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Il n'y a pas de mauvais cholestérol

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Il n'y a pas de mauvais cholestérol Empty Il n'y a pas de mauvais cholestérol

Message  Luc Sam 23 Juil 2016 - 9:18

Suite à l'article sur l'absence de relation entre cholestérol et pathologie cardiaque (voir lien), voici une présentation simplifiée sur l'utilité du cholestérol.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Cholestérol explication
Il n’y a pas de mauvais ou de bon cholestérol.

Type de cholestérol
Le cholestérol est notamment  un transporteur de graisses, mais pas que. Simplifions ici.
Il y a essentiellement les types de lipoprotéines suivantes, selon leur densité :
- Chylomicrons ou VLDL : very low density lipo-protein
- LDL: Low density lipo-protein
- HDL: High density lipo-protein.

Le cholestérol LDL est le véhicule qui transporte le cholestérol vers les cellules.
Le VLDL est transformé par le foie en LDL selon les besoins (membranes ou hormones).  LDL transporte le cholestérol libre ou estérifié dans le sang afin d’être utilisé dans les cellules.
Le HDL est le véhicule qui ramène le cholestérol en excès au foie (reverse cholesterol transport).

Exprimé autrement, si vous avez un excès de cholestérol circulant (LDL), par rapport au cholestérol total, c’est qu’il y a un problème d’artères oxydées. Mais attention de ne pas tirer sur l’ambulance, hein !
Va-t-on accuser le pompier d’être responsable d’un incendie sous prétexte qu’il est chaque fois présent sur les lieux du sinistre ? Non, évidemment. Eh bien, c’est la même chose avec le cholestérol LDL. Le cholestérol LDL agit comme un pansement, un ciment pour consolider les artères fragilisées, oxydées.


Dernière édition par Luc le Sam 23 Juil 2016 - 9:29, édité 1 fois

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Il n'y a pas de mauvais cholestérol Empty Athérosclérose & oxydation des artères

Message  Luc Sam 23 Juil 2016 - 9:25

L’étude sur les artères obstruées montre que les causes de l’obstruction sont multiples. Il semble de plus en plus évident que l’oxydation des LDL conduit à la formation de plaques d’athérome (=> cholestérol et fibres agglutinés amenant une pathologie : infarctus ou embolie).
Les vitamines anti-oxydantes telles que la vitamine E (toute la gamme des tocophérols) et le bêta-carotène assureraient une protection pour le cœur en empêchant l'oxydation des LDL. De plus, la vitamine E  augmenterait le niveau du cholestérol-HDL.
 Il y a lieu de privilégier la consommation régulière de fruits et légumes riches en vitamines anti-oxydantes et nutriments utiles (polyphénols).  

Si vous prenez un supplément important de vitamine D3 (4 à 5.000 UI), n’oubliez pas la vitamine K2 si vous ne voulez pas occasionner une calcification des artères.

Si vous voulez agir en prévention, évitez les graisses Trans et  agissez en prévention sur le cholestérol oxydé.  C’est là que commence le problème. Ensuite, il faudra agir sur la protection de l’oxydation pour faire baisser le cholestérol LDL en excès, avec un mélange de tocophérols naturels (supplément)  et du bêta-carotène (5 à 10 mg via les fruits et légumes de couleur orange). Si vous ingérez un supplément d'oméga-3 via des huiles ou des gélules, il y a lieu de protéger les membranes du corps qui sont alors très fragiles.
Lien utile:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
sur éco-bio, rubrique « Ecologie pratique et alimentation », par Nestor345, un confrère  clown 
Des liens vont suivre, caution scientifique.

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