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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 10:48

Bonjour a tous , j'espère que je poste au bon endroit ?

Je viens vous faire un peu part de mes maux ....

Depuis hier soir pas top , je me suis couché avec des vertiges et ce matin levé avec ces même vertiges et un peu la nausée , serait ce dû à la prise de mes AINS car je suis en crise , j'ai dû en prendre car la douleur au pied était insupportable , mon taux de CRP avait explosé les plafonds alors que depuis 2012 , je n'ai jamais eu aucun signe d'inflammation , je suis à deux comprimés par jour , je pense que ma crise est dû a la prise d'antibiotique dû a un érésypèle à mon tibia ( piqure de bestiole en jouant à cache cache dans les hautes herbe chez ma belle maman avec mon fils ) .

Je ne sait pas si c'est bon , mais j'aimerai votre avis , je prend des AINS , sachant que je prend ceci , est ce compatible ? )

Matin:
-Magnésium 300mg
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-vite E
-Vit D
-Oméga 3 1500Mg

Midi:
-Onagre 1 C à dessert
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-Curcumine nutrexial
-vite E

Soir:
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-Oméga 3 1500Mg

Et accessoirement en ce moment en plus matin et soir AINS et le soir Lansoprazol pour protéger le bidon .

Pensez vous que les AINS sont compatible avec cela ?

Avez vous d'autres approches ? Lin en poudre ?

J'étais on va dire a 75%-80% de rémission , et me revoilà reparti pour un tour , je ne peut pas trop courir , mal de pied , vélo trop froid , un peu dans une impasse , mais le moral est là , c'est le principale , j'attend vos conseils .
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Message  Flo Dim 8 Nov 2015 - 11:10

Les AINS, dès que j'ai ressenti ce que ça que me faisait, j'ai vite compris que je devait faire sans...
J'ai accepter pendant des semaines de ne pas en prendre mais je ne dormais que 3-4 h par nuit mais au bout de quelques mois c'était vraiment très dur, c'était avant mon auto diagnostic avec tout de même l'aide d'amis du corps médical (généraliste non coopérant...) et avant d'avoir démarrer Seignalet.


Mais ça il n'y a que toi qui peut voir si tu peux arrêter.


1-A première vu j'ajouterais du bouillon d'os en plus de la glucosamine.

2-Choucroute crue si tu y arrives, sinon moitié crue/moitié cuite pour la reconstruction de ta flore foutu en l'air par les anti-bios, ça c'est pareil... à ne prendre que si tu y es vraiment obligé.

3-La liste que tu a posté c'est ce que tu va prendre ou est-ce que tu prends déjà ? et depuis combien de temps ?

4-J'ai vu que t'était un peu plus cool au niveau des évictions, n'es-tu pas allé trop loin ? par exemple le vin blanc pour moi c'est mollo, mollo, mollo. alors que le rouge passe bien en plus il est plein de polyphénol... le blanc j'ai laissé tomber.

C'est bien que tu soit top au niveau moral, si ça baisse un peu, mets 200 mg de magnésium le matin et 200 mg le soir, ça sera meilleur au niveau répartition des apports.

Luc n'hésite pas à superviser/corriger ce mail, si quelque chose te semble de travers...


Dernière édition par Flo le Dim 8 Nov 2015 - 14:46, édité 3 fois
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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 14:21

1-Il y a longtemps que j'en ai pas fait , je vais m'y remettre , tout comme le komboucha

2-J'en mange déjà du choux cru , rouge ou blanc en salade , ma flore est foutu de nouveau oui , mais obligé de prendre pour éradiquer mon infection , je prend ergyphilus 2 cps le matin a jeun .

3-Je prend déja tout sa depuis je ne sait pas trop , je dirai presque 1 an .

4- Je suis plus cool niveau éviction oui , mais je ne me prive plus , mais applique toujours a 200% le régime en gérant mes tolérances , je boit je dirai une fois toutes les 2 semaines entre potes , mais je boit 3 verre soit de rouge bio , blanc bio , ou rhum .

Pour le magnésium je vais faire ainsi , j'ai souvent des saut d'humeur , donc 160mg le matin et idem le soir pas trop mal .
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Message  Flo Dim 8 Nov 2015 - 14:50

johnny-bak a écrit:2-J'en mange déjà du choux cru , rouge ou blanc en salade , ma flore est foutu de nouveau oui , mais obligé de prendre pour éradiquer mon infection , je prend ergyphilus 2 cps le matin a jeun .

4- Je suis plus cool niveau éviction oui , mais je ne me prive plus , mais applique toujours a 200% le régime en gérant mes tolérances , je boit je dirai une fois toutes les 2 semaines entre potes , mais je boit 3 verre soit de rouge bio , blanc bio , ou rhum .
2- Je parle de choucroute car c'est lactofermenté, c'est un probiotique.


4- Surveille le blanc et rhum, suspect à mon avis...
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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 15:17

Ok merci flo , je vais prendre du rouge de préférence , si tu as d'autre conseils , mon magnésium est celui ci

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Message  Flo Dim 8 Nov 2015 - 15:27

johnny-bak a écrit:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
C'est de l'oxyde de magnésium, pas très bio-disponible,
si ça c'est suffisant conserve-le, si tu as encore des coups de mou passe au glycérophosphate tu pourras un peu monter la dose, c'est un bon compromis compte tenu de l'état de tes intestins...
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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 15:33

Tu aurai un produit a me conseiller en magnésium ? sachant que de tête c'est 300mg minimum par jour non ? Je pense que passé en glycérophosphate serait mieux pour moi .
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Message  Flo Dim 8 Nov 2015 - 15:43

johnny-bak a écrit:Tu aurai un produit a me conseiller en magnésium ? sachant que de tête c'est 300mg minimum par jour non ? Je pense que passé en glycérophosphate serait mieux pour moi .
Glycérophosphate par ordre croissant de prix :

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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 15:53

En attendant ta réponse jai commencer a potassé le sujet , et j'était tombé sur ton premier lien , je vais y reflechir en finissant mes boites de B6 , tu serait ok pour en parlerr de vive voix ?
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Message  Flo Dim 8 Nov 2015 - 16:23

johnny-bak a écrit: tu serait ok pour en parlerr de vive voix ?
De vive voix ça va dur Wink mais au téléphone ok, il faut que tu m'appelle car ton n° est au fond la boite mp de l'Appart...auquel je n'ai plus accès.
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Message  Pierrette Dim 8 Nov 2015 - 16:27

Salut Johnny Smile 

pour ma part j'ai fini par supprimer le vin blanc, dès que j'en buvais j'avais des douleurs nerveuses dans les  jambes et j'étais vertigineuse. 1 ou 2 verres de rouge de temps en temps ça passe bien.
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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 17:02

Johnny et ses douleurs 512883743 Je comprend mieux , moi c'est une ou deux bouteilles , voilà le problème .
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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 17:03

Flo a écrit:
johnny-bak a écrit: tu serait ok pour en parlerr de vive voix ?
De vive voix ça va dur Wink mais au téléphone ok, il faut que tu m'appelle car ton n° est au fond la boite mp de l'Appart...auquel je n'ai plus accès.
 Pas de problème de vive voix , je parlais bien de ce mode lol . Laisse moi ton num en Mp , et tes créneaux .
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Message  Mirzoune Dim 8 Nov 2015 - 18:01

johnny-bak a écrit:Matin:
-Magnésium 300mg
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-vite E
-Vit D
-Oméga 3 1500Mg

Midi:
-Onagre 1 C à dessert
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-Curcumine nutrexial
-vite E

Soir:
-glucosamine , chrondoitine , MSM
-Oméga 3 1500Mg
Bon alors, déjà y'a plus de kombucha... pas bien ça...
Je sais c'est tout bête mais avant de penser "compléments" il faut penser "intestins"... Au Boulot, Bak!

Ensuite, comme Pierrette et Flo, je dirais le vin blanc pas top. Alors que le rouge, surtout si c'est bio, je m'en méfierais moins.

Enfin, niveau compléments, je ne suis pas étonnée que ta CRP remonte si tu ne prends que 1500 mg d'omega 3. On ne sait même pas quel produit tu prends ni la proportion EPA/DHA qu'il y a dedans. Si c'est celui de Myprot', ça fait 60% donc 900 mg d'EPA. On est loin des 3000 mg préconisés! 
"Pour en retirer des bénéfices dans les rhumatismes articulaires inflammatoires, il faut prendre 2,5 à 3 g d’EPA/DHA par jour pendant au moins 12 semaines (lire encadré). Ces doses peuvent être doublées dans les inflammations sévères. Dans l’arthrose et les formes moins aiguës, 1 à 2 g peuvent être suffisants." [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Ta vitamine E c'est laquelle? Si c'est de la synthétique, je pense que 2 gél c'est trop. si c'est celle de Nutrixeal, 1 tous les 12 jours serait suffisante.

Vitamine D, tu prends quelle dose? Moi je prends une par jour de chez Myprot', ça fait 62.5 μg.

Et pour finir, depuis que j'ai lu JM magnie, je conseillerais 1co de selenium + 1 cp de zinc. Va voir les compléments que je prends sur mon message juste avant le tien...

Pour les omega 3 il faut taper fort: oui pour les graines de lin en poudre... mais, bon, pas tout le temps. toutefois, il faut 12 semaines avant que les omega3 " fassent leur effet.

Nestor te conseillera probablement la vitamine k comme à moi et à tous ceux qui prennent de fortes doses d'omega 3.

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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 18:37

Mirzoune a écrit:
Bon alors, déjà y'a plus de kombucha... pas bien ça...
Je sais c'est tout bête mais avant de penser "compléments" il faut penser "intestins"... Au Boulot, Bak!

Ensuite, comme Pierrette et Flo, je dirais le vin blanc pas top. Alors que le rouge, surtout si c'est bio, je m'en méfierais moins.

Enfin, niveau compléments, je ne suis pas étonnée que ta CRP remonte si tu ne prends que 1500 mg d'omega 3. On ne sait même pas quel produit tu prends ni la proportion EPA/DHA qu'il y a dedans. Si c'est celui de Myprot', ça fait 60% donc 900 mg d'EPA. On est loin des 3000 mg préconisés! 
"Pour en retirer des bénéfices dans les rhumatismes articulaires inflammatoires, il faut prendre 2,5 à 3 g d’EPA/DHA par jour pendant au moins 12 semaines (lire encadré). Ces doses peuvent être doublées dans les inflammations sévères. Dans l’arthrose et les formes moins aiguës, 1 à 2 g peuvent être suffisants." [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Ta vitamine E c'est laquelle? Si c'est de la synthétique, je pense que 2 gél c'est trop. si c'est celle de Nutrixeal, 1 tous les 12 jours serait suffisante.

Vitamine D, tu prends quelle dose? Moi je prends une par jour de chez Myprot', ça fait 62.5 μg.

Et pour finir, depuis que j'ai lu JM magnie, je conseillerais 1co de selenium + 1 cp de zinc. Va voir les compléments que je prends sur mon message juste avant le tien...

Pour les omega 3 il faut taper fort: oui pour les graines de lin en poudre... mais, bon, pas tout le temps. toutefois, il faut 12 semaines avant que les omega3 " fassent leur effet.

Nestor te conseillera probablement la vitamine k comme à moi et à tous ceux qui prennent de fortes doses d'omega 3.

1- L komboucha je vient de le faire , après 3 semaines d'arret du au travaux de ma cuisine , il a eu le temps de bien tremper

2- Je prend bien 4 gel d'epa soit 3gr par jour c'est celui ci [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

3-Vit E [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] 1 gel le midi

4- Vit D 1 gelules commes toi le matin de chez my prot

5- en plus je prend le midi curcuminactif 2 500mg et ceci [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] 3 gel par jour


Je vais réfléchir pour tes autres conseils , car déja sa oute bien cher alors , on va refaire le calcul de tout , et je me demande si avalé plein de comprimé ne tue pas le tout .
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Message  Mirzoune Dim 8 Nov 2015 - 19:00

johnny-bak a écrit:3-Vit E [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] 1 gel le midi
Ce lien là ne fonctionne pas


Pour le reste tout m'a l'air ok. Tes omega 3 et ton cocktail gluco/chondro sont bons à part qu'ils doivent te coûter vachement cher!

Je te conseille également l'aromathérapie (huiles essentielles)
Voici des synergies proposées par aude maillard, pharmacienne et aromathérapeute sur Aromazone: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

1- Gérer la douleur et redonner de la mobilité
Huile essentielle de Laurier noble3 ml
Huile essentielle de Lemongrass
3 ml
Huile essentielle de Baume de Copahu
2 ml
Huile essentielle de Thym saturéoïdes3 ml
Huile essentielle de Rhododendron3 ml
Huile essentielle de Gaulthérie couchée2 ml
Huile essentielle de Clou de Girofle2 ml
Huile végétale de Calophylle inophylle5 ml
Macérât huileux de Millepertuiscomplément à 30 ml
Mode d’emploi: A réaliser dans un flacon de 30 ml en verre teinté, muni d’un compte-gouttes. 15 à 20 gouttes en application sur les articulations douloureuses, 4 à 6 fois par jour selon l’intensité douloureuse.
Propriétés : antalgiques, anesthésiantes, régulatrices de l’inflammation, relaxantes des muscles et des tendons, réchauffantes ostéo-articulaire.
Indications : douleurs ostéo-tendino-musculaires, douleurs dégénératives en rapport avec l’énergie du froid, rhumatisme, arthrose, arthrite, contracture ou déchirure musculaire.
Précautions d’emploi :
Ne pas s’exposer au soleil et ne pas faire d’exposition aux UV en cabine (présence de millepertuis photo-sensibilisante). Les sujets prenant des traitements anticoagulants devront être prudents et éviter une utilisation quotidienne de cette synergie (présence calophylle inophylle fluidifiante sanguine). Elle peut être cependant utilisée ponctuellement pendant 2 à 3 jours puis arrêter.

2- Rétablir le terrain, et ralentir l’évolution

Huile essentielle de Rhododendron
4,5 ml
Huile essentielle de Baies roses5 ml
Huile essentielle de Clou de Girofle0,5 ml
Dans un flacon de 10 ml en verre teinté muni d’un codi-gouttes, mélanger les huiles essentielles dans les quantités conseillées. Refermer et agiter.
Mode d’emploi :
dans un flacon de 10 ml, mélanger ces huile essentielle selon les quantités indiquées et prendre 4 gouttes de cette synergie dans une petite cuillère avec un peu d’huile de lin (riche en OMEGA 3), 3 fois par jour en fin de repas, en cure de 3 semaines. Arrêter une semaine et éventuellement reprendre 3 semaines si besoin. Peut être envisagé au long cours 3 semaines sur 4.
Propriétés : régulation des phénomènes inflammatoires ostéo-musculaires, mais aussi respiratoires et digestifs, gestion de la douleur, protection contre les agressions de radicaux libres et ralentissement des phénomènes d’oxydations.

Moi je ne m'emmerde pas, je mets le tout à raison de 10 gouttes de chaque dans un mélange huile de coco/beurre de cacao fondus au bain-marie. Je mets les gouttes d'huiles essentielles hors du feu et je laisse refroidir et re-durcir. Je me sers de cette crème/pommade en massage sur les articulations.

Pour info, l'HE de clou de girofle marche super bien sur moi... Mais en synergie avec d'autres HE c'est encore mieux...

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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 19:51

En faite la chrondo ...... me coute beaucoup moin cher que chez my prot 39 euros pour 3 mois , les omégas 3 c'est légèrement plus cher mais ce produit est 1 fois par ans quand je change pour alterner , la vit E je te redonne le lien

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Si je comprend bien a mon plan je doit rajouter donc

Le matin du sélénium

le soir zinc


le long de la journée reprise de mon komboucha et 2 a 3gr de vit d

Ce qui veut dire pharmacie a la maison lol

Matin :
-Oméga 3
-Sélénium
-Vitamine D
-Chrondo ....
-Magnésium

Midi:
-Curcumactif
-Vit E
-Gluco....
-Huile d'onagre

Soir:
-Oméga 3
-Zinc
-Gluco....

long de la journée vit C et komboucha .
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Message  Luc Dim 8 Nov 2015 - 20:05

Bonjour,
Je suis en train de chercher un produit simple avec un extrait d'écorce de saule (salix alba) (willow bark) à 15 % de salicine minimum (principe actif).
D'après les études il faudrait 240 mg de salicine à 15 % par jour, étalé en 3 prises au moins car la demi-vie est de +/ 3 heures.
là tu as un produit en promo, à 25 % de principe actif,


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]   25 % (rapalog)
100 mg 25 % salicine + antioxidants. 90 gél 27.90 € en promo.
Je combinerais avec avec un 2ème produit, boswellia serrata, pour couvrir les 2 voies principales.
Bien surveiller aussi les nutriments qui permettent de diminuer les effets secondaires lors d'une inflammation (vit C et E, notamment).

J'arrêterais momentanément alors les oméga-3. Pas nécessaire simultanément.


source:

Chrubasik S , Kunzel O , Model A , Conradt C , Black A . Treatment of low back pain with a herbal or synthetic anti-rheumatic: a randomized controlled study. Willow bark extract for low back pain . Rheumatology . 2001 ; 40 ( 12 ): 1388-1393


Dernière édition par Luc le Dim 8 Nov 2015 - 20:45, édité 2 fois

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Message  Pierrette Dim 8 Nov 2015 - 20:06

johnny-bak a écrit:Johnny et ses douleurs 512883743 Je comprend mieux , moi c'est une ou deux bouteilles , voilà le problème .
Tu rigoles là j'espère? Oui tu rigoles...
Deux bouteilles de vin c'est pas possible à ce stade d'une reprise en main alimentaire...

Si c'est le cas, je serais toi, avant de potasser sur de nouveaux compléments je règlerais  cet excès là...
Dis moi que tu rigoles... afro

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Message  Luc Dim 8 Nov 2015 - 20:08

johnny-bak a écrit:
Le matin du sélénium
Pas besoin d'en prendre tous les jours. 1 à 2 fois par semaine.

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Message  Luc Dim 8 Nov 2015 - 20:10

johnny-bak a écrit:

le soir zinc

Pas de supplément zinc sans apport de Cu : rapport 8-10 sur 1. J'arrêterais sauf si tu surveilles l'apport de Cu, par exemple  via les graines de courge ...

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Message  Luc Dim 8 Nov 2015 - 20:14

Manges-tu du foie de volaille bio  ou du foie de cabillaud 1x/sem. (vitamine A).
On surveille l'apport de vitamine K2 si 15 gouttes de zymad (300 UI x 15 =  4500 UI). Ou alors tu diminues à 2 gouttes (600 UI).

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Message  Luc Dim 8 Nov 2015 - 20:16

C'est un verre de vin rouge par repas. Grand maxi 2 verres. Sinon le foie ne peut pas traiter les autres problèmes.
le foie est le centre de détox. C'est le contre-maître en chef. !!!!!!!

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Message  johnny-bak Dim 8 Nov 2015 - 20:51

Merci , je comprend mieux avec tes explications Luc , je tiens a préciser que le vin c'est deux verre de rouge toutes les deux semaines , en apéro en famille , et uniquement du bio . Moment de détente .

Je ne mange pas de foie du tout , je n'aime pas sa .

Merci pour le sélénium je vais essayer de trouver des références en plus de ce que tu m'a donné et en prendre comme tu le conseil , périodiquement en semaines .

Je vois que mon plan est en faite pas mauvais , et comme je ne suis pas près d'arrêter mon Epa je vais y réfléchir grandement , Luc toujours un plaisir de lire tes petit post ou explications .

Ps: Je pense même après réflexion rajouter de la boswellia , combiné a mon curcumactif , j'ai lu certains articles qui disent de prendre minimum 900mg en 2 a 3 prises par jours a dosé a 70 % d’acides boswelliques.
Pour ma part chez now foods j'ai vu un prodit dosé a 500mg pour 65%  d’acides boswelliques. Ce qui ramène a 2 prise .
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Message  Flo Lun 9 Nov 2015 - 11:56

Pierrette a écrit:
johnny-bak a écrit:Johnny et ses douleurs 512883743 Je comprend mieux , moi c'est une ou deux bouteilles , voilà le problème .
Tu rigoles là j'espère? Oui tu rigoles...
Deux bouteilles de vin c'est pas possible à ce stade d'une reprise en main alimentaire...

Si c'est le cas, je serais toi, avant de potasser sur de nouveaux compléments je règlerais  cet excès là...
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Message  Mirzoune Lun 9 Nov 2015 - 19:31

Piqué sur le site de JM Magnien: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Les vitamines concernées sont : B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, D, soit 10 vitamines sur 13. En général les doses utilisées correspondent de un à troisApports Journaliers Recommandés connus sous le sigle (AJR).
Les minéraux réputés carencés sont le magnésium, le zinc et le sélénium. Les besoins en magnésium augmentent rapidement en relation avec le poids corporel, le stress, la fatigue, l’état dépressif, l’effort physique, les contrariétés, etc.
Pourquoi l’absence de Fer, de Cuivre et de Manganèse ?
D’abord une raison de bon sens : les carences en ces minéraux sont rares et doivent être prouvées par des dosages. Une raison biochimique : ces métaux en excès participent à l’oxydation cellulaire, c'est-à-dire au vieillissement de nos cellules, donc au vieillissement accéléré de notre corps.


JM Magnien recommande 15 mg de zinc/jour et contre-indique l'apport de cuivre.
Pour le selenium, ses compléments contiennent 55 µg (ou microgrammes), soit 0.055 mg. Chez Solgar, pour info, c'est 100 mcg (microgrammes).
Les recommandations de JM Magnien s'inspirent de JP Curtay. Voir JP Curtay sur Amazon [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Après avoir lu JM Magnien, j'ai bien envie de m'attaquer à JP Curtay.

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Message  johnny-bak Lun 9 Nov 2015 - 20:07

Si tu la en pdf , je veut bien .
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Message  Luc Lun 9 Nov 2015 - 20:14

Mirzoune a écrit:
Après avoir lu JM Magnien, j'ai bien envie de m'attaquer à JP Curtay.
J'ai "Nutrithérapie - Bases scientifiques et pratique médicale"
Dr JP Curtay
Testez éditions
58 €
NB: On lit un chapitre tous les jours, sinon c'est assez boring. C'est une brique de 765 pages Johnny et ses douleurs 2182164847

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Message  Flo Lun 9 Nov 2015 - 20:28

Luc a écrit:
Mirzoune a écrit:
Après avoir lu JM Magnien, j'ai bien envie de m'attaquer à JP Curtay.
J'ai "Nutrithérapie - Bases scientifiques et pratique médicale"
Dr JP Curtay
Testez éditions
58 €
NB: On lit un chapitre tous les jours, sinon c'est assez boring. C'est une brique de 765 pages Johnny et ses douleurs 2182164847

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ça fait un ans et demi que j'attends sa réimpression :|
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Message  Luc Lun 9 Nov 2015 - 20:59

Il est prévu fin 2015

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Message  Mirzoune Lun 9 Nov 2015 - 21:12

En même temps, Seignalet ça doit bien en faire autant ou pas loin, non?

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Message  Flo Lun 9 Nov 2015 - 21:20

Mirzoune a écrit:En même temps, Seignalet ça doit bien en faire autant ou pas loin, non?
La nutrition il me semble que c'est un ouvrage plus général et surtout plus récent, Curtay c'est le chef de file de la nutrition en Europe.
Tout ce que j'ai lu de lui est excellent.
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Message  Luc Lun 9 Nov 2015 - 21:50

Flo a écrit:
Mirzoune a écrit:En même temps, Seignalet ça doit bien en faire autant ou pas loin, non?
La nutrition il me semble que c'est un ouvrage plus général et surtout plus récent, Curtay c'est le chef de file de la nutrition en Europe.
Tout ce que j'ai lu de lui est excellent.
Seignalet explique la pathologie du point de vue d'un immunologiste, et du contexte t(terrain génétique)  + ...
Curtay développe l'utilité des nutriments et leur usage, avec posologie. C'est souvent sur  JP Curtay que je me base ...

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Message  Flo Lun 9 Nov 2015 - 21:57

Ces modos et ces admins y trollent grâââve  jocolor
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Message  Mirzoune Lun 9 Nov 2015 - 21:58

Oui, JM Magnien aussi. Il le cite souvent dans son bouquin. C'est ce qui m'a donné envie... C'est mon côté obsessionnel! Lol! Quand je commence je ne m'arrête que quand j'ai fait le tour... Johnny et ses douleurs 2113940525

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Message  Luc Lun 9 Nov 2015 - 23:11

Flo a écrit:Ces modos et ces admins y trollent grâââve  jocolor
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]" />
On va se gêner, tiens:  Johnny et ses douleurs 2380661073
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]" />

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Message  Mirzoune Mar 10 Nov 2015 - 22:15

Heu... Bak, tu tenterais pas le Protéochoc de Pilèje dont je parle ici?
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Message  johnny-bak Dim 15 Nov 2015 - 10:50

J'ai regardé ton lien et vue que Luc a commandé , je vais y réfléchir , mais je prend déja pas mal de complément , je me demande si trop de complément ne tue pas le complément
.

Les AINS m'avait calmé mes douleurs mais ce matin rebelotte au pied , en me levant a 4h pour le travail , sa c'est calmé , le vin que j'ai bu hier ? ( rouge non bio , 1 verre d'un AOC dans culture raisonnable ) , ou ma tasse de café journalière ?

J'ai envie de recourrir M...... , je pense faire de la piscine car la envie de rien !!!! Avec ses douleurs .Mad
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Message  Mirzoune Dim 15 Nov 2015 - 11:25

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Message  Mirzoune Dim 22 Nov 2015 - 11:11

Comment va ton pied, Bak?

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Message  johnny-bak Dim 22 Nov 2015 - 11:22

2coute , sa vas vas mieux , J'ai arreté les AINS vendredi , , il y a une mini enflure de l'articulation sans trop ou presque aucune douleur , je pourrais très bien courrir , ou mettre un bon de coup de pied au fesse a mon fils Laughing
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Message  johnny-bak Mar 24 Nov 2015 - 12:49

Je suis dégouté !!!!!

Ce midi je mange chez ma grand lmère car je fait quelques petit travaux , elle me prépare llégumes vapeur et poisson vapeur , sauf que à fin je me dit , mais tes epinard sont à la crème !!!!!! 


Et merde composition crème fraîche et lait !!! Que me conseillée vous ? Je suis dépité ! 3 ans de régule pour voir sa , tout réduit en 1 repas alors que j'ai toujours des douleurs malgré ce régime !
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Message  Flo Mar 24 Nov 2015 - 15:06

Keep cool back,
les émotions négatives agissent défavorablement sur la porosité intestinale,
Y'a  plus qu'à remonter la pente Wink

ce n'est pas à priori pas un écart qui va te poser problème longtemps...
tu viens de prendre plein d'AINS pendant plusieurs jours... c'est bien pire au niveau intestinal, c'est probablement la résultante des 2...
en plus si tu as pris des AINS c'est que tu étais en inflamation au préalable...la dybiose était peut-être déjà là ?

Hormis des épisodes de constipations as-tu l'impression d'avoir les selles nickels ? pas de gaz ?
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Message  johnny-bak Mar 24 Nov 2015 - 16:29

Si j'ai des gazs si je mange fruit en abondance ou derrière repas 1h environ
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Message  Mirzoune Mar 24 Nov 2015 - 17:30

Flo a écrit:
tu viens de prendre plein d'AINS pendant plusieurs jours... c'est bien pire au niveau intestinal
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Message  johnny-bak Mar 24 Nov 2015 - 17:33

Pour le moment , je ne stress pas , rien du tout , je me dit ce qui devra arriver , arrivera , mais bine dégouté quand même , sinon depuis que je consomme moins de fruit , c'est vrai que je n'ai plus de gaz ou tout du moins , plus malodorant .
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Message  Flo Mar 24 Nov 2015 - 18:04

johnny-bak a écrit:Pour le moment , je ne stress pas , rien du tout , je me dit ce qui devra arriver , arrivera , mais bine dégouté quand même , sinon depuis que je consomme moins de fruit , c'est vrai que je n'ai plus de gaz ou tout du moins , plus malodorant .

Bon on va continuer dans la poésie:flower: 

Les fruits lorsque j'étais en dybiose c'était tout seul à la collation (un peu de gras possible)

Normalement les fruits ça ne fait pas des gaz malodorant (dysbiose de fermentation) ce sont les proteines qui occasionnent les mauvaises odeurs : dysbiose de putréfaction.

As-tu retenu les leçons de maitre Yoda ou de son fils spirituel en matière de quantité de protéine ?
et le fait qu'il est judicieux, au départ, de ne pas manger la viande avec des glucides.
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Message  johnny-bak Mar 24 Nov 2015 - 20:48

Je ne mange que des protéines le midi et 1 jour sur 2 et que avec des légumes soit vapeur ou cru , jamais de céréales dans mon alimentation et de légumineuses , enfin plus maintenant , je consomme dorénavant 150/160gr de protéines animal , soit poisson riche en oméga 3 , poulet , volaille bio .....  plus de viande rouge , j'ai bien retenue ma leçon ?
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Message  Flo Mar 24 Nov 2015 - 20:52

Johnny et ses douleurs 4179239413 il a encore 2 autres questions sur l'autre sujet du moment 
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Message  johnny-bak Mar 24 Nov 2015 - 21:05

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