Mirzoune et Ciboulette SGSC
Bienvenue sur Mirzoune et Ciboulette!
Derniers sujets
» Nouveau cadeau de la vie
par Nell74 Aujourd'hui à 0:03

» Intestins gonflés : questions Sibo and Co
par darky35 Hier à 11:11

» Présentation Zoldik
par Anthodu89 Jeu 13 Aoû 2020 - 14:43

» Presentation TINTIN35
par darky35 Mar 11 Aoû 2020 - 16:55

» Coronavirus - actualités
par Luc Sam 8 Aoû 2020 - 7:48

» Mycoses & cystites : Créer un bouclier naturel
par darky35 Mer 5 Aoû 2020 - 14:36

» Histoire drôle en image & Funny clip 9
par Luc Mar 4 Aoû 2020 - 10:21

» Courir à 80 ans
par darky35 Lun 3 Aoû 2020 - 19:17

» Foie et déchets cristalloïdes
par Luc Dim 2 Aoû 2020 - 20:44

» Agents naturels pour lutter contre le biofilm bactérien
par darky35 Dim 26 Juil 2020 - 11:12

» Détox et organisme sous-vital
par Luc Dim 26 Juil 2020 - 9:19

» Vitamine A sous-estimée?
par darky35 Mer 22 Juil 2020 - 10:57

» Transition vers moins de féculents
par alexenforme Mar 21 Juil 2020 - 18:58

» Potassium et gestion de la glycémie
par Luc Lun 20 Juil 2020 - 12:12

» Pain mix céréales aux éclats de cacao brut
par Luc Dim 19 Juil 2020 - 11:11

» Affiner les Apports journaliers recommandés
par Luc Sam 18 Juil 2020 - 9:53

» Soigner la borréliose
par Luc Ven 17 Juil 2020 - 9:21

» Bon anniversaire lmichelle
par Luc Mar 14 Juil 2020 - 9:46

» Fairvital de mauvaise foi
par darky35 Mer 8 Juil 2020 - 10:17

» Joyeux anniversaire Chriscool
par Proserpine Mar 7 Juil 2020 - 9:55

» Hopovac Présentation
par Hopovac Dim 5 Juil 2020 - 15:33

» Yoga & douleurs dorsales
par Luc Sam 4 Juil 2020 - 9:41

» Tactique Coronavirus
par darky35 Jeu 2 Juil 2020 - 11:58

» Presentation Tachilamo
par darky35 Jeu 2 Juil 2020 - 10:06

» Dioxyde de titane & Excipients ds Vitamines B
par darky35 Mar 30 Juin 2020 - 9:41

» Notre équipe
par Mpj48 Mer 24 Juin 2020 - 17:30

» Présentation Alzian
par Alzian Lun 22 Juin 2020 - 20:32

» Biofilm Advanced phase 2
par darky35 Dim 21 Juin 2020 - 18:34

» Cleo SIBOMAN
par Luc Dim 21 Juin 2020 - 14:33

» darky35-Journal de suivi sibo hydrogène/méthane
par Luc Mer 17 Juin 2020 - 10:05

» images png
par darky35 Dim 14 Juin 2020 - 11:33

» Laissez-moi sortir
par Luc Sam 13 Juin 2020 - 14:57

» "Tubes" à partager 1 - clips musique, videos, danse
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:56

» Mona lisa en speed Photoshop
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 14:11

» Faire son beurre clarifié (ghee)
par Luc Sam 13 Juin 2020 - 13:27

» créer un gif
par darky35 Sam 13 Juin 2020 - 13:01

» Présentation Pascale
par Proserpine Ven 12 Juin 2020 - 8:48

» Quand les symptômes s'aggravent: Désencrassage, effet rebond, crise de guérison?
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 9:59

» Présentation
par Luc Mer 10 Juin 2020 - 8:19

» Bonne fête à toutes les mamans
par Proserpine Dim 7 Juin 2020 - 11:04

» Présentation Sylvain - SIBO et Hashimoto
par SIBO_Sly Ven 5 Juin 2020 - 20:14

» FUT2 sécrétor ou non sécretor ?
par darky35 Lun 1 Juin 2020 - 13:15

» Traiter l’intolérance à l’histamine
par darky35 Lun 1 Juin 2020 - 12:22

» Bon anniversaire Chantal
par Chantal Mar 26 Mai 2020 - 10:30

» Les Associations alimentaires
par darky35 Sam 23 Mai 2020 - 14:25

» Booster le processus de remyelinisation naturelle
par darky35 Mer 20 Mai 2020 - 10:00

» Les 7 principes du stress. Ori Hofmekler
par Luc Dim 17 Mai 2020 - 9:06

» Bon anniversaire Céline 57
par Celine57 Jeu 14 Mai 2020 - 15:48

» Faire connaissance avec le clair ressenti
par Proserpine Mar 12 Mai 2020 - 15:10

» Phagothérapie: Les phages et les lysines, contre les bactéries résistantes
par darky35 Mar 12 Mai 2020 - 12:27

» Petit déjeuner de Patiloup
par Anthodu89 Mar 12 Mai 2020 - 9:55

» Petit dej de Luc
par Anthodu89 Lun 11 Mai 2020 - 15:36

» Bon anniversaire Filou68
par Proserpine Dim 10 Mai 2020 - 10:39

» Asthme: ventoline, sélénium et N-Acétylcystéine
par Luc Sam 9 Mai 2020 - 22:43

» Bon anniversaire breizh29
par darky35 Ven 8 Mai 2020 - 9:59

» Présentation Emma
par alexenforme Jeu 7 Mai 2020 - 12:01

» Quand l’énergie fait défaut: Œdème & hypertension
par Luc Mer 6 Mai 2020 - 11:58

» Corriger le déséquilibre hormonal: Excès d'estrogènes
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 11:14

» Présentation Lee Loo - Nouvelle abonnée
par Luc Lun 4 Mai 2020 - 9:27

» Péri-ménopause et ménopause. Sérénitude
par Luc Dim 3 Mai 2020 - 8:21

» Comment supporter & digérer les aliments si intestins irrités. IBS
par darky35 Sam 2 Mai 2020 - 12:59

» Les goguettes et Brel
par darky35 Ven 1 Mai 2020 - 15:16

» Jude sibo pas cool
par Proserpine Jeu 30 Avr 2020 - 17:47

» Bon anniversaire Patiloup
par patiloup Mer 29 Avr 2020 - 16:33

» Bon anniversaire Rouly
par Proserpine Mer 29 Avr 2020 - 8:54

» Présentation de Luc, alias Nestor345
par MichelDoc Lun 27 Avr 2020 - 20:39

» Je me présente: MichelDoc
par Chantal Lun 27 Avr 2020 - 13:17

» Contribuez à notre banque de gifs et smileys animés!
par MichelDoc Lun 27 Avr 2020 - 12:02

» Bonjour, moi c'est Myosotis
par Luc Lun 27 Avr 2020 - 10:52

» Journal d'un confiné - Vu par Pablo Andres
par darky35 Dim 26 Avr 2020 - 15:37

» coronavirus et vaccination
par Hérode Lun 20 Avr 2020 - 11:55

» Hello de Darky- j'ai le sibo - + fucosyl transferase 2 (FUT2)
par darky35 Dim 19 Avr 2020 - 15:18

» Nos amis les bêtes et le virus
par Hérode Ven 17 Avr 2020 - 17:32

» La quercétine protège contre les effets nocifs des pesticides
par Hérode Mer 15 Avr 2020 - 16:28

» Vaccins : un rapport parlementaire italien explosif
par Luc Mer 15 Avr 2020 - 11:09

» The salt Fix
par Luc Mar 14 Avr 2020 - 8:51

» Vitamine C liposomée
par Chantal Dim 12 Avr 2020 - 13:44

» Effet du lait sur l'arthrose : tous les types de lait ?
par Gaffal Dim 12 Avr 2020 - 13:26

» Les tons flingueurs
par Luc Sam 11 Avr 2020 - 17:36

» Histoire drôle en image & Funny clip 8
par Luc Mer 8 Avr 2020 - 8:31

» Bon anniversaire Augustine
par Luc Mar 7 Avr 2020 - 9:10

» Anabolisme et synthèse des protéines - SPM
par Anthodu89 Dim 5 Avr 2020 - 11:53

» Présentation Anthony
par Anthodu89 Dim 5 Avr 2020 - 11:25

» Joyeux anniversaire ma frangine!
par Hérode Ven 3 Avr 2020 - 11:17

» Bon anniversaire Aimee
par Proserpine Mar 31 Mar 2020 - 9:40

» Presse économique - Par temps de crise
par Luc Lun 30 Mar 2020 - 17:01

» Les huiles végétales et apports équilibrés
par Luc Jeu 26 Mar 2020 - 20:41

» Les graisses originelles et les ersatz. T. Lauwers
par Luc Mer 25 Mar 2020 - 11:32

» Bon anniversaire Philipou
par Luc Mar 24 Mar 2020 - 9:53

» panique attestée ?
par Luc Sam 21 Mar 2020 - 21:04

» Bon anniversaire Mamoun69
par Luc Jeu 19 Mar 2020 - 8:48

» Propriétés santé et usages du bouleau
par Hérode Mer 18 Mar 2020 - 11:14

» acides gras trans et enzymes
par Ln Mer 18 Mar 2020 - 10:41

» Alerte Rouge sur paracétamol
par Hérode Dim 15 Mar 2020 - 18:41

» Jus de Grenade fermenté
par Luc Mer 11 Mar 2020 - 9:19

» Cholestérol et Graisses Saturées – Les mythes et les faits
par Luc Mar 10 Mar 2020 - 22:03

» Chaque jour que je passe sur ce forum...
par Proserpine Lun 9 Mar 2020 - 16:53

» vitamine D : zyma D ou...?
par Luc Dim 8 Mar 2020 - 16:39

» Protéine mTOR, acné et cancers
par Luc Sam 7 Mar 2020 - 8:46

-55%
Le deal à ne pas rater :
-90€ sur les baskets Nike Air max 270 React
72.47 € 159.99 €
Voir le deal

Eric Braverman: un cerveau à 100%

Aller en bas

Eric Braverman: un cerveau à 100% Empty Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Mirzoune le Sam 28 Mai 2016 - 9:53

Edge effect ou relation corps-esprit et rôle des neurotransmetteurs:

Le neurobiologiste Eric Braverman, auteur d’un livre remarqué publié par les éditions Thierry Souccar, Un cerveau à 100% [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] est l’ancien chef de clinique du prestigieux « Brain Bio Center » de Princeton.. il a reçu le prix du meilleur médecin décerné par l’Association américaine des médecins.

Pour ce spécialiste du lien corps – cerveau – esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l’humeur et la plupart des troubles de santé apparaissant avec l’âge s’expliquent par un déséquilibre dans la biochimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en dépendent. Plus votre cerveau sera équilibré, plus chacun de vos autres organes sera en bonne santé : votre cerveau est l’organe oublié et pourtant il est connecté à tout votre organisme.

Avant de parvenir à cette conclusion apparemment toute simple mais qui nécessitait de nombreuses vérifications scientifiques, le Dr Braverman s’est tout d’abord inspiré du concept du lien entre le cerveau, l’esprit et le corps établi par le Dr Rodolfo Linas, spécialise de la fonction cérébrale. C’est ce concept d’ «edge effect» qui a permis au Dr Braverman d’établir la carte du chemin électrique de la connexion cerveau – esprit – corps prouvant que des déséquilibres biochimiques cérébraux sont souvent à l’origine de maladies.

Qu'est-ce que la nature dominante cérébrale ? Votre nature cérébrale «dominante» est principalement votre dominant biochimique. Votre nature regroupe tous les aspects physiques, mentaux et émotionnels de votre santé. Connaître votre nature vous permettra d'équilibrer une éventuelle déficience. En faisant cela, vous améliorerez votre santé sur tous les fronts.

N'oublions pas que toute action motrice nécessite une COMMANDE motrice. Nos actions motrices, comme chacune de nos réactions, sont le résultat d'une équation complexe entre différents composants chimiques de notre cerveau...

Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? Ajouter d'énormes quantités d'épices, d'herbes, de tisanes, de légumes et de protéines maigres, en particulier du poisson, à tous les repas. Prendre des suppléments nutritionnels qui stimulent naturellement la production de vos neurotransmetteurs. Prendre beaucoup de repos (la plupart des gens ne dorment pas assez ou pas bien). Cela a une incidence au niveau cellulaire et des effets profondément négatifs sur la longévité. Bouger, faire régulièrement de l'exercice améliorera également vos chances d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps.


Bien sûr, toutes les maladies ne proviennent tout de même pas directement d’un dysfonctionnement cérébral, et le Dr Braverman a mis au point toute une série de tests pour diagnostiquer les déséquilibres chimiques cérébraux fautifs. Pour identifier la nature dominante du patient et ses éventuelles déficiences biochimiques, il a donc développé un test de vingt minutes que chacun peut faire tranquillement chez soi. Ce test, absolument non invasif, identifie le médiateur biochimique cérébral dominant par l’examen des symptômes physiques et par une évaluation des dimensions psychologiques du tempérament, du type et de la personnalité du sujet. Une telle évaluation suffit même pour révéler une déficience biochimique du cerveau dès son premier stade : quand nous avons compris les impacts de notre nature dominante sur notre santé et notre bien –être, en déterminant notre neurotransmetteur dominant il devient facile d’équilibrer une éventuelle déficience et d’améliorer notre santé globale.

Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.

Une personne est en bonne santé lorsque ces quatre neurotransmetteurs sont produits selon un ordre et une quantité précis. La plus infime déviation dans le cerveau a des répercussions sur l’organisme et le plus infime déséquilibre électrique peut, par amplification, aboutir à d’importants troubles de santé. Lorsque le cerveau devient incapable de traiter correctement les signaux électriques, cela déséquilibre la production de neuromédiateurs, et notamment de ces quatre principaux, provoquant une carence en un ou plusieurs d’entre eux, avec des effets néfastes sur la santé mentale et physique.

La dopamine est considérée comme le neurotransmetteur du bien être, produit par le cerveau quand celui-ci veut « se faire plaisir » ou accorder une « récompense » à l’organisme. C’est aussi un intermédiaire dans la production de noradrénaline neurotransmetteur de l’éveil, et un stimulant efficace de la production d’hormone de croissance. Lorsque les neurones qui produisent la dopamine sont atteints par la maladie de Parkinson, les effets sur l’organisme sont : tremblements incontrôlables, raideur musculaire, troubles de l’élocution, de l’écriture et de l’équilibre, lenteur des mouvements. Des carences en dopamine se retrouvent aussi fréquemment dans les états dépressifs et les troubles du désir sexuel. Le complément nutritionnel Mucuna pruriens, herbe ayurvédique millénaire, éventuellement pris concomitamment avec un extrait de l’herbe Tribulus terrestris, contribue à accroître la quantité de L-dopa qui atteint le cerveau. Le chrome, la rhodiola et la thiamine aident à fabriquer de la dopamine

L’acétylcholine est essentiellement le neuromédiateur de la mémoire et le complément nutritionnel DMAE est le meilleur précurseur de l’acétylcholine. Les cellules nerveuses et cérébrales ont besoin de quantités importantes de phosphatidylcholine pour se réparer et se maintenir. On la trouve à l’état naturel dans les poissons comme la sardine ou l’anchois, mais il va sans dire qu’en cas de déficit il est indispensable de supplémenter. Le DMAE a été utilisé avec succès dans différents troubles cognitifs et perturbateurs incluant l’hyperactivité et les trous de mémoire. Le manganèse, l’acide alpha-lipoïque et l’huperzine-A s’occupent de l’acétylcholine.

Le GABA ou acide gamma-amino-butyrique, est le neurotransmetteur inhibiteur, dont la fonction est de favoriser le calme et la tranquillité en aidant à neutraliser les effets excitants du glutamate. Le GABA est nécessaire au cerveau pour lutter contre le stress. Sous forme de complément nutritionnel, il exerce à peine une heure après sa prise un effet relaxant tout en réduisant l’anxiété chez les volontaires en bonne santé en condition de stress. Il renforce leur immunité, favorise le sommeil sans entraîner ni somnolence diurne ni risque d’accoutumance, diminue l’intensité de la douleur, a des effets bénéfiques chez les patients atteints d’épilepsie qui ne répondent pas aux traitements conventionnels et améliore les performances cognitives de sujets âgés. L’inositol, les vitamines du groupe B et les acides aminés essentiels (BCAA) sont reliés au GABA. les Acides Aminés essentiels ou branchés (BCAA) entrent dans la formation des phospholipides de la myéline importants pour l’influx nerveux.

La sérotonine a un rôle fondamental dans de multiples fonctions de l’organisme et, en particulier, dans la dépression, l’insomnie, les migraines, les fringales de sucres, les dépendances toxicologiques, l’agressivité, l’anxiété et l’angoisse, les comportements obsessionnels, etc... Son précurseur est le trytophane que l’on trouve dans Griffonia, une plante qui traite les patients déprimés ou anxieux, améliore le sommeil et les migraines. La vitamine B6, le millepertuis et les huiles de poisson sont utilisés pour les thérapies à base de sérotonine.

Les neuronutriments : magnésium (sous forme de glycérophosphate), les vitamines du groupe B (nécessaires à la transmission de l'influx nerveux, synthèse des neurotransmetteurs), la vitamine C, les caroténoïdes (vit A, bêtacarotène, lycopène …), la vitamine E, les acides gras EPA et DHA, le zinc, le sélénium,

Sources :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Voir aussi:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sacro-iliite en rémission avec une alimentation sans gluten ni laits animaux, le moins possible de sucres, des huiles vierges et bio, beaucoup de cru et la natation qui me fait le plus grand bien.
Mirzoune
Mirzoune
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 3821
Date d'inscription : 30/09/2015
Age : 57
Localisation : Paris

https://plus.google.com/u/0/107938879463292017661

Revenir en haut Aller en bas

Eric Braverman: un cerveau à 100% Empty Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Flo le Sam 28 Mai 2016 - 11:19

Eric Braverman: un cerveau à 100% 1199240586

_________________
Les préjugés, les habitudes et l'ignorance concernant l'alimentation, sont si grands, que la diététique a longtemps été "le chaînon manquant de l'esprit humain" Arnold EHRET
Le chainon manquant a été découvert et décrit en 2017 dans l'Eloge du cru de Dominique Guyaux, c'est l'olfaction qui permet de réaliser les choix alimentaires pour atteindre l'homéostasie.
Flo
Flo
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 1400
Date d'inscription : 20/10/2015
Age : 53
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Eric Braverman: un cerveau à 100% Empty Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Luc le Sam 28 Mai 2016 - 11:35

Mirzoune a écrit:
Comment optimiser la production des neurotransmetteurs ? 
(...)
Assurer la nutrition optimale du cerveau: Avec le test d’évaluation du Dr Braverman on est capable d’identifier en quel neurotransmetteur on se trouve déficient, et il devient alors facile de combler cette déficience par la supplémentation adéquate, qui n’est pas exclusivement celle que l’on vient d’indiquer puisqu’il existe de très nombreuses substances précurseurs des neurotransmetteurs.

Les quatre neurotransmetteurs et leurs compléments: Toute la fonction électrique de l’organisme touche le cerveau et est traitée à travers quatre neurotransmetteurs biochimiques: la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.


Neurotransmetterus clés

*) La dopamine, messager du désir et de l’action.

*) L’acétylcholine, qui nous rend créatif

=> Aliments riche en choline surtout  lécithine, œuf (35 %)  foie de bœuf ou de poulet, crevettes, viande & poisson (20 %). Graines de courge et amandes. Crucifères (chou rouge, brocoli, chou-fleur). C’est un donneur de méthyl. Très intéressant en vue d’une détox. 500 mg par jour sont recommandés (Linus Pauling).

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  


*) Le GABA, calmant naturel

=> Collagène hydrolysé (bouillon de volaille riche en glycine).

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


*) La sérotonine, hormone du bien-être

=>  Griffonia simplicifolia. Mais je préfère une autre voie, quand c'est possible.

 

Comment synthétiser la dopamine naturellement

Déficit en dopamine – récepteurs sérotoninergiques sur-stimulés par caféine / nicotine.
*) Synthèse de la dopamine
Tyrosine - Tryptophane – B6

Entre l'acide aminé Tyrosine et la Dopamine il y a deux étapes; la première fonctionne avec un enzyme dont le cofacteur est la vitamine C ; et la seconde avec un autre enzyme dont le cofacteur est la vitamine B6.

Donc pour faciliter la conversion, il faut 3 nutriments : TYROSINE + Vit C + Vit B6.


*) Synthèse de la sérotonine 

Pour la synthèse de la sérotonine  il faut aussi deux étapes très semblables Tryptophane + VIT C + B6
Ensuite cette sérotonine va donner de la mélatonine qui est un « régulateur hormonal ». Il faudra pour ces deux nouvelles étapes, avec de la B9 + de la B12 + un donneur de méthyle comme la choline. *


 

On trouve souvent du tryptophane sous forme de 5-htp dans les suppléments.

Doctor's Best 5-HTP Enhanced with Vitamins B6 and C  

Pour la L-tyrosine, vous trouverez plus facilement un produit (500 mg) seul que vous pourrez combinez avec du Magnésium.

 
* 45 % des personnes sont déficientes, à hauteur de 30 à 70 %, dans l'étape méthylation (gènes défectueux). On peut contourner ce problème en prenant de la cobalamine méthylée (B12) ou de la B9 méthylée.

_________________
LucH

« La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. »
Albert Einstein

« Dans la vie, il y a 2 catégories d'individus : ceux qui regardent le monde tel qu'il est et se demandent pourquoi; ceux qui imaginent le monde tel qu'il pourrait être et se disent : pourquoi pas ? »
G.B. Shaw.
Luc
Luc
Irrécupérable en chef
Irrécupérable en chef

Messages : 9742
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 66
Localisation : LIEGE

Revenir en haut Aller en bas

Eric Braverman: un cerveau à 100% Empty Re: Eric Braverman: un cerveau à 100%

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum