Re: vitamine D : zyma D ou...?

**Elena-Mary** Sam 5 Nov 2022 - 13:43

Bonjour Luc,

Quel est le soucis avec les softgels en cas de colopathie / SII ?

Du coup, les vitamines de chez Sunday ne conviendraient pas ?

J'ai vu chez Thorne Research qu'il existe un format couplé Vit D + K2 :
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Est-ce qu'elle pourrait convenir dans mon cas ?

Je n'ai pas encore trouvé quelle vitamine D et K2 choisir.
Même si j'avais aussi noté celle-ci (lien trouvé moi-même mais en prenant le nom de la marque que tu avais mentionnée)
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(Bio D-Mulsion - Vitamine D)

Merci par avance !

**Luc** Sam 5 Nov 2022 - 14:21

En cas de colopathie les jonctions serrées sont distendues, les récepteurs / transporteurs sont assez souvent altérés car l'inflammation de bas grade perturbe les communications / les échanges. On n'est donc pas sûr du degré d'absorption des molécules "digérées".
En conséquence, il faut passer par une voie: sublinguale => circulation sanguine.
On ne peut pas tout prendre en version liquide.
Les vitamines B sont largement dosées. On suppose qu'une partie atteindra l'objectif via la circulation sanguine, si les vitamines sont co-enzymées.
Si tu veux te contenter de 400 UI de vitamine D avec la combinaison Thorne ...
Le dosage K2 n'est pas le même, je pense.
PS: Ne crois pas ce que tu liras sur la meilleure disponibilité de K2 MK7 par rapport à MK4. C'est plus facile de produire MK7 (fermentation sur soja). Mais leur durée de vie n'est pas la même.
Je prends MK4 2x 1 gtte/jr, avec un repas avec matière grasse.

**Elena-Mary** Sam 5 Nov 2022 - 14:43

Ok merci,

Mais du coup, je n'ai pas bien compris. Je dois plutôt favoriser la vitamine B, par rapport à la vitamine D ?

Du coup, les vitamines que j'ai mises dans les liens, ça ne conviendrait pas à mon cas, ou en tout cas, elles sont trop faiblement dosées ?
Tu dis 400 UI pour la Vit D de Thorne Research, mais c'est du 1 000 UI (sauf erreur de ma part).
Question

**Luc** Sam 5 Nov 2022 - 14:51

Elena-Mary a écrit:1. Je dois plutôt favoriser la vitamine B, par rapport à la vitamine D ?

2. Du coup, les vitamines que j'ai mises dans les liens, ça ne conviendrait pas à mon cas, ou en tout cas, elles sont trop faiblement dosées ?
Tu dis 400 UI pour la Vit D de Thorne Research, mais c'est du 1 000 UI (sauf erreur de ma part).

1. Non. Tout n'existe pas en version liquide.
2. C'est 25 mcg de D3 pour 2 gouttes (1000 UI). et 200 mcg de K2 MK4 avec cette version, nettement moins chère.
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PS: On pourrait négliger l'apport de vit D (ne pas en tenir compte) et fixer la posologie en fonction de K2 MK4, tout en ne dépassant pas 5.000 UI de D3.
=> 100 mcg de MK4 par goutte => 5 gttes matin et soir.
L'autre version (avec MK4 seule) apporte 1 mg / 1000 mcg par goutte.

**Elena-Mary** Sam 5 Nov 2022 - 14:53

Aaaah merci Luc !!! vitamine D : zyma D ou...? - Page 2 4179239413

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Je le rajoute sur mon sujet "compléments alimentaires" Wink

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