mais dont ils faut modérer l'apport en cas de fermentation (Fodmaps). Très fermentescible.

En cas de problème, il vaut mieux boire un verre de jus d'orange (100 -150 ml), avec une gélule de potassium (100 - 200 mg élément), 3 fois par jour, que de manger du riz ou des pdt.
On s'adapte selon le ressenti: Les conseilleurs n'étant pas les payeurs Wink
Et bien sûr, il faut pouvoir jongler, en cas d'acidité gastrique: On fait l'impasse ...

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Hérode le Jeu 31 Oct 2019 - 11:03

lu  mais digéré je ne sais pas  ,la vache doit ruminer d'abord ! moi qui en étais  dans la croyance  que la plupart des troubles actuels etaient dûs à un mauvais microbiote = absence de BONNES bactéries  ,vu que beaucoup de médocs allopathiques démolissent cette bonne flore  .. j"'ai encore beaucoup à apprendre ...
Hérode
Hérode
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 507
Date d'inscription : 05/08/2018
Age : 71
Localisation : Bearn

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Luc le Jeu 31 Oct 2019 - 11:25

Ton analyse est bonne mais incomplète.
Selon que tu disposes de plus de bactéries firmicutes (avides de sucre) ou de bactéroïdes, l'assimilation sera différente (impact).
Il faut aussi un apport ad hoc de potassium pour que la glycémie ne pose pas un problème.
Il faut varier pour ne pas trop favoriser un type de flore intestinale. On alterne, selon le ressenti!
Mais quand vous avez une pulsion vers un type d'aliment, il faut se poser la question suibante:
- Est-ce ponctuel? (sel, chocolat, steak, œuf, fraise, etc).
=> Quand le nutriment est apporté, l'envie diminue. Le cerveau communique bien avec la flore intestinale. Cas particulier excepté (pré-diabète).
- êtes-vous mal à l'aise ? (crampe, agitation, etc), de manière répétée. Difficulté à rester 3 à 4 Heures sans manger, sans un apport de glucides. Aspect cumulatif.
=> le microbiome est en train de prendre le contrôle. Il faut varier.
=> polyphénols, épices (thym, romarin, menthe, curcuma, ail, clou de girofle, etc).
Il faudra envisager d'éduquer le corps à la cétose, pour voir le bout du tunnel, plus facilement. Régime 16.8

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 8668
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Julien V. le Dim 8 Déc 2019 - 9:49

yoz a écrit:Hello,

Si Julien V. passe dans le coin, je suis preneur d'une explication "neutre" entre ces deux formes de Magnésium dit de "dernière génération" au niveau du marketing :

- son produit (UNAE OMNIMAG) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

- celui de chez Nutri&Co : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour moi à 1ère vue, les 2 contiennent du taurinate (taurate ?) de magnésium et du malate de magnésium. Celui de Nutri&Co contient en plus du Magnésium Liposomé (UltraMag).

Pour l'OMNIMAG, on ne connait pas la répartition entre taurinate et malate. Et il contient 2 fois moins de B6 à quantité égale de Mg. Et à quand la version poudre ?

Salut yoz,

Désolé, je réponds très très en retard !
Très sincèrement le produit Nutri and co ressemble clairement à une volonté de copier mon magnésium. Leur mélange est d'ailleurs apparu après le mien. Mais il n'est pas possible de copier notre formule car nous avons un mélange propriétaire. C'est pour cette raison qu'il n'est pas possible de connaître la répartition des sels dans notre produit et c'est volontaire.

Cette composition est le fruit de 10 ans de mon expérience en tant que formateur de compléments alimentaires mais je ne peux pas expliquer pourquoi ni comment sans risque d'être immédiatement copié par des concurrents en manque de compétence Wink tu peux regarder les commentaires clients sur lie site UNAE qui sont assez évocateurs sur ce produit Smile 

Par contre je peux t'expliquer le dosage de la vitamine B6 : il a été calculé de façon optimale pour que le magnésium OmniMag soit compatible avec tous les produits actuels du laboratoire UNAE ainsi que les futurs produits. C'est-à-dire qu'il est possible de prendre simultanément un multivitamines + magnésium + oméga-3 + les futures formules sans risque de surdosage d'aucun ingrédient. C'est quelque chose que personne ne fait aujourd'hui et beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'en prenant plusieurs compléments de la même marque ils font des surdosages.

Par ailleurs, le produit de Nutri and co est trompeur il n'y a des additifs controversés. Il y a ceux qui sont mentionnés en tout petit et ceux qui ne sont pas mentionnés du tout (les fameux sucroses esters chimiques utilisés dans le "magnésium liposomé" et peut-être d'autres dans le ultra-mag je ne sais pas).

Le magnésium UNAE est vraiment totalement sans additif et nous sommes les seuls avec Nutrixeal à avoir la technologie pour travailler des formules sans additif.
Julien V.
Julien V.
Déjà contaminé
Déjà contaminé

Messages : 17
Date d'inscription : 17/09/2018

https://www.julienvenesson.fr

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  darky35 le Sam 14 Déc 2019 - 5:53

Bon beh vu que le magnésium Nutri and co est suspect par sa composition, je suis en train de finir mes stocks et dans l'alternative, viens de tester avec succès le magnésium bisglycinate en poudre de chez mon ami Nutrixéal.

  • [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
  • Les explications des proportions magnésium/glycine ici (Albion TRAACS - Grade "taste free" / 8% de magnésium élémentaire), donc le grade censé être le plus supportable question transit : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

L'enjeu pour moi est important car j'ai un transit court (colon 15 cm + sibo...), les comprimés à libération retardés tels que Dstress finissent au mieux en 4-5 heures dans les WC et beaucoup de formes de magnésium sont laxatives dans mon cas. Du à mes restrictions nutritionnelles qui sont importantes, je dois donc trouver un magnésium suffisamment dosé (au moins 400/500 mg/jour en 5 prises et plus), supportable et que j'assimile bien, sans accélérer mon transit (j'ai déjà des problèmes d'électrolytes avec les diarhées, pas la peine d'en rajouter avec un laxatif). Le test est un succès pour le moment. Bonne assimilation et léger goût de glycine (sucré).
Les autres qualités de ce produit :

  • Pas d'autres ingrédients ni d'enrobage (un de moins et avec tout ce que je prends, c'est toujours ça de gagné)
  • Un poil plus rentable que le flacon 120 gélules Nutri and co qui me faisait 24 jours à 19.90 euros. Là les 200 g à 15.60 euros me feront à peu près 1 mois (+ par ce que j'en prends un peu moins le WE (ven sam dim) : 400 mg maxi). Donc bonne économie sur le long terme, le temps que je puisse reprendre une alimentation plus normale...

Les apports en vitamines du groupe B me sont apportés par le dosage journalier de ce complément [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Avantages :

  • Je l'absorbe bien et les résultats au travail sont que j'encaisse tout simplement mieux les efforts physiques dans la durée.
  • Les comprimés orange ont une odeur très appétente (carotte/jambon blanc... je crois et j'adore), je ne peux m'empécher de renifler le flacon à chaque fois que je me sers Rolling Eyes 
  • Les comprimés se partagent très bien avec un couteau céramique, facilitant le dosage : le WE 1/4 de comprimé (pour le moment) et la semaine 1 en 3 fois réparties le midi, 17h00 et dîner (22h00-23h00)
  • Par chance, je ne semble pas avoir de problème avec la méthylathion ( [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ), ce qui fait que j'utilise... apparemment à bon escient, les vitamines méthylées de ce compexe (b9 quatrefolic + méthylcobalamine = bonne synergie car pas d'étapes de transformation = dans mon cas c'est un atout précieux) mais comme la b12 est peu dosée dans ce complexe, j'utilise déjà depuis des mois (pas le WE et pas toujours la semaine) la B12 sub-linguale de Nutrixéal [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
  • Un prix très attractif 17 livres (+) = 21 euros + frais de port pour une durabilité de 3 à 4 mois, que demande le peuple ?

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Microbiote & commentaires / [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | Aliments histamine & teneurs |
darky35
darky35
Bien attaqué
Bien attaqué

Messages : 410
Date d'inscription : 05/08/2019

Revenir en haut Aller en bas

Comparatif différentes formes de magnésium - Page 2 Empty Re: Comparatif différentes formes de magnésium

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum