Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Laissez-moi sortir
par darky35 Aujourd'hui à 17:05

» Histoire drôle en image & Funny clip 10
par Luc Aujourd'hui à 13:56

» Adjuvants beurk
par darky35 Hier à 12:35

» Coronavirus - actualités
par darky35 Hier à 9:44

» Bon anniversaire Pierrette
par Luc Jeu 29 Oct 2020 - 12:01

» Tactique Coronavirus
par Luc Jeu 29 Oct 2020 - 10:47

» darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane
par darky35 Jeu 29 Oct 2020 - 10:18

» Biofilm Advanced phase 2
par darky35 Mer 28 Oct 2020 - 12:13

» Curcumine et lithiase
par Luc Mar 27 Oct 2020 - 12:22

» Comment optimiser l'assimilation du fer
par Luc Lun 26 Oct 2020 - 11:22

» Je détoxique mon foie
par darky35 Ven 23 Oct 2020 - 19:34

» Traiter l’intolérance à l’histamine
par darky35 Ven 23 Oct 2020 - 0:20

» Infos santé. Divers SCE
par Luc Jeu 22 Oct 2020 - 9:51

» Présentation - Elsa
par Proserpine Mer 21 Oct 2020 - 10:24

» Eczéma atopique et HE
par Luc Dim 18 Oct 2020 - 10:21

» Frais PayPal si inactif
par darky35 Sam 17 Oct 2020 - 13:26

» Asthme: ventoline, sélénium et N-Acétylcystéine
par Matogato Ven 16 Oct 2020 - 21:06

» Bon anniversaire Matogato
par Matogato Jeu 15 Oct 2020 - 10:28

» Aluminium dans les vaccins : la vérité scientifique dévoilée !
par Luc Mer 14 Oct 2020 - 11:53

» Reins: Nettoyer votre filtre rénal avant qu’il s’encrasse
par Luc Mar 13 Oct 2020 - 10:53

» Nouveau cadeau de la vie
par Flo Mar 13 Oct 2020 - 9:43

» Pq je prescris des antibios en cas de Fibro, SFC, PR, Crohn ...
par Luc Lun 12 Oct 2020 - 10:59

» présentation SIHO
par Proserpine Jeu 8 Oct 2020 - 16:11

» Cholestérol et Graisses Saturées – Les mythes et les faits
par Flo Lun 5 Oct 2020 - 21:10

» Bon anniversaire Johnny/Bak
par Proserpine Dim 4 Oct 2020 - 11:03

» Bon anniversaire Richarddupuy
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 20:14

» Bon anniversaire jpwax
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 20:11

» Joyeux anniv Mezame
par Mezame Ven 2 Oct 2020 - 19:32

» Un colon irritable et de la constipation en recherche de solutions
par darky35 Mer 30 Sep 2020 - 10:48

» Banque d'avatars
par Luc Mer 30 Sep 2020 - 10:25

» Choline quelle forme ?
par Luc Lun 28 Sep 2020 - 11:43

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par Luc Mar 22 Sep 2020 - 10:25

» âme de détective ?
par Luc Dim 20 Sep 2020 - 11:51

» Bon anniversaire Herode
par darky35 Mer 16 Sep 2020 - 10:25

» Index glycémique des laits végétaux
par Luc Ven 11 Sep 2020 - 11:40

» Protéger et stimuler la mémoire
par Luc Ven 11 Sep 2020 - 9:33

» Vitamione C flush
par CapitaineCleo Ven 11 Sep 2020 - 2:57

» Bon anniversaire Florence
par Luc Jeu 10 Sep 2020 - 11:42

» sibo-c nouvelles therapies
par Proserpine Jeu 10 Sep 2020 - 10:22

» faire sa propre preparation
par CapitaineCleo Jeu 10 Sep 2020 - 1:13

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Mar 8 Sep 2020 - 9:33

» Acouphènes: Arrêter ces bruits qui rendent fou!
par darky35 Dim 6 Sep 2020 - 11:41

» Bonjour je me présente, Elya
par SIBO_Sly Jeu 3 Sep 2020 - 11:05

» Transition vers moins de féculents
par Luc Jeu 3 Sep 2020 - 8:48

» L'argile qui guérit - Raymond Dextreit
par Luc Mar 1 Sep 2020 - 21:54

» Sujet fourre-tout pour les vadrouilleurs et les noctambules
par Nell74 Lun 31 Aoû 2020 - 15:50

» Neurostimulation non invasive du nerf vague
par Ln Ven 28 Aoû 2020 - 16:07

» Bon anniversaire Anthodu89
par Luc Ven 28 Aoû 2020 - 12:56

» HE niaouli ou tea tree pour la radiothérapie
par Luc Lun 24 Aoû 2020 - 12:23

» Petit déjeuner de Patiloup
par Luc Mar 18 Aoû 2020 - 20:51

» Astuces pour des jambes légères
par darky35 Sam 15 Aoû 2020 - 12:21

» Présentation Zoldik
par Anthodu89 Jeu 13 Aoû 2020 - 14:43

» Presentation TINTIN35
par darky35 Mar 11 Aoû 2020 - 16:55

» Mycoses & cystites : Créer un bouclier naturel
par darky35 Mer 5 Aoû 2020 - 14:36

» Histoire drôle en image & Funny clip 9
par Luc Mar 4 Aoû 2020 - 10:21

» Courir à 80 ans
par darky35 Lun 3 Aoû 2020 - 19:17

» Foie et déchets cristalloïdes
par Luc Dim 2 Aoû 2020 - 20:44

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par darky35 Dim 26 Juil 2020 - 11:12

» Détox et organisme sous-vital
par Luc Dim 26 Juil 2020 - 9:19

» Vitamine A sous-estimée?
par darky35 Mer 22 Juil 2020 - 10:57

» Potassium et gestion de la glycémie
par Luc Lun 20 Juil 2020 - 12:12

» Pain mix céréales aux éclats de cacao brut
par Luc Dim 19 Juil 2020 - 11:11

» Affiner les Apports journaliers recommandés
par Luc Sam 18 Juil 2020 - 9:53

» Soigner la borréliose
par Luc Ven 17 Juil 2020 - 9:21

» Bon anniversaire lmichelle
par Luc Mar 14 Juil 2020 - 9:46

» Fairvital de mauvaise foi
par darky35 Mer 8 Juil 2020 - 10:17

» Joyeux anniversaire Chriscool
par Proserpine Mar 7 Juil 2020 - 9:55

» Hopovac Présentation
par Hopovac Dim 5 Juil 2020 - 15:33

» Yoga & douleurs dorsales
par Luc Sam 4 Juil 2020 - 9:41

» Presentation Tachilamo
par darky35 Jeu 2 Juil 2020 - 10:06

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par darky35 Mar 30 Juin 2020 - 9:41

» Notre équipe
par Mpj48 Mer 24 Juin 2020 - 17:30

» Présentation Alzian
par Alzian Lun 22 Juin 2020 - 20:32

» Cleo SIBOMAN
par Luc Dim 21 Juin 2020 - 14:33

» images png
par darky35 Dim 14 Juin 2020 - 11:33

» "Tubes" à partager 1 - clips musique, videos, danse
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:56

» Mona lisa en speed Photoshop
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:11

» Faire son beurre clarifié (ghee)
par Luc Sam 13 Juin 2020 - 13:27

» créer un gif
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 13:01

» Présentation Pascale
par Proserpine Ven 12 Juin 2020 - 8:48

» Quand les symptômes s'aggravent: Désencrassage, effet rebond, crise de guérison?
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 9:59

» Présentation
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 8:19

» Bonne fête à toutes les mamans
par Proserpine Dim 7 Juin 2020 - 11:04

» Présentation Sylvain - SIBO et Hashimoto
par SIBO_Sly Ven 5 Juin 2020 - 20:14

» FUT2 sécrétor ou non sécretor ?
par darky35 Lun 1 Juin 2020 - 13:15

» Bon anniversaire Chantal
par Chantal Mar 26 Mai 2020 - 10:30

» Les Associations alimentaires
par darky35 Sam 23 Mai 2020 - 14:25

» Booster le processus de remyelinisation naturelle
par darky35 Mer 20 Mai 2020 - 10:00

» Les 7 principes du stress. Ori Hofmekler
par Luc Dim 17 Mai 2020 - 9:06

» Bon anniversaire Céline 57
par Celine57 Jeu 14 Mai 2020 - 15:48

» Faire connaissance avec le clair ressenti
par Proserpine Mar 12 Mai 2020 - 15:10

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par darky35 Mar 12 Mai 2020 - 12:27

» Petit dej de Luc
par Anthodu89 Lun 11 Mai 2020 - 15:36

» Bon anniversaire Filou68
par Proserpine Dim 10 Mai 2020 - 10:39

» Bon anniversaire breizh29
par darky35 Ven 8 Mai 2020 - 9:59

» Présentation Emma
par alexenforme Jeu 7 Mai 2020 - 12:01

» Quand l’énergie fait défaut: Œdème & hypertension
par Luc Mer 6 Mai 2020 - 11:58

» Corriger le déséquilibre hormonal: Excès d'estrogènes
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 11:14

» Présentation Lee Loo - Nouvelle abonnée
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 9:27


EFT-verbaliser ses ressentis/émotions

Aller en bas

EFT-verbaliser ses ressentis/émotions Empty EFT-verbaliser ses ressentis/émotions

Message  Pierrette le Dim 16 Oct 2016 - 12:33

La base de l'EFT c'est de travailler sur l'émotion/le ressenti qui se manifeste lorsque nous éprouvons une douleur, une souffrance, un mal être.

Lors d'une séance EFT, il est nécessaire de sortir du vocabulaire médical, et d'aborder ses maux d'un point de vue émotionnel, nous tavaillons sur nos sentiments.

Ce n'est pas toujours aisé. Nous avons tendance à enfermer, refouler nos émotions, voire à nous culpabiliser de les ressentir.
En EFT nous allons nous les ré-approprier afin de régler le problème auquel elles sont "attachées".

Ci-dessous vous trouverez des exemples de mots ou d'expressions qui vous aideront à formuler votre problème.


 
Il existe des centaines de sentiments... cette liste est volontairement réduite à nos sentiments de tristesse, de peur et de colère qui sont attachés à des souffrances et des douleurs.



 
 
 Sentiments de TRISTESSE (= j'ai besoin de réconfort)
 
AbattuBouleverséDéçuEmbarrasséHonteuxIsoléNostalgiqueProstréTriste
AffligéCafardeuxDégoûtéEnnuyéHumiliéLugubreNavréRésignéVaincu
ApathiqueChagrinéDépriméÉteintInadéquatMalheureuxPauméSubmergéVidé
BlesséDécouragéDésespéréFatiguéInintéressantMeurtriPessimisteTourmenté 
 
Expressions de TRISTESSE : Ressentis & Couleurs


 
Avoir la mort dans l'âme Avoir le vague à l'âme
Errer, se traîner comme une âme en peine Baigner dans la tristesse
Avoir une tête d’enterrement Triste comme un bonnet de nuit Faire triste mine, morne figure



Avoir un regard morose, éteint                                                     Avoir du bleu au coeur
En avoir gros sur le coeur, sur la patate                                   Broyer du noir
Avoir une boule dans la gorge                                                      Rire jaune, rouge de honte
Avoir la gorge serrée                                                                      Être pâle comme la mort
Avoir le coeur gros                                                                          Triste comme le ciel noir
Avoir des bleux à l'âme                                                                  Faire grise mine
 
 

 
 
Sentiments de PEUR (= j'ai besoin de protection)
 
AngoisséCoincéDéfensive (sur la)FaibleHorrifiéMéfiantPerduTenduTraumatisé
AnxieuxConfusDésorientéFourbeIncertainNerveuxPrudentTerrifiéTroublé
AppréhensionCoupableEffrayéFrousse (avoir la)InhibéPaniquéSecouéTimideVulnérable
(avoir de l')CraintifÉpouvantéHarceléInquietPessimisteSoucieuxTimoré 
 Expressions de PEUR : Ressentis & Couleurs     
Gorge sèche, nouée Prendre ses jambes à son cou, fuir à toutes jambesLe cœur battant  
Souffle coupé, de la peine à respirer Le sang qui se glace, qui ne fait qu'un tourSe faire tout petit  
Aucun son ne sort de ma bouche Trembler comme une feuille Être plus mort que vif 
Hurler de terreur  Frissonner de peur     
Chair de poule, les poils qui se hérissentClaquer des dents  Être vert de peur  
Cheveux dressés sur la tête Avoir des sueurs froides, les mains moitesAvoir une peur bleue 
Jambes coupées, en coton Ca fait froid dans le dos Être blanc comme un linge 
Ne plus tenir sur ses jambes Être cloué sur place, pétrifié, paralysé    
 
 
 

Sentiments de COLÈRE (= j'ai besoin de changement, de réparation)
 
AgacéAversion (avoir)CourroucéÉnervéFâchéHostileJalouxProteste (qui)Sauvage
AgitéChoquéCritiqueEnvieuxFrustréHystériqueMécontentRancunierSuffisant
AgressifContractéDérangéExaspéréFurieuxInsatisfaitMesquinRenfrognéVexé
AmerContrariéDurExcitéHaineuxIrritéOutréRévolté 
 Expressions de COLÈRE : Ressentis & Couleurs    
Fumer, exploser de colère La voix rauque de colère Sortir de ses gonds  
Piquer une colère Bégayer de colère  Faire les gros yeux  
Une colère qui fait monter le sang à la têteAvoir le sang qui bout    
S’emporter de colère, s'enflammer Trembler de colère  Être vert de rage  
Avoir la moutarde qui monte au nez Trépigner de colère  Se fâcher tout rouge, voir rouge 
Avoir le sang qui monte au visage Suffoquer de colère  Entrer dans une colère noire 
Les trait déformés de colère Ne plus contrôler ses nerfs La voix blanche de colère 

_________________
Quand on est mal ou malade, rester seul(e) est la pire des solutions.
Ici on peut parler, chercher, comprendre, râler ou rigoler.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Pierrette
Pierrette
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 875
Date d'inscription : 04/10/2015
Age : 66
Localisation : en Brenne

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum